Я здоровье сберегу сам себе я помогу

Занятие по теме здорового образа жизни.

«Я здоровье сберегу - сам себе я помогу».

Цель: 1) формировать осознанное, бережное отношение к своему здоровью;

2) закреплять знания о человеке, его здоровье, способах его формирования и сохранения, о гигиенических нормах и правилах;

3)воспитывать понимание ценности здоровья.

Задачи:

привлечь внимание школьников к проблеме здоровья;

указать на негативное влияние болезни на жизнь человека;

познакомить с действием вирусов на организм;

учить анализировать и высказывать свое мнение.

Организационный момент.

На сегодняшнем занятии будем думать, анализировать, рассуждать, высказывать свое мнение и его обосновывать. Закрепим уже ранее изученные знания и умения.

АЙБОЛИТ. Здравствуйте, ребята. Вы меня узнали?Я добрый докторАйболит, что под деревом сидит. И приходит ко мне лечиться и корова, и волчица, и жучок, и паучок, и медведица. Но в первую очередь я лечу людей. И пришел я к вам из вашего медпункта, где я очень внимательно просмотрел ваши медицинские карточки. И я просто в ужасе от того, что в вашей группе дети часто болеют. У каждого из вас есть хоть одна, а у некоторых и несколько болезней. Я их все себе записал и поспешил к вам на занятие, чтобы помочь хоть как-то, облегчить ваши страдания.

Актуализация опорных знаний.

Спасибо вам, доктор за вашу заботу, а давай спросим у детей.

- Дети, поднимите руку, кто из вас болеет часто?

- А теперь поднимите руку, кто из вас болеет редко?

-  Кто не болеет совсем?

- Вам нравится болеть?

Расскажите, а что вы чувствуете, когда болеете? /высказывания детей/.

А если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Больных людей жаль!

Мы сейчас попробуем порассуждать: какие болезненные проявления у вас встречаются, и почему они происходят.

Карточки.

Продолжи:

- меня постоянно клонит в сон, часто ужасно болит голова, потому что…

- у меня часто болит желудок, потому что…

-от меня часто неприятно пахнет потом, потому что…

- у меня часто болят суставы рук и ног, потому что…

- у меня в последнее время стало садиться зрение, потому что…

-у меня часто возникает заболевание-педикулез, потому что…

- я часто устраиваю капризы и истерики даже по мелочам, потому что…

- у меня часто болит горло и нос, потому что…

На сегодняшнем занятии мы попытаемся разобраться, что нужно делать каждому из вас, а может быть чего не нужно делать вообще, чтобы ваши болезненные проявления беспокоили вас как можно меньше. И Доктор Айболит нам в этом поможет.

Основной этап.

В: Доктор, а откуда берутся эти болезни?

Дело в том, что вокруг нас в воздухе, в воде, на земле, на растениях, на всем, что нас окружает очень много микробов. Вы что-нибудь слышали о них? Расскажите, что вы о них знаете? (ответы детей). Как называется прибор, с помощью которого можно увидеть микробы? (микроскоп)

В: Как вы думаете, где они живут? Вот почему мы всегда заставляем вас прибирать в спальнях, вытирать пыль. Не потому, что так хочется нам, а для того, чтобы меньше было пыли и грязи - а значит и микробам жить негде.

Там, где грязь, живут микробы

Мелкие – не увидать.

Их микробов, очень много,

Невозможно сосчитать.

Если грязными руками

Кушать или трогать рот,

Непременно от микробов

Сильно заболит живот.

Сказка о микробах.

 Жили – были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на тумбочке кто- то оставил немытые кружки, ложки, крошки, кусочки хлеба и булки. Тут как тут муха! На ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на кружках, ложках, на хлебе. Лежат и думают: Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи. И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть и в рот к человеку. А там уж до болезни рукой подать.

Подумайте, что в этой сказке правда?

Да, действительно, микробы – это такие маленькие существа, которые простым глазом не видно, увидеть их можно только под микроскопом. Но если мы их не видим, это не значит, что их не существует.

Когда они находятся вне организма человека, они никому не причиняют вреда, но попав в организм человека, они быстро размножаются и начинают выделять яды. От этих ядов и возникают инфекционные, или заразные болезни. Давайте подумаем, а можно ли уберечься от этих микробов? Как?

- убирать спальни 2 раза в день, обязательно вытирать пыль.

- не оставлять продукты на столах, тумбочках.

-всегда мыть за собой посуду, когда попили чай.

-мыть чаще руки с мылом. Для чего?

Самое большое количество микробов скапливается на руках. Посмотрите на свои руки, видите вы микробы? Но это не значит, что их нет. Кто в нашей группе без напоминания моет руки с мылом перед каждым приходом в столовую? А как часто их надо мыть?

Руки необходимо мыть не только перед столовой, но и: дополни карточку?

- мыть руки перед едой;

- мыть руки с мылом после улицы;

- мыть руки по мере загрязнения;

- мыть руки после каждого посещения туалета;

- после игры с животными.

-после игр в песке.

-после уборки спален.

-После спортивного… зала.

-После выполнения письменных заданий.

-После с-х работ.

-После уборки территории.

-перед дежурством по столовой.

А как правильно мыть руки?

Айболит.

Памятка « Как надо правильно мыть руки?»

Сильно намочите руки.

Пользуйтесь мылом.

Намыливайте руки с обеих сторон.

Намыливайте руки между пальцами.

Полощите руки чистой водой.

Вытирайте руки насухо полотенцем.

Релаксационная пауза.

(Физкультминутка) под музыку из Маши и медведей.

Как вы думаете, что это такое нарисовано? Это всего лишь капелька воды, но только увеличенная в несколько тысяч раз. Видите сколько здесь точечек, черточек, каких-то « головастиков»? И вот именно таких « головастиков» вы проглатываете бесчисленное количество, когда пьете воду из-под крана. Поднимите руку те, кто пьет воду из-под крана? ( Анжела, Кристина). А ведь у нас в группе есть ответственный за кипяченую воду, правда он не всегда добросовестно справляется с этим поручением, и ему приходится постоянно напоминать и воспитателю, а часто и девочкам. Но часто даже и тогда, когда вода в чайнике есть, некоторые все равно продолжают пить воду из-под крана. А Анжела даже однажды заявила, что вода из-под крана вкуснее, чем в чайнике. А ведь эти микробы, которые находятся в воде, могут вызвать страшное заболевание, которое поражает печень - гепатит А, или как его называют в народе «желтуха». Люди, которые заражаются этой болезнью лежат несколько месяцев в инфекционной больнице, им делают уколы, ставят капельницы, сдают часто кровь с вены, но самое страшное, что когда вы пьете воду вы рискуете заразиться не только сами, но и заразить остальных, т.к. эта болезнь еще и заразна для окружающих. Не каких развлекательных мероприятий не проводится, все поездки запрещены, т.к. накладывается карантин. Так, наверное, надо подумать и выбрать, что пить: то, что вкусно и вредно, или не очень вкусно, но безопасно для меня и других.

Игра « Угадай, что болит?».

Айболит по очереди вам будет говорить на ушко, что за болезнь вы должны будете изобразить пантомимой, а остальные должны будут отгадать, что болит и назвать причину, отчего болит:

3. Каждое утро и каждый вечер умываться и чистить зубы, вечером как следует подмываться, стирать нижнее белье. Все ли у нас без напоминания выполняют вечерний туалет? Есть и такие, кому необходимо несколько раз напоминать, а если и не напомнишь – могут и вообще не намыться.

4. Раз в неделю обязательно ходить в баню, а тем, кто активно занимается спортом еще и принимать душ после секций. Для чего?

ТЕЛО человека все покрыто порами: руки, ноги, голова, туловище. Благодаря порам кожа дышит. Рассмотреть их можно с помощью лупы. Через поры вместе с потом из организма выводятся наружу вредные вещества. И когда мы занимаемся спортивными упражнениями, трудимся - мы потеем, из организма выводятся вредные вещества, они оседают на коже, застывают и закупоривают поры. Коже становится тяжело дышать, человек начинает чувствовать усталость, недомогание. А при помывке в теплой бане с мылом и мочалкой, мы смываем этот слой грязи вместе с потом и вредными веществами и наши поры открываются. Вот почему когда мы выходим из бани на улицу нам так легко дышится. Но надо помнить, что после бани ни в коем случае нельзя простужаться, потому что организм в это время наиболее уязвим для болезней, поэтому надо одеваться тепло и обязательно покрывать голову либо полотенцем или надевать шапку.

Игра «волшебные помощники».

Айб. А еще я знаю, что многие дети ложаться спать не вовремя, не высыпаются, а потом встают утром с головной болью или в плохом настроении. Их все раздражает, все им не нравиться, отчего часто случаются срывы в поведении.

Что можно порекомендовать таким детям?

-Ложиться спать вовремя, детям до 9 класса в 9 часов вечера, лишь в выходной день можно посмотреть телевизор до 10 часов и то только потому, что в воскресенье не надо рано вставать.

В: Многие жалуются, что не могут уснуть. Давайте мы сейчас определим, что можно делать перед сном, а чего нельзя.

Физкультминутка Зарядка

Карточки.

-смотреть ужастики.

-проветрить комнату.

-накрасить ногти.

-почитать книгу.

-Сделать зарядку.

-Пить кофе.

-слушать громкую музыку в наушниках.

-громко смеяться и баловаться.

Т. Е. занятия перед сном должны быть спокойными, расслабляющими.

Микробов на свете великое множество, и все они разные. Есть среди них существа «покрупнее»- бактерии.

Многие микробы полезны. Н-р:

-гнилостные бактерии ( Н.Д. и Ф.С.) сообщения

-Молочнокислые бактерии (С.Т. и В.К.)

Кроме того, в кишечнике человека обитает от 300 до 1000 видов бактерий. Они играют важную роль в переваривании пищи и вытесняют вредные бактерии.

А внутри человека живут полезные бактерии, которые нам помогают жить. Эти бактерии начинают бороться с вредными микробами, у них как бы происходит внутри нас война. Если побеждают полезные бактерии, то мы выздоравливаем быстро, а если побеждают вредные микробы, то мы начинаем болеть, у нас поднимается температура, появляется слабость, сонливость . Так вот, чтобы помочь полезным бактериям в нашем организме, мы должны употреблять в пищу полезные продукты, богатые витаминами, Есть продукты полезные, есть продукты вкусные, но они могут быть не очень полезными для вашего организма, а есть продукты вредные.

Закрепление.

Я вам предлагаю оформить две газеты. На одной мы поместим картинки, на которых изображено то, что помогает нам быть здоровыми, а на другую мы приклеим картинки, на которых изображено то, что может быть вредным для нашего здоровья.

Вместе с детьми просматриваем газеты, дети объясняют свой выбор.

Советы от Айболита.

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!

Подведение итогов.

Литература:

-Организация и планирование воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе-интернате, детском доме: Пособие для воспитателей и учителей Москва 2010.Е.Д.Худенко.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/146082-ja-zdorove-sberegusam-sebe-ja-pomogu