Памятки по здоровому образу жизни

Несколько советов для физического совершенствования детей дошкольного возраста.

Уважаемые родители, гуляйте чаще с ребенком. Дошкольник должен гулять не менее 4-х часов в день, даже в холодное время года. Здесь важно уделить внимание не только ходьбе, бегу, но и подвижным играм, дыхательным упражнениям и, конечно же, отдыху. Правильное и пропорциональное сочетание двигательной активности детей дошкольного возраста на прогулке поможет наладить не только гармоничные отношения между ребенком и взрослым, но и будет побуждать интерес к физическим занятиям, и к познанию окружающего мира. Собираясь на прогулку, обратите внимание на одежду ребенка, она должна быть удобной легкой, не должна стеснять движения ребенка, обувь должна быть по сезону и размеру, желательно из натуральных материалов. Местом для прогулок, выбирайте парки, скверы, где присутствует естественное озеленение. В зимний период не забывайте о детских санках и лыжах. В летний период увеличивайте время прогулок, отправляйтесь в походы. Также посещение бассейна, соляных пещер и спортивных секций будет полезным для профилактики различных заболеваний. Заканчивать прогулку желательно играми малой подвижности и дыхательными упражнениями в игровой форме. Большой интерес у детей вызывают подвижные игры. Они оказывают не только всестороннее гармоничное развитие на весь организм ребенка, но и доставляют ему огромную радость. В процессе подвижных игр у ребенка происходит не только совершенствование систем организма дыхательной, сердечно-сосудистой, укрепление мышечной мускулатуры, но и происходит умственное, нравственное, эстетическое и трудовое развитие. Игры могут быть высокой, средней и низкой подвижности, важно уделять внимание возрастным особенностям детей.

Загадки

Высказывания великих людей и наших современников о здоровье

Одна боль всегда уменьшает другую. (Чехов А. П.)

Здоровье дороже золота. (Шекспир У.)

Нельзя врачевать тело, не врачуя души. (Сократ)

Цена здоровья ощущается после болезни. (Фонвизин Д.)

Чувство выздоровления – одно из самых сладостных. (Пушкин А. С.)

При болезни бывает, полезна легкая суровость, - она придает уверенности. (Гюго В.)

Работа необходима для здоровья. (Гиппократ)

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. (Толстой Л. Н.)

Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств. (Франклин Б.)

Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. (Чехов А. П.)

Без здоровья невозможно и счастье. (Белинский В. Г.)

Лечит болезни врач, но излечивает природа. (Гиппократ)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/114875-pamjatki-po-zdorovomu-obrazu-zhizni