Здоровый образ жизни

Номер

урока

Содержание

(разделы, темы)

Количество

часов

дата

Материально-техническое оснащение

Универсальные учебные действия (УУД, проекты, ИКТ-компетенции, межпредметные понятия)

план

факт

Легкая атлетика – 11 ч

Спринтерский бег, эстафетный бег – 5 ч

5 часов

1

Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 30-40м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

1

2.09

Секундомер, рулетка,

фишки,

флажки,

кубики,

эстафетная палочка

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Познавательные УУД: Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности

2

Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения. Круговая эстафета. Влияние л/а упражнений на здоровье

1

4.09

3

Высокий старт до 10-15м, скоростной бег по дистанции до 40 м, специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей.

1

7.09

4

Бег 60м, специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Влияние л/а упражнений на различные системы организма

1

9.09

5.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных способностей. История легкой атлетики

1

11.09

Прыжок в длину, метание малого мяча-4ч

4 часа

6.

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

14.09

Секундомер, рулетка,

фишки,

флажки,

кубики,

малый мяч

для метания

Познавательные УУД: Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений.

Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

7.

Обучение подбора в разбеге. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

16.09

8.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

18.09

9.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

21.09

Бег на средние дистанции –2 ч

2 часа

10.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости

1

23.09

Рулетка,

фишки,

флажки, секундомер

Формируют представление о пользе физических упражнений для организма школьника.

Осваивают техникой бега на средние дистанции.

Соблюдают правила безопасности

11.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, способностей на основе освоенных легкоатлетических упраж­нений.

1

25.09

Кроссовая подготовка – 10 ч.

10 часов

12.

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Эстафеты. Развитие выносливости

1

28.09

Секундомер, рулетка, фишки, флажки, кубики,

мячи

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном.

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению отношения к учению. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов Познавательные УУД: Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для разви­тия выносливости. Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности.

Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических ­упражнений и правила соревнований

13.

Равномерный бег 10 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Развитие выносливости

1

30.09

14

Равномерный бег 11 минут. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, способностей на основе освоенных легкоатлетических упраж­нений. ОРУ. Эстафеты. Развитие выносливости

1

2.10

15

Кроссовый бег до 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Круговая тренировка. Развитие выносливости

1

5.10

16

Кроссовый бег до 15 минут. Преодоление полосы препятствий. ОРУ. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, способностей на основе освоенных легкоатлетических упраж­нений.

1

7.10

17

Равномерный бег 12 минут. Преодоление полосы препятствий. ОРУ. Эстафеты. Развитие выносливости

1

9.10

18

Кроссовый бег до 15 минут. Преодоление полосы препятствий. ОРУ. Круговая тренировка. Развитие выносливости

1

12.10

19

Кроссовый бег до 15 минут. Преодоление полосы препятствий. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, способностей на основе освоенных легкоатлетических упраж­нений.

1

14.10

20

Кроссовый бег до 15 минут. Преодоление полосы препятствий. ОРУ. Развитие выносливости

1

16.10

21

Кроссовый бег до 15 минут. ОРУ. Круговая тренировка. Развитие выносливости

1

19.10

Спортивные игры – 27 часов

Футбол – 9 часов

9 ч.

22.

Стойки игрока. Ведение мяча по прямой с изменени­ем направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Правила ТБ при игре в футбол

1

21.10

Футбольные мячи,

фишки, свисток

Регулятивные УУД: Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Формирование социальной роли ученика.

Формирование положи-тельного отношения

к учению. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

Познавательные УУД: Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные уп­ражнения и тесты.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности.

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия футбола для комплексного разви­тия физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха

23.

Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд,

ускорения, старты из раз­личных положений. Ведение мяча по прямой с изменени­ем направления движения История футбола.

1

23.10

24.

Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд,

ускорения, старты из раз­личных положений. Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель Развитие координационных качеств.

1

26.10

25.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Основные правила игры в футбол. Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель.

1

28.10

26.

Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров

1

30.10

2 четверть

27.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Основные приёмы иг­ры в футбол.

Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель.

1

9.11

28.

Удары по воротам указанными спосо­бами на точность (меткость) попада­ния мячом в цель. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров

1

11.11

29.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, ос­тановка, удар по воротам. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров

1

13.11

30.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, ос­тановка, удар по воротам. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров

1

16.11

Гандбол – 8 часов

8 ч.

31.

Стойки игрока.

Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд.

Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Ведение мяча в низкой, средней и вы­сокой стойке на месте. Правила техники безопасности

1

18.11

Гандбольные мячи,

фишки, свисток

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Познавательные УУД: Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в ганд­бол.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности.

Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в руч­ной мяч, как средство активного отдыха.

32.

Стойки игрока.

Перемещения в стой­ке приставными шагами боком и спи­ной вперёд.

Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Ведение мяча в низкой, средней и вы­сокой стойке на месте. История гандбола

1

20.11

33.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротив­ления защитника. Ведение мяча в низкой, средней и вы­сокой стойке на месте

1

23.11

34.

Остановка двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротив­ления защитника. Ведение мяча по прямой. Бросок мяча сверху в опорном поло­жении и в прыжке. Основные правила игры в гандбол

1

25.11

35.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротив­ления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Бросок мяча сверху в опорном поло­жении и в прыжке.

1

27.11

36.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротив­ления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Бросок мяча сверху в опорном поло­жении и в прыжке. Тактика свободного нападения.

1

30.11

37.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Вырывание и выбивание мяча. Блоки­рование броска. Игра по упрощённым правилам ми­ни-гандбола

1

2.12

38.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игры и игровые задания 2:1, 3:1. Блоки­рование броска. Игра по упрощённым правилам ми­ни-гандбола

1

4.12

Баскетбол – 10 часов

10 ч.

39.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. История баскетбола. Т.Б.

1

7.12

Баскетболь-ные мячи,

фишки, свисток

Регулятивные УУД: Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Формирование социальной роли ученика.

Формирование положи-тельного отношения

к учению. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

Познавательные УУД:

Изучают историю баскетбола и запоминают име­на выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в бас­кетбол как средство активного отдых

40.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиций игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

9.12

41.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиций игроков. Основные прави­ла игры в баскетбол

1

11.12

42.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

1

14.12

43.

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

16.12

44.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Основные при­ёмы игры.

1

18.12

45.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Сочетание приемов (ведение-остановка бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

21.12

46.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

1

23.12

47.

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

25.12

48.

Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие игроков «Отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

28.12

3 четверть

Гимнастика с элементами акробатики – 18 часов

18 ч

Висы. Строевые упражнения –6 ч

6 ч

49

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

1

11.01

Гимнасти-ческие

маты, «шведская стенка»,

канат, перекладина

Познавательные УУД: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств(скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

Описывают технику общеразвивающих упражне­ний с предметами.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время заня­тий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации само­стоятельных тренировок

50

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивания в висе. История гимнастики.

1

13.01

51

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

1

15.01

52

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивания в висе. Основная гимнастика.

1

18.01

53

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Сочетание различных положений рук, ног, туловища

1

20.01

54

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей

1

22.01

Опорный прыжок, лазание – 6 ч

6 часов

55

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Т.Б.

1

25.01

Гимнастичес-кие маты, «мостик», гимнастичес-кий козел, гимнастичес-кие палки, обручи,

канат, «шведская» стенка

Регулятивные УУД: Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Формирование социальной роли ученика.

Формирование положи-тельного отношения

к учению. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

Познавательные УУД:

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями.

Описывают технику общеразвивающих упражне­ний с предметами.

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа­ционных способностей.

Оказывают страховку и помощь во время заня­тий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации само­стоятельных тренировок.

Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий

56

Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев; соскок прогнув­шись (козёл в ширину, высота 80— 100 см).

Страховка и помощь во вре­мя занятий Развитие силовых способностей

1

27.01

57

Общеразвивающие упражнения с по­вышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.

Вскок в упор присев; соскок прогнув­шись (козёл в ширину, высота 80— 100 см).

Развитие силовых способностей

1

29.01

58

Общеразвивающие упражнения с по­вышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.

Прыжок ноги врозь. П/игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей

1

1.02

59

Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей

1

3.02

60

Лазанье по канату, шесту, гимнасти­ческой лестнице. ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений.

Прыжок ноги врозь. Спортивная гимнастика.

Развитие силовых способностей

1

5.02

Акробатика – 6 ч

6 часов

61

Сочетание движений руками с ходь­бой на месте и в движении, с махо­выми движениями ногой, с подскока­ми, с приседаниями, с поворотами.

Кувырок вперед. Развитие координационных способностей

1

8.02

Гимнастические маты, обручи, гимнастические палки, набивные мячи

Познавательные УУД: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств(скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

Описывают технику общеразвивающих упражне­ний с предметами.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время заня­тий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации само­стоятельных тренировок

62

Сочетание движений руками с ходь­бой на месте и в движении, с махо­выми движениями ногой, с подскока­ми, с приседаниями, с поворотами.

Кувырок вперед. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

10.02

63

Кувырки вперед и назад. Упражне­ния с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

1

12.02

64

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Упражне­ния с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Развитие координационных способностей

1

15.02

65

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Упражнения по развитию силовых, координа­ционных способностей и гибкости с предметами и без предметов,

акроба­тические, с использованием гимна­стических снарядов. Понятие- художественная гимнастика

1

17.02

66.

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Упражнения по развитию силовых, координа­ционных способностей и гибкости с предметами и без предметов,

акроба­тические, с использованием гимна­стических снарядов.

1

19.02

Спортивные игры Волейбол 18 ч.

18 час.

67

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Т.Б. при игре в волейбол

1

22.02

Волейбольные мячи,

фишки, свисток

Регулятивные УУД: Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Формирование социальной роли ученика.

Формирование положи-тельного отношения

к учению. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

Познавательные УУД:

Изучают историю волейбола и запоминают име­на выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в волей­бол.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

68

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. П/игра «Пасовка волейболистов»

1

24.02

69

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. П/игра с элементами в/б «Летучий мяч». История волейбола.

1

26.02

70.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. П/игра с элементами в/б «Летучий мяч»

1

29.02

71

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. П/игра с элементами в/б «Летучий мяч»

1

2.03

72

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. П/игры с элементами в/б

1

4.03

73

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. П/игры с элементами в/б

1

7.03

74

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

9.03

75.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

11.03

76.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

14.03

77.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

16.03

78.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

18.03

79.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

21.03

80

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

23.03

81.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

25.03

4 четверть

82.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

4.04

83.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

6.04

84.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

1

8.04

Кроссовая подготовка – 8 ч.

8 часов

85.

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. П/игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости

1

11.04

Секундомер, рулетка, фишки, флажки, кубики,

мячи

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном.

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению отношения к учению. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов Познавательные УУД: Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для разви­тия выносливости. Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности.

Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических ­упражнений и правила соревнований

86.

Равномерный бег 11 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. П/игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости

1

13.04

87.

Равномерный бег 11 минут. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Бег в гору. П/игра «Посадка картошки».

1

15.04

88.

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. П/игра «Посадка картошки». Развитие выносливости

1

18.04

89

Равномерный. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1000м на результат. П/игра «Салки маршем». Развитие выносливости

1

20.04

90.

Кросс до 15 минут. ОРУ Упражнения для развития выносливости.Бег с препятствия­ми на местности. П/игра «Салки маршем».

1

22.04

91.

Кросс до 15 минут. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Бег с препятствия­ми на местности. Эстафеты.

1

25.04

92.

Кросс до 15 минут. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Бег по разному грунту. Эстафеты.

1

27.04

Легкая атлетика – 10 ч

10 часов

Спринтерский бег, эстафетный бег – 5 ч.

5 часов

93.

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Старты из различных и.п. Развитие скоростных качеств.

1

29.04

Секундомер, рулетка,

фишки,

флажки,

кубики,

эстафетная палочка

Регулятивные УУД: Умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости)- учитывать правила в планировании и контроле способа решения, адекватно оценивать свои действия

Коммуникативные УУД: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные УУД: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Познавательные УУД: Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.

Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности

94.

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м., бег по дистанции. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

1

2.05

95.

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м., бег по дистанции. Встречная эстафета (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Влияние л/а упражнений на различные системы организма.

1

4.05

96.

Бег на дистанции 60 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки

1

6.05

97.

Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу

1

9.05

Прыжки в высоту с раз­бега, метание малого мяча -5 часов.

5 ч.

98.

Обучение отталкиванию в прыжке в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6м. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

11.05

Секундомер, рулетка,

фишки,

флажки,

кубики,

малый мяч

для метания

Познавательные УУД: Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений.

Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

99.

Обучение подбора в разбеге. Прыжок с 3-5 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

13.05

100.

Прыжок высоту с 3-5 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Мнокоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств

16.05

101.

Прыжок высоту с 3-5 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств

18.05

102.

Метание малого мяча в цель и на дальность - учет. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

20.05

ИТОГО: 102 часа