Классный час «Береги себя сам»

Классный час

Тема: «Береги себя сам»

Цели урока:

Дать понятие о здоровом образе жизни.

Закрепить понятие о том, что жизнь и здоровье – главные ценности, которыми обладает человек.

Ознакомить учащихся с режимом дня, обеспечивающим здоровье человека.

Оборудование: режим для учащихся.

Ход урока.

Организация класса.

Работа над новым материалом.

Учитель: Ребята! На уроках основ безопасности жизнедеятельности мы с вами в 1,2 – ом классах говорили о том, что окружает человека, какие опасности его поджидают в лесу, на реке, на улице, дома. В 3-ем классе мы продолжим говорить о правилах, которые необходимо соблюдать на дорогах, дома и в школе, при купании и разведении костра. А еще вы узнаете, что такое здоровье, какие факторы на него влияют, что такое режим дня, как правильно питаться, работать и отдыхать. Как оказывать первую помощь пострадавшему, получившие различные травмы.

Люди сильно отличаются друг от друга тем, как они работают и учатся, с кем общаются, как одеваются, что едят и т.п. Совокупность всех этих факторов, зависящих от индивидуальных особенностей человека, выражается в понятии – образ жизни. Образ жизни определяет отношение человека к своему здоровью.

Вам известно слово «здоровье»? Что оно означает?

Дети: Если человек не более, значит у него хорошее здоровье.

Учитель: А можно ли назвать здоровым толстяка, у которого вроде

бы ни чего не болит, но для которого подняться с одного этажа на другой – уже тяжелый труд?

Дети: Нельзя.

Учитель: А здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, с утра ходит уже вяло, ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение?

Дети: Нет, такого человека нельзя назвать здоровым.

Учитель: Значит, здоровье означает не только отсутствие в организме какого-либо заболевания, но и хороший уровень развития всего организма.

Заботиться о своем здоровье и о своей безопасности может и должен каждый человек.

Жизнь, здоровье – главная ценность, которой обладает человек. Можно купить дом, машину, компьютер и другие вещи. ЗДОРОВЬЕ КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ! Вот почему во многих странах ведется борьба с курением, алкоголем, наркоманией.

Физкультминутка.

КАК УМЫВАЕТСЯ ЕЖИК

(дети имитируют движения)

На заре в лесу спросонок

Умывается ежонок.

Мать – ежиха таз берет,

Мордочку ежонку трет.

Только спину, только спину

Не потрешь родному сыну.

Ходит по росе лесной

Он с немытою спиной.

Вот так, посудите сами,

Дело обстоит с ежами.

Хорошо, ребята, все ж,

Что никто из вас не еж!

(Т. Виеру)

IV. Продолжение работы над новым материалом.

Учитель: Какие же факторы окружающей среды, а так же особенности поведения человека способствуют сохранению и укреплению здоровья?

Дети: 1. Побольше бывать на свежем воздухе. Купаться в речке, в море, в плавательном бассейне.

2. Делать зарядку по утром, заниматься физкультурой в спортивных учреждениях.

3. Соблюдайте режим дня.

Учитель: Режим дня – это форма деятельности человека в течение суток. Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека.

Давайте рассмотрим примерный режим дня для школьников.

РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ, КОТОРЫЕ УЧАТСЯ

ВО ВТОРУЮ СМЕНУ

Пробуждение – 7.30

Утренняя зарядка, туалет – 7.30 – 8.00

Завтрак – 8.00 – 8.30

Приготовление уроков – 8.30 -11.30

Прогулка на воздухе – 11.30 - 12.30

Обед – 12.20 – 13.00

Дорога в школу – 13.00- 13.20

Занятия в школе – 13.20 – 17.30

Дорога из школы домой – 17.30 – 18.00

Ужин, прогулка, свободные занятия – 18.00 – 21.00

Приготовление ко сну – 21.00 – 21.30

Сон – 21.30 – 7.30

Учитель: Безусловно, каждый школьник вносит в этот режим свои изменения и дополнения, но самое главное – он должен выполняться.

Запомните! Правильно составленный режим дня и его соблюдение – одно из первейших условий сохранения здоровья.

Итог урока.

Учитель: О чем мы с вами говорили на уроке?

Дети: О здоровье человека и о том, что на него влияет.

Учитель: Какие факторы укрепляют здоровье?

Дети: 1. Четкий и правильный режим дня.

2. Высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка.

3. Постоянное общение с природой.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/118091-klassnyj-chas-beregi-sebja-sam