Технологическая карта урока "Общая физическая подготовка методом круговой тренировки с использованием нормативов ВФСК ГТО."

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упр-я

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД

Виды контроля

подготовительная часть10 - 12 мин

Построение, приветствие..

Подготовка к изучаемому материалу.

Ходьба

-обычная

-на носках, руки вверх

на пятках, руки за спину

Бег:

-медленный

-с захлестыванием голени

-с высоким подниманием бедра

-прыжки на правой ноге

- прыжки на левой ноге

-ускорение 15 м

Ходьба (восстановление дыхания с помощью физического упражнения: руки вверх в стороны - вдох, руки вниз – выдох)

ОРУ №1

Круговые вращения руками

И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед

1-4 – вращения в плечевых суставах вперед

1-4 – то же назад

ОРУ №2

Рывки руками в стороны с поворотом вправо , влево

И.п. – стойка ноги врозь , руки перед грудью

1 – отведение согнутых рук назад

2- поворот направо – отведение прямых рук назад

3,4 – тоже самое в другую сторону

ОРУ №3

Наклоны в стороны

И.п. – ст. ноги врозь, правая на поясе, левая – вверх прямая

1,2 –наклон вправо

3,4 –смена рук , наклон влево

ОРУ №4

Наклон вперед (подводящее упр к наклону ВФСК ГТО)

И.п. – стойка ноги врозь

1,2,3 – наклоны вперед

4 – фиксация в наклоне

ОРУ №5

Комплексное упражнение в наклоне (подводящее упр к нормативу – отжимание)

И.п. – ст ноги врозь

1,2,3 – наклон вперед с постановкой рук на пол и переставлением рук вперед положение упор лежа

4 - отжимание

5,6,7,8 – возврат в и.п. в обратном порядке

ОРУ №6

Прыжок вперед (подводящее упр к нормативу – прыжок в длину с места)

И.п. – стойка – стопы параллельно, между стопами расстояние в две ширины ладони

1,2 – два пружинящих подседания одновременно с отведением рук назад книзу

3 – прыжок с двух на две с фиксацией

4- и.п.

Провести построение, проверить готовность к уроку, сообщение цели и задач урока

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

Максимальная амплитуда, руки прямые в локтях

Локти на уровне плеч

Таз остается на месте

Стопы параллельно, расстояние между стоп – две ширины ладони, ноги прямые в коленных суставах.

Ноги прямые в коленных суставах, угол плеча по отношению к телу не более 45 градусов.

Освобожденные выполняют вместо сгибания рук – прогиб в пояснице.

Следить за постановкой ног и наращивать амплитуду во время подседаний

Синхронизация маха руками с отталкиванием ногами

Освобожденные выполняют с меньшей амплитудой

Выполнить построение в шеренгу по одному.

Выполняют команды

Выполняют упр.

Вспоминают и формулируют задачи урока.

Следят за правильностью выполнения упражнений.

Умение проявлять внимательность и дисциплинированность.

Формирование представления о физической культуре как о средстве укрепления здоровья,

извлекают необходимую информацию из рассказа учителя.

Формирование знаний о значении разминки.

Формирование умения реагировать на звуковые команды.

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время занятия, умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения

Уметь контролировать и оценивать свои действия. Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

Формирование представления о дыхательных упражнениях как о средстве укрепления здоровья

Умение технически правильно выполнять двигательные действия.

Формирование способности отбирать физические упр. по их направленности и составлять из них индивидуальные комплексы

Самоконтроль, текущий.

Текущий

Основная часть 15-17 мин

Детям предлагаются 4 станции: наклон со скамьи, прыжок в длину с места, отжимание на стенде и бег 30 метров на время.

Класс делится на 5 групп: 4 группы распределяются по станциям , а пятая – формируется из состава освобожденных от занятия физической культурой.

5 группа будет помогать учителю в работе на станциях, фиксируя результат.

Переход от станции к станции осуществляется по «кругу», после выполнения гладкого бега на 200 м.

Время работы на станции – порядка 2,5 – 3 мин.

Выполняют задания.

Освобожденные принимают участие в подготовке и проведение урока, осуществляя фиксацию сдачи нормативов детьми в бланке по видам деятельности

Слушают. Выполняют. Обсуждают.

Овладение навыками выполнения бега, прыжков, наклонов и отжиманий

Овладение навыками изучаемого двигательного действия в изменяющихся внешних условиях

Описывать технику выполнения нормативов ВФСК ГТО, осваивать ее самостоятельно с выявлением и устранением ошибок.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдать правила безопасности.

Применение освоенных двигательных действий в игровой деятельности.

Текущий

Заключительная часть 2-3 мин.

Построение.

Беседа .

Подведение итогов. Оценки.

Д/З

Спасибо за урок!

Провести построение.

Провести беседу.

Отметить всех учеников. Указать за что ставится такая оценка. Желательно указывать только положительные моменты.

Дети анализируют и объективно оценивают результаты собственной деятельности

Адекватно воспринимать оценку

Формирование умения анализировать и объективно оценивать свои результаты.

Овладение умением находить компромисы.

Формирование умения оценивать свою работу на уроке