Консультация для родителей на тему: «Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста»

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Правильная осанка не дается нам от рождения. Это условный двигательный рефлекс, и его надо вырабатывать. Чтобы наши дети бегали, ходили, стояли и сидели красиво, нам, родителям, придется приложить усилия.

Когда ребенок хватает еду с тарелки руками, потому что ему так удобнее, мы, взрослые, его останавливаем, показываем, как надо правильно есть, и потом следим, чтобы этот навык был доведен до автоматизма. Почему же мы не следим, чтобы ребенок не сидел ссутулившись, не стоял перекосившись, и не добиваемся, чтобы навык держать спину ровно стал естественной потребностью?

Между прочим, правильная осанка не только красива, но еще и функциональна, потому что при ней положение тела наиболее устойчиво: вертикальная поза сохраняется при наименьшем напряжении мышц. Значит, когда ребенок стоит ровно, расправив плечи, он меньше устает. А если он идет, бежит или прыгает, сохраняя при этом хорошую осанку, позвоночник лучшим образом амортизирует нагрузки.

Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, а хорошая – сохраняет их в норме. При плохой осанке снижаются окислительные процессы в организме, а это автоматически ведет к тому, что человек быстрее устает во время как физической, так и умственной работы. Плохая осанка может довести ребенка до близорукости или остеохондроза.

Кроме физиологических последствий кривой спины есть еще и психологические, «комплекс».

Избежать всего этого можно выполняя пять простых правил формирования осанки:

Наращивать ребенку « мышечный корсет». Хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры.

Постоянно следить за тем, как ребенок сидит, стоит, поправлять его, если он сутулится. Пусть встанет к стене, прикоснется к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и головой. Позвоночник выпрямлен, плечи развернуты, лопатки сближены, живот втянут, ягодицы напряжены. Вот она-правильная поза! Тело должно ее запомнить. А дальше держаться ровно войдет у ребенка в привычку.

Обратить особое внимание на позу при письме, чтении, любой работе за письменным столом. Ребенок должен сидеть так, чтобы ноги, спина, руки имели опору.

Следить, чтобы у ребенка не появилось плоскостопие. Плоская стопа нарушает правильную опорную функцию ног, ноги быстро устают, ось таза наклоняется и осанка нарушается.

Не стелить слишком мягкую постель. Матрас должен быть ровным, жестким, подушка- маленькой, низкой. Ту немалую часть суток, которая приходится на сон, позвоночник должен чувствовать себя комфортно, а ему удобна жесткая постель.

Используемая литература:

Родительские собрания в детском саду. Подготовительная группа / Авт.-сост. С.В. Чиркова. – М.:ВАКО, 2014. – 336 с. – ( Дошкольники: учим, развиваем, воспитываем ).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/116950-konsultacija-dlja-roditelej-na-temu-formirova