Авторская статья на тему: "Основы здоровьесберегающих технологий на занятиях фортепиано"

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Гимназия №1»

«Основы здоровьесберегающих технологий на занятиях фортепиано»

Автор: Трушенко Ирина Васильевна

педагог дополнительного образования

В последнее время, такое тревожное, здоровье и жизнь вышли на первое место в рейтинге человеческих ценностей. Здоровье лежит в основе благополучия любого человека, ведь только здоровый человек может добиться успехов в жизни, быть активным творцом в современном мире. Уровень современной жизни предъявляет высокие требования к человеку и его здоровью. Когда людям задают вопрос, что такое здоровье, чаще бывает ответ, это когда ничего не болит. Но есть официальное определение ВОЗ, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Так от чего же зависит наше здоровье? Большинство людей считают, что чем лучше развита медицина, тем здоровее нация. Но лишь 10% нашего здоровья зависит от медицины, 50%- это образ жизни, 20%- от наследственности, 20% от социальных условий.

К сожалению, немалое количество детей уже в детстве имеют различные отклонения в состоянии здоровья: нарушения психики, гиперактивность, ослабление зрения, сколиоз. Конечно же, это сказываются на качестве учёбы и в целом на качестве жизни. Особенно актуально это к детям, обучающимся в учреждениях дополнительного образования, в частности игре на фортепиано. Ограничение подвижности во время занятий вызывает риск развития заболеваний позвоночника. Соответственно, этим детям следует уделить особое внимание в отношении сохранения и укрепления здоровья. У них существенно возрастает учебная нагрузка, увеличиваются психологические издержки.

И здесь хочется особое внимание уделить психоэмоциональной составляющей здоровья. В это неспокойное время мы все ощущаем, что надо поддержать именно психоэмоциональное состояние, потому что каждый день мы просто утопаем в этом бушующем море тревожных новостей и думаем, как нам это пережить и когда все это закончится. И, конечно же, все это отражается на детях. А ведь такое тревожное, нестабильное состояние, переживания – они ведь меняют не только наши мысли и поведение. Самое неприятное, что они могут стать катализатором, причиной психосаматических заболеваний и психических расстройств.

Как же поддержать свою нервную систему и психику? Что нужно сделать, чтобы они были стабильными и не разрушали наш организм?

В нашем организме целых три нервных системы: вегетативная, периферическая (которыми мы не можем управлять) и центральная нервная система, которая управляет нашим поведением и которой, как оказывается, мы можем управлять. И сегодня не только врачи об этом знают.

Наталья Петровна Бехтерева – это внучка того самого великого ученого Владимира Михайловича Бехтерева. Она много лет возглавляла институт мозга в Ленинграде.

Головной мозг человека составляет около 2% от общего веса тела (1-1,5кг), но он использует более 20% энергии организма и 20% потребляемого кислорода. Ученые института пришли к выводу, что всё что мы с вами делаем, читаем, изучаем, просто болтаем, разговариваем с кем-то вызывает всегда изменения в нашем мозге (в его структуре). То есть, все, что мы делаем и думаем, создает, лепит наш мозг. Таким образом, мозг – это по большому счету скульптура, которую мы создаем своими эмоциями, мыслями, разговорами и привычками.

Татьяна Владимировна Черниговская – известный нейрофизиолог и психолингвист пишет: «Человек всегда движется в сторону своей самой сильной, доминантной мысли…» Она подчеркивает, что нельзя читать плохие книги, нельзя слушать плохую музыку, нельзя общаться с дураками. Потому что мысль – это энергия. А наши мысли зависят от той информации, которая приходит к нам извне. Если наша повседневная жизнь наполнена стрессом, тревогами, которые буквально нас захватывают, то это не просто искажает картину мира, но и очень негативно сказывается на здоровье человека.

Марина Мелия (психолог, коуч-консультант первых лиц российского бизнеса) показывает, что абсолютно все негативные эмоции: здесь и уныние, и агрессия, и гнев, и тревожность, и чувство вины и отчаяния - они все нас обессиливают, лишают энергии. И самое неприятное, что на фоне длительных хронических переживаний, некоторые отделы мозга (гиппокамп, который отвечает за внимание и память) повреждаются и в нем могут образовываться опухоли.

Но последние исследования показывают, что новые нейронные связи в нашем мозге образуются до самого последнего дня жизни. Это значит, что восстановить работу мозга можно даже после страшнейших физических травм, а не только эмоциональных.

Модернизация образования предполагает обязательное внедрение здоровьесберегающих технологий в учебный процесс.

К здоровьесберегающим будут относиться педагогические приемы, методы и технологии, которые не наносят вреда здоровью учащихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном процессе. Особенности здоровьесберегающих технологий состоят в их рациональности, совместной организации деятельности педагога и ребенка, без которых невозможно достичь эффективности обучения. Это дает возможность педагогу решать проблемы обучения успешнее, а учащимся облегчает напряженность учебного процесса. Тем самым создается образовательная среда, которая обеспечивает снятие многих отрицательных факторов.

Музыкальное образование  дает возможность каждому подростку удовлетворить свои индивидуальные познавательные, эстетические, творческие запросы, способствует снятию психологического барьера.  Обучение музыке поможет привить  навыки, необходимые в жизни. Но здесь стоит задуматься, что дает обучение игре на фортепиано с точки зрения здоровьесбережения?

Многообразие видов деятельности на занятиях фортепиано позволяет прибегать к различным здоровьесберегающим технологиям. Огромные возможности для поддержания душевного здоровья учащихся имеет музыкотерапия или оздоровление музыкой. Музыкотерапия вообще является интересным и перспективным направлением, которое используется во многих странах в лечебных целях. Экспериментально доказано, что музыка может успокоить, но может привести в возбужденное состояние. Занятия музыкой укрепляют иммунную систему, что способствует снижению заболеваемости, улучшается обмен веществ, активнее происходят восстановительные процессы. Доказано, что музыка Моцарта хорошо воздействует на психику, полезна при многих соматических заболеваниях и язве желудка. А вот снять раздражительность и нервное напряжение поможет «Лунная соната» Л. Бетховена, «Времена года» П.И.Чайковского. Если мучают головные боли, то в качестве лекарственного средства можно использовать «Полонез» Огинского, а улучшит работу сердца «Элегия» С. Рахманинова. Обучаясь игре на таком инструменте как фортепиано, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка. Объем максимально допустимой учебной нагрузки учащихся должен соответствовать нормам.  Педагоги, сохраняя здоровье ребенка, должны свести к минимуму все факторы риска: стрессовое воздействие, несоответствие методик и технологий обучения возрастным особенностям, несоответствие условий обучения санитарно-гигиеническим требованиям и т.д. Педагог должен чувствовать, когда учащийся устал, так как у него пропадает заинтересованность, внимание становится рассеянным, и предпринимать все возможные методы и приемы для снятия утомления.

И здесь главное –  рациональная организация занятия, использование активных форм и методов обучения. Можно использовать следующие приемы здоровьесбережения на занятиях: динамические паузы, гимнастику для глаз. Учащийся приходит на фортепиано, часто отсидев уже полдня на других занятиях,  ему  приходится сидеть за инструментом, держать локти, ставить пальцы, внимательно смотреть в ноты, не скручивать ноги «калачиком». Детям необходимо давать возможность подвигаться, размяться, отдохнуть, переменить позу. Поэтому физкультминутки и паузы являются обязательной составной частью занятия. Так же можно использовать прохлопывание  ритмических рисунков.

Число видов учебной деятельности, используемых педагогом фортепиано, является важной составной частью занятия. Необходимо чередовать различные виды слуховой, двигательной и творческой деятельности, где игра гамм и арпеджио сменяется разбором нового нотного материала, повторением уже выученных пьес, которые ребенок знает наизусть, сочинением и подбором знакомых мелодий и т. д.

Необходимо использовать методы, способствующие активизации инициативы и творческого самовыражения ребенка.  К таким методам относятся методы свободного выбора (беседа, выбор приемов исполнения, свобода творчества и т.д.); активные методы (ученик в роли учителя, обучение действием, ролевая игра, ученик как исследователь и др.); методы, направленные на развитие интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и др. Всё это помогает снять признаки утомления, а хроническое утомление - это одна из главных причин истощения ресурсов здоровья детей. Применение игровых технологий на занятиях фортепиано в комплексе с другими методами и приемами, дает возможность укрепить мотивацию на обучение, поддерживать интерес и увлеченность игрой на инструменте, вызвать положительные эмоции. Благоприятный психологический климат на занятии также служит одним из показателей успешности его проведения: заряд позитивных эмоций создает атмосферу творчества и взаимопонимания. И наоборот: наличие стрессов, постоянное напряжение, отрицательные эмоции с обеих сторон свидетельствуют о преобладании на занятии тенденций, губительно сказывающихся на здоровье ребёнка.

О личности педагога, каким он должен быть, написано много трактатов, но не последнее место в этом ряду занимает проявления доброжелательности учителя. На занятии должно быть место эмоциональным разрядкам: улыбке, остроумной шутке, веселым и необидным сравнениям, использованию поговорок, афоризмов и др.

Улыбайтесь! Радоваться жизни – самое правильное решение, которое нужно принимать несколько раз в день. Улыбка и смех – это лучший массаж для нашей щитовидной железы. Улыбка посылает в мозг сигналы, которые помогают вырабатывать эндорфины – это вещества, которые поднимают нам настроение. Чем больше мы смеемся, чем больше людей смеются вокруг нас, тем лучше мы себя чувствуем.

Особое внимание следует уделить системе выставления оценок  на академических концертах и различных контрольных прослушиваниях, без учета которой можно получить отрицательное  влияние на здоровье учащегося и успешность обучения игре на фортепиано.

Таким образом, приоритетным методом сохранения и укрепления здоровья детей на занятиях фортепиано является рациональное использование разнообразных средств и форм физического воспитания при оптимальной двигательной активности, соответствующей гигиеническим нормам на основе возрастных особенностей. Педагог фортепиано  для сохранения здоровья учащегося стремится свести к минимуму возможные отрицательные моменты. Он может использовать индивидуальный подход в составлении репертуарного плана в соответствии с музыкальными способностями обучающегося, подбирая программу, при исполнении которой учащийся  чувствовал бы себя комфортно и уверенно.

Много творчества, терпения и сил нужно приложить педагогу фортепиано, чтобы всем и  каждому было комфортно, чтобы ученики с радостью шли на занятие. Конечно, задачу сохранения здоровья подрастающего поколения не под силу решить одному педагогу. Но если каждый из нас задастся этой целью, и будет стремиться к ней - выиграют, в конечном счете, наши дети. Пробудить заложенное в ребёнке творческое начало, помочь понять и найти себя, сделать первые шаги для радостной и наполненной смыслом жизни – вот цель, к которой должен стремиться педагог!

Сократ писал: «Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто».