«Здоровьесберегающие технологии и методы работы по формированию здорового образа жизни»

«Здоровьесберегающие технологии и методы работы по формированию здорового образа жизни»

Копылов Игорь Иванович,

педагог дополнительного образования

МБУ ДО ЦДТ №1, г. Ульяновск

В развитии духовных и физических сил человека, в укреплении его здоровья исключительно важную роль играет физическая культура и спорт.

Воспитание юного спортсмена - это сложный трудоемкий процесс, его разносторонней подготовки. Занятия кикбоксингом способствуют формированию здорового образа жизни, этим видом спорта занимаются мальчики, юноши будущие защитники Отечества.

Занятия кикбоксингом развивает не только физические возможности, но и способствует укреплению спортивного духа, умение противостоять вредным привычкам общества.

Настойчивые, целеустремленные занятия позволяют со временем всем подросткам изменить свой образ жизни, сделать его полноценным, активным, интересным и здоровым.

Подготовка и воспитание высококвалифицированного кикбоксера- это сложный и многогранный процесс, требующий знаний и практических умении педагога-тренера. Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших международных соревнованиях, вызывает необходимость совершенствования средств и методов подготовки кикбоксеров высокого класса. На современном этапе разработка новых методов тренировки, изыскание более эффективных средств повышения работоспособности является основой повышения спортивного мастерства Ульяновских кикбоксеров.

В процессе подготовки спортсменов можно использовать различные средства, пути и методы. Самопознания-информацию, получаемую спортсменами от окружающих, об особенностях своих движений, стиля тактики, морального поведения, волевых качеств особенностях организма и психики.

Самонаблюдение - как составную часть самоконтроля своего физического и психического состояния, анализ своей деятельности, поступков, обусловивших их факторов, выявление причин успехов и поражении.

Самоучет результатов тренировки и соревновании.

Самоотчет о выполненной деятельности, критику и самокритику, самооценка работы по самоусовершенствованию физических, моральных, волевых, интеллектуальных и других качеств.

Одна из важнейших задач воспитания в том, чтобы формировать правильную социальную и нравственную направленность личности спортсмена, т.е. его мировоззрение, мотивы, интересы. При этом эффективность идейного воспитания спортсмена, волевое и эстетическое воспитание. В своей воспитательной работе педагог должен исходить из задач поставленной дополнительной общеразвивающей программы «Кикбоксинг –путь к совершенству», воспитывать у спортсменов патриотизм, чувства долга, сознательное отношение к дисциплине, уважение к закону и правопорядку, чувство коллективизма, товарищеской взаимопомощи.

Не для кого не секрет, что спортсмены, обладая физической силой, используют ее не в благородных целях, создают группировки, нарушают правопорядок, участвуют в грабежах и разбоях. Поэтому очень важно формировать нравственное качество спортсменов с первых же дней тренировок. Педагог обязан использовать любые случаи, чтобы воздействовать на мирровозрение, общественное самосознание, нравственные чувства спортсменов. С этой целью педагог должен проводить встречи с представителями правопорядка, беседы на темы «Закон и Мы», «Спортивный кодекс», встречи со спортсменами достигшими больших успехов в спорте, обсуждения различных фильмов.

Большое воспитательное значение имеют отношения взаимной требовательности: боксеры следят за тем, чтобы товарищи соблюдали установленный порядок, дисциплину, режим дня и гигиены, выполняя задания и указания тренера. Отношение высокой требовательности ценятся в коллективе лишь в том случае, если они основаны на высокой требовательности каждого члена к самому себе. В сплочении коллектива большую роль играют полезные традиции: чувствование победителей соревновании, проведение показательных тренировок, организация досуга.

Для того чтобы выработать у спортсмена правильные интересы по формированию здорового образа жизни и занятию боксам, я использую следующее:

- Подробно объясняю сущность кикбоксинга, его влияние на организм кикбоксера.

- Раскрывать сущность этики кикбоксингп, проявляющихся в динамичных координированных действиях, личности передвижении, мгновенных реакциях, в затруднительных положениях, умение избегать ударов, корректности поведения.

- Анализирую с каждым спортсменам перспектив его спортивного роста и пути совершенствования;

- стремлюсь творчески проводить занятия, ставя каждый раз разные задания, чтобы избежать стандарта и однообразия;

- соблюдаю на занятиях принципы сознательности, активности, постепенности, последовательности, доступности, наглядности, индивидуальности;

-позволяю кикбоксерам творчески индивидуально совершенствовать технику, тактику и физические качества;

-не допускаю в больших боях грубого обмене ударами или сильных ударов;

- специально отвожу время для личного совершенствования;

- заявляю спортсмена для участия на соревнованиях лишь после того, как он достигнет необходимого уровня тренированности;

- активно участвую подготовке спортсмена к соревнованию, обсуждаю с ними ход и результат вступлении.

- интересуюсь личной жизнью воспитанника, его учебой, кругом общения.