Внеклассное мероприятие: «Береги здоровье»

Искакова А.К

Чкаловская коррекционная школа-интернат, с.Чкалово, Тайыншинский р-н, СКО.

Внеклассное мероприятие: «Береги здоровье»

Цель: познакомить учащихся с основными правилами здорового образа жизни, развивать внимание, мышление.

Ход:

Сегодня мы поговорим о самом важном- о здоровье. Быть здоровым очень важно. Здоровый человек в полной мере может ощутить все радости жизни. Он может заниматься любимым увлечением, работать и учиться.

Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава ?»

Немного подумав, мудрец ответил: «Ни богатство ,ни слава не делают ещё человека счастливым,» -и затем добавил фразу, которая стала пословицей. Расшифруйте её.

(На доске запись пословицы)

Е Б О Л Ь Н О Г О К О Р ОЛ Я

И Й С Ч А С Т Л И В Е
О В Ы Й Н И Щ
Д О Р

З

«Здоровый нищий счастливее больного короля.»

Ребята, как вы можете объяснить смысл этой пословицы (ответы учащихся)

Почему мы болеем? Причин для этого много, и некоторые из них от нас не зависят.

Это может быть и загрязненная вода, которую мы употребляем в пищу и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты напичканные различными ингредиентами, которые плохо влияют на наше с вами здоровье.В одиночку человеку справится с этими факторами.

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом »-так говорил Л.Н Толстой.

Болезни , ребята, возникают и по вине самого человека.

Если бы человек соблюдал режим дня, гулял на свежем воздухе, у него вряд ли бы болела голова.

Простуду можно было бы избежать, если бы мы закаляли организм.

И зубы наши не болели бы часто, если бы мы регулярно посещали стоматолога, не ели бы сладкого.

Игра «Правда ли ?....»

Вопросы: что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)

что болезнь зубов может привести к заболеванию суставов горла, сердца?(да)

что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья? (нет)

что для детских зубов полезно грызть морковку и сухарики? (да)

что витамины из аптеки совершено безвредны и их можно есть в любых количествах ? (нет)

что курение опасно для детей, чем для взрослых ? (да)

что мыть руки нужно перед каждым приемом пищи ?(да)

что если зимой сразу нырнешь в ледяную воду, то станешь закаленным ?(нет)

что все в жизни надо попробовать, в том числе наркотики ?(нет)

что ранец на спине носить полезнее для позвоночника, чем портфель в руке? (да)

что если ребенку, например, на свой день рождения, выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится ?(нет)

Здоровье-это одна их важнейших жизненных ценностей человека. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал «Единственная красота, которую я знаю – это здоровье»

Задание.

Из данных словосочетаний и слов выберите те, которые по вашему мнению относятся к характеристике здорового человека.

( Запись на доске.)

Ловкий, подтянутый, истощенный, закаленный, бледный, не курит, всегда в хорошем настроении, часто простужается, любит заниматься спортом, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный .

Сейчас поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

Ребята подготовили краткие сообщения.

Первое правило. Личная гигиена

Гигиена-это наука о здоровье. Правила гигиены очень просты: мыть руки перед едой, ухаживать за зубами, ходить в баню, следить за волосами и ногтями, содержать в чистоте одежду и обувь, а также помещение в котором живешь.

Представьте себе на одном квадратном сантиметре грязной кожи может находиться до 40000 тысяч микробов ! Достаточно небольшой ссадины , чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания. А на чистой коже микробы погибают! Вот почему существует так много пословиц и поговорок о чистоте.

Расшифруйте некоторые их них.(запись на доске)

Точис жить – вымроздо быть.

(ответ: чисто жить- здоровым быть. Читать слова по слогам ,начиная с выделенного.)

Кто аккура

Тентотлюд

Ям приятен

Ответ: кто аккуратен, тот людям приятен.

(читаем строчками)

Чоазо

Итлдв

Саооь

Тзгря

Ответ: Чистота залог – здоровья.

(читаем столбцами)

Второе правило.

Подвижный, быстрый человек

Гордится стройным станом.

Сидящий сиднем целый век

Подвержен всем изъянам.

Одной из форм укрепления здоровья человека является закаливание.

Способов закаливания много. Очень эффективный и простой способ закаливания – это хождение босиком. Делом в том, что подошвы ног – несколько необычный участок нашего тела. Там расположены точки-проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на отдельные участки тела.

Полезны контрастные горячее - холодные ванны.

Великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь

И проживешь 100 лет, а может быть, и более.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.

Природою лечись - в саду и в чистом поле.

Закаливанию способствуют пребыванием на свежем воздухе, водные процедуры.

Сохранению и укреплению здоровья человека способствует высокая двигательная активность.

Это утренняя зарядка, подвижные игры, домашние дела, требующие мышечных усилий, активное участие на уроках физкультуры и в спортивных секциях, походов в лес за ягодами и грибами, лыжные прогулки, катание на коньках и.т.д.

Загадки

(Отгадать их и назвать к какому из перечисленных видов двигательной активности относится отгадка.)

Из железа тучка,

А у тучки – ручка.

Эта тучка по порядку

Обошла со мной всю грядку. (лейка)

****

Зеленый луг, сто скамеек вокруг

От ворот до ворот бойко бегает народ.(стадион)

***

Я конем рогатым правлю

Если этого коня

Я к забору не приставлю, упадет он без меня .(велосипед. Автор -С.Маршак)

***

Он в воротах стоит, от мяча их сторожит.(вратарь)

***

Убирает в доме сор,

Ловок он, придирчив, скор.

Вот походкою прошел-

Легкой и упругой.

А хозяйка: «Хорошо!

Отправляйся в угол!»

(веник. Автор В.Нестеренко)

***

Штанга, конь, турник, канат,

Обруч, мячик, мягкий мат…

Непременно спортзал посетите!

Мой любимый урок назовите.(физкультура)

***

Нелегко иногда забираться туда,

Но легко и приятно прокатиться обратно.

(снежная горка. Автор –А.Шибаев)

***

Утром я встаю с постели,

В руки я беру гантели.

Раз -два, три-четыре

Руки выше, ноги шире. (зарядка)

Важнейшим элементом здорового образа жизни является правильное питание.

Прежде всего необходимо соблюдать режим питания. Правильно есть в одно и то же время 4-5 раз день. Учеными твердо установлено что для живых существ необходимо по крайней мере десять металлов.

Это железо,медь,магний,кобальт,цинк,марганец,молибден,натрий,калий,кальций.Их называют металлами жизни. Человек может получить эти вещества, употребляя в пищу сырые растительные продукты питания. Желательно съедать побольше фруктов и поменьше сладкого, жирного и соленого.

Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок ?

Они целебны ото всех болезней

И жизни нашей удлиняют срок.

Еще одним из правил соблюдения здорового образа жизни – является борьба с вредными привычками. (курение, алкоголь)

Что такое табак и почему он вреден для организма. (ответы учащихся)

«Капля никотина убивает лошадь» -эта истина известна всем.

Ученые установили, что нет такого орган который бы не поражался табаком: почки, печень, головной мозг и т д.,

Узелки на память.

Кто курит табак – тот сам себе враг.

Табак уму не товарищ.

Курильщик – сам себе могильщик.

Если хочешь долго жить, брось курить.

Алкоголь не только ослабляет тело , но и разрушает личность, укорачивает жизнь.

Недаром говорят: «Потянешься за водкой -будет жизнь короткой.»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, болезнь, раздор, потерю репутации и ослабление умственной активности.

Ребята, жизнь -это благо, это дар который дается человеку лишь однажды. И от вас зависит каким содержанием его наполнить.

Возьмем с собой на память слова писателя Л.Леонова, что «все победы начинаются с победы над самим собой.»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/14806-vneklassnoe-meroprijatie-beregi-zdorove