Дополнительная общеобразовательная программа «Основы безопасности и жизнеобеспечения человека в условиях природной среды Крайнего Севера»

Управление образования Администрации Таймырского

Долгано-Ненецкого муниципального района

Таймырское муниципальное казенное образовательное учреждение

дополнительного образования детей детско-юношеский центр

«Центр туризма и творчества «Юниор»

Программа утверждена

на заседании педагогического совета ДЮЦТК

Протокол №18 от 27 мая 2008 г.

Программа прошла лицензирование

Лицензия № ________серия____ от «___»____________20___ г.

Дополнительная общеобразовательная программа

«Основы безопасности и жизнеобеспечения человека в условиях природной среды Крайнего Севера»

Елизарьев Александр Владимирович,

заведующий отделом ОБЖ

Возраст детей: 12-16 лет

Срок реализации: 3 года

Уровень: среднее (полное) общее образование

г. Дудинка, 2008 г.

Пояснительная записка

Пешеходный туризм на Таймыре, как и везде, открывает перед детьми большие возможности для приобретения многих необходимых и важных жизненных навыков и специальных знаний, различных двигательных умений, что способствует укреплению здоровья и разностороннему формированию личности человека. Но в то же время, преодоление естественных препятствий сурового климата Крайнего Севера требует повышенной двигательной активности с использование различной техники и тактики с проявлением физических, умственных и волевых качеств, крепкого здоровья, знаний системы самообеспечения и выживания как гаранта безопасности. Безопасное поведение, сохранение жизни и здоровья в условиях Крайнего Севера имеет самое важное и первостепенное практическое значение для учащихся. В любой экскурсии, небольшом путешествии, походе выходного дня или простом пикнике с выходом на природу на первом месте в условиях Заполярья всегда стоит вопрос о безопасности, сохранении жизни и здоровья себе и своим товарищам.

Учитывая особенности Крайнего Севера, требуется научить детей воспринимать любую природную ситуацию как штатную, с учетом минимальных знаний и подготовки, при этом находить правильное самостоятельное решение, даже при попадании группы или одного участника в реально трудные условия, а и иногда и экстремальные. В Заполярных условиях необходимо повысить эффективность использования своих внутренних резервов, направить человеческие эмоции на самосохранение и выживание, перейти на непривычное, но иногда единственно правильное питание, при этом развить свой культурный уровень, навыки общения и воспитать в себе чувство восприятия красоты природы Крайнего Севера.

Разумеется, содержание и реализация типовых программ по обеспечению безопасности не учитывает суровых заполярных условий, требующих принципиально иного подхода к содержанию и реализации программы. В связи с этим возникла необходимость в создании дополнительной образовательной программы «Основы безопасности и жизнеобеспечения человека в условиях природной среды Крайнего Севера».

Программа «Основы безопасности и жизнеобеспечения человека в условиях природной среды Крайнего Севера» была создана в 2004 году в ходе работы над методической темой «Обучение основам жизнеобеспечения и практическим навыкам выживания в условиях природной среды», с учетом специфики и особенностей климатических условий Крайнего Севера. Программа является авторской работой. Данная программа разрабатывалась на основе типовой (примерной) программы «Обучение детей жизненным навыкам в природной среде», разработанной кандидатом педагогических наук Масловым А.Г. и заслуженным учителем Российской Федерации, кандидатом педагогических наук Константиновым Ю.С. в рамках президентской программы «Дети России» в 2001 г.

Содержательная направленность программы – туристско-краеведческая.

Основная идея программы заключается в вовлечении подростков в практическую значимую деятельность с целью обучения основам жизнеобеспечения и жизнедеятельности, правилам поведения и нахождения в условиях природной среды Крайнего Севера в благоприятных и экстремальных ситуациях. Обучение поведению в таких условиях призвано подготовить человека к выбору верного решения для выхода из экстремальной ситуации с наименьшими потерями. Такая подготовка должна носить непрерывный характер на всех этапах жизнеобеспечения человека. Приобретенные учащимися умения, знания и навыки по жизнеобеспечению будут являться гарантом сохранения жизни и здоровья в течение всей жизни.

Цель программы:обучение детей выживанию, безопасному поведению и жизнеобеспечению в природных условиях Крайнего Севера с наименьшими потерями для жизни и здоровья в практической деятельности.

Задачи программы:

развитие познавательного интереса к климатическим и природным особенностям в рамках практической деятельности;

приобретение определенных знаний, умений и навыков по основам выживания в экстремальных и жизненных ситуациях;

профориентация на профессии охотника, рыбака, спасателя, преподавателя ОБЖ и пожарного;

формирование у воспитанников социальной значимости и активной жизненной позиции;

воспитание толерантности, культуры общения и поведения в социуме;

укрепление здоровья и приобщение к здоровому образу жизни.

развитие ответственности за принятые решения в экстремальных, жизненных ситуациях;

развития деловых качеств: самостоятельности, ответственности, активности, аккуратности, требовательности;

формирование потребности в самопознании и саморазвитии.

Отличительной особенностью данной программы является возможность её реализации с учащимися в условиях Крайнего севера, с использованием опыта и практических способов выживания коренных народов Севера.

Программа ориентированна на профессии спасателя, преподавателя ОБЖ, пожарного, а также профессиональные промыслы охотника, рыбака,

Обучение следует начинать с освоения детьми базовых туристских умений и навыков как основного гаранта безопасного поведения в суровой природной среде Севера. По мере совершенствования этих навыков, можно переходить к изучению вопросов поведения при возникновении экстремальных ситуаций, искусственного моделирования этих ситуаций.

В связи с этим обучение по программе можно разделить на 3 этапа:

1 год обучения – начальный этап, являющийся основной базой. На данном этапе формируются начальные базовые знания и умения по основам туристской подготовки, основам выживания. Проверяются и формируются моральные и психофизиологические возможности, определяется степень физических нагрузок, уровень состояния здоровья, происходит формирование учебного коллектива и его адаптация. В течение учебного года воспитанники принимают участие в 3-х походах выходного дня, в одном многодневном походе, в соревнованиях по пешеходному и лыжному туризму.

2 год обучения - этап углублённого и специализированного изучение основных разделов программы. Увеличивается количество практических занятий, интенсивность физических нагрузок с учетом уровня подготовленности воспитанников. Формируется коллектив, принимающий участие не только в походах выходного дня и многодневных походах, но и степенных пеших и лыжных походах. В течение второго года обучения воспитанники выполняют нормативы 3 разряда по туристскому многоборью, принимают участие в личных и командных соревнованиях на дистанциях пешеходного, лыжного туризма.

3 год обучения – этап интенсивной учебно-тренировочной походной и специализированной подготовки. По основному содержанию деятельности он не отличается от второго года обучения, но на данном этапе подготовки углубляются специальные знания ребят, отрабатываются многодневные пешие и лыжные походы с холодными ночевками не ниже 1 степени сложности. Происходит совершенствование тактико-технических знаний и умений в преодолении различных препятствий, составление схем многодневных маршрутов, анализ сложности и безопасности проведенных походов. В течение третьего года воспитанники выполняют нормативы 2 и 1 разрядов по туристскому многоборью на соревнованиях, участвуют в туристском походе не ниже 1 категории сложности.

Обучаться по программе могут учащиеся в возрасте 12-16 лет. Занятия проводятся в одновозрастных группах. Рекомендуемый состав группы первого года обучения – 15 человек, второго года не менее 12 человек, а в последующий год – не менее 10 человек. Набор воспитанников в группы свободный, но с учетом отклонений в здоровье и медицинских показаний к занятиям.

Программа рассчитана на 3 года обучения объемом часов – 324 часа в год. Занятия, продолжительностью 3 академических часа проводятся 3 раза в неделю каждую неделю (академический час = 45 минут) с обязательным перерывом между занятиями не менее 10-15 минут. Допускается увеличение объёмов учебно-тренировочных нагрузок и продолжительности занятий в каникулярное время. Как правило, в это время организуются учебно-тренировочные походы, сборы.

Теоретические занятия рекомендуется проводить в учебных кабинетах, с использованием широкого спектра раздаточных материалов, наглядных пособий, видеофильмов, с использованием образовательных технологий: ИКТ- технологии, технология разноуровневого обучения.

Для эффективного усвоения учебного материала, развития жизненных навыков практическая деятельность организуется преимущественно на местности, в непосредственном контакте с природной средой во время учебно-тренировочных походов, сборов, соревнований, лагерей, практических учебных занятий. На практических занятиях (тренировках) используются различные формы организации работы:

индивидуальная (самостоятельна) работа;

групповая (командная);

парная.

Ожидаемым результатом систематических занятий по данной программе будет приобретение воспитанниками знаний о своем крае и его возможностях; практических умений по технике и тактике туризма, навыков выживания, ориентирования на местности и оказания первой медицинской помощи; умений по организации и проведении поисково-спасательных работ, действий в экстремальных ситуациях; формирование и укрепление здоровья учащихся.

Совокупность этих знаний, умений и навыков позволит заложить фундамент, на основе которого учащиеся смогут успешно избе­гать попадания в экстремальные ситуации и адекватно реагировать, принимать ответственные решения в случае их возникновения.

В ходе обучения у учащихся формируются не только специальные умения и навыки по разделам программы, но и происходит становление основных компетентностей:

коммуникативная – умение слушать своих товарищей, слышать себя и конструктивно вести диалог, умение принимать другого человека таким, какой он есть, умение прощать и сопереживать другому, умение работать в команде для общего дела;

познавательная - способность к обучению необходимым жизненным навыкам в течение жизни как в личном профессиональном, так и в социальном аспекте;

социальная и гражданская – стремление к сохранению здоровья и здоровому образу жизни, соблюдение норм и правил гражданского общества.

В качестве процедур оценивания и отслеживания результатов обучения по программе входят: система учета знаний и умений в ходе проведения входящего и итогового тестирования (Приложение 1, 2, 3); оценка личностных качеств воспитанников; степень участия обучающихся в учебно-тренировочных сборах, зачётных походах, туристских слётах; количественные параметры занятых призовых мест на мероприятиях, соревнованиях; сдача контрольных нормативов (Приложение 4). Рекомендуется ведение личной зачетной книжки воспитанника, в которой фиксируются все его результаты и достижения за весь курс обучения по данной программе.

Программа предназначена для тренеров-преподавателей, педагогов дополнительного образования, учителей общеобразовательных учреждений, преподавателей-организаторов ОБЖ, имеющих минимальную необходимую педагогическую и туристско-спортивную подготовку.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

I года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

I года обучения

I Основы туристской подготовки.

1.1 Туристские путешествия. История развития туризма на Таймыре.

Туризм – это средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии нашей страны, изучение и исследование Севера. История развития и организация детского туризма в России. Роль государства и органов образования в развитии детско-юношеского туризма. История создания и развития туристского движения на Таймыре. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный. Характеристика каждого вида. Понятие о спортивном туризме. Экскурсионный и зарубежный туризм.

1.2 Воспитательная и оздоровительная роль туризма.

Значение туристской деятельности в развитии личности. Ее роль в воспитании нравственного человека, формирование психологической устойчивости. В походных, иногда экстремальных условиях Крайнего Севера воспитывается и формируется характер, закаляется воля, волевые усилия, ярко проявляются волевые качества: целеустремленность, настойчивость, упорство, решительность, смелость, выдержка и самообладание, проявляется самостоятельность и инициатива. Привитие трудовых навыков через освоение различных экспедиционных специальностей (повар, медик, биолог, картограф). Обучение туристскому, деловому, речевому и общечеловеческому этикету через общение и особый психологический климат в экспедиционных микрогруппах, на маршруте. Развитие эстетического вкуса через видение красоты природы, через восприятие себя как частицы Природы. Знание законов, правил, норм и традиций туризма, традиций своего коллектива. Общественно полезная работа.

1.3 Правила поведения юных туристов.

История и традиции выполнения общественно полезных дел юных туристов Таймыра. Правила поведения юных туристов на экскурсиях и туристских прогулках. Правила поведения в учебном классе, спортивном зале, на учебно-тренировочном полигоне, в тундре, рассказ о порядке хранения снаряжения, оборудования, инвентаря и материалов. Охрана природной среды (зеленой зоны) вокруг школы, дома и на улице и в своем микрорайоне (населенном пункте), участие в мероприятиях по ее улучшению и охране. Знакомство с кодексом чести юного туриста. Девизы юных туристов: «В здоровом теле - здоровый дух», «Чистота – залог здоровья».

Правила поведения участников спортивно – туристских состязаний, соревнований и игр.

Практические занятия.

Поход выходного дня, туристская прогулка с целью закрепления знаний о правилах поведения на природе и выработки наблюдательности.

1.4. Личное и групповое туристское снаряжение.

Требование к туристскому снаряжению: прочность, легкость, безопасность в эксплуатации, удобство в использовании. Перечень личного снаряжения для одно - трехдневного похода, требование к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение для зимних походов, типы лыж. Как готовить личное снаряжение к походу. Групповое снаряжение, требование к нему. Типы палаток, их назначение, преимущества, недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: Оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.

Практические занятия.

Укладка рюкзаков, установка палаток, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, его ремонт.

1.5. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.)

Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров. Установка палаток. Размещение вещей в них. Правила поведения в палатке. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Уборка места для лагеря переход уходом группы. Типы костров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов. Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Организация ночлегов в помещении. Правила купания.

Практические занятия.

Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов в условиях тундры. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра.

1.6. Подготовка к походу, путешествию.

Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода. Изучение района похода: знакомство с литературой, картами, отчетами о походах; запросы в местные образовательные и другие учреждения; получение сведений у людей, прошедших планируемый маршрут. Разработка маршрута, составление плана-графика движения. Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия.

Составление плана подготовки и плана-графика движения 1-3-дневного похода. Изучение маршрутов походов. Подготовка личного и общественного снаряжения.

1.7. Подведение итогов туристского путешествия.

Обсуждение итогов тур. путешествия в группе. Отчеты ответственных по участкам работы. Обработка собранных материалов. Составление отчета о путешествии, составление схем, маршрутной ленты, подготовка фотографий, видеофильма, коллекций и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Составление отчета для организации, давшей задание. Ремонт и сдача инвентаря, взятого в прокат. Подготовка экспонатов для школьного музея. Отчетные вечера, выставки по итогам походов. Оформление значков и спортивных разрядов участников.

Практическое занятие.

Составление отчета о путешествии. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов и фотографий для музея и предметных кабинетов.

1.8. Обязанности членов туристской группы по должностям.

Должности в группе постоянные и временные. Командир группы. Требование к командиру (туристский опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, авторитет). Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения задачи, поддержание нормального микроклимата в группе. Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), заведующий снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф, ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д.

Временные должности. Дежурные по кухни. Их обязанности. Дежурные по постоянным должностям: дежурный командир, дежурный штурман и т.д.

Практическое занятие.

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведение похода и подведение итогов.

1.9. Питание и водообеспечение в туристском походе.

Значение правильного питания и питья в походе. Два варианта организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд. Организация питания в 2-3-дневном походе. Составление меню, списка продуктов. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре, примусе. Питьевой режим на маршруте.

1.10. Техника и тактика в туристском походе.

Понятие о тактике в туристском походе. Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Маршруты линейные и кольцевые. Радикальные выходы. Разработка запасных вариантов на маршруте. Дневки. Заброска продуктов и переноска «челноком». Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Перестроение колонны при преодолении сложных участков. Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день. Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, сыпучие склоны, реки, болота, осыпи, снежники. Движение группы по дорогам и болотам. Разведка маршрута и по необходимости маркировка. Техника движения на равнине, по песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болотистой местности. Передвижение по тундре, по карликовой растительности, стланику, высокотравью, густому кустарнику. Движение в тайге. Сложности ориентирования, Техника преодоление завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков. Движение в горах. Основные формы горного рельефа. Передвижение по травянистым склонам, осыпям различной величины, скалам. Использование силы трения, увеличение и уменьшение давления на поверхность. Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины и т.д. Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, прямой, схватывающий, встречный. Техника вязания узлов. Броды через равнинные и горные реки: выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия.

Отработка техники движения и преодоления препятствий.

1.11. Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.

Система обеспечения в туризме. Безопасность – основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице. Правила поведения при переездах группы на транспорте. Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки. Использование простейших узлов и техники их вязания. Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

1.12. Туристские слеты и соревнования.

Задачи туристских слетов и соревнований. Организация слетов, судейская коллегия, участники. Положение о слете и соревнованиях, условия проведения. Выбор места проведения, размещение участников и судей, оборудование места соревнований. Порядок проведения, информация. Подведение итогов и награждение победителей. Медицинское обеспечение. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнования и оформление мест проведения. Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготовки участников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.

Практические занятия.

Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников.

II. Топография и ориентирование.

2.1 Топографические и спортивные карты.

Определение роли топографических карт и топографии в народном хозяйстве обороне государства, значение топокарт для туристов. Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Понятие о генерализации. Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специализация). Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути. Рамка топографической карты. Номенклатура. Географические и прямоугольные координаты (километровая сетка карты). Определение координаты точек на карте. Назначение спортивной карты, ее отличие от топографической карты. Масштабы спортивной карты. Способы и правила копирования карт. Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.

Практические занятия.

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка топографической карты.

2.2 Условные знаки.

Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики. Что такое рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Заложение. Горизонтали основные, утолщенные, полугоризонтали. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот, урезы вод. Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Практические занятия.

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования.

2.3 Компас, работа с компасом.

Понятие о компасе. Типы компасов. Устройство компаса. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом. Ориентир, что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Движение по азимуту, его применение. Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечки. Техника выполнения засечек компасом.

Практические занятия.

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет и нахождение ориентиров по заданному азимуту. Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, Азимутальных построений.

2.4 Измерение расстояний.

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица переводов шага в метры. Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.

Практические занятия.

Измерения своего среднего шага, построения графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на глазомер на картах разного масштаба.

2.5 Способы ориентирования.

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир-цель, ориентир-маяк. Непрерывность непрерывного чтения карт. Способы определения точек стояния на карте. Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование Солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути). Протокол движения.

Практические занятия.

Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определение способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде. Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков.

2.6 Ориентирование по местным предметам.

Действие в случае потери ориентировки.

Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута по Солнцу в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, её нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов. Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, о выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.

Практические занятия.

Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, Солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.

2.7 Определение направление движения. Движение в заданном направлении.

Определение направления движения с помощью компаса. Определение направление движения по растительности и т.д. Понятие о движении по карте в заданном направлении.

2.8 Соревнования по ориентированию.

Подготовка к участию в соревнованиях. Тактические действия спортсмена до старта, на старте, на дистанции и контрольных пунктах (КП). Составление плана прохождения КП и распределение сил на дистанции. Действия ориентировщика с учётом вида соревнований. Выбор пути движения и факторы, влияющие на него. Снаряжение ориентировщика.

Практические занятия.

Участие в соревнованиях по ориентированию.

III. Краеведение.

3.1 Родной край, его природные особенности. История открытия и изучение Таймыра.

Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озёра, полезные ископаемые. Административное деление края. Транспортные магистрали. Промышленность. Экономика и культура края, перспектива его развития. Сведения о прошлом Таймыра. Знатные люди Таймыра, их вклад в развитие округа. История города Дудинки.

Практические занятия.

Знакомство с картой своего края. «Путешествия» по карте. Проведение краеведческих викторин.

3.2 Туристские возможности родного края.

Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи края. Краеведческие и мемориальные музеи, народные и школьные музеи. Экскурсии на предприятия, морской порт, в учреждения и организации. Сбор сведений об истории края.

Практические занятия.

Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям, посещение музеев, морских судов и ледоколов, экскурсионных объектов.

3.3 Изучение района путешествия.

Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, переписка с краеведами и туристами, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода, посещение музеев и т.п. Подготовка докладов о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фауне и т.д.

Практические занятия.

Подготовка и заслушивание докладов о районе предстоящего похода.

3.4 Общественно полезная работа в походе.

Краеведческая работа – один из видов общественно полезной деятельности.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных событий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира. Геологический поиск. Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской деятельности. Работа в музеях, архивах, библиотеках. Законодательство по охране природы. Природоохранительная деятельность туристов. Охрана памятников истории и культуры. Работа среди местного населения: оказание помощи одиноким и престарелым, организация концертов и встреч.

Практические занятия.

Проведение различных краеведческих наблюдений. Сбор материала для школьного музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведческими объектами. Изучение краеведческой литературы.

IV. Основы гигиены и первая медицинская помощь.

4.1 Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, её значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физкультурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур. Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий. Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсменов.

Практические занятия.

Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

4.2 Походная медицинская аптечка, формирование и укладка. Использование лекарственных растений.

Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных походов. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных средств. Новейшие фармокологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые при хронических заболеваниях.

Практические занятия.

Формирование походной медицинской аптечки.

4.3 Основные приемы оказания первой медицинской помощи.

Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков.Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания. Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Практические занятия.

Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноз, практическое оказание помощи).

4.4 Приёмы транспортировки пострадавшего.

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на верёвке, вдвоём на поперечных палках. Переноска вдвоём на шестах (лыжах) со штормовками, на носилках-плетёнках из верёвок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж. Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.

Практические занятия.

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

4.5 Соревнования по медицинской подготовке.

Подготовка к участию в соревнованиях. Организация и судейство видов: медаптечка; ожоги и отморожения; травмпункт; оказание помощи утопающему; виды ран, кровотечения; сигналы бедствия; носилки и транспортировка пострадавшего, обеспечение безопасности при проведении соревнований.

Практические занятия.

Участие в соревнованиях по медицинской подготовке.

V. Общая и специальная физическая подготовка.

5.1 Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений.

Краткие сведения о строении человеческого организма. Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о строении внутренних органов. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система – центральная и периферическая. Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, работоспособности. Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом.

5.2 Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках.

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие «спортивная форма», распознавание утомления, перетренировки. Дневник самоконтроля.

Практические занятия.

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. Определение пульса до нагрузок и после нагрузок.

5.3 Общая физическая подготовка.

Основная задача общей физической подготовки – развитие и совершенствование физических, моральных и волевых качеств туриста.

Всесторонняя физическая подготовка – основа для достижения без аварийного и стабильного прохождения маршрутов туристских походов.

Требования к физической подготовке, её место и значение в повышении функциональных возможностей организма, в разностороннем физическом развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Характеристика средств физической подготовки, применяемых на различных этапах обучения. Ежедневные, индивидуальные занятия членов группы.

Практические занятия.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения со скакалкой, гантелями. Элементы акробатики. Подвижные игры и эстафеты. Лёгкая атлетика. Лыжный спорт. Гимнастические упражнения. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол. Плавание – освоение одного из способов.

5.4 Специальная физическая подготовка.

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства туристов. Место специальной физической подготовки на различных этапах процесса тренировки. Характеристика и методика развития физических и специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы. Индивидуальный подход в решении задач общей и специальной физической подготовки. Основная цель тренировочных походов – приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке: постепенность, систематичность, использование разнообразных средств для этого. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода

Практические занятия.

Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстроты. Упражнения на развитие силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.

VI. Специальная подготовка.

6.1 Экстремальные ситуации в природной среде.

Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде.

Опасности в туризме: субъективные и объективные. Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка, переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре, неумение оказать первую медицинскую помощь, небрежное обращение с огнём и горячей пищей.

Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

Факторы выживания в природных условиях. Стрессоры выживания – страх, уныние, одиночество, голод, жара, жажда, физическая боль и переутомление. Положительное или отрицательное действие стресса.

6.2 Психологические основы выживания в природных условиях.

Что надо знать о себе, чтобы выжить. Страх и способы его преодоления.

Внимание, память и мышление – необходимые факторы выживания. Ощущения и восприятия действительности, воображение и элементы выживания. Влияние характера на поведение в условиях выживания. Психологический климат в группе – определяющий фактор адекватных действий.

6.3 Основные правила поведения в экстремальных ситуациях.

Организация аварийного выхода.

Первоочередные действия человека или группы при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде. Порядок действия при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде:

определение состояния здоровья членов группы, имеющегося снаряжения, продуктов питания;

принятие решения о порядке действий – выход к населённому пункту или ожидание помощи;

определение направления выхода;

ориентирование;

выход к населённому пункту;

способы добычи огня;

обеспечение питанием и водой;

поиск и приготовление пищи;

подача сигналов бедствия.

К концу I года обучения по программе обучающиеся должны совершить не менее 3-х походов выходного дня и один многодневный поход, кроме этого должны знать:

требования, предъявляемые к туристскому снаряжению;

перечень личного и группового снаряжения для походов выходного дня;

требования к месту привала и бивака;

основные сведения о климате, растительном и животном мире родного края;

основные типы костров и их назначение;

меры безопасности при проведении тренировочных занятий и в походе;

составления меню и списка продуктов;

правила движения группы на маршруте;

виды туристских соревнований;

способы ориентирования, обращение с компасом, картой, курвиметром;

основы гигиены и первой доврачебной помощи;

значение регулярной общей физической подготовки в укреплении здоровья и подготовке к походам.

Должны уметь:

укладывать рюкзак;

«подгонять» и ухаживать за снаряжением;

уметь выбирать место для лагеря однодневного похода;

составлять перечень личного и группового снаряжения для похода выходного дня с учетом погодных условий;

составлять план подготовки похода с изучением района похода;

составлять план-графика движения;

составлять меню;

соблюдать правила и ре­жим движения в походе и самостраховки при преодоление несложных естественных препятствий;

вязать узлы прямой, проводник, восьмерка, булинь, грейпвайн, встречный;

уметь ориентироваться по карте и компасу, читать карту;

комплектовать медицинскую аптечку для похода выходного дня;

оказывать простейшую доврачебную помощь;

выполнять школьный комплекс ОФП.

Должны владеть:

навыками установки палатки и размещение в ней вещей;

методами заготовки дров, приготовление растопки и разведение костра;

техникой преодоления естественных препятствий;

навыками ориентирования;

техникой перестежки карабинов и маркировки веревки.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

II года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

II года обучения

I. Основы туристской подготовки в условиях Крайнего Севера.

1.1 Особенности турподготовки в условиях Крайнего Севера.

Туризм в Заполярье.

Особенности турподготовки воспитанников заключаются в своеобразности нашего климата. Суровость, непредсказуемость климатических условий Таймыра диктует особое отношение к турподготовке. Турист должен быть готов физически и психологически к резким изменениям погодных условий и возможным ландшафтным изменениям. Резкие перепады температур, смена осадков, поднятие уровня воды, воздействие кровососущих насекомых. Бег по пересеченной местности. Особенность движения по тундре. Попеременность сухих и заболоченных участков. Снаряжение, одежда, обувь для походов и соревнований. Особенности зальной подготовки.

1.2 Личное и групповое туристское снаряжение.

Требование к туристскому снаряжению: прочность, легкость, безопасность в эксплуатации, удобство в использовании. Перечень личного снаряжения для одно-трехдневного похода, требование к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение для зимних походов, типы лыж. Как готовить личное снаряжение к походу.

Групповое снаряжение, требование к нему. Типы палаток, их назначение, преимущества, недостатки в условиях Заполярья. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки для летнего и зимнего походов. Хозяйственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода. Туристские примусы.

Практическое занятие.

Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, его ремонт. Разжигание и работа с примусом.

1.3 Организация туристского быта. Привалы и ночлеги в походе.

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий и времени года (полярный день, полярная ночь, погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.) Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для установки палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров. Установка палаток различных типов и модификаций. Размещение личного и группового снаряжения в палатке. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения туриста в палатке. Уборка места лагеря перед уходом группы. Охрана природы. Типы и назначение костров. Правила разведения костра. Правила пользования примусом.

Правила безопасной работы с топором и пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов в походных условиях. Меры безопасности при обращении с огнем и кипятком. Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Строительство простейших снежных укрытий.

Практические занятия.

Установка и снятие палатки. Разжигание костра. Разжигание примуса. Строительство снежных укрытий. Заготовка дров.

1.4 Подготовка к походу, путешествию.

Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.

Изучение района похода: знакомство с литературой, картами, отчетами о походах; запросы в местные образовательные и другие учреждения; получение сведений у людей, прошедших планируемый маршрут.

Разработка маршрута, составление плана-графика движения.

Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия.

Составление плана подготовки и плана-графика движения 1-3-дневного похода. Изучение маршрутов походов. Подготовка личного и общественного снаряжения.

1.5 Подведение итогов туристского путешествия.

Обсуждение итогов тур. путешествия в группе. Отчеты ответственных по участкам работы. Обработка собранных материалов. Составление отчета о путешествии, составление схем, маршрутной ленты, подготовка фотографий, видеофильма, коллекций и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Составление отчета для организации, давшей задание.

Ремонт и сдача инвентаря. Отчет по итогам похода. Оформление спортивных разрядов участников.

Практическое занятие.

Составление отчета о путешествии. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка и показ фото и видеодокументов.

1.6 Обязанности членов туристской группы по должностям.

Должности в группе постоянные и временные.

Командир группы. Требование к командиру (туристский опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, авторитет). Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения задачи, поддержание нормального микроклимата в группе.

Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), заведующий снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф, ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д. Временные должности. Дежурные по кухни. Их обязанности. Дежурные по постоянным должностям: дежурный командир, дежурный.

Практические занятия.

Составление плана подготовки 1-3-дневного похода. Изучение маршрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3-дневном походе. Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, во время проведения и подведения итогов похода.

1.7 Питание и водообеспечение в туристском походе.

Значение правильного питания и питья в походе.

Два варианта организации питания в однодневном: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд.

Организация питания в 2-3-дневном походе. Составление меню, списка продуктов. Закупка, фасовка и упаковка продуктов.

Приготовление пищи на костре, на примусе. Питьевой режим на маршруте.

Практические занятия.

Приготовление бутербродов для зимних походов, приготовление пищи на костре и примусе, упаковка продуктов для длительных походов. Составление меню на однодневный и многодневные походы, заливка и укладка термосов.

1.8 Техника и тактика в туристском походе.

Понятие о тактике в туристском походе. Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Маршруты линейные и кольцевые. Радикальные выходы. Разработка запасных вариантов на маршруте. Дневки. Заброска продуктов и переноска «челноком».

Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Перестроение колонны при преодолении сложных участков.

Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день.

Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники, заструги.

Движение группы по дорогам и болотам. Разведка маршрута и по необходимости маркировка.

Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту.

Передвижение по тундре, по карликовой растительности, стланику, высокотравью, густому кустарнику.

Движение в тайге. Сложности ориентирования, Техника преодоление завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков.

Движение в горах. Основные формы горного рельефа. Передвижение по травянистым склонам, осыпям различной величины, скалам.

Использование силы трения, увеличение и уменьшение давления на поверхность.

Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины и т.д. Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, прямой, схватывающий, встречный. Техника вязания узлов.

Броды через равнинные и горные реки: выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия.

Отработка техники движения и преодоления препятствий по правому берегу реки Енисей, преодоление малых рек и ручьев, движение по тундре.

1.9 Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.

Система обеспечения в туризме. Безопасность – основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий.

Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице. Правила поведения при переездах группы на транспорте.

Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки.

Использование простейших узлов и техники их вязания.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

1.10 Туристские слеты и соревнования.

Задачи туристских слетов и соревнований. Организация слетов, судейская коллегия, участники. Положение о слете и соревнованиях, условия проведения. Выбор места проведения, размещение участников и судей, оборудование места соревнований. Порядок проведения, информация. Подведение итогов и награждение победителей. Медицинское обеспечение. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнования и оформление мест проведения.

Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготовки участников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.

Практические занятия.

Участие в туристских соревнованиях центра, города, района в качестве участников.

Туристские слеты и соревнования.

Туристский слет учащихся

Соревнования по ТПТ (личное первенство), посвященные Всемирному дню туризма.

Соревнования по медицинской подготовке и ПСР

Соревнования по ТПТ (личное первенство).

Соревнования по спортивному ориентированию.

Соревнования по ТПТ (командное первенство).

Соревнования по ТЛТ (командное первенство).

Соревнования по подледному лову корюшки (личное первенство)

II.Топография и ориентирование, ориентирование в условиях Крайнего Севера

2.1 Топографические и спортивные карты. Условные знаки.

План и карта. Топографическая карта. Карта для спортивного ориентирования на местности. Свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специализация). Старение карт. Рамка топографической карты. Географические и прямоугольные координаты (километровая сетка карты). Определение координаты точек на карте. Ориентирование карты по сторонам горизонта.

Способы защиты карт от непогоды в походе и на соревнованиях.

Понятия о топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и внемасштабные знаки, площадные (заполняющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики. Условные знаки спортивных карт.

Понятие «рельеф». Способы изображения рельефа на картах. Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Практические занятия

Топографические диктанты, рисовка топографических знаков, упражнения на запоминание знаков, игры.Работа с картами различного масштаба Таймыра. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте.

2.2 Компас, работа с компасом. Азимут.

Понятие о компасе. Типы компасов. Устройство и история изобретения компаса. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом.

Ориентир, что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Движение по азимуту, его применение.

Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечки. Техника выполнения засечек. Понятие об азимуте и азимутальном ходе. Прямой и обратный азимут.

Практические занятия.

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет и нахождение ориентиров по заданному азимуту. Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, Азимутальных построений. Изготовление примитивного компаса. Решение азимутальных задач.

2.3 Пространственные измерения на местности.

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица переводов шага в метры.

Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения. Определение высоты доступных и недоступных предметов: по длине тени, по росту человека, при помощи записной книжки и карандаша, при помощи высотомера, методом «положи» дерево. Простейшие способы определения расстояний до объекта: на глаз, по звуку, с помощью измеренных углов, треугольников, шагами.

Практические занятия.

Измерения своего среднего шага, построения графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Использование простейших методов измерения расстояния и высоты до доступных и недоступных предметов.

2.4 Основы следопытства.

Изучение следов пешеходов (лыжников). Образования следа. Определение направления движения человека (группы людей) по механизму образования следа. Изучение следов, оставленных транспортом. Определение давности следов. Лесные дороги и тропы. Системы отметок и затесов на туристских тропах. Знаки для указания направления следования. Определения вероятных изменений погодных условий по природным признакам Заполярья.

Практические занятия.

Определить следы оставленные на грунте, снегу, их направление. Определять и использовать простейшие знаки тропления маршрута. Определение изменения погоды по признакам:

по поведению некоторых беспозвоночных животных;

с помощью растений синоптиков;

по естественному барометру из елового или можжевелового сучка;

по поведению рыб, птиц, млекопитающих;

по некоторым признакам предсказания погоды.

2.5 Способы ориентирования.

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир-цель, ориентир-маяк. Непрерывность непрерывного чтения карт. Способы определения точек стояния на карте. Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование Солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей.

Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути).

Протокол движения.

Практические занятия.

Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определение способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.

Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков.

2.6 Ориентирование по местным предметам.

Действие в случае потери ориентировки.

Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута по Солнцу в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, её нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов.

Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, о выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.

Практические занятия.

Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, Солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.

2.7 Определение направление движения. Движение в заданном направлении.

Определение направления движения с помощью компаса и без него.

Движение вдоль крупных рек, сплав по реке, Выдерживание направления движения по звуку, свету, запаху. Определение направление движения по растительности и т.д. Понятие о движении по карте в заданном направлении. Умение выдерживать намеченное направление в пути. Опасность движения в слепую. Обход непреодолимых препятствий.

Практические занятия.

Выдерживание намеченного направления движения в пути с компасом и без него. Движение по тундре.

2.8 Соревнования по ориентированию.

Подготовка к участию в соревнованиях. Тактические действия спортсмена до старта, на старте, на дистанции и контрольных пунктах (КП). Составление плана прохождения КП и распределение сил на дистанции. Действия ориентировщика с учётом вида соревнований. Выбор пути движения и факторы, влияющие на него.

Снаряжение ориентировщика.

Практические занятия.

Участие в соревнованиях по ориентированию.

III. Краеведение.

3.1 Родной край, его природные особенности. История развития.

Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озёра, полезные ископаемые. Административное деление края. Транспортные магистрали. Промышленность.

Экономика и культура края, перспектива его развития. Сведения о прошлом Таймыра. Знатные люди Таймыра, их вклад в развитие округа. История своего города Дудинка.

Практические занятия.

Знакомство с картой своего края. «Путешествия» по карте. Проведение. краеведческих викторин.

3.2 Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеев.

Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи края. Краеведческие и школьные музеи. Экскурсии на предприятия и стройки, в учреждения и организации. Сбор сведений об истории края.

Практические занятия.

Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям, посещение музеев, экскурсионных объектов.

3.3 Изучение района путешествия.

Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода. Подготовка докладов о районе похода.

Практические занятия.

Подготовка и заслушивание докладов о районе предстоящего похода.

3.4 Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников.

Краеведческая работа – один из видов общественно полезной деятельности.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных событий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира. Геологический поиск.

Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской деятельности.

Природоохранительная деятельность туристов.

Охрана памятников истории и культуры. Работа среди местного населения: оказание помощи одиноким и престарелым, организация концертов и встреч.

Практические занятия.

Проведение различных краеведческих наблюдений. Сбор материала для музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведческими объектами. Изучение краеведческой литературы.

IV. Основы гигиены и первая медицинская помощь.

4.1 Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, её значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физкультурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур.

Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий.

Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой.

Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов.

Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсменов.

Практические занятия.

Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

4.2 Походная медицинская аптечка, формирование и укладка. Использование лекарственных растений.

Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных средств. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые при хронических заболеваниях.

Практические занятия.

Формирование походной медицинской аптечки.

4.3 Основные приемы оказания первой медицинской помощи.

Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков. Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.

Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Практические занятия.

Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноз, практическое оказание помощи).

4.4 Приёмы транспортировки пострадавшего.

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на верёвке, вдвоём на поперечных палках. Переноска вдвоём на шестах (лыжах) со штормовками, на носилках-плетёнках из верёвок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж. Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.

Практические занятия.

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

4.5 Соревнования по медицинской подготовке.

Подготовка к участию в соревнованиях. Организация и судейство видов: медаптечка; ожоги и отморожения; травмпункт; оказание помощи утопающему; виды ран, кровотечения; сигналы бедствия; носилки и транспортировка пострадавшего, обеспечение безопасности при проведении соревнований. Ватно-марлевая повязка, изготовление, применение. История противогаза. Определение роста шлем-маски противогаза. Сборка противогаза. Порядок надевания и снимания противогаза и костюма Л-1.

Практические занятия.

Участие в соревнованиях по медицинской подготовке. Изготовление ватно-марлевой повязки. Одевание и снимание противогаза и костюма Л-1, оказание помощи утопающему, изготовление носилок и транспортировка пострадавшего.

V.Общая и специальная физическая подготовка.

5.1 Общая физическая подготовка.

Практические занятия.

Упражнения для укрепления физического состояния человеческого тела (упражнения для рук, плечевого пояса, упражнения для мышц шеи, упражнения для туловища, для ног, упражнения с сопротивлением, упражнения со скакалкой, гантелями). Подвижные игры и эстафеты. Спортивные игры.

5.2 Специальная физическая подготовка.

Практические занятия.

Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстроты. Упражнения на развитие силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц. Тренировочные походы.

5.3 Сдача нормативов по физподготовке.

VI. Специальная подготовка.

6.1 Экстремальные ситуации в природной среде.

Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде.

Опасности в туризме: субъективные и объективные.

Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода; недисциплинированность; слабая предпоходная подготовка; переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий; пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута; недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре; неумение оказать первую медицинскую помощь; небрежное обращение с огнём и горячей пищей.

Объективные опасности: резкое изменение погоды; технически сложные участки; гипоксия (горная болезнь); солнечные ожоги в горах и на снегу; ядовитые животные и насекомые; стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

Факторы выживания в природных условиях. Стрессоры выживания: страх; уныние; одиночество; голод; жара; жажда; физическая боль и переутомление. Положительное или отрицательное действие стресса.

6.2 Психологические основы выживания в природных условиях.

Что надо знать о себе, чтобы выжить. Страх и способы его преодоления. Внимание, память и мышление – необходимые факторы выживания.

Ощущения и восприятия действительности, воображение и элементы выживания. Влияние характера на поведение в условиях выживания. Психологический климат в группе – определяющий фактор адекватных действий.

6.3 Основные правила поведения в экстремальных ситуациях.

Организация аварийного выхода.

Первоочередные действия человека или группы при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде.

Порядок действия при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде:

определение состояния здоровья членов группы, имеющегося снаряжения, продуктов питания;

принятие решения о порядке действий – выход к населённому пункту или ожидание помощи;

определение направления выхода;

ориентирование;

выход к населённому пункту;

способы добычи огня;

обеспечение питанием и водой;

поиск и приготовление пищи;

подача сигналов бедствия.

есть ли спички, нож;

какая может быть погода в ближайшее время.

6.4 Использование специального снаряжения.

6.4.1 Использование туристских узлов, их назначение, техника вязания.

Узлы, предназначенные для связывания веревок одинакового диаметра (прямой, грейпвайн, встречный).

Узлы, предназначенные для присоединения веревок к опоре (проводник, восьмерка-проводник, булинь, штык, стремя).

Проводники (австрийский проводник, двойной проводник, восьмерка, проводник). Схватывающие узлы

(симметричный схватывающий, австрийский схватывающий, узел Бахмана)

Практические занятия.

Вязка узлов по названию и по их назначению. Работа с карабинами (отстежка, пристежка, перестежка).

6.4.2 Виды соревнований по спортивному туризму.

Виды соревнований по туризму: водный, пеший, лыжный, горный, велотуризм. Соревнования личные, лично-командные, командные. Дистанции по ТПТ, ПСР, КТМ. Положения о соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Условия соревнований. Допуск к участию в соревнованиях. Возрастные группы. Специальный допуск к участию в соревнованиях. Основные принципы определения результатов соревнований.

Практические занятия.

Вязка узлов. Формирование навыков работы команды с технической информацией по дистанциии условиям соревнований.

6.4.3 Снаряжение для участия в соревнованиях.

Специфические требования к личному снаряжению туриста-спортсмена. Требования к обуви, ветровке, головному убору, рукавицам. Индивидуальная страховочная система (грудная обвязка и беседка), требования безопасности, индивидуальная регулировка и уход. Блокировка системы, усы самостраховки и требования к ним. Специальное оборудование и снаряжение для занятий туристским многоборьем: карабины, веревки, полиспаст, каска, рукавицы и т.д. Командное снаряжение для дистанций туристского многоборья и требования к нему (аптечка, ремнабор, веревки, карабины, маршрутные документы, зачетная маршрутная книжка (ЗМК), рюкзаки и пр.). Хранение и использование снаряжения. Уход за ним.

Практические занятия.

Регулировка страховочной системы, ее центровка. Навыки использования рукавиц (надевание и снимание).Предстартовая подготовка и прохождение предстартовой проверки. Навыки скоростной работы с различными типами карабинов. Маркировка веревки. Проверка комплектности и исправности личного и командного снаряжения. Распределение снаряжения в команде.

6.4.4 Технические этапы пешей дистанции группы «Преодоление препятствий с помощью специального снаряжения», «Преодолениепрепятствий без специального снаряжения»

Понятия «дистанция», «технический этап», «прохождение этапа», «время работы на этапе», «контрольное время работы на этапе», «рабочая зона этапа». Технические этапы дистанций 1-2 класса: характеристика и параметры препятствий (этапов) и способы их преодоления (прохождения). Штрафные санкции судей и типичные ошибки, совершаемые при работе на технических этапах. Оборудование дистанции. Разметка дистанции, этапов. Границы этапов, контрольные линии.

Практические занятия

Оборудование этапов. Контрольные линии. Заступ за контрольную линию. Штрафы за совершаемые ошибки, нарушения на этапах. Условия соревнований и техническая информация о дистанции. Личное прохождение этапов. Отработка умений и навыков подготовки к личным соревнованиям по ТПТ.

Группа «Преодоление препятствий со специальным снаряжением»

Подъем и спуск по судейским перилам спортивным способом.

Подъем, траверс и спуск с самостраховкой по судейским перилам.

Подъем, траверс и спуск с самостраховкой с наведением командой вертикальных перил и их снятием.

Переправа через водную преграду по бревну по судейским перилам.

Переправа через водную преграду по бревну с наведением и снятием командных перил.

Переправа через овраг по бревну по судейским перилам.

Переправа по бревну с использованием маятниковых перил.

Переправа по параллельным перилам (перила судейские).

Переправа по навесной переправе (перила судейские)

Спуск по вертикальным перилам с верхней командной страховкой.

Группа «Преодоление препятствий без специального снаряжения»

Переправа по горизонтальной веревке.

Переправа по горизонтальному бревну

Переправа по наклонному бревну.

Преодоление этапов «Бабочка», «Паутина».

Преодоление заболоченного участка по кочкам с помощью жердей.

Переправа в брод.

6.4.5 Поисково-спасательные работы.

Поиск пострадавшего. Команда организует поиск пострадавшего в заданном районе. По усмотрению выбирается вариант поиска и способ определения местоположения пострадавшего. Спасательные работы на воде, бросание конца Александрова. Изготовление транспортных средств или носилок, транспортировка пострадавшего по указанному маршруту. Подача сигналов бедствия.

Практические занятия.

Поиск пострадавшего, спасательные работы на воде, изготовление носилок, подача сигналов бедствия.

6.5 Сдача технических умений и навыков

Сдача технических умений и навыков, полученных в процессе обучения по данной программе.

VII. Организация туристского досуга

7.1 Фото и видеосъемка в походе, на соревнованиях.

Организация и проведение конкурса фотографий на слетах и соревнованиях (пейзаж, портрет, группа на маршруте)

7.2 Туристская песня.

Самые известные барды России. «О чем поют туристы у костра?» Конкурс туристской песни.

7.3 Игры в туристских походах, на привалах.

Практические занятия.

Разучивание туристских песен. Подготовка к конкурсу туристской песни. Создание туристской игротеки. Разучивание игр для занятий во время отдыха в походах, соревнованиях, туристских сборах.

К концу II года обучения по программе обучающиеся должны совершить не менее 3-х многодневных похода, выполнить нормативы 3 юношеского разряда по туристскому многоборью, кроме этого должны знать:

требования, предъявляемые к туристскому снаряжению при организации многодневных походов и туристских соревнований;

перечень личного и группового снаряжения для многодневных степенных пеших и лыжных походов;

туристские возможности края, возможные районы походов;

основные сведения о возможных экстремальных ситуациях природного характера;

правила поведения в экстремальных ситуациях;

порядок работы по развер­тыванию и свертыванию лагеря;

меры безопасности в походе при обращении с огнем, примусом, при заготовке и рубке дров;

правила фасовки и упаковки продуктов хранения продуктов в многодневном походе;

способы ориентирования по небесным светилам, местным признакам;

основные приемы оказания первой медицинской помощи;

Должны уметь:

изготавливать и ремонтировать снаряжение;

готовить пищу на костре, примусе;

распределять и выполнять обязанности по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов многодневных степенных походов;

соблюдать правила и ре­жим движения в походе и самостраховки при преодоление сложных естественных препятствий;

комплектовать ремонтный набор и медицинскую аптечку;

действовать в случае потери ориентировки;

проходить технические этапы пешей дистанции со снаряжением и без него;

изготавливать средства для транспортировки и транспортировать пострадавших;

выполнять комплекс ОФП и СФП.

Должны владеть:

техникой рубки и колки дров;

правилами работы с примусом;

правилами обращения с легковоспламеняющимися жидкостями;

навыками ремонтника;

техникой пешеходного и лыжного туризма;

специальным снаряжением;

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

III года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

III года обучения

I. Введение.

Философия выживания. Заповеди выживания. Экстремальные ситуации в природе, возможные экстремальные ситуации Заполярья. Понятие об автономном существовании или автономии. Добровольная или вынужденная автономия. Значение природной среды Крайнего Севера для жизнедеятельности человека в условиях автономии. Значение выживания для коренных жителей Крайнего Севера. Основные потребности для выживающего: индивидуальная защита, здоровье, работоспособность, потребность в воде, пища, жилище, одежда. Общий алгоритм действий человека или группы людей в аварийной ситуации при автономном существовании. Оценка обстановки. Поиск путей выхода из автономии. Принятие решения по выходу из автономии и его реализация. Возможное поведение человека в экстремальных ситуациях. Факторы и стрессоры выживания. Продолжительность автономии. Меры профилактики по предотвращению стрессоров выживания/

II.Туристская подготовка (пешеходный туризм)

2.1 Нормативные документы по туризму.

Инструкции по организации и проведению туристских походов, экспедиций, путешествий, экскурсий с учащимися, воспитанниками центра, студентами колледжа. Знакомство с правилами организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерацию. Разрядные требования по спортивному туризму, туристскому многоборью, спортивному ориентированию.

2.2 Личное и групповое туристское снаряжение.

Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям природной среды Крайнего Севера при проведении длительных пеших и лыжных походов. Конструкции и оборудование летней и зимней кухни, техника изготовления приспособлений. Конструкции изготовления чехлов для топоров, пил, утепление канов. Техника изготовления таганков и тросов для костра. Техника изготовления различных бахил для зимы и лета.

Практические занятия.

Изготовление и конструирование необходимого туристского снаряжения.

2.3 Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

Организация ночлегов в горных условиях в начальный период осени и зимой. Организация ночлегов зимой с использованием отопления, а также холодных ночевок. Ветрозащитная стенка, полог. Использование разборных печей для отопления, заготовка дров к ним. Ночные дежурства. Виды примусов и других печей, правила работы сними.

Практические занятия.

Организация ночлега в различных условиях. Подготовка примусов, печей к работе, приготовление пищи на них.

2.4 Питание и водообеспечение в туристском походе.

Расчет калорийности суточного рациона с учетом климатических условий Заполярья летом и зимой. Специфика зимнего комплектования продуктов. Способы увеличения калорийности дневного рациона в категорийном горном походе. Особенности и значение карманного питания, витамины. Приготовление пищи на примусе. Использование снега и льда для получения воды, водный баланс в зимних походах. Термосы, виды термосов, значение термоса в зимних походах. Правила работы с бензиновыми и газовыми примусами. Транспортировка топлива.

Практические занятия.

Расчет меню и калорийности для летних и зимних походов. Подготовка примусов к работе, ремонт, приготовление пищи на примусе.

2.5 Подготовка к походу, путешествию.

Изучение районов предполагаемого похода по отчетам прошедших групп, составление плана прохождения маршрута с учетом прохождения предыдущих групп. Выборка сложных участков, составление планов их прохождения. Подбор специального снаряжения и оборудования для прохождения сложных маршрутов с учетом сезонности. Разработка основных и запасных планов прохождения. Составление плана аварийного выхода.

Практические занятия.

Разработка маршрута для многодневного пешего категорийного похода на плато Путорана.

2.6 Подведение итогов похода. Составление отчетов.

Практические занятия

Ремонт, приведение в порядок туристского инвентаря после похода. Проведение отчетного сбора, оформление стенда, газеты, подача информации в прессу и на телевидение по итогам похода. Подготовка и составление отчета по походу.

2.7 Меры безопасности при организации лагеря.

Выбор места расположения лагеря: в горной местности, тундре, на берегу рек, в тайге, лиственном лесу. Организация лагерных работ по параллельному принципу групп. Работы по защите лагеря от неблагоприятных факторов: ветер, мороз, дождь, кровососущие насекомые. Поведение в лагере. Дежурство по лагерю. Меры безопасности с учетом времени суток, сезонности, географического местонахождения при планировании лагеря. Расположение палаток, костра, пищеблока, склада, туалета, мусорной ямы. Меры безопасности при пользовании примусами и газовыми горелками. Правила поведения в палатке, балке, особенности быта палаточного лагеря.

Практические занятия.

Выбор места организации лагеря в тундре, горах, с учетом мер безопасности, организация быта в походе.

2.8 Требования безопасности к режиму лагеря.

Самовольные отлучки из лагеря. Перемещение лагеря на новое место. Действия при экстренном сворачивании лагеря. Охрана лагеря, график дежурства. Плановое снятие лагеря.

Практические занятия.

Отработка действий по аварийному свертыванию лагеря, составления графика дежурства по лагерю.

2.9 Техника и способы преодоления естественных препятствий.

Особенности движения в горной местности. Преодоление гребней, бровок, ущелий, водопадов, осыпей, снежников. Движение по снежникам. Особенности движения по тундре в зимний, летний период и период межсезонья. Оценка состояния снежного покрова, пологости, выбор безопасного пути движения, страховка без специального снаряжения, самостраховка. Переправы через реки. Характеристика горных и равнинных рек. Опасности, возникающие при переправах горных рек в зависимости от сезонности и погодных условий. Определение возможности переправы через реки. Переправы по жердям и кладям, камням, с помощью плавательных средств, наведенных переправ. Наблюдение за погодными изменениями в горных районах – одна из мер безопасности. Изменение тактики движения при резких изменениях погодных условий.

Практические занятия.

Отработка движения в горной местности, в тундре во время похода. Преодоление рек, склонов, осыпей, водопадов, зарослей, заболоченностей. Организация переправ.

III. Топография, ориентирование, измерения в пространстве и во времени в условиях Крайнего Севера.

3.1 Ориентирование в сложных условиях.

Особенности ориентирования в сложном походе: сильный мороз, сильный ветер со снегом, метель, туман, плохая видимость. Предварительный подбор и проработка картографического материала, привязка выдающимися точками по карте на случай потери ориентировки. Ориентирование на местности относительно ландшафта. Использование компаса иGPRS. Определение прямого и обратного азимута в начале и конце маршрута. Разведка, маркировка в зимних условиях. Оценка пройденного пути по времени с учетом погодных условий.

Практические занятия.

Ориентирование в горной местности во время похода. Преодоление участков по компасу и GPRS, определение пройденного расстояния и сверка его с картой.

3.2 Определение сторон горизонта по небесным светилам.

Изучения опыта ориентирования кочевников.

Ориентирование на местности по небесным светилам с учетом сезонных изменений. Изучение суточного календаря смены полярного дня и полярной ночи: календарный промежуток полярного дня, полярной ночи, сумеречных дней, переходных белых ночей. Особенности положения солнца в Заполярье. Ориентирование с помощью Солнца, Луны по длине тени, по направлению движения тени (использование гномона), с помощью часов, по Полярной звезде. Ориентирование по небесным светилам на основе опыта кочевых племен Крайнего Севера.

Практические занятия.

Определение сторон горизонта по Солнцу, Луне, по длине тени, по направлению движения тени и часам, по Полярной звезде.

3.3 Определение сторон горизонта по природным признакам и местным предметам зимой и летом в тундре.

Определение сторон горизонта по местным признакам имеет самую большую возможность ошибки. Для достоверности часто применяют не один, а несколько признаков вместе: основное направление миграции оленя относительно сторон горизонта, произрастания растительности, застругов снега, теплых и холодных метелей, по таянию снега, по оставшемуся снегу летом, по направлению господствующих ветров зимой и летом, по характеру склонов и их растительности, по берегам рек, по постройкам, по захоронениям.

Практические занятия.

Определение сторон горизонта по склонам и растительности, по образованию сугробов.

3.4 Определение направления движения. Движение в заданном направлении.

Определение направления движения в сложных походных условиях Заполярья. Движение ночью. Определение направления движения на свет, по звуку, по мобильному телефону, рации. Умение выдерживания намеченного направления движения в пути, ориентирование относительно местного ландшафта. Определение ближайщей точки точной привязки к местности. Опасность движения в слепую. Выдерживание курса при отсутствии средств навигации.

Практические занятия.

Способы определения направления движения днем и ночью в сложных условиях. Приёмы выдерживания намеченного движения. Движение со средствами навигации и без них.

3.5 Ориентирование во времени. Практика определения времени коренных народов Севера.

Ориентация во времени в ситуации вынужденной и добровольной автономии. Определение времени по небесным светилам: по длине тени, по Солнцу и компасу, по солнечным часам, по условным звездным часам, по Луне и компасу. Приблизительное определение времени с помощью птиц и растений

3.6 Способы определения расстояний до доступных и недоступных объектов.

К числу простейших способов определения расстояния дальности до цели в ситуациях вынужденной автономии относятся:

глазомерный;

шагами и по скорости ходьбы;

по угловой величине известных предметов

по звуку и вспышке выстрела;

по видимости и различимости отдельных предметов и целей;

Определение расстояний на глаз. Возможные грубые ошибки. Глазомер- индивидуальная способность человека. Определение расстояния до объекта по степени его видимости. Определение расстояния по звуку и вспышке выстрела. Определение расстояния с помощью измеренных углов. Оценка малых углов зрения «голыми руками». Определение расстояния способом визирования попеременно левым и правым глазом. Приготовление простейших приборов для определения горизонтальных и вертикальных углов. Простейший экер. Эклиметр. Посох Иакова. Грабельный угломер. Основные параметры некоторых объектов. Определение расстояний до идущего человека. Определение расстояний с помощью построения треугольников. Способы определения ширины реки. Измерение пройденного расстояния шагами и по скорости ходьбы. Шаг как простейшая единица измерения расстояния. Отсчет шагов. Измерение шагами.

Практические занятия.

Приготовление в бивачной обстановке простейшие приборы для определения горизонтальных и вертикальных углов. Определение расстояний на глаз. Определение расстояний по угловой величине известных предметов.

3.7 Определение высоты доступных и недоступных объектов.

Способы определения высоты недоступных объектов:

по длине тени;

с помощью булавочного экера;

по росту человека;

при помощи записной книжки и карандаша;

при помощи высотомера лесоводов;

Способы определения высоты недоступных объектов:

с помощью простого высотомера из двух планок;

с помощью высотомера лесоводов;

Практические занятия.

Изготовление простейших высотомеров. Измерение высоты доступных и недоступных предметов с помощью простейших методов.

3.8 Соревнование по ориентированию.

Подготовка и участие в соревнованиях по ориентированию. Особенности проведения соревнований по ориентированию в условиях Заполярья. Значение температурного режима и скорости ветра. Подготовка к работе в качестве контролера. Особенности экипировки контролеров.

Практические занятия.

Участие в соревнованиях в качестве контролера.

IV. Краеведение.

4.1 Изучение района путешествия многодневного похода.

Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение маршрутов предыдущих походов, составление новых маршрутов, изучение карты многодневного похода, составление нескольких вариантов движения по выбранному маршруту с учетом погодных условий и возможных экстремальных ситуаций, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода. Подготовка докладов о районе похода, фотографий, видеозаписей для общего просмотра.

Практические занятия.

Подготовка и заслушивание докладов о районе предстоящего похода.

4.2 Общественно полезная работа в походе, путешествии, охрана природы. Выявление районов нарушения экологического равновесия.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по минералогии, различных интересных камней, прочтение оставленных записей у высотных туров, оставление капсул со своими записями и впечатлениями. Запись воспоминаний и отзывов о походе путешествии участников прошедших экспедиций. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения за процессом таяния ледников Путоранских гор. Изучение растительного и животного мира. Геологический поиск. Отслеживание воздействия на природу разведывательных геологических изысканий.

Природоохранительная деятельность туристов.

V. Специальная подготовка.

5.1 Специальная психологическая подготовка.

5.1.1 Психология малых групп в экстремальных условиях.

Введение в проблему малых групп. Определение малой группы, типы групп, процессы становления групповых норм поведения, понятие групповой сплочённости. Типы личностного и группового реагирования на экстремальную ситуацию. Понятие посттравматического стрессового расстройства. Лидерство в группе. Понятие лидерства и типы лидеров в группе, психологические основы лидерства и роль лидеров разного типа. Понятие группового решения. Деление в группе основных обязанностей, связанных с деятельностью бытового и профессионального плана.

Группа в экстремальной ситуации. Травма или гибель одного из членов группы. Подготовленность моральная и материальная. Совпадение и несовпадение ожидаемого и действительного. Паника, причины развития, методы предотвращения и борьбы с ней.

Практические занятия

Психологический тренинг на совместимость группы. Психологические игры на принятие коллективного решения.

5.1.2 Психология одиночества.

Проблема одиночества. Понятие географической изоляции. Возможные психологические состояния в условиях одиночества. Примеры случаев географической изоляции. Типы реагирования личности в условиях одиночества, влияние личностных качеств. Стадии психологического состояния человека в условиях географической изоляции. Периоды одиночества Патологическая утомляемость. Эйфория и эйфорические состояния. Симптомы опасные для здоровья и жизни. Депрессия, опасность депрессивного состояния. Иллюзии и галлюцинации в условиях одиночества. Ощущения изменения времени. Апатия как наиболее опасное явление. Агрессия, причины агрессивности и формы её проявления. Расстройство сна и бодрствования страх, чувство одиночества.

Практические занятия

Психологический тренинг по работе с «нересурсными» состояниями (одиночество, уныние, страх).

5.2 Основные правила поведения в экстремальных ситуациях.

5.2.1 Сооружение временных укрытий из подручных материалов.

Общие правила строительства временных укрытий. Укрытия из искусственного строительного материала (полиэтиленовая плёнка или ткань). Двускатный шалаш. Односкатный навес. Навес с двойной крышей. П-образный навес. Треугольный шалаш. Чум. Вигвам. Бивачный мешок.

Укрытия из лесоматериалов. Импровизированный навес. Двускатный шалаш. Шалаш «на скорую руку». Односкатный навес. Адыгейский домик. Лежанка. «Лежанка-гнездо». Импровизированный гамак. Шалаш-гамак. Чум. Землянка. Полуземлянка. Сруб.

Практические занятия.

Строительство простейших временных укрытия из искусственного

строительного материала и лесоматериалов.

5.2.2 Защита сооружения от кровососущих насекомых

Защита временных и постоянных укрытий от кровососущих насекомых простейшими способами (задымление, москитной тканью, марлей). Значение защиты в условиях автономии. Выбор места для установки палаток, лагеря с наименьшим прессингом насекомых.

Практические занятия.

Защита сооружений от кровососущих насекомых во время походов.

5.2.3 Снежные укрытия и их особенности.

Правила строительства снежных укрытий. Меры безопасности. Убежища открытого типа: снежная яма, снежная хижина, круглая хижина, треугольная хижина, снежный чум, полупещеры. Убежища закрытого типа: пещера «классическая» и «неклассическая», снежная берлога, нора, «ледянка». Убежища блочного типа: классическая иглу «спиральная», «кольцевая» иглу, иглу над ямой, иглу из плоских блоков, снежная землянка, снежный домик.

Практические занятия.

Отработка общих правил строительства снежных убежищ и меры безопасности;

порядок и правила строительства нескольких видов снежных укрытий.
Строительство снежной стенки.

5.2.4 Способы добывания огня без спичек. Сохранение огня.

Опыт сохранения огня народов Севера.

Потребность человека в огне. Примитивные способы получения огня без использования спичек: ударами стали о кремень, ударами кремня о рудные минералы, трением дерево о дерево (пиление, вспахивание - огневой плуг, сверление), с помощью ватного валика и двух дощечек, с помощью огнестрельного оружия, с помощью аккумулятора и батареи, с помощью линзы, с помощью марганцево-кислого калия и глицерина, с помощью марганцево-кислого калия и сахара, с помощью кремня от зажигалки и напильника. Необходимость серьёзных знаний и умений. Способы сохранения огня для длительного обогрева и переноски.

Практические занятия.

Отработка примитивных способов получения огня без спичек; получение огня без спичек в условиях Заполярья и автономии, основные способы сохранения огня и транспортировки.

5.2.5 Типы костров и их предназначение.

Правила разведения костра. Меры безопасности при заготовке дров. Растопка. «Запальные дрова». Искусство разведения малого костра. Противопожарные правила. Разведение костра под дождем. Использование горючих веществ (вопросы безопасности).

Типы костров: простой, крот, полинезийский, дакота-ямка, звёздный, охотник, решетка, заборчик, колодец-сруб, шалаш-конус, камин, крыша-скат, таёжные (пушка, крест, три бревна, нодья), ночной огонь, ленивый, дымари.

Практические занятия.

Правила безопасности при разведении костра.

Разведение малого костра до состояния устойчивого горения;

Выбор и разведение костра в зависимости от конкретных природно-социальных условий автономии.

5.2.6 Способы оборудование кострового бивака.

Постановка навеса-отражателя и оборудование лежанки. Снежный заслон. Варианты сооружения жаровых костров. Размещение группы возле огня. Ночёвка по таёжному (варианты). Холодная ночёвка без укрытий. Меры безопасности.

Практические занятия

Правильно оборудовать костровой бивак в походе.

Оборудования аварийного кострового бивака во время переходов, способы холодной ночёвки без укрытий.
5.2.7 Аварийный запас.

Носимый аварийный запас (НАЗ) как инструмент выживания. Профессиональные и гражданские НАЗы. Варианты НАЗов, предназначенных для любителей путешествий. Перечень предметов, чаще всего используемых в различных комплектах выживания (наиболее универсальные и многофункциональные предметы). Герметичная упаковка водобоящихся предметов укладки. Использование в качестве контейнера мыльницы и авторучки. Творческий поход к вопросу комплектования любительских НАЗов. Использование обычных вещей в автономии в личных интересах выживающего.

Практические занятия

Комплектование НАЗа.

5.3 Подача сигналов бедствия в аварийной ситуации.

5.3.1 Средства визуальной и звуковой сигнализации.

Костёр - как простейший способ подачи сигнала бедствия. Эффективность сигнального костра в зависимости от места его разведения. Размеры и расположение сигнальных костров. Дымовые сигналы. Дымообразующие сигналы. "Запальный костёр". Переносные факелы. Факел-костры. Использование костра внутри укрытия в качестве сигнала.

Сигнальное зеркало: разновидности, правила использования. Изготовление импровизированного сигнального зеркала. Использование светоотражающих свойств металлической фольги, широкого лезвия ножа, дна консервной банки. Воздушные змеи, флаги-сигналы. Электрический фонарь. Свисток.

Пиротехнические сигнальные средства: патрон сигнальный ночного и дневного действия (ПСНД-30), патроны-мортирки, сигнальные реактивные патроны с парашютом. Особенности использования пиротехнических сигнальных средств. Правила безопасности. Международная кодовая таблица сигналов бедствия. Способы обозначения сигналов (снятие верхнего слоя почвы, использование лоскутов ткани, вытаптывание знаков на снегу и др.), размеры линий, материал, контрастность фона. Жестовая сигнализация.

Внутригрупповая аварийная сигнализация. Общие правила подачи сигналов бедствия.

Практические занятия.

Основные правила подачи сигналов бедствия:

правила пользования простейшими пиротехническими средствами;

основные правила подачи сигнала бедствия с помощью сигнального
зеркала; основные сигналы бедствия (и способы их обозначения)
Международной кодовой таблицы; отработка одного из способов простейшей внутригрупповой аварийной сигнализации; применять простейшие пиротехнические сигнальные средства; подавать сигнал бедствия с помощью простейших сигнальных костров; изготавливать и применять импровизированное сигнальное зеркало; передавать простейшую информацию с помощью внутригрупповой аварийной сигнализации.

5.3.2 Правила эвакуации с помощью спасательных транспортных средств.

Виды сигналов обнаружения. Подготовка к эвакуации. Эвакуация на борт спасательного вертолёта. Требования к посадочной площадке для вертолета. Передача информации с земли на борт спасательного вертолёта. Степени безопасности пространства около вертолёта. Общие правила безопасности при работе с подъёмными механизмами. Эвакуация из воды. Средства эвакуации. Эвакуация потерпевших бедствие с аварийного судна. Общие правила.

Практические занятия.

Отработка правила посадки и высадки.

5.3.3 Изучение следов пешеходов, транспортных средств и

животных в тундре.

Изучение следов пешеходов (лыжников). Элементы механизма движения человека. Образование следа. Определение направления движения человека (группы людей) по механизму образования следа. Определение давности следа. Получение по следам некоторых сведений о самом человеке (походка, примерный рост, возраст, физическое состояние и т.п.).

Изучение следов, оставленных транспортом. Определение вида и количества транспорта, направления движения и давности следа. Изучение следов животных. Определение давности следа.

Практические занятия.

Получение необходимых сведений по следам пешеходов (лыжников), транспортных средств, животных.

5.3.4 Основные правила для следопыта.

Исследование отпечатков следов. Система «затёсов» вдоль мало проторенных троп. Постоянные и временные знаки. Туристические знаки. Знаки для указания направления следования. «Запретительные» знаки. Правила определения расположения населённого пункта. Лесные дороги и тропы.

Практические занятия.

Использованиеосновных правил следопыта по исследованию отпечатков следов и поиску ближайшего населённого пункта;

метить прокладываемый маршрут с помощью временных знаков.

5.3.5 Особенности определения изменения погоды. Опыт определения погоды Коренных Народов Крайнего Севера.

Необходимость умения определять по природным признакам вероятные изменения погоды. Определение погоды:

по поведению некоторых видов беспозвоночных животных; с помощью «растений-синоптиков»; по естественному «барометру» из елового (можжевелового) сучка; по поведению некоторых видов птиц, рыб, млекопитающих; по состоянию отдельных метеорологических элементов (признаки устойчивой ясной погоды; признаки перемены погоды на ненастную; признаки устойчивой ненастной погоды; признаки перемены ненастной погоды на хорошую; признаки приближения грозы). Предсказания изменений погоды: приметы для краткосрочных и долговременных прогнозов; степень надежности различных признаков определения погоды.

Практические занятия.

Отработка умений и практических навыков в изменениях погоды.

Различные способы определения погоды и степени их надежности.

Грамотно составлять краткосрочные прогнозы ближайших изменений

погоды, используя простейшие метеорологические элементы и

природные признаки.

5.4 Организация аварийного перехода в условиях Крайнего Севера.

5.4.1 Основные правила аварийного перехода в тундре зимой и летом.

Понятие о средней скорости пешехода.

Правило 1: «Не спеши!». Отрицательные стороны высокой скорости передвижения. Экономия внутренних энергозапасов.

Правило 2: «Не допускай стихийного движения!». Организация и планирование передвижения. Тактика движения - примерная скорость, время малых и больших привалов, порядок расстановки людей в колонне, способы внутригрупповой звуковой и жестовой сигнализации, местонахождение аварийного и другого снаряжения и т.п. Передвижение уставшего человека.

Правило3: «Не рискуй!». Соблюдение походной техники безопасности («лучший путь не тот, что короток, а тот, что безопасен»). Наиболее общие рекомендации по преодолению труднопроходимых участков местности. Ноги в условиях многосуточного аварийного перехода - главный «инструмент» выживания. Профилактика переутомления в пути.

Одно-, двух- и трехдневные походы, выполнение нормативов на значки «Юный турист России», «Турист России».

Практические занятия.

Практическая отработка поведенческих эколого-туристических умений хождения в природном окружении: по равнинным участкам, спуск и подъем по травянистому крутому склону.

Отработка основных правил аварийного перехода во время похода с холодной ночевкой.

5.4.2 Организация перехода в условиях полярной ночи.

Особенности передвижения по глубокому снегу. Построение группы, сменность направляющего. Защита ног от переохлаждения. Бахилы. Переход на лыжах. Переход на снегоступах. Правила организации привала. Профилактика общего замерзания и локальных обморожений. Изготовление импровизированной маски для защиты лица. Особенности перехода по льду водоемов; правила безопасности. Степени прочности льда. Оказание помощи провалившемуся под лед человеку. Выбор пути по льду водоема.

Практические занятия.

Особенности передвижения по глубокому снегу, особенности перехода по льду водоемов; основные правила оказания помощи провалившемуся под лёд человеку; способы утепления рук, ног и лица во время аварийного перехода.

Совершение перехода на лыжах, снегоступах и без таковых в условиях зимнего времени.

5.4.3 Устройство и изготовление средств передвижения по тундре зимой.

Изготовлениеcамодельных снегоступов из подручных материалов, импровизированных лыжных палок. Материалы для изготовления. Поиск материалов в низинах рек ручьев, использование тальника и ольхи. Изготовление и использование импровизированных саней. Необходимый материал для вязки саней, изготовление полозьев. Опыт изготовления нарт народами Крайнего Севера

Практические занятия.

Способы изготовления самодельных средств передвижения и транспортировки грузов или пострадавшего по тундре.

Собственноручно изготовить снегоступы, лыжные палки, сделать заготовки для изготовления саней.

5.4.4 Изготовление самодельного походного снаряжения и ремонт одежды из подручных средств.

Изготовление импровизированного рюкзака. Конструкции примитивных станковых рюкзаков. Рюкзак-торба. Примитивные сандалии. Изготовление бахил. Ремонт и пошив одежды в аварийных условиях.

Практические занятия.

Способы изготовления самодельного походного снаряжения.

Собственноручно изготовить рюкзак, сандалии, снегоступы, бахилы;

производить ремонт и пошив одежды в полевых условиях.

5.5 Особенности автономного существования в условиях Крайнего Севера.

5.5.1 Физиологические ресурсы человека в экстремальных ситуациях.

Приспособительные реакции организма в период голодания. Продолжительность жизни при полном голодании. Малокалорийное питание и его преимущество перед полным голоданием. Рациональное использование аварийного запаса продовольствия. Рационирование водопотребления.

Особенности знания физиологических возможностей человека в условиях голодания (малокалорийного питания) и аварийного водопотребления.

5.5.2 Сезонное использование дикорастущих съедобных растений и грибов.

Калорийность растительной пищи. Части растений, используемые в пищу. Способы определения пригодности в пищу незнакомых растений. Вынужденное использование в пищу незнакомых растений. Ядовитые растения. Съедобные растения. Прибрежные растения, пригодные в пищу. «Заболонь». Сбор грибов (калорийность, примитивная кулинарная обработка). Зимние грибы. Лесные ягоды.

Практические занятия.

Приготовление травяного чая.

Основные виды растений и грибов, с которыми следует избегать
контакта; способы определения пригодности в пищу незнакомых растений;

основные виды съедобных растений и грибов;способы кулинарной обработки растительной пищи, отыскивать, собирать и проводить простейшую кулинарную обработку съедобных растений и грибов.

5.5.3 Способы примитивной охоты и рыбной ловли в условиях автономии. Использование опыта рыболовства и охоты северных народов.

Охота. Ценность продуктов питания животного происхождения. Обнаружение животных: по следам, местам водопоя, солонцам и т.п. Правила выслеживания животных. Простейшие способы охоты. Общие правила устройства самоловных орудий. Ловчие ямы (ледянка, морда, ковш и садок), ловчие сети (тенет и проскок на зайца, ставная сеть на глухаря), плашка на белку, пасть на лисицу, кулемка на мелких куньих, слопец на глухаря. Типы насторожек. Ящичные ловушки.

Рыбная ловля. Простейшие способы изготовления рыболовных снастей из подручного материала. Использование набора рыболовных снастей из аварийного запаса. Основные правила рыбной ловли.

Искусство приготовления пищи. Горячая пища как условие сохранения здоровья и работоспособности. Некоторые рекомендации по сохранению продуктов питания.

Нетрадиционные продукты питания. Пресмыкающиеся, насекомые (взрослые особи, личинки, куколки). Калорийность, способы кулинарной обработки. Непривычность нетрадиционных продуктов питания. Опасность заболеваний, связанных с применением необычных источников пищи.

Практические занятия.

Простейшие способы охоты с помощью подручных средств;

способы изготовления рыболовных снастей из подручного материала;

способы приготовления и сохранения продуктов питания животного
происхождения; особенности применения в пищу нетрадиционных продуктов питания.

Изготавливать простейшие самоловные орудия и рыболовные снасти;

готовить пищу на костре в походных условиях.

5.5.4 Водообеспечение в аварийной ситуации.

Важность проблемы водообеспечения в автономии. Методы очистки воды с помощью подручных средств. Механическая очистка: фильтрация воды через песок, ткань, уголь. «Биологическая» очистка: с использованием настойки йода, марганцево-кислого калия, веток черемухи, кипячением. Виды водоисточников и их краткая характеристика. Опасность инфекционных и глистных заболеваний при употреблении воды из слабопроточных и стоячих водоемов. Способы изготовления различных вариантов импровизированных фильтров для очистки воды.

Практические занятия.

Изготавливать из подручного материала два-три вида импровизированных фильтров для очистки воды.

5.6 Элементы спасательных работ, тактики и техники туризма.

5.6.1 Техника вязания узлов.

Завязывание узлов на веревке для ее практического использования -древнейшее изобретение человечества. Необходимость приобретения навыка вязания узлов. О названиях узлов. О прочности узлов.

Узлы и технические приемы: узлы для связывания веревок (прямой, рифовый, ткацкий, встречный, встречная восьмерка, шкотовый, брамшкотовый, грейпвайн); привязочные узлы (простой штык, привязочный, удавка, карабинная удавка, узел удава, двойной узел удава, крест);

вязание деревянного каркаса с использованием узла «крест»; петли (простой скользящий узел, скользящая петля, проводник, восьмерка-проводник, беседочный узел, силковый узел, стремячко); вспомогательные узлы (маркировочный, контрольный); использование маркировочного узла для наращивания слег; специальные узлы (схватывающий, обмоточный, карабинный); узлы, используемые в рыбной ловле (варианты привязывания рыболовных крючков);

Практические занятия.

Использование полиспаста для наведения переправ, вязка различных типов узлов, вязка деревянного каркаса, наращивание слег.

5.6.2 Транспортировка пострадавшего на подручных средствах.

Переноска пострадавшего:

в одиночку (на спине, на перевернутом рюкзаке, в рюкзаке с
прорезанными боковинами, на бухте веревки, на палке);

вдвоем (на руках, взятых в «замок», на бухте веревки, на сиденье из
палки, лыжных палок и проч.).

Вязка носилок из подручных средств. Простейшие носилки. Носилки из двух шестов с перекладинами. Носилки-волокуша (из двух-четырех лыж, из веток деревьев). Транспортировка пострадавшего на палатке, полиэтиленовой пленке и других подручных средствах. Транспортировка пострадавшего на носилках; подъем, спуск. Точки страховки: на крутом осыпном склоне, на травяном склоне, на снежном склоне).

Знать: способы транспортировки пострадавшего на подручных средствах; способы изготовления из подручных средств волокуш, жестких и
мягких носилок;

Практические занятия.

Переноска пострадавшего различными способами;

изготовление из подручного материала волокуши, жесткие и мягкие
носилки.

5.6.3 Организация спасательных работ силами группы.

Поиск отставшего или заблудившегося члена(ов) группы: остановка

группы, определение групп поиска, постановка им задачи (определенна наиболее возможных мест нахождения отставшего или заблудившегося, маршрут движения групп поиска, контрольное время возвращения), поиск отставшего. Действия оставшейся части группы,

Действия группы при несчастном случае (падение на склоне падение в трещину, утопление при переправе вброд). Организация подъе­ма пострадавшего. Оказание ему первой медицинской помощи. Приня­тие решения о порядке действий группы (движение с пострадавшим по маршруту, движение с пострадавшим к населенному пункту, вызов ме­дицинской помощи на место происшествия). Действия группы в этих случаях.

Оказание помощи встретившейся на маршруте группе - обязатель­ное правило Кодекса туристов,

Практические занятия.

Поиск отставшего или заблудившегося. Действия оставшейся части группы Действия группы при несчастном случае (падение на склоне падение в трещину, утопление при переправе вброд). Организация подъе­ма и перенос, транспортировка пострадавшего. Оказание ему первой медицинской помощи.

5.6.4 Основы оказания первой медицинской помощи (ПМП) в полевых условиях при задержке эвакуации.

Измерение температуры, пульса, артериального давления. Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие про­цедуры (компрессы, пузырь со льдом).

Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одежды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин. Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов.

Травмы области брюшной полости: повреждение органов живота, повреждение таза и тазовых органов.

Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа головного мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, повреждения лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки, переломы ребер.

5.6.5 Участие на слетах и соревнованиях.

Права и обязанности участников и судей. Порядок работы участников и судей на этапах.

Организация прохождения этапов соревнований и слетов. Судейство и прохождение видов «Полоса препятствий», «Ориентирование», «Контрольный туристский маршрут». Примерные элементы полосы препятствий. Оборудование этапов.

Обеспечение безопасности при проведении соревнований: пред­стартовая проверка инвентаря и снаряжения, организация консультации по правильному прохождению технически сложных этапов. Прием дис­танции заместителем главного судьи по безопасности и инспектором соревновании.

Описание отдельных технических этапов и специальных заданий. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения. Порядок определения ре­зультатов соревнований.

Практические задания.

Участие в планировании дистанции. Подготовка судейской доку­ментации. Участие в судействе на этапах, в работе службы секретариата во время соревнований.

Участие в соревнованиях в качестве участников.

VI. Общая и специальная физическая подготовка

6.1 Общая физическая подготовка

Практические занятия.

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики.

Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом брев­не, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву; перепра­ва по качающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стен­ке, в том числе без помощи ног. Подъем по крутым склонам оврагов, ручьев.

Игры: баскетбол, футбол, гандбол со специальными заданиями. Эс­тафеты с применением сложных двигательных задании, требующих ко­ординации движения. Плавание различными способами. Легкая атлетика.

6.2 Специальная физическая подготовка.

Практические занятия

Упражнения на развитие физических качеств, необходимых дляспециальной подготовки.

Ориентирование:

Движение по азимуту по открытой и закрытой местности. Измерение расстояний на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по тундре, по лесотундре различной проходимости, склонам различной крутизны.

Выбор пути и движение с учетом рельефа местности, прохождение густой растительности, заболоченного почвенного покрова. Движение в тундре по маркированной трассе с фиксацией основных встречающихся ориентиров.

Лыжная подготовка:

Движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности, спуск с рюкзаком и без рюкзака на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обыч­ным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом», «полуплугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движе­нии переступанием, из положения «плуга» и «полуплуга». Tропление лыжни на открытой местности, тундре, лесотундре. Движение по заснеженным, обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки.

Туристская техника:

Движение по ровной, по сильно пересеченной местности, через кустарники и завалы, движение по заболоченной местности, по дорогам, тропам и без троп. Движение по склонам различной крутизны и с различными почвенно-растительными условиям. Прохо­ждение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс клонов, переправы и т.д.

Игры с различными упражнениями туристской техники.

Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы.

Преодоление препятствий без специального снаряжения.

VII. Факультативные занятия.

7.1 Участие в конкурсах, играх и конкурсных программах.

Практические занятия.

Участие в конкурсе туристских песен, фотографий, викторин, туристско-краеведческих игр.

К концу III года обучения по программе обучающиеся должны совершить не менее 3-х многодневных похода не ниже 1 степени сложности с организацией холодных ночевок и участвовать в походе 1 категории сложности, выполнить 1-2 юношеские разряды по туристскому многоборью, атакже знать:

организацию туристского быта в походе, на слетах и соревнованиях;

питание и водообеспечение в многодневных походах;

технику и способы преодоления естественных препятствий при совершении многодневных степенных и категорийных походов;

основы следопытства, чтение следов людей, животных, транспортных средств;

способы добывания огня без спичек, сохранение и транспортировку огня;

правила движения группы на маршруте при аварийной эвакуации;

средства сигнализации и их использование;

способы ориентирования по местным признакам в тундре, опыт ориентирования коренных народностей;

правила транспортировки при эвакуации пострадавшего;

значение специальной физической подготовки при подготовке к многодневным походам.

Должны уметь:

составлять план подготовки похода с изучением района похода;

составлять план-график движения многодневного похода;

составлять отчет о походе;

уметь ориентироваться во времени и пространстве;

выдерживать направления движения в походе;

оказывать первую медицинскую помощь в полевых условиях;

проводить поисково-спасательные работы;

комплектовать НАЗ

Должны владеть:

способами определение расстояний и высот до доступных и недоступных предметов;

психологией малых групп;

способами примитивной охоты и рыбной ловли;

навыками сооружения летних и зимних временных укрытий;

навыками ориентирования в тундре ночью и днем;

навыками организации холодных ночевок;

навыками организации аварийных выходов.

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Систематические занятия по программе будут способствовать приобретению учащимися знаний: о туристских возможностях родного края, краеведению, технике и тактике пешеходного и лыжного туризма, ориентирования на местности, оказанию первой доврачебной помощи и поисково-спасательным работам, формированию здорового образа жизни, культуре межличностного общения и толерантности, формированию знаний, умений и навыков, по основам выживания и жизнеобеспечения, к выбору правильного решения для выхода из экстремальной ситуации с наименьшими потерями, развитию чувства долга и ответственности за себя и своих товарищей.

Результатом обучения по программе станет приобретение практических навыков выживания, безопасному поведению и жизнеобеспечению в природных условиях Крайнего Севера, действие в экстремальных условиях Крайнего Севера, с наименьшими потерями для здоровья. Обучение и подготовка детей к профессиям охотника, рыбака, спасателя, преподавателя ОБЖ, пожарного.

В ходе обучения у учащихся формируются не только умения и навыки по основам выживания и жизнеобеспечения, пеших и лыжных многодневных походов, но и происходит становление основных компетентностей:

коммуникативная – быть общительным, уметь слушать своих товарищей и слышать себя, уметь принимать другого человека таким, какой он есть, уметь прощать и сопереживать другому, уметь работать в команде и делать общее дело;

познавательная - способность к обучению необходимым жизненным навыкам в течение жизни как в личном профессиональном, так и в социальном аспекте;

социальная и гражданская – стремление к сохранению здоровья и здоровому образу жизни, соблюдение норм и правил гражданского общества;

В систему мониторинга и оценивания результатов обучения по данной программе входят учет знаний и умений, технических навыков, оценка личностных качеств воспитанников и сплоченности коллектива в ходе проведения входящего и итогового тестирования, учебно-тренировочных сборов, походов, практических занятий проявление самостоятельности и творческой активности в различных культурно – массовых мероприятиях, количество занятых призовых мест на соревнованиях различного уровня, сдачи контрольных нормативов.

Условия реализации дополнительной общеобразовательной программы «Основы безопасности и жизнеобеспечения человека в условиях природной среды Крайнего Севера»

Режим занятий соответствует Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.4.4. 1251-03.

Реализация программы соответствует требованиям к обеспечению безопасности обучающихся согласно нормативно-инструктивным документам Министерства образования РФ, Министерства образования администрации Красноярского края.

Для успешного решения поставленных в программе задач требуется кадровое, методическое, информационное и материально-техническое обеспечение.

I. Кадровое обеспечение.

Программа может реализовываться педагогами дополнительного образования, тренерами-преподавателями по спортивному туризму, имеющих минимальную педагогическую и туристско-спортивную подготовку, преподавателями ОБЖ. Образование – не ниже средне специального, педагогическое. Опыт педагогической работы с учащимися не менее одного года.

II. Методическое и нормативное обеспечение.

Для эффективной реализации программы используется имеющаяся методическая база, разработанная педагогами и специалистами, работающими в данной области:

Руководство для судей и участников соревнований по технике пешеходного и лыжного туризма. Прохождение технических этапов. (корректировка 12.02.2000 г.).

Программы обучения детей жизненным навыкам в системе дополнительного образования: обучение жизненным навыкам в природной среде, Маслов А.Г., Константинов Ю.С., М.: МТО – ХОЛДИНГ, 2001, - 96с.

Школа экологического выживания: пособие по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности», Г.С.Чеурин, Москва, 1993г.

Программы дополнительного образования детей: Вып. 5: Спортивный туризм: туристское многоборье: В 2ч. Ч.1. Базовая, начальная и учебно-тренировочная туристско-спортивная подготовка. – М.: Советский спорт, 2003. – 128 с.

Пособие по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности» школа выживания: организация и обустройство полевого лагеря (вопросы безопасности) М.В.Головачев, Н.Ф.Мухамадиев, Нижний Новгород, 2001 г.

В помощь организатору туристско-краеведческой работы в школе, учреждениях дополнительного образования: организация и проведение походов, Елизарьев А.В., Бухарев А.М., Дудинка 2006 г.

Методические рекомендации из опыта работы: «Правила пожарной безопасности в туристских походах» Елизарьев А.В., Дудинка 2007 г.

Учебно-методический журнал «ОБЖ», подписка с 2000 года.

Реализация содержания программы туристско-краеведческой направленности предполагает организацию деятельности объединения в строгом соответствии с нормативными документами:

Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися общеобразовательных школ и профессиональных училищ, воспитанниками детских домов и школ-интернатов, студентами педагогических училищ Российской Федерации (Приложение 1к приказу Министерства образования РФ от 15.07.92 № 293);

Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности, расположенных на территории РФ (Сборник Госкомспорта России и Министерства образования РФ);

Обеспечение безопасности при проведении соревнований по туристскому многоборью (Извлечение из Временных правил соревнований по туристскому многоборью 2002-2005г.г., утвержденных постановлением Федерации спортивного туризма ТССР от 1 декабря 2002г.) Извлечения.

О нормах расходов на питание в туристских мероприятиях. Письмо министерства образования Российской Федерации от 11 января 1993г. № 9/32-Ф

Инструкция о порядке учета средств и составления отчетности по туристским многодневным походам, экскурсиям, экспедициям и туристским лагерям учащихся, инструктивное письмо от 10.06.97 г.

Временные правила организации и проведения соревнований учащихся Российской Федерации «Школа безопасности».

Правила соревнований по спортивному ориентированию;

Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся РФ Константинова Ю.С.;

Типовой перечень снаряжения и оборудования полевого туристского лагеря (из расчета на 50 человек) Приложение № 3 к приказу Министерства образования РФ от 28 апреля 1995 г. № 223;

Форма отчета руководителя похода;

Перечень документов, прилагающихся к отчету.

Дидактические материалы:

Формы и методы работы:

Теоретические занятия рекомендуется проводить в учебных кабинетах, с использованием широкого спектра раздаточных материалов, наглядных пособий, видеофильмов, с использованием образовательных технологий: ИКТ-технологии, технология разноуровневого обучения.

Для эффективного усвоения учебного материала, развития жизненных навыков практическая деятельность организуется преимущественно на местности, в непосредственном контакте с природной средой во время учебно-тренировочных походов, сборов, соревнований, лагерей, практических учебных занятий. На практических занятиях (тренировках) используются различные формы организации работы:

индивидуальная (самостоятельна) работа;

групповая (командная);

парная.

III. Информационное обеспечение.

Перечень литературы для педагогов и детей:

Аппенянский А.И. Методика врачебно-педагогического контроля в туризме. М.: ЦРИБ «Турист», 1990 г.

Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме. – М., ЦРИБ «Турист», 1989 г.

Бардин К.В. Азбука туризма: Пособие для учителей. М.: Просвещение, 1981 г.

Багаутдинова Ф.Г. Туристско – краеведческая деятельность в начальной школе. – М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2002 г.

Варламов В.Г. Основы безопасности в пешем походе. – М., ЦРИБ «Турист», 1983 г.

Ганопольский В.И. Организация и подготовка спортивного туристского похода. – М., ЦРИБ «Турист», 1986 г.

Истомин П.И. Туристская деятельность школьников: Вопросы теории и методики. М.: Педагогика, 1987 г.

Иванов Е.И. Судейство соревнований по спортивному ориентированию. – М., ФиС, 1978 г.

Константинов Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся. М.: ЦДЮТур МО РФ, 2000 г.

Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся. – М., цДЮТур МО РФ, 1995г.

Казанцев А.А. Организация и проведение соревнований школьников по спортивному ориентированию на местности. – М., ЦДЭТС МП РСФСР, 1985 г.

Кодыш Э.Н., Константинов Ю.С., Кузнецов Ю.А. Туристские слеты и соревнования. – М., Профиздат, 1984 г.

Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. – М.: Физкультура и спорт, 1990 г.

Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. – М., Профиздат, 1997 г.

Кошельков С.А. Обеспечение безопасности при проведении туристских слетов и соревнований учащихся. – М., ЦДЮТур МО РФ, 1997 г.

Куликов В.М., Ротштейн Л.М. Школа туристских вожаков. М.: ВЛАДОС, 1999 г.

Лукоянов П.И. Лыжные спортивные походы. – М., ФиС, 1988 г.

Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Дрогов И.А. Лето, дети и туризм. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997 г.

Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Дрогов И.А. Полевые туристские лагеря. М.: ВЛАДОС, 2000 .

Методические рекомендации по обеспечению безопасности в лыжных походах. – М., ЦРИБ «Турист», 1980 г.

Остапец-Свешников А.А. Педагогика и психология туристско-краеведческой деятельности учащихся. М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2001г.

Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов. – М., Профиздат, 1987 г.

Туризм и спортивное ориентирование. Учебник для институтов и техникумов физической культуры. Сост. Ганопольский В.И. – М., ФиС, 1987 г.

Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков и внешкольных учреждений. – М., Просвещение, 1990 г.

Уховский Ф.С. Уроки ориентирования. – М., ЦДЮТур МО РФ, 1996 г.

Физическая подготовка туристов. – М., ЦРИБ «Турист», 1985 г.

Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм. Учебник. – М., издательство «Советский спорт», 2002 г.

Энциклопедия туриста Редклол. Е.И. Тамм (гл. ред.), А.Х. Абуков, Ю.Н. Александров и др. – М.: Большая Российская энциклопедия, 1993 г.

Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних условий. – М.: ЦДЮТур РФ, 1998 г.

Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Обучение жизненным навыкам в природной среде, М: МТО – ХОЛДИНГ, 2001 г., - 96 с.

IV. Материально-техническое обеспечение для реализации программы

(из расчета 15 человек в группе)

Практические занятия по основам безопасности и жизнеобеспечения, пешеходного туризма проходят большей частью на природе во время походов, слетов, соревнований, выездных лагерей, а также в спортивном зале, оборудованном скалодромом и туристскими переправами.

Рекомендуемый перечень группового снаряжения

Рекомендуемый перечень специального снаряжения

Рекомендуемый перечень учебного оборудования,

снаряжения и инвентаря

Рекомендуемый перечень личного туристского снаряжения

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/13284-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-programm