Методическая копилка

«Методическая копилка»

Выполнила: преподаватель вокала, хора МУ ДО «ДШИ»

Трифанова Олеся Константиновна

пгт. Междуреченский

2015 год

РАЗМИНКА.

Цель – укрепление речевого аппарата, воспитание координированной работы дыхания, голосоведения и артикуляции.

Главный принцип – дыхание – голос – дикция должны тренироваться одновременно. Прежде чем начинать занятия пением, необходимо снять внутреннее напряжение, ощутить психологическую и физическую раскованность.

Установочные упражнения.

Часто правильному пению мешают мышечные зажимы, излишнее напряжение отдельных групп мышц, их дискоординация. Упражнения снимают напряжение мышц шеи и плеч, вызывают прилив крови к речевым органам, являются подготовкой к артикуляционной гимнастике. Прежде всего, следует позаботиться о правильной осанке: спина прямая, плечи расправлены и опущены вниз, голова находится в среднем положении. Не задирайте голову вверх - это излишне напрягает гортань и голосовые связки. Работайте ритмично.

Для этого необходимо мысленно «поставить!» ваш позвоночный столб в область таза, как если бы вы поставили молодое, крепкое, прямое дерево в земляную лунку.

В положении стоя руки поднять вверх или сплести в замок на затылке. На медленном вдохе носом напрягите руки, плечи, шею. Затем резко расслабьтесь. Из этого положения перейдите в рабочее: спокойно подтяните позвоночник и мягким круговым движением как бы наденьте на него плечи.

Шея расслаблена. Мягкие движения головы по кругу в правую и левую стороны.

ВВЕРХ И ВНИЗ, ВВЕРХ И ВНИЗ (движения головой вверх и вниз)

ЭТО, МАМА, НЕ КАПРИЗ!

ВПРАВО – ВЛЕВО, ВПРАВО – ВЛЕВО (повороты головы направо и налево)

ПОСМОТРИ, КАК КОРОЛЕВА.

ПОКИВАТЬ ПО СТОРОНАМ (наклоны головы к плечам)

НУЖНО НАМ, ТАК НУЖНО НАМ.

ГОЛОВОЮ ПОКРУТИТЬ (вращения головой)

НЕ ЗАБЫТЬ, НЕ ЗАБЫТЬ.

И НЕЗНАЙКАМИ ПОБЫТЬ (пожимание плечами)

ПЛЕЧИ ВВЕРХ И ОТПУСТИТЬ.

И ПЛЕЧАМИ ПОВРАЩАТЬ (вращение плечами вперед и назад)

НУЖНО ПЛЕЧИКИ РАЗМЯТЬ.

ВПЕРЕД – НАЗАД, ВПЕРЕД – НАЗАД (плечи вперед и плечи назад)

И ВСЕ ДЕЛА ПОЙДУТ НА ЛАД.

РУЧКИ РАСТИРАЕМ (потирание ладоней) И РАЗОГРЕВАЕМ (хлопки),

И ЛИЦО ТЕПЛОМ СВОИМ МЫ УМЫВАЕМ (разогретыми ладонями проводят по лицу сверху вниз),

ГРАБЕЛЬКИ СГРЕБАЮТ ВСЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ (граблеобразные движения пальцами от середины лба к вискам)

УШКИ РАСТИРАЕМ ВВЕРХ И ВНИЗ МЫ БЫСТРО(растирание ушных раковин по краю снизу вверх и сверху вниз)

ИХ ВПЕРЕД СГИБАЕМ (нагибание ушных раковин кпереди),

ТЯНЕМ ВНИЗ ЗА МОЧКИ (оттягивание вниз за мочки),

А ПОТОМ УХОДИМ ПАЛЬЦАМИ НА ЩЕЧКИ (пальцы перебегают на щечки),

ЩЕЧКИ РАЗМИНАЕМ, ЧТОБЫ НАДУВАЛИСЬ (указательный, средний и безымянный пальцы разминают щеки круговыми движениями)

ГУБКИ РАЗМИНАЕМ, ЧТОБЫ УЛЫБАЛИСЬ (большой и указательный пальцы разминают сначала нижнюю, а потом верхнюю губу)

КАК УТЯТА К УТКЕ, КЛЮВИКИ ПОТЯНЕМ (вытягивание обеих рук вперед)

РАЗОМНЕМ ИХ МЯГКО, НЕ ЗАДЕВ НОГТЯМИ (большой и указательный пальцы разминают обе губы)

УГОЛКАМИ ГУБ МЫ ЩЕЧКИ ПОДНИМАЕМ (средние пальцы рук находятся в уголках рта и по очереди поднимают то правый, то левый уголок рта)

А ПОТОМ ОТ НОСА МЫ К ГУБАМ СТЕКАЕМ(спиралевидные движения средних пальцев рук от крыльев носа к уголкам рта по носогубным складкам)

ГУБКИ ПОЖУЕМ МЫ, ШАРИКИ НАДУЕМ (покусывание нижней губы верхними зубами и наоборот; надувание щек с похлопыванием по ним так, чтобы губы удерживали воздух)

И ГУБАМИ ВПРАВО – ВЛЕВО ПОТАНЦУЕМ(указательные пальцы укладываются на губы параллельно друг другу, например, правый – на верхнюю губу, а левый – на нижнюю, и двигаются навстречу/врозь друг другу)

ПОД ГУБОЙ ЯЗЫК ЛЕЖИТ, КУЛАЧОК В ГУБУ СТУЧИТ(язык – под верхней губой и поколачивание кулачком по верхней губе)

ПОД ДРУГОЙ ГУБОЙ ЛЕЖИТ, КУЛАЧОК ДРУГОЙ СТУЧИТ (язык – под нижней губой и поколачивание по нижней губе)

ТЯНЕМ ПОДБОРОДОК И ЕГО ЩИПАЕМ (разминание подбородка с оттягиванием его вниз: пощипывание нижней челюсти от подбородка к ушам)

А ПОТОМ ПО ШЕЙКЕ РУЧКАМИ СТЕКАЕМ(поглаживание шеи всей ладонью от нижней челюсти к ключицам; середина шеи проходит между большим и остальными пальцами)

«НА НОГАХ НОСКИ И ПЯТКИ ТОЖЕ ПРОСЯТ ФИЗЗАРЯДКИ»:

МЫ НОСКАМИ ПОСТУЧИМ (пятки стоят на полу, а носки поочередно стучат по полу на каждый слог)

МЫ ПОСТАВИМ ПЯТКИ (теперь носки стоят на полу, а пятки ставятся на ударные слоги)

ВОТ МЫ ХОДИМ, КАК МЕДВЕДЬ (переваливание на внешних сторонах стоп с ноги на ногу)

СКАЧЕМ, КАК ЗАЙЧАТКИ (подскоки на носках на двух ногах)

ВОТ КОЗЛЕНОК НА ЛУГУ (ноги врозь/скрестно)

ВОТ МАШИНА ЕДЕТ (руки «рулят»)

А ЗА НИМИ МЧИТСЯ ГУСЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ(упражнение «Велосипед»).

II. Дыхательная гимнастика.

Развитие дыхания – один из первых и очень важных этапов. Дышать надо обязательно через нос, привычка дышать ртом очень вредно сказывается на человеческом организме, приводя к заболеваниям щитовидной железы, миндалин, всей дыхательной системы. Роль правильного носового дыхания и дыхательной гимнастики в жизни человека огромна. Дыхательная гимнастика успешно применяется как действительный способ лечения заболеваний верхних дыхательных путей (насморк, ларингит, фарингит, бронхит), бронхиальной астмы, неврозов. Здоровые люди могут использовать дыхательную гимнастику для профилактики многих заболеваний. Хорошее средство для повышения силы защитных механизмов, предохраняющих мозг от недостаточного кровоснабжения, повышение умственной работоспособности. А также, тренируя ровный выдох, мы закладываем основы ровного звучания голоса. Все упражнения необходимо выполнять 3-5 раз. Дыхательные упражнения полезно использовать в качестве разогревающей гимнастики перед распеванием. Для начала попробуйте проверить работу дыхательных мышц. Положите ладони на живот и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Чтобы дыхание было более интенсивным, согрейте им руки или раздуйте воображаемый огонь в печи. Вы почувствуете, что живот поднимается и опускается. Если этого не происходит, значит, вы пользуетесь самым нерациональным видом дыхания - ключичным. Правильным является такое дыхание, при котором наиболее активно работают межреберные мышцы нижних стенок живота и диафрагмы - мембраны, отделяющей грудную область от брюшной. Такой тип дыхания называется диафрагменным. Проще всего проверить движение диафрагмы в лежачем положении. Нужно лечь на спину, положить руки чуть выше живота, где находится солнечное сплетение /область диафрагмы/ и сделать вдох и выдох. При вдохе рука обязательно поднимется благодаря движению диафрагмы. При выдохе рука опустится. Одновременно с проверкой движения диафрагмы проверяется и движение мышц живота, которые работают ритмично и совпадают с движениями диафрагмы при вдохе и выдохе. Таким же образом должна работать диафрагма и брюшные мышцы в положениях стоя и сидя.

Дыхательные упражнения без звуков.

1. «ПОИГРАЕМ ЖИВОТИКАМИ».В положении лежа на спине, дети кладут руки на живот, глубоко вдыхают – при этом животик надувается, затем выдыхают – животик втягивается. Чтобы упражнение стало еще интереснее, можно положить на живот какую-либо небольшую игрушку. Второй вариант. В положении стоя дети выполняют глубокий вдох, не поднимая плеч, а затем выдох, контролируя движения живота руками.

2. Теперь положим руку на живот для контроля дыхания и сделаем медленный вдох, считая про себя до четырех. Не задерживая дыхания, медленно выдохнем, снова считая до четырех. Почувствуем, как живот надувается при вдохе и сдувается при выдохе. Если движения живота плохо ощутимы, попробуем выполнить это упражнение, наклонив корпус вперед и положив руки на область поясницы. На вдохе должно ощущаться расширение этой области спины. При каждом последующем вдохе-выдохе увеличиваем счет на единицу (пять, шесть, семь и т.д.).

3. Закройте правую ноздрю, вдохните левой. Закройте ее, правой выдохните и вдохните следующую порцию воздуха. Теперь закройте правую ноздрю, а левой выдохните и вдохните, и так далее. Проследите, чтобы вдох и выдох протекали естественно, физиологически удобно. Не старайтесь вдохнуть побольше и сильнее выдохнуть.

4. а) счет на четыре: вдох – голова назад,

задержка – голова прямо,

выдох – голова вниз.

б) счет на четыре: поворот головы в стороны.

в) счет на четыре: «узбекские» повороты головы (движение шеи вправо – влево без наклона головы, в одной плоскости).

г) счет на четыре: плавный поворот от плеча к плечу, слева направо и обратно.

д) счет на четыре: положить голову на плечи.

5. Вдох носом, выдох тонкой воздушной струйкой, собранными губами на неширокую полоску. Бумага должна колебаться под углом, почти не меняя градуса наклона. Вспомнить о высокой позиции – это поможет удержать ровный выдох, снимет лишнее напряжение. Обратить внимание на то, как постепенно делается крепче мышечный поясок, особенно на резком окончании выдоха, отдаче остаточного дыхания. Не делать сильным начало выдоха. Если бумага опускается и поднимается, значит, выдох идет толчкообразно, без опоры, также неровно будет звучать и голос. Далее, резкие короткие выдохи на бумагу. Нельзя тянуть вперед подбородок, вздергивать голову.

6. «ПЛАВАНИЕ» - руки вытянуты параллельно на уровне груди. Имитируя движения пловца, на вдохе широко развести руки в стороны, а на выдохе возвратить их в исходную позицию («брасс»).

7.«МОРОЗ» - Согреть руки дыханием так, как это делают на морозе, ощутить поток теплого воздуха изо рта. Выдыхая так же, произнести гласный «а» шепотом, получится шипящий звук. Выдох должен быть бесшумным, но интенсивным и равномерным.

8.Дуть на шарик так, чтобы шарик отлетел как можно дальше. Оценивают работу сами дети. Дуть на шарик коротко и часто, чтобы он не коснулся лица (чтобы «не клюнул в нос»).

9. «ЛАДОШКИ – ЗЕРКАЛО». Посмотреть в ладошки так, как смотрятся в зеркало. Бесшумно подышать на ладошки – зеркало (легкий, бесшумный) так, чтобы оно запотело. «Протереть» зеркало, посмотреться еще раз.

10. «ЗАГОНИ МЯЧ В ВОРОТА».Цель: выработка длительного, сильного, целенаправленного выдоха, развитие глазомера. Взрослый показывает детям, как нужно подуть на “мяч”, чтобы загнать его в игрушечные ворота. Дети по очереди выполняют игровое упражнение. Побеждает тот, кто сумел отправить “мяч” в ворота с одного выдоха.

11. «ДЫШИМ ПО-РАЗНОМУ».Исходное положение – сидя на стуле прямо или стоя:

Вдох и выдох через нос (вдох быстрый, не очень глубокий, выдох продолжительный).

Вдох через нос, выдох через рот.

Вдох через рот, выдох через нос.

Вдох и выдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).

Вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).

Вдох через нос, замедленный выдох через нос с усилением в конце.

Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы.

Вдох через нос, выдох через нос толчками.

12. «СВЕЧА».Тренировка медленного выдоха при дутье на воображаемое пламя свечи. Внимание на живот. Медленно дуйте на “пламя”. Оно отклоняется, постарайтесь держать пламя во время выдоха в отклоненном положении. Вместо свечи можно взять полоску бумаги шириной 2-3 см. и длиной 10 см. Положите левую ладонь между грудной клеткой и животом, в правую возьмите полоску бумаги, используя её как свечу, и дуйте на нее спокойно, медленно и равномерно. Бумажка отклонится, если выдох ровный, то она будет до конца выдоха находиться в отклоненном положении. Обратите внимание на движение диафрагмы – левая ладонь во время выдоха как бы “медленно погружается”. Повторите 2-3 раза.

13. «УПРЯМАЯ СВЕЧА».Тренировка интенсивного сильного выдоха. Представьте себе свечу большого размера, вы понимаете, что её вам трудно будет погасить, а сделать это обязательно надо. Сделайте вдох, задержите на секунду дыхание и дуньте на свечу, пламя отклонилось, но не погасло. Еще сильнее дуньте, еще сильнее. Еще! Чувствуете ладонью движения диафрагмы? Чувствуете, как подтянулся низ живота? Это упражнение дает возможность ощутить активные движения диафрагмы и мышц живота. Повторите 2-3 раза.

14. «ПОГАСИТЬ 3,4,5,6,…10 СВЕЧЕЙ».На одном выдохе “погасите” 3 свечи, разделив ваш выдох на три порции. Теперь представьте, что у вас 5 свечей. Не старайтесь вдохнуть как можно больше воздуха. Пусть объем останется тот же, просто каждая порция воздуха на выдохе станет меньше.

15. «ДУШИСТАЯ РОЗА».Исходное положение – стоя, внимание сосредоточьте на ребрах. Положите ладони на ребра по обе стороны грудной клетки. Исполнение – представьте, что вы нюхаете душистую розу. Медленно вдохните через нос – заметим, как ребра грудной клетки раздвинулись. Вы это почувствовали ладонями, а теперь выдохните ребра опустились и ладони тоже. Живот и плечи при этом остаются неподвижными. Помните, что все внимание – только на ребрах, так как вы хотите натренировать межреберные мышцы. Вдохи должны быть неглубокими, но полными. Повторите 3-4 раза.

16. «ВЕСЁЛЫЕ ШАГИ». Ходьба по комнате или на свежем воздухе. Делаем на один шаг вдох, задержка на один счет, на 4 шага выдох. Через каждые 2-3 дня увеличивайте продолжительность выдоха на 1 счет. Чтобы через 1 месяц научиться делать выдох на 10-15 шагов.

17. «НАКЛОНЫ ВПЕРЕД».Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки поднять над головой. Сделать спокойный вдох и выдох, затем, задержав дыхание, наклоняйтесь, доставая руками пол. Сделайте несколько (5-7) наклонов, пока не возникает ощущение нехватки воздуха, после чего примите исходное положение, сделайте вдох и выдох, снова задержите дыхание, затем еще раз повторите наклоны туловища. После выполнения – спокойная ходьба, не задерживая дыхания. Повторите упражнение 2 раза.

18. «ПРИСЕДАНИЯ». То же, что и в предыдущем упражнении, только вместо наклона туловища делается приседание. Повторяйте 2 раза.

19. Одним из существенных недостатков дыхания является неравномерность выдоха. Голос звучит толчками, дрожит и качается. Тренируя ровный выдох, мы закладываем основы ровного звучания голоса. Предварительно выдохнув, сделаем резкий вдох носом, послав воздух в область живота. Со звуком ТЦ-Ц-Ц... медленно выдыхаем воздух сквозь сомкнутые зубы. Чтобы воздушный столб был равномерным и не качался, необходимо после вдоха оставить мышцы живота /пресс/ напряженными, а сам живот круглым, как мячик. Старайтесь поддерживать напряжение, пока выйдет весь воздух. Постепенно необходимо продлевать выполнение этого упражнения от 20-30 секунд до одной минуты.

20. Если вам не подчиняется диафрагма, надо потренировать ее отдельно. Спокойно лежа на спине, положите одну руку на границу между грудной клеткой и брюшной полостью и свободно подышите в этом положении. С помощью руки вы ощутите некоторый подъем, выпячивание живота при вдохе, вызываемое сокращением диафрагмы. Постарайтесь запомнить это ощущение для включения диафрагмы в работу и в положении сидя или стоя. При неподчинении или слабой работе межреберных мышц их тоже следует потренировать отдельно. Для этого (в положении стоя) прижмите руки к нижним ребрам ладонями вперед, большими пальцами назад (руки в боки). Почувствуйте ладонями расширение грудной клетки при вдохе и, запомнив это ощущение, используйте его в упражнении для включения в работу межреберных мышц. Во всех этих упражнениях, а также и в обычном, повседневном дыхании стремитесь к тому, чтобы выдох был примерно вдвое длительнее вдоха.

Дыхательные упражнения со звуками.

Глухие согласные образуются наиболее интенсивным дыханием и крепкой артикуляцией. Взрывные П, ПЬ, Т, ТЬ, К, КЬ дают хорошую нагрузку на диафрагму; Ш, Ч – на нижние брюшные мышцы. Звуки П, Т, К, Ч могут быть только короткими; Ф, С, Ш, Х – короткими и длинными. Звук К (Г) возникает при разрыве воздухом преграды между средней частью спинки языка и твердым небом. У звука Х похожая позиция, но нет касания между спинкой языка и твердым небом, там образуется щель, через которую проходит «звучащий» воздух. При Т (Д) глухой или звонкий «взрыв» возникает между кончиком языка и альвеолами верхних зубов; при П (Б) – между губами. Во всех случаях одновременно с взрывом опускается нижняя челюсть, способствуя выведению звука наружу. Следите за тем, чтобы не было призвука Э. не ТЭ-ТЭ-ТЭ!, а Т! Т! Т! - не сплошной волной, а отдельными ритмичными звуками. Необходимо ощущать легкую упругость языка на Т и К, губ – на П. При артикуляции Ш (Ж) губы слегка выпячены вперед в форме округлого квадрата, челюсти разомкнуты. Распластанный, широкий кончик языка находится у альвеол, не касаясь их. Звук Ф (В) получается при отрыве воздушной струей нижней губы от верхних резцов. На звуке С (З) рот полураскрыт, губы слегка растянуты в стороны. Проследить, чтобы не было лишнего напряжения в углах рта. Звук Ч образуется слиянием ТЬ и ШЬ, быстрым переходом с одного на другой звук.

1. Счет на четыре:

«Надуваем шарик», медленно вдыхаем воздух, ладошки разводим в стороны, шарик сдувается на звук С-с-с-с- ладошки соединяем;

«Взлетает самолет» на звук Ж-ж-ж-ж, при этом усиливаем и ослабеваем звучание;

«Змея или шум леса» на звук Ш-ш-ш-ш, также усиливая и ослабевая звучание;

«Стрекочет цикада» на звук Ц-ц-ц-ц, также усиливая и ослабевая звучание;

«Заводим мотоцикл» - Р-р-р-р, «едем на мотоцикле», как бы удаляясь и приближаясь;

Изображать, будто дуем на горячий суп, сдуваем пыль или пенку с молока, задуваем свечу, согреваем дыханием озябшие руки, стараемся продышать дырку в обледенелом окне.

«Вдохни так, как будто вдыхаешь запах розы»: вдох – носом втягиваем воздух, выдох – на «Ах»!

«Дразнящаяся обезьянка»: широко открытый рот, язык максимально вытянут вперед вниз к подбородку с одновременным активным шипящим выдохом.

выдох на звуке (ф, ш, с, р), счет про себя;

выдох на повторении слога (ма, мо, му; да, до, ду);

выдох на повторении слова, близкого к использованному в предыдущих упражнениях слогу (мама, дуда и т.п.)

выдох на счете вслух;

упражнения на произнесение в два приема (с добором воздуха на паузе) двучленных пословиц и поговорок;

упражнения на чтение одной, двух, трех и четырех стихотворных строк на одном выдохе;

упражнения на чтение нескольких стихотворных строк разной величины на одном выдохе;

упражнения на чтение небольшого (3-4 строки) абзаца прозаическоготекста на одном выдохе;

упражнения на чтение одной, двух, трех и т.д. стихотворных строк с большим количеством слогов (типа гекзаметра) на одном выдохе.

«ПАРОХОД» - вдох, на выдохе тянем звук на слог «ду», подражая гудку паровоза или парохода, считая про себя.

– Большая собакадолго бежала. Как она дышит? Дети, положив руки на живот и высунув язык как можно дальше, дышат «как большая собака». - К ней подбегает маленькая собака. Как она дышит? Дети дышат быстро, живот у них почти вибрирует.

(А) Ш (А) Ш (А) Ш (А) Шв последовательности: ш, с, ф, к, т, п, б, д, г, в, з, ж, л. Рот открыт максимально, кисти рук на уровне рта. Сильное, активное произнесение и бесшумный вдох.

«НАЗОЙЛИВЫЙ КОМАР» (продолжительный выдох). Руки вытянуть вперед перед грудью ладонями друг к другу. При счете «раз» вместе с глубоким, бесшумным вдохом через нос быстро развести до отказа в стороны руки, медленно выдыхая воздух, сводить руки, чтобы ладони встретились. На счет «раз» - руки в стороны (с глубоким вдохом). На выдохе со звуком «з-з» медленно соединяем руки, чтобы «убить комара», который назойливо звенит перед вами: «з-з» медленно, не спугнуть его! – сдерживает интенсивность выдоха. Образуется естественная «опора дыхания. И только когда «убили» (хлопок ладошками) наступает полная свобода дыхательных мышц.

«ПРОКОЛОТЫЙ МЯЧ». Встать в положение «тело на колок». Руки согнуты в локтях, соединены перед грудью. При счете «раз» - сделать бесшумный вдох и в это время отвести локти назад, чтобы лопатки на спине сошлись. Медленно через чуть приоткрытые вытянутые губы, как бы выдувая воздух, возвращать руки в исходное положение: они сходятся на груди. «С» Представьте, что в руках на уровне груди большой резиновый мяч. Он проколот. Если на него нажимать, слышишь как выходит воздух. Вдох – локти отходят назад. Нажимайте на «мяч» ладонями легко, без усилия – ровный звук «ссс», ощущается небольшое сопротивление мяча.

«МЯЧ» (удлиненный, прерывистый выдох). Вдох, локти назад. В руках «мяч». Слегка нажать на «мяч» - ровный тянущийся звук «ссс». Перестать нажимать, останавливаются руки – останавливается звук (маленькая дырочка). Опять нажимать – звук «ссс» и так до конца. Учиться выдыхать воздух порциями.

«НАСОС» (интенсивный выдох). Один – «надувной мяч», другой – «насос». «Мяч» - стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах; руки, шея расслаблены. Корпус, голова «уронены» вперед (мяч не наполнен воздухом). Начинаем «надувать мяч», сопровождая движения рук звуком «С» (активно). С каждой подачей воздуха «мяч» надувается: первый звук «С» «мяч» вдыхает порцию воздуха, выпрямляя ноги в коленях, после второго – выпрямилось туловище, третье – поднимается голова, при четвертом – руки несколько отошли боков. «Мяч» надут. Товарищ перестает накачивать, выдергивает из «мяча» шланг насоса. И из «мяча» с силой выходит воздух со звуком «пшшшш». Тело обмякло и вернулось в исходное положение.

«ПОДХАЛИМ» (поклоны прямой спиной). Вдох. На выдохе медленно наклоняетесь вперед при совершенно прямой спине. Руки соединены за спиной (раньше чиновники часто сгибались в почтительном поклоне перед начальником и к словам прибавляли звук «с»: «слушаю-с», «благодарю-с»). На выдохе произнесите «что угодно-с?» и с тянущимся «с» все ниже и ниже сгибайте корпус, а глаза с «начальника» сводить нельзя. Еще ниже, спина прямая. Почувствуйте как натянулись мышцы икр? Кончается запас воздуха? Быстро выпрямиться, одновременно вдохнув, и снова поклон.

«ДРОВОСЕК» (быстрый выдох). Ноги на ширине плеч, руки опущены, пальцы рук сцеплены “замком”. Быстро поднять руки – вдох, наклониться вперед, медленно опуская “тяжелый топор”, произнести – ух! – на длительном выдохе.

«БОЛЬНОЙ» (свобода шейных мышц). Вдох. На выдохе голова медленно, легко склоняется, как бы падая вперед, затем на правую сторону, назад, налево, вперед; на вдохе поднимается, на выдохе снова склоняется вперед и медленно «перекатывается» направо, назад, налево, вперед. Шея не держит голову, она совершенно расслаблена. Чтобы проверить свободу звучания голоса, выдыхайте на звук «з», «ж» или «н».

«СЛАБОСТЬ» (круговые движения корпуса). Вдох. На выдохе корпус падает вперед, направо, назад, налево, вперед. Поднимаетесь – вдох. Делать упражнения с озвученным дыханием на каком-либо из согласных: с, з, ш, ж, ф, н, м. Должно быть полное раскрепощение (тренируются боковые мышцы, мышцы живота, раскрепощаются мышцы тела, шеи, гортани).

«ВОРОНА».Дети сидят. Руки опущены вдоль туловища. Быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: «кар»!

«ПОЮЩИЕ ЗВУКИ».Таблица. И, э, а, о, у, ы, е, я, ё, ю. Произнесите эту таблицу несколько раз, каждый раз на одном выдохе, сначала перед зеркалом и беззвучно, потом шепотом, затем без зеркала вслух, но на силу голоса не нажимать.

«ПТИЦА». Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет раз поднять руки через стороны вверх – вдох, задержать дыхание на один счет, после этого медленно опустить руки через стороны – выдох на протяжном звуке п-ф-ф-ф,- сссс. Повторение 2 раза.

Проверив, полностью ли свободно и спокойно вы себя чувствуете, сделайте активный, плотный выдох на п – ф – ф – ф … Следите за равномерностью и управляемостью выдоха: не выпускайте воздух, не давайте ему выходить, а пропускайте, процеживайте его через активные, упругие губы. Стремитесь к тому, чтобы сила выдоха была постоянной, для чего важно не выдохнуть большую часть запаса воздуха из легких в самом начале, т.е. не дать мышцам сразу же расслабиться. Не тратьте на выдох весь запас воздуха, не выдувайте его через силу. Как только почувствуете, что для продолжения выдоха нужно прилагать дополнительные усилия, прекращайте его. Не торопитесь сделать новый вдох, подождите, пока захочется вдохнуть. Вдохнув (только через нос!), на секунду задержите дыхание, замрите в этом положении, затем снова упруго, плотно выдохните на п – ф –ф –ф …

Выдохните на п – ф – ф. Сделайте вдох на счет от одного до пяти таким образом, чтобы на счет 1 – 3 набрать воздух с помощью диафрагмы, на счет 4 добрать воздух с помощью расширения ребер, а на счет 5 подтянуть косые мышцы живота (принять положение “ смирно” - подтянуть живот). После секундной фиксирующей задержки – выдох на п – ф . Не стремитесь вдохнуть много воздуха, следите за тем, чтобы вдох был равномерным, плавным, без толчков. Толчкообразно происходит только сокращение косых мышц живота (на счет 5), но в это время вдох уже закончен. Толчок этот нужен лишь для того, чтобы воздух попал в верхушки легких и проветривал их.

Схема упражнения: а) выдох на п – ф; б) пауза; в) вдох на счете – 1,2,3 – диафрагма, 4 – межреберные мышцы, 5 – косые мышцы живота; г) задержка на счете 6,7 д) выдох на п – ф (или с, или ш, или р, или м).

Добившись активной и продуктивной работы мышц, можно перейти к освоению вдоха, достаточно глубокого, но короткого. Глубина вдоха является непроизвольным следствием полноценного выдоха. Для того чтобы вдох сделать коротким, необходимо все мышцы, которые мы тренировали до сих пор раздельно, приучить работать одновременно. Поэтому схема последующих упражнений будет выглядеть так: а) выдох на п – ф; б) пауза; в) вдох (короткий, на счет “раз”); г) задержка (тоже короткая, на счет “ два”); д) выдох на произнесении слогов ма, мо, му; да, до, ду и т. п.

Чтение пословиц и поговорок с расчленением ихна две части.

После выдоха на п-ф и паузы сделайте короткий вдох и прочитайте первую часть пословицы или поговорки; после этого снова короткий вдох и чтение второй части. Если в легких остался значительный запас воздуха, сделайте вывод на п-ф и после паузы, вдоха и задержки на “раз” прочитайте пословицу в одном выдохе целиком. Если после чтения второй части пословицы потребности в выдохе не ощущается, сразу делайте короткий вдох и после задержки читайте пословицу целиком.

Где цветок, там и медок.

Кончил дело – гуляй смело.

Ум хорошо, а два лучше.

Повторенье – мать ученья.

Жить – Родине служить.

Труд – лучший учитель жизни.

Берись дружно – не будет грузно.

Без дела жить – только небо коптить.

Маленькое дело лучше большого безделья.

Была бы твердая воля – и гора превратится в поле.

Чтение пословиц и поговорок на одном выдохе.

После выхода на п-ф, паузы, вдоха и задержки на “раз” читайте пословицу целиком. Затем снова вдох, задержка и чтение пословицы (той же или следующей, если чтение предыдущей не вызывает никаких трудностей). В случае затруднений читайте сначала по частям, а потом целиком.

За край родной иди бесстрашно в бой.

Нет друга – ищи, а нашел – береги.

Книга для ума – теплый дождь (дощ) для всходов.

Слово не воробей: вылетит – не поймаешь.

Рощи да леса – всему краю краса.

Дружба и братство – дороже богатства.

Где охота и труд, там поля цветут.

Чтение предложения на одном выдохе.

Выполняется аналогично предыдущему заданию. В случае затруднения на середине предложения можно также делать добор дыхания; в доборе воздуха участвует только диафрагма.

Да здравствует солнце, да скроется тьма!

И песня, и стих – это бомба и знамя.

Дети разных народов, мы мечтою о мире живем.

Чтение стихотворной строки на одном выдохе.

После обычного выдоха на п – ф, паузы, короткого вдоха и задержки на “раз” читайте строку стихотворения, делайте добор дыхания и читайте следующую строку. После каждых четырех строк делайте полноценный вдох. Если после четвертой строки в легких остался излишек воздуха, сначала сбросьте его на п – ф, а потом делайте вдох межреберными мышцами и диафрагмой одновременно.

После построчного чтения прочитайте выразительно стихотворение целиком.

Задремали звезды золотые,

Задрожало зеркало затона,

Брезжит свет на заводи речные

И румянит сетку небосклона.

Улыбнулись сонные березки,

Растрепали шелковые косы.

Шелестят зеленые серёжки,

И горят серебряные росы.

У плетня заросшая крапива

Обрядилась ярким перламутром

И, качаясь, шепчет шаловливо:

“С добрым утром!” (Есенин)

Чтение прозаического текста по предложениям. Выполняется аналогично предыдущему заданию, только на одном выдохе читается предложение, а после добора воздуха – следующее. После чтения всего отрывка (и удаления излишка воздуха из легких на п – ф) сделайте полноценный вдох. Самые большие предложения в тексте отрывка сначала прочитайте по частям (пауза для добора дыхания отмечена вертикальной чертой, а затем целиком.

В деревнях всюду появились большие стаи грачей. Зиму грачи провели на юге. Они очень спешили на родину / и в хорошую погоду делали перелеты по сотне километров в день. В пути их настигла сильная метель. Десятки, сотни слабых птиц выбились из сил и погибли в пути.

Первыми долетели самые сильные. Теперь они отдыхают. Они важно расхаживают по дорогам / и усердно ковыряют крепкими носами землю. (Бианки. Грачи открыли весну.)

Сначала прочитайте текст про себя, а потом вслух. Предложения, состоящие из двух частей, разделенных тире, читайте сначала по частям, а затем целиком. Прочитав по предложениям, читайте выразительно всю сказку.

Вышел старик – годовик. Стал он махать рукавом и пускать птиц. Каждая птица со своим особым именем. Махнул старик – годовик первый раз - и полетели пернатые три птицы. Повеял холод, мороз.

Махнул старик – годовик второй раз – и полетела вторая тройка. Снег стал таять, на полях показались цветы.

Махнул старик – годовик третий раз – полетела третья тройка. Стало жарко, душно, знойно. Крестьяне стали жать рожь.

Махнул старик – годовик четвертый раз - и полетели еще три птицы. Подул холодный ветер, посыпались частый дождь, залегли туманы.

А птицы были не простые. У каждой птицы по четыре крыла. В каждом крыле по семи перьев; каждое перо тоже со своим именем. Одна половина пера белая, другая – черная. Махнет птица раз – станет светлым – светло, махнет другой – станет темным – темно.

(Даль. Сказка – загадка “Старик – годовик”.)

Чтение двух стихотворных строк на одном выдохе. Добор воздуха делается после каждых двух строк. После каждых восьми строк – сброс излишка воздуха и обычный вдох.

Русалка плыла по реке голубой,

Озаряема полной луной;

И старалась она доплеснуть до луны

Серебристую пену волны.

И шумя и крутясь колебала река

Отраженные в ней облака;

И пела русалка – и звук ее слов

Долетела до крутых берегов.

И пела русалка: “На дне у меня

Играет мерцание дня;

Там рыбок златые гуляют стада,

Там хрустальные есть города;

И там на подушке из ярких песков

Под тенью густых тростников

Спит витязь, добыча ревнивой

волны,

Спит витязь чужой стороны…”

(Лермонтов. Русалка.)

Чтение поочередно двух и трех стихотворных строк на одном выдохе.

На паузе - \ - делается добор воздуха, на более длительной паузе - // - (после каждых пяти строк) делается вдох.

Ласточки пропали,

А вчера с зарей

Все грачи летали /

Да как сеть мелькали

Вон над той горой.//

С вечера все спится,

На дворе темно, /

Лист сухой валится,

Ночью ветер злится

Да стучит в окно… //

Лучше б снег да вьюгу

Встретить грудью рад! /

Словно как с испугу

Раскричавшись, к югу

Журавли летят.// (Фет. Осень.)

Чтение возрастающего количества строк стиха на одном выдохе.

После каждой части, отделенной паузой, сбрасывайте излишек воздуха (при его наличии) и делайте вдох.

Вот дом, который построил Джек./

А это пшеница, которая в темном чулане хранится

В доме, который построил Джек./

А это веселая птица – синица, которая ловко ворует пшеницу,

которая в темном чулане хранится в доме, который построил Джек,/

Вот кот, который пугает и ловит синицу, которая ловко ворует пшеницу,

Которая в темном чулане хранится в доме, который построил Джек./

(Маршак. Дом, который построил Джек.)

Чтение абзаца прозаического текста на одном выдохе.

После каждого абзаца делайте вдох. При наличии излишка воздуха предварительно сбросьте его на п – ф.

Отец приказал сыновьям, чтобы жили в согласии; они не слушались. Вот он велел принести веник и говорит: “ Сломайте!”

Сколько они ни бились, не могли сломать. Тогда отец развязал веник и велел ломать по одному пруту. Они легко переломили прутья поодиночке.

Отец и говорит:

- Так – то и вы: если в согласии жить будете, никто вас не одолеет, а если будете ссориться да все врозь, вас всякий легко погубит.

(Л. Толстой. Отец и сыновья.)

Последовательное чтение одной, двух и т. д. стихотворных строк большого размера на одном выдохе.

При чтении стихотворения после каждой строки делайте добор воздуха, а после четырех – вдох. Затем прочитайте стихотворение, делая добор воздуха в середине (после двух строк), а

в конце – вдох. Сделав добор воздуха после первой строки, прочитайте на одном выдохе оставшиеся три, потом – вдох и прочитайте на одном выдохе все четыре строки.

Юноша, полный красы, напряженья, усилия чуждый,
Строен, легок и могуч, - тешится быстрой игрой!
Вот и товарищ тебе, дискобол! Он достоин, клянуся,
Дружно обнявшись с тобой, после игры отдыхать.

(Пушкин. На статую играющего в свайку.)

Аналогично предыдущему упражнению прочитайте первые четыре строки стихотворения (на одном выдохе – сначала по строке, потом по две строки, затем одну и три и, наконец, все четыре). После этого таким же образом прочитайте следующие четыре строки, после чего (так же) – последние четыре строки.

Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю
Слугу, несущего мне утром чашку чаю,
Вопросами: тепло ль Утихла ли метель
Пороша есть иль нет И можно ли постель
Покинуть для седла, иль лучше до обеда
Возиться с старыми журналами соседа
Пороша. Мы встаем, и тотчас на коня,
И рысью по полю при первом свете дня;
Арапники в руках, собаки вслед за нами;
Глядим на бледный снег прилежными глазами;
Кружимся, рыскаем и поздней уж порой,
Двух зайцев протравив, являемся домой.

(Пушкин. Зима. Что делать нам…)

Подготовительная артикуляционная гимнастика.

Выполняя артикуляционные упражнения, следите, чтобы не возникло лишнего напряжения лицевых и шейных мышц. Каждое упражнение повторите 3-5 раз, напрягая и расслабляя мышцы. При расслаблении – ощущение, что мышцы «стекают с лица». Все артикуляционные движения следует делать точно, плавно, легко, не торопясь, ритмично.

Сказка «У бабушки с дедушкой».

ТОЛСТЫЕ ВНУКИ ПРИЕХАЛИ В ГОСТИ (надуваем щеки)

С НИМИ ХУДЫЕ - ЛИШЬ КОЖА ДА КОСТИ (втягиваем щеки)

БАБУШКА С ДЕДУШКОЙ ВСЕМ УЛЫБНУЛИСЬ (губы в широкой улыбке, видны зубы)

ПОЦЕЛОВАТЬ ОНИ ВСЕХ ПОТЯНУЛИСЬ (губы тянутся вперед)

УТРОМ ПРОСНУЛИСЬ – В УЛЫБОЧКУ ГУБЫ (снова широкая улыбка)

ЧИСТИЛИ МЫ СВОИ ВЕРХНИЕ ЗУБЫ (широкий язык за верхними зубами)

ВПРАВО И ВЛЕВО, ВНУТРИ И СНАРУЖИ (соответствующие движения широким языком)

С НИЖНИМИ ЗУБКАМИ ТОЖЕ МЫ ДРУЖИМ (повторение этих движений языком в положении за нижними зубами)

ГУБЫ СОЖМЕМ МЫ, И РОТ ПРОПОЛОЩЕМ (поочередное надувание щек – губы не пропускают воздух)

И САМОВАРОМ ПЫХТИМ, ЧТО ЕСТЬ МОЧИ(одновременное надувание обеих щек с последующим выпусканием воздуха через губы)

БЛЮДЦА ПОСТАВИМ – ПОЛОЖАТ БЛИНЫ НАМ (широкий язык лежит на нижней губе)

ДУЕМ НА БЛИНЧИК – НЕ В ЩЕКИ, НЕ МИМО (подуть на широкий язык)

БЛИНЧИК ЖУЕМ, ЗАВЕРНЕМ И ПРИКУСИМ (жуем распластанный язык, потом прикусываем его, завернув за нижние зубы)

БЛИНЧИК С ВАРЕНЬЕМ МАЛИНОВЫМ ВКУСНЫМ (облизываем широким языком верхнюю губу спереди назад)

ЧАШКИ ПОСТАВИМ, ЧТОБ ЧАЮ НАЛИЛИ (широкий язык загибаем кверху чашечкой)

НА НОС ПОДУЛИ – МЫ ЧАЙ ОСТУДИЛИ (подуть с «чашечки» вверх)

ЧАЮ ПОПИЛИ – НИКТО НЕ ОБИЖЕН («чашечка» двигается вперед-назад)

ВКУСНЫЙ БЫЛ ЗАВТРАК – МЫ ГУБКИ ОБЛИЖЕМ (кончик языка облизывает губки по кругу)

БАБУШКА ШИЛА, А БАРСИК С КАТУШКОЙ

БЕГАЛ, КАК БУДТО С ЖИВОЮ ЗВЕРЮШКОЙ (кончик языка зацепляем за нижнюю губу и двигаем язык вперед-назад)

БАБУШКЕ НАШЕЙ ВСЕГДА ПОМОГАЕМ:

НИТКИ В ИГОЛКИ МЫ ЕЙ ПРОДЕВАЕМ (узкий язык вытянуть вперед)

БАБУШКА ШВЫ НА МАШИНКЕ СТРОЧИЛА (узкий язык двигается вперед-назад)

И НА ЗИГЗАГ ЕЕ ПЕРЕКЛЮЧИЛА (узкий язык двигается влево - вправо)

ПЕТЛИ ИГОЛКОЙ ОНА ОБМЕТАЛА (кончик языка описывает круг за губами)

ПУГОВКИ КРУГЛЫЕ ПОПРИШИВАЛА (кончик языка упирается то в одну, то в другую щеку, а палец пытается втолкнуть его в рот)

ДЕДУШКА СДЕЛАЛ ДЛЯ ВНУКОВ КАЧЕЛИ (широкий язык ставится попеременно то за верхние, то за нижние зубы)

ВСЕ МЫ НА НИХ ПОКАЧАТЬСЯ УСПЕЛИ.

ПОСЛЕ КАЧЕЛЕЙ МЫ В ПРЯТКИ ИГРАЛИ (широкий язык убирается под верхнюю губу)

ПРЯТАЛИСЬ НА ЧЕРДАКЕ И В ПОДВАЛЕ (широкий язык – под нижнюю губу)

ДЕДУШКА СКАЧЕТ НА ЛОШАДИ ЛОВКО (щелкаем языком)

ЗВОНКИЕ ВЯЗНУТ НА ГЛИНЕ ПОДКОВКИ (цоканье на верхней губе)

ВОТ ЗАМЕДЛЯЕТ ЛОШАДКА ШАЖОЧКИ (медленное цоканье с натягиванием подъязычной связки)

ВОТ НА ОПУШКЕ МЫ ВИДИМ ГРИБОЧКИ (присасываем язык к небу и открываем рот)

ВОТ ИЗ САРАЯ ИНДЮШКА ПРИШЛА,

ВАЖНО СКАЗАЛА: «БЛ-БЛ-БЛ-ЛА» (широкий язык ходит вперед – назад по верхней губе; упражнение делаем с голосом).

Поднимите брови вверх, максимально напрягая мышцы, удержите напряжение некоторое время (маска удивления). Расслабьте мышцы. Запомните ощущения. «Задирание» бровей чрезвычайно частая ошибка.

Сведите брови над переносицей (маска гнева). Расслабьте.

Сморщите лицо (маска брезгливости). Расслабьте мышцы.

Перекосите лицо «по диагонали» в одну и в другую стороны. Расслабьте мышцы.

Попробуйте ассиметрично работать мышцами: поднимается правая бровь при спокойной левой, левая – при спокойной правой, то же с уголками рта.

Поупражняйте мышцы другими масками: радости, недовольства, вопроса; «звериными»: обезьяна, попугай, корова, кошка и прочие.

Положите на затылок руки, сплетенные в замок. Руки наклоняют голову вперед, а голова отклоняет их назад. Расслабьтесь. Отдохните.

Руки, сжатые в кулаки, упираются в подбородок, не позволяя ему коснуться груди.

Руки, прижатые к ушам, мешают наклонам головы: вправо – правая, влево - левая.

Вторыми фалангами пальцев рук, сжатый в слабый кулак, сильные массирующие движения по шее от позвонка к груди. Такие же движения проводятся мягко, поочередно ладонями.

Уроните голову на грудь. Мягкое движение подбородком к правому плечу. Освободите мышцы – уроните голову. Такое же движение подбородком влево.

Шея расслаблена. Мягкие движения головы по кругу то в одну, то в другую сторону.

Счет на восемь: поворот глаз вверх- вниз, вправо – влево.

Помассируйте голову по корням волос от лба к макушке, от висков к макушке, от шеи к макушке. Повторите массаж несколько раз.

Возьмите волосы в горсти рук и сильно потяните в разные стороны: сначала вдоль головы от затылка ко лбу и к шее, потом по височным областям (увеличивает кровообращение и может снять головную боль).

Помассируйте кончиками пальцев челюстно-височные суставы.

Массаж лица круговыми движениями, поколачивающие кончиками согнутых пальцев.

Упражнения для губ.

Обращать внимание на то, чтобы выполнению этих упражнений не «помогала» челюсть, которая стремится двигаться вместо губ, и язык, который напрягается и приобретает свойство своеобразного «кола».

Губы вперед пятачком (как будто пытаетесь втянуть в рот горячую жидкость) на улыбку. Пятачок – улыбка и так далее.

Губы пятачком идут вверх, затем на место; вниз – на место; вправо – на место; влево – на место. Освободите мышцы. Повторите упражнение. Следите, чтобы не двигалась челюсть (представьте, что своим пятачком вы, как поросенок, пытаетесь поймать вкусный запах).

Пятачок «рисует квадрат» (на деле получаются круги). Справа – налево 3-4 раза, также слева - направо. Освободите мышцы. Повторите упражнение.

Вытянув губы – «сосем соску».

Нижняя губа остается на месте. Вывернуть наружу верхнюю губу, обнажив десна и придав лицу подобие улыбки («улыбнулись»). Верхняя губа неподвижна. Вывернуть наружу нижнюю губу, обнажив десна и придав лицу обиженное выражение («обидились»). Чередовать движения в ускоряющемся темпе. Следите, чтобы не было движения челюсти, напряжения шейных мышц. Если движение каждой губы в отдельности поначалу не получается, приложите указательный палец к губе, которая должна оставаться неподвижной, придержите ее.

Покусывание резцами поочередно верхней и нижней губы.

Втянуть щеки и закусить коренными зубами их внутреннюю поверхность (как рыбки).

«Моторка» или «лошадиное фырканье» (имитация губами звука «р» без участия языка). Звук беззвучно и коротко «сбрасывается», «сплевывается» с губ, имитируя лошадиное пофыркивание («пфр»). В варианте «моторка» тот же звук троекратно примерно на счет 5-8 «сбрасывается» без голоса – «моторка не заводится». На четвертый раз она завелась, и при той же вибрации губ подключился голос. Звучащий выдох должен быть максимально долгим и ровным. Когда дыхания не хватает, нужно додержать именно ровный звук.

Лошадиное фырканье с гласным рядом. Необходимо так же следить за ровным до конца звучанием музыкальной «строки» (звучит примерно так: пфри-пфрэ-пфра-пфро-пфру-пфры, можно в начало гласного ряда вынести звук «О», с его повтором на своем месте) и посылать в темя.

Упражнение «Улыбка». На счет «раз» — губы вытянуть как для поцелуя. На счет «два» — растянуть в улыбку, не обнажая зубов.

Упражнение «Уголки». Собрать губы в «пятачок (вытянуть губы вперед, но не так сильно, как для поцелуя). На счет «раз» — «пятачок» двигается вправо. На счет «два» — «пятачок» двигается влево, т.е. «пятачок» стремится то к правому, то к левому уголкам губ.

Упражнение «Вертикаль». На счет «раз» — «пятачок» двигается вверх, к носу. На счет «два» — пятачок двигается вниз, к подбородку, т.е. «пятачок» совершает движения по вертикали.

Упражнение «Крест». На счет «раз» — «пятачок» двигается вверх. На счет «два» — пятачок двигается вниз. На счет «три» — «пятачок» двигается влево. На счет «четыре» — «пятачок» двигается вправо.

Упражнение «Круги». Собрать губы в «пятачок» и делать «пятачком» круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Работают только губы.

Упражнение «Шторки». На счет «раз» — верхняя губа поднимается так, что

обнажаются зубы. На счет «два» — губа возвращается на место. На счет «три» — нижняя губа опускается и обнажает нижние зубы. На счет «четыре» — губа возвращается на место. Движения губ напоминают движение шторок, которые поочередно открываются и закрываются. Упражнение рекомендуется делать в медленном темпе.

Упражнение «Почесывание». На счет «раз» — нижние зубы почесывают верхнюю губу. На счет «два» — верхние зубы почесывают нижнюю губу. Упражнение можно делать довольно быстро, если проводить зубами по губе одним почесывающим движением, с быстрой сменой губ.

Упражнение «Жвачка». На счет «раз» — губы вытягиваются вперед. На счет «два» — растягиваются на улыбку, обнажая верхние зубы, челюсти размыкаются. Движения губ и челюстей напоминают активное жевание.

Упражнение «Вибрация». Губы слегка сомкнуты и расслаблены. Сильной струей воздуха заставить губы вибрировать с подключением звука, напоминающего губное звучание, которым извозчики останавливают лошадь, натягивая поводья: тпр-р-р-у.На каждый счет — выдох с вибрацией.

Упражнения для языка.

Рот приоткрыт. Язык лежит спокойно в ротовой полости. Вытягиваем его вперед, пытаясь дотянуться им до подбородка. Язык при этом заостряется. Вернули его в обычное состояние. Такое же движение кончика языка к носу, затем – на место; к правому уху – на место; к левому уху – на место.

Мягкий, распластанный язык кладем на нижнюю губу, загибаем вверх кончик и боковые стенки языка так, чтобы он приобрел форму ковшика. В таком состоянии убираем его за зубы. Освобождаем мышцы.

Язык во рту приобретает форму желобка, выдвигается вперед через округлые губы. Во время этого движения боковые стенки языка соединяются. Освобождаем мышцы, убираем язык.

Губы сомкнуты, челюсти разомкнуты. Острым кончиком языка делаем уколы попеременно в правую и левую щеки.

Челюсти разомкнуты, губы сомкнуты. Кончик языка касается попеременно нижних и верхних альвеол так, будто образует звуки «С» и «Л».

Кончик языка, как бы массируя твердое небо, идет (плотно прижимаясь) от верхних альвеол к мягкому небу.

Рот открыт, видны резцы. Язык из спокойного положения ставится то на правое, то на левое ребро.

Прикусывайте язык зубами, складывая его пополам: сверху – снизу. При «складывании» языка «сверху», его кончик упирается в уздечку под языком. «Снизу» - кончик языка внутренней стороной касается твердого неба.

Высовывать язык до отказа, слегка прикусывая последовательно кончик языка и все более далеко стоящие поверхности.

«Пожуйте» язык боковыми зубами, при это произносите стихотворение:

Таня – Маня в лес ходила,

Шишки ела, нам велела,

А мы шишки не едим,

Тане - Мане отдадим.

«Дразнилка»: кончик языка быстро и ритмично ударяется о верхние зубы или натянутую на них верхнюю губу. Упражнение выполняется с участием голоса. Звучание в середине, в верхнем регистре, нижнем. Продолжение упражнения «дразнилка» с гласным рядом.

Пощелкайте языком, изменяя форму рта, издавая более высокие и низкие щелчки.

Втяните щеки и покусайте их.

Средняя часть языка перекатывается во рту: к зубам и гортани; кончик языка при этом лежит у нижних передних зубов мягко, почти неподвижно.

«Дразнящаяся обезьянка»: широко открытый рот, язык максимально вытянут вперед вниз к подбородку с одновременным активным шипящим выдохом.

Выполнить языком круговое движение между губами и зубами с закрытым ртом. То же в противоположном направлении.

Упереться языком в верхнюю губу, нижнюю губу, в правую щеку, в левую щеку, пытаясь как бы проткнуть их насквозь.

Упражнение «Часовая стрелка». Вращать языком за сомкнутыми губами по часовой стрелке. Челюсти разомкнуты. Язык по кругу гладит верхние и нижние десны. Вращать языком за губами против часовой стрелки.

Упражнение «Жало». Узкий язык высунуть как можно дальше изо рта. Кончик языка должен быть острым. На счет «раз» - острым языком «ужалить» противника. На счет «два» - язык убрать вглубь рта.

Упражнение «Шпага». Губы сомкнуты, челюсти разомкнуты. Кончиком языка «уколоть» щеку с внутренней стороны. На счет «раз» - «укол» в правую щеку. На счет «два» - «укол» в левую щеку.

Упражнение «Чашечка». Рот раскрыть. Широкий язык высунуть изо рта и поднять кверху. Подержать язык в таком положении 8-10 секунд и убрать в рот. На счет «раз» - высунуть язык, загнув кверху. На счет «два» - убрать, расслабив.

Упражнение «Качели». Высунуть узкий язык. Тянуться языком то к носу, то к подбородку. Рот не закрывать. На счет «раз» - язык тянется к носу. На счет «два» - язык тянется к подбородку.

Упражнение «Горка». Кончик языка упереть в нижние зубы. Боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Широкий язык (или спинку языка) «выкатывать» вперед горкой и убирать вглубь рта. На счет «раз» - спинка языка выкатывается. На счет «два» - спинка языка убирается назад. Рот открыт и зафиксирован в одном положении.

Упражнение «Цоканье». Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком, сильно отрывая язык со звуком. Рот широко открыть. Тянуть подъязычную связку. «Поцокать», убыстряя темп.

Упражнение «Поглаживание». Рот приоткрыт. Язык начинает поглаживающее движение от верхних зубов к альвеолам, далее по твердому нёбу и, загибаясь вовнутрь, гладит мягкое нёбо. Возвращается по нёбу к зубам. На счет «раз» - язык двигается от зубов к мягкому нёбу. На счет «два» - язык двигается от мягкого нёба к зубам. Упражнение способствует хорошей растяжке подъязычной связки.

Упражнение «Пулемет». Рот приоткрыт. Кончик языка касается корней верхних зубов. Строчить языком как из пулемета со звукамит-т-т-т-т-т,затем со звуками д-д-д-д-д-д.

Откроем рот. Резко выталкиваем язык наружу с таким ускорением, чтобы обратно он как бы запрыгнул сам. Представьте себе лягушку, ловящую комара. Старайтесь дотронуться языком до подбородка. Рот открыт, не дергается и не закрывается, челюсть расслаблена. На первых порах можно придерживать себя за подбородок. Работайте ритмично в удобном темпе до ощущения усталости мышц гортани. Следите, чтобы в каждом упражнении действовала только нужная группа мышц. Научитесь дифференцировать работу отдельных мышц вокального аппарата и произвольно ими управлять. Следите за дыханием, осанкой, не напрягайте плечи, шею.

Для ощущения работы маленького язычка:

а) «Скулит щенок» - И-и-и- сомкнув губы в горькой улыбке;

б) «Пищит больной котенок» - жалобно Мяу-мяу-мяу.

Для разработки корня языка:

а) кашляем, как старички – Кха-кха-кха;

б) постреляем пальцем, прицеливаясь в мишень – Кх-кх-кх;

в) застряла в горле рыбная косточка – Кх-кх-кх;

г) кричит ворона – Кар-кар-кар.

Упражнения для нижней челюсти.

Нижняя челюсть прикрепляется к верхней челюсти очень сильными мышцами. Эти мышцы находятся около ушей, и их движение можно проконтролировать с помощью указательных пальцев. Мягкое и свободное движение нижней челюсти играет большую роль в процессе говорения. Если рот хорошо открывается, то улучшается звучание голоса и повышается разборчивость речи. Если челюсти зажаты, то человек говорит сквозь зубы, как будто «цедит» слова, и производит неприятное впечатление на собеседников. Чтобы освободить нижнюю челюсть от зажимов, полезно делать следующие упражнения:

Мягко опускаем нижнюю челюсть вниз, затем возвращаем на место. Выполнять мягко, осторожно. Правильное положение нижней челюсти можно найти, открыв рот на максимальную ширину, а затем немного ослабив мышцы.

Упражнение «Ямки». Мягко опускать нижнюю челюсть до тех пор, пока указательные пальцы рук не ощутят околоушные впадины или ямки, которые образуются перед козелком (небольшим отростком, находящимся перед входом в ухо). При хорошем расслаблении мышц пальцы легко попадают в ямки. На счет «раз» - медленно опускать челюсть, погружая кончики указательных пальцев в образовавшиеся ямки. На счет «два» - поднять челюсть, убрав указательные пальцы из ямок.

Упражнение «Ленивый алфавит». Мягко, лениво опускать нижнюю челюсть, контролируя указательными пальцами появление околоушных ямок. При движении челюсти вниз произносить согласные звуки в алфавитном порядке с добавлением гласного «а»». Алфавит произносить протяжно, лениво, негромко: Ба-а-а, Жа-а-а, Ма-а-а, Са-а-а, Ца-а-а, Ва-а-а, За-а-а, На-а-а, Та-а-а, Ча-а-а, Га-а-а, Ка-а-а, Па-а-а, Фа-а-а, Ша-а-а, Да-а-а, Ла-а-а, Ра-а-а, Ха-а-а, Ща-а-а.

Упражнение «Кивающая голова». Мягко наклоняем голову вперед. Пальцы рук сплетены за головой, ладони обхватывают шею сзади. Медленно откидывая голову назад, расцепляем пальцы и поглаживающим движением задней и боковых частей шеи снимаем руки. Затем — кивок вперед. При каждом откидывании головы назад произносим звуки ленивого алфавита:Ба-о, Ва-о, Га-о, Да-о, Жа-о, За-о, Ка-о, Ла-о, Ма-о, На-о, Па-о, Ра-о, Са-о, Та-о, Фа-о, Ха-о, Ца-о, Ча-о, Ша-о, Ща-о. Упражнение снимает зажимы с затылочных мышц и мышц, держащих нижнюю челюсть.

Помассировать челюстно-височные суставы.

Фиксируем большим пальцем подбородок – при этом кисть, свернутая в кулак крепко упирается в грудину. В этом положении, сохраняя стабильное положение нижней челюсти, мягко и очень незначительно отводим назад голову. Таким образом, мы учимся мягко и не чрезмерно опускать челюсть вниз (ошибка: голова отклоняется назад, а потом открывается челюсть).

Опущенная свободно челюсть мягко идет вперед, затем возвращается в прежнее положение: вправо - на место, влево – на место, назад – на место. Делать осторожно. Самое главное – проверить, нет ли перекосов в движении челюсти.

Круговые движения челюсти вправо и влево попеременно.

Круговые движения челюсти вниз, вперед, на место. Делать мягко, осторожно. Для начала можно соединить с отклонением головы.

Сделать нижней челюстью круговые движения вперед-вправо-назад-влево-вперед.

Мягко опускаем нижнюю челюсть вниз, затем возвращаем на место. Выполнять мягко, осторожно. Правильное положение нижней челюсти можно найти, открыв рот на максимальную ширину, а затем немного ослабив мышцы.

Упражнения для гортани.

Нащупайте на гортани кадык - самое широкое место. Возьмите его двумя пальцами и проследите за его движениями во время зевания. Кадык опускается вниз. Надо научиться фиксировать это состояние во время пения. Это и называется вокальным зевком. Опущенная, а значит свободная и немного расширенная гортань способствует красивому естественному выходу звука. Отсутствие лишнего напряжения на гортани - залог творческого долголетия исполнителя. Но не надо насильно тянуть гортань вниз и тем более держать ее руками. Правильное ее открытие достигается только ощущением зевка. Откроем рот перед зеркалом и постараемся "показать горло врачу" - опустить корень языка, поднять мягкое небо с маленьким язычком и сказать "А", открывая заднюю стенку глотки. Неправильно: язык стоит горбом, закрывая проход в горло, мягкое небо как бы лежит на языке. Правильно: горло открыто, язык свободно лежит, почти касаясь кончиком нижних зубов, мягкое небо поднято. При этом сохраняются ощущения зафиксированного зевка.

Малоподвижная небная занавеска /мягкое небо/ и язык мешают выходу свободного звука. Он становится плоским, гнусавым. Следующие упражнения тренируют подвижность мягкого неба, языка и гортани.
3-4 согнутых в кулак пальца вставляем в рот в качестве расширителя. Максимально членораздельно, отчетливо и громко произносим буквосочетания НГА, НГО, НГЫ, НГЕ, НГУ, НГЯ. Голову не задираем, выполняем упражнение до ощущения усталости в области гортани.

Откроем рот. Сделаем медленный вдох с легким звуком "удивления". Почувствуем холодок на мягком небе и опускание кадыка. На выдохе издаем протяжный, свободный, похожий на стон звук "А". Гортань вместе с кадыком остается в нижнем положении. Язык не должен закрывать горло. Губы не должны дрожать. Проконтролируйте себя с помощью зеркала. Следите за правильным дыханием. Вдох не фиксируйте /выдох — непосредственно после вдоха без задержки/. Гортань не поднимается. Непроизвольному рождению свободного звучания способствует покой, внутренняя раскованность и даже некоторая расслабленность.

Дикционные упражнения.

Читать скороговорки надо сначала медленно, постепенно убыстряя, по мере успешного совершенствования. Следить за ритмичностью произношения. Обращайте особое внимание на резкое подчеркивание в словах окончаний, это улучшает дикцию, но, опять-таки, надо помнить правило: согласные не крупнить, не тяжелить, а активизировать. Постепенно старайтесь произносить скороговорки на одном дыхании.

СКОРОГОВОРКИ – строго, восторженно, испуганно, страшная тайна, стеснительно, скромно, угрюмо, сердито, требовательно, информируя, убежденно с оттенком просьбы, убежденно в приказном тоне, удивленно, повествовательно, вопросительно, восклицательно, фраза на одном дыхании, в два раза быстрее.

Можно отрабатывать три темпа произнесения. Предлагаемые обстоятельства: диктант. Первый раз говорите в среднем темпе, чтобы скороговорку услышали целиком. Второй – медленно, чтобы записали, третий – быстро, чтобы проверили написанное. Не повышайте звук при ускорении.

«Ч»

У четырех черепашек по четыре черепашонка.

Черепашка не скучая, час сидит за чашкой чая.

А четыре черепашки, пьют четыре чая чашки.

Чешуя у щучки, щетинка у чушки.

В четверг четвертого числа, в четыре с четвертью часа,

Четыре черненьких, курчавеньких, чумазеньких чертенка,

Чертили черными чернилами чертеж,

Чрезвычайно чисто, чрезвычайно четко.

Течёт речка, печёт печка.

Наш чеботарь всем чеботарям чеботарь.

Никому нашего чеботаря не перечеботарить.

«Щ»

У гусыни усов ищи не ищи – не сыщешь.

Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.

Не тот, товарищи, товарищу товарищ, кто при товарищах товарищу товарищ, а тот, товарищи, товарищу товарищ, кто без товарищей товарищу товарищ.

«Ш», «С», «Ц»

Дали Глаше простокваши, а у Глаши – каша.

Шесть мышат в камыше шуршат.

Шагал шакал с кошёлкой, нашёл кушак из шёлка.

Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей,

А мыши, что поплоше, шутливо шарят гроши.

Шли сорок мышей, несли сорок грошей;

две мыши поплоше несли по два гроша.

Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

Яшма в замше замшела.

Самшит, самшит! Ты крепко сшит!

На крылечке, на приступочке Шура с Сашей шутят шуточки.

С мышками во ржи подружились ежи.

Ушли в камыши, и во ржи — ни души.

Шла Саша по шоссе (несла сушку на шесте)и сосала сушку.

Влас у нас, Афанас у вас.

У гусыни усов ищи не ищи, не сыщешь.

У Сени и Сани в сетях сом с усами.

Носит Сеня в сени сено,

Спать на сене будет Сеня.

Шел косой козел с косой; пришел косой козел с косой.

Не хочет косой косить косой; говорит: «Коса коса».

Сшила Саша Сашке шапку, Сашка шапкой шишку сшиб.

Съел Слава сало, да сало было мало.

Сел сокол на гол ствол.

Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках.

Санки скок, Сеньку с ног, Саньку в бок,

Соньку в лоб, с санок все в сугроб.

Из-под кислого молока, из-под простокваши – у Маши сыворотка в каше.

У осы не усы, не усищи, а усики.

Коси, коса, пока роса, роса долой, и мы домой.

Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе.

Около колодца кольцо не найдётся.

Только у молодца и золотца, что пуговка из оловца.

Цыплёнок цапли цепко цеплялся за цеп.

Из соседнего колодца целый день водица льётся.

Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла, наконец.

«Ж»

Ваш жеребёнок ржёт во ржи и жрёт во ржи.

Ужа ужалила ужица, ужу с ужицей не ужиться.

Уж отужа стал уже, ужа ужица съест на ужин.

Ложечка ты моя, желобоковыгибистая.

Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится.

Жутко жуку жить на суку.

У ежа ежата, у ужа — ужата.

«З», «Р»

Пошел спозаранкуНазар на базар,

Купил там козу и корзинку Назар.

На возу лоза, у воза коза.

Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов.

В грозу в грязи от груза развалился кузов.

«М», «Л», «Н»

Мама мыла Милу мылом.

Мила мыла не любила.

Няня мылом мыла Милу,

Мила мыла не любила,

Но не ныла Мила,

Мила молодчина.

Пусть молодец молодцу скажет,

Пусть молодец теленка привяжет.

Бежит лиса по шесточку, лизни, лиса, песочку.

На мели мы налима лениво ловили,
Для меня вы ловили линя,
О любви не меня ли вы мило молили
И в туманы лимана манили меня.

Не жалела мама мыла. Молча Милу мылом мыла. Мила мыло не любила.

Маланья – болтунья молоко болтала, болтала, болтала, выбалтывала,

выбалтывала, да не выболтала.

«Л», «П»

Пилил Филипп полено из лип, притупил пилу Филипп.

Ты, молодец, скажи молодцу:

Свил паук себе гамак в уголке, на потолке,
Чтобы мухи, просто так, покачались в гамаке.

«С», «Р», «Т»

Сорок сорок ели сырок,

Рог носорог принес на порог.

Зачем он явился, кричат тараторки,

Его не хватает для скороговорки.

Летят три пичужки через три пустых избушки.

Сыворотка из-под простокваши.

Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, и все со сметаной и с творогом.

Хитрую сороку поймать морока, а сорок сорок – сорок морок.

Собрала Маргарита маргаритки на горе.

Потеряла Маргарита Маргаритки на дворе.

Ты, сверчок, сверчи, сверчи,
Сверчать сверчаток научи.

Рыла свинья, тупорыла, белорыла,

полдвора рылом изрыла,

Вырыла, подрыла, до норы не дорыла.

На то хавронье и рыло, чтобы она рыла.

Ехал Грека через реку,
Видит Грека - в реке рак,
Сунул Грека руку в реку,
Рак за руку Греку цап!

Ест Федька с водкой редьку, ест редька с водкой Федьку.

Из Костромы из Костромщины
Шли четыре мужчины
Говорили они про торги, да про покупки
Про крупу и про подкрупки.

Все скороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить.

Скороговорунскороговорил-выскороговаривал,
что все скороговорки перевыскороговорит,
но, раскороговорившись, выскороговаривал,
что всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь!

Собирала Маргарита маргаритки на горе,
Растеряла Маргарита маргаритки на траве.

В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.

У Верки-вертушки во рту две ватрушки.

В поле полет Фрося просо, сорняки выносит Фрося.

У нас гость унес трость.

«Р», «П», «Б»

Пара барабанов била бурю,

Пара барабанов била бой.

Пара барабанов, пара барабанов,

Пара барабанов била бой.

Петр Петру пек пироги.

Проворонила ворона вороненка.

Баран буян залез в бурьян.

Шли три пекаря, три Прокопия пекаря, три Прокопьевича;

Говорили про пекаря, про Прокопия пекаря, про Прокопьевича.

Шли три Назара, встали у базара

Да заговорили: про Прокопа, про Прокопиху

И про маленьких Прокопиныхпрокопенят.

Шли три попа, три Прокопия попа, три Прокопьевича.

Говорили про попа, про Прокопия попа, про Прокопьевича.

Протокол про протокол протоколом запротоколировали.

Расскажите про покупки. Про какие, про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки свои.

Из-под пригорка, из-под подвыподверта зайчик приподвыподвернулся.

Пришел Прокоп-кипит укроп,
Ушел Прокоп-кипит укроп.
И при Прокопе кипит укроп,
И без Прокопа кипит укроп.

Для своих бобрят все бобры добры.

«Т», «Д», «Р»

На дворе трава,

На траве дрова.

Не руби дрова

На траве двора.

На дворе трава, на траве дрова.

Раз дрова, два дрова, три дрова.

Дрова вдоль двора, дрова вширь двора.

Не вместит двор дров.

Дрова выдворить на дровяной склад.

Три сороки – тараторки, тараторили на горке.

Шел Егор через двор, нес топор чинить забор.

Тимошка Трошке крошит в окрошку крошки.

У тридцати трех полосатых поросят тридцать три хвостика висят.

Два дровокола, два дроворуба, два дровосека,

Дрова кололи, дрова рубили, дрова секли.

Два дровосека, два дровокола, два дроворуба говорили про Ларьку, про Варьку, про Ларину жену.

Два дровосека, два дроворуба,

Два дровокола отточили топоры.

Топоры остры-то до поры,

До поры остры топоры, до времени.

Два дровосека, два дроворуба,

Два дровокола лес топором рубили,

Лес в дровишки превратили.

Дыбра - это животное в дебрях тундры,
Вроде бобра и выдры,
Враг кобры и пудры,
Бодро тибрит ядра кедра и дробит добро в недрах!

Как на горке, на пригорке стоят тридцать три Егорки: раз Егорка, два

Егорка, три Егорка… (и так до тридцати трех Егорок).

Тридцать три корабля лавировали-лавировали, лавировали-лавировали, да не вылавировали.

На горе Арарат растёт крупный виноград.

На горе Арарат, много, много ребят.

Тетерев сидел на дереве, под деревом тень тетерева.

Тетёрка с тетеревятами, тетёрка с тетеревятами.

Говорил Терентий про покупки, а Терентьиха про подкрутки.

Наш деготник вашего деготникапередеготнит, перевыдеготнит.

В редьке три блюда: редька триха, да редька ломтиха, да редечка так.

Дятел дерево долбит, день-деньской кору дробит.

Тигр бывает тих с тигрицей, так как сам её боится.

У Кондрата куртка коротковата.

Скажут друг дружке, а дружка – подружке,

А подружка борову, а боров – всему городу.

Уточка - вострохвосточкавывострохвостилавострохвостят.

Уточка вострохвосточка ныряла, да выныривала, выныривала, да ныряла.

«Т», «К»

Ткет ткач ткани на платье Тане.

Тать у татя украл утятя, украл утятя тать у татя.

«К», «Р», «Л»

Карл у Клары украл кораллы,
А Клара у Карла украла кларнет.
Если бы Карл не крал кораллы,
То и Клара б не крала кларнет.
Королева Клара строго Карла карала
За кражу королевского коралла

Клара-краля кралась к Ларе.

Карл клал лук на ларь. Клара крала лук с ларя.

Курьера курьер обгоняет в карьер.

Интервьюер интервента интервьюировал.

В карете корнет играл на кларнете.

Король на корону копейку копил,

Да вместо короны, корову купил,

А этот король на корову копил,

Да вместо коровы, корону купил.

Кричал Архип, Архип охрип, не надо Архипу кричать до хрипу.

На рынке Кирилл крынку и кружку купил.

Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали.

Король-орёл. Король-орёл. Король-орёл.

Около кола колокола, а около ворот коловорот.

Из-под Костромы, из-под Костромщины

Шли с коробами четыре мужчины,

Говорили про торги да про покупки,

Про крупу да про подкрупки.

Березка коренистенькая, по корню – криволистенькая,

По середке – суковатенькая, по вершинке – высококудреватенькая.

Командир говорил про полковника, про полковницу,

Про подполковника, про подполковницу,

Про прапорщика, про прапорщицу,

Про подпрапорщика, а про подпрапорщицу промолчал.

Краб крабу сделал грабли.

«Р», «Т», «Щ»

Не тот товарищи товарищу товарищ,
кто при товарище товарищу товарищ,
А тот товарищи товарищу товарищ,
кто без товарища товарищу товарищ.

«К», «Л»

Один Клим клин колотил, колотил и выколотил.

У ежа и елки иголки колки.

Коля колет колья.

Колотил Клим в один блин клин.

Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.

Коваль ковал коня, конь -копытом коваля, коваль -кнутом коня.

Около кола вьюн и хмель вьются-перевиваются, вьются-перевиваются.

Колпак на колпаке, под колпаком колпак.

У ёлки иголки, иголки -колки.

Сшит колпак, вязан колпак, да не по - колпаковски.

Вылит колокол, кован колокол, да не по - колоколовски.

Надо колпак переколпаковать, да перевыколпаковать.

Надо колокол переколоколовать, да перевыколоколовать.

- Козел-мукомол, кому муку молол? А кому не молол?

- От того, кому молол, получал пироги;

От того, кому не молол, получал тумаки!

«Л», «Ф», «Р»

Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала. Пойду к Лавру, на Фрола Лавру навру.

Фельдфебель и ефрейтор метят в фельдмаршалы.

В поле полет Фрося просо, сорняки выносит Фрося.

Франт с франтом фехтовали за два франка.

Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит.

У Феофана Митрофаныча три сына Феофаныча.

Ест Федька с водкой редьку, ест водка с редькой Федьку.

На улице Феофан, Феофанов брат, Феофанов деверь.

А мне не до Феофана, не до Феофанова брата, не до Феофанова деверя.

«К», «Ш»

Кукушка кукушонку купила капюшон,
Надел кукушонок капюшон,
Как в капюшоне кукушонок смешон.

«К», «П»

Купи кипу пик! Купи кипу пик!

От топота копыт пыль по полю летит.

Пошел Ипат лопаты покупать.

Купил Ипат пять лопат.

Шел через пруд, зацепился за прут.

Упал в пруд Ипат, пропали пять лопат.

«В», «Р»

Верзила Вавила весело ворочал вилы.

Съел Валерик вареник, а Валюшка – ватрушку.

Купили Валерику и Вареньке – варежки и валенки.

Водовоз вёз воду из-под водопровода.

Разнервничавшаяся Варвара разнервничала в Вавилоне ВавилуВавилонейского.

На дворе вдовы Варвары два вора дрова воровали.

Вязью вязал вяз — долговяз.

Варвара варево варила-сываривала, варила-вываривала, да не выварила.

«П», «Б»

Бык тупогубтупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула.

Убил бобра, да не добыл добра.

Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поппод колпаком.

Говорит попугай попугаю: «Я тебя, попугай, попугаю!»

Попугаю в ответ попугай: «Попугай, попугай, попугай!»

Наш перепел всех перепелов перепел.

Перепел перепелку и перепелят в перелеске прятал от ребят.

Батон, буханку, баранку пекарь испек спозаранку.

Поля пошла полоть петрушку в поле.

Тощ хвощ из рощ, положь в овощ да в борщ.

На опушке в избушке живут старушки-болтушки.

У каждой старушки лукошко, в каждом лукошке кошка.

Кошки в лукошках шьют старушкам сапожки.

«С»

Вез Анос сеять овес.

Посеял овес, уродился овес.

Пришел Анос, скосил овес,

Повязал овес, смолотил овес,

Повеял овес, до зерна Анос –

Повыбрал овес, увез овса воз.

«Х»

Хохлатые хохотушки хохотом хохотали: - Ха-ха-ха-ха-ха!

Хвалю халву! Хвалю халву!

Хорь глух и глуп, а хориха глупа и глуха.

Глухариха глуха, но не глупа.

Архип охрип, Осип осип. Не надо Архипу кричать до хрипу.

Хорохорились хорьки: ха-ха-ха, да хи-хи-хи.

Хавронья хворала, хавронья хирела, Хавронья совсем нахалву не смотрела.

Волховал волхв в хлеву с волхвами.

Голосовая разминка.

- Как кричит ворона?Дети: «Каррр…»

- А как трещит сорока?Дети: «Тррр…»

- Мы все замерзли.Дети: «Бррр…»

Дети сидят на коленях, опустив на них руки. С возгласом «и» дети, оттолкнувшись руками от колен вскидывают руки вверх (словно птицы вспорхнули с ветки) и произносят из низкого регистра в верхний – «фрррр…»

«Страшная сказка» - рот открыт, губы расслаблены, руками проткнуть щеки, не давая рту закрыться. Произносить гласные тихим низким голосом. Глаза широко раскрыты. Брови подняты, выражение лица – испуганное, без видимых движений губ и челюсти: У, УО, УОА, УОАЭ, УОАЭЫ, Ы, ЫЭ, ЫЭА, ЫЭАО, ЫЭАОУ.

«Вопросы-ответы»: - У-у? У-у! У-о? У-о! О-а? О-а!

- А-э? А-э! Э-ы? Э-ы! Ы-ы? Ы-ы!

- У-шу, у-шо, у-ша, у-шэ, у-шы?!

- У-су, у-со, у-са, у-сэ, у-сы?!

- У-фу, у-фо, у-фа, у-фэ, у-фы?!

- У-ку, у-ко, у-ка, у-кэ, у-кы?!

- У-ту, у-то, у-та, у-тэ, у-ты?!

- У-пу, у-по, у-па, у-пэ, у-пы?!

5. «От шепота до крика!»: Раз, два (шепот) - три, четыре (тихий голос) - пять, шесть (средний) - семь, восемь (громкий) - девять (очень громкий) – десять (крикнуть).

Представьте, что вы укачиваете ребенка. Напеваете ему колыбельную без слов с сомкнутыми губами (зубы слегка разомкнуты):«МММММ». Звук пойдет более определенно, если у вас есть точный адрес – место, где лежит головка ребенка. А теперь соберите губы пятачком, как при свисте, не размыкая их и не напрягая чрезмерно, потяните вниз верхнюю губу и продолжать тот же напев на МММММ. Проверьте последовательно резонаторы: вибрация в переносице, легкое щекотанье звуком на зубах, твердом небе у альвеол, на губах, в грудной клетке, в кончиках пальцев на руках, в подушечках ног. Не переставать укачивать, потому что резонаторы разогреваются постепенно.

Попробуйте «погудеть». Губы сомкнуты для свиста. Верхняя губа давит вниз, опуская подбородок. Гудок длинный в разных высотах тона, но не очень высоко и не очень низко. Потом, не меняя характера гудка, подключите гласные: ММОММУММАММОММУММАМММ.

Для активной работы нижней челюсти – упражнения с начальным

йотированным гласным и на сдвоенных гласных – ЕЭ, ЯА, ЁО, ЮУ.

9. Для ощущения интонации:

а) «Крик ослика» - Й-а, й-а, й-а ( интонация резко падает сверху вниз);

б) «Крик в лесу» - А-у, а-у, а-у (интонация снизу верх);

в) «Крик чайки» - А! А! А! ( интонация резко падает сверху вниз и снизу вверх)

6. Для ощущения работы маленького язычка и пропевание ультразвуков:

а) «Скулит щенок» - И-и-и- сомкнув губы в горькой улыбке;

б) «Пищит больной котенок» - жалобно Мяу-мяу-мяу.

10. ПРИГРЕЛО ВЕСЕННЕЕ СОЛНЦЕ (дети поднимают руки вверх, как бы приветствуя солнце, и каждый поёт свой звук в фальцетном регистре).

С ПРИГОРКА ПОБЕЖАЛ ВЕСЁЛЫЙ РУЧЕЕК, (дети болтают языком, изображая бульканье ручейка).

ДО КРАЁВ НАПОЛНИЛ БОЛЬШУЮ ГЛУБОКУЮ ЛУЖУ(все на глиссандо опускаются голосом в нижний регистр).

ПЕРЕЛИЛСЯ ЧЕРЕЗ КРАЙ(голосом делают “волну” – вверх-вниз).

И ДАЛЬШЕ ПОБЕЖАЛ(бульканье ручейка).

ВЫБРАЛИСЬ ИЗ-ПОД КОРЫ ЖУЧКИ (жжж-жжж, в низком регистре) и букашки (ззз – ззз, в более высоком), расправили крылышки (крш)и полетели кто куда (тр-тр-тр, шёпотом).

ВДРУГ ПОД КУЧЕЙ ХВОРОСТА ЧТО-ТО ЗАШУРШАЛО (шур-шур…).

И ВЫЛЕЗ ЁЖИК (сопение носом).

ЛЕС НАПОЛНИЛСЯ ПТИЧЬИМИ ГОЛОСАМИ (имитация птичьих голосов всеми одновременно).

ВОТ И ПРИШЛА ВЕСНА (каждый поёт свой звук, как в начале упражнения).

Тренировка гласных и согласных звуков.

1. «Длинное» звучание нескольких гласных способствует выравниванию по диапазону и месту фокусировки.

И у Или, и у Или мы в литавры лихо били.

И у Эли, и у Эли на балконе звук свирели.

И у Али, и у Али окарины зазвучали.

И у Оли, и у Оли получаются триоли.

И у Ули, и у Ули музы песни затянули.

И у Ыли, и у Ыли звуки плыли, звуки плыли.

А у Или, а у Или замечательный есть филин.

А у Эли, а у Эли птицы в окна улетели.

А у Али, а у Али на полатях дети спали.

А у Оли, а у Оли суп без соли, суп без соли.

А у Ули, а у Ули тапки в море утонули.

А у Ыли, а у Ыли кошки всех котят умыли.

И Эля, и Аля, и Оля, и Уля

Сегодня сидят за столом допоздна.

О, Эле, о, Але, о, Оле, о, Уле

Совсем не до сна, ах, совсем не до сна.

А Эля, а Аля, а Оля, а Уля

И завтра засядут за стол допоздна.

У Эли, у Али, у Оли, у Ули

Первая сессия, как весна.

2. «Гласный ряд»: И – Э – А – О – У – Ы, йотированный вариант: Е (й + э) - Я (й + а) - Ё (й+о) - Ю (й+у).

Согласные: П – Б, Ф – В, Т – Д, К – Г, С – З, Ш – Ж, и отдельных звуков М, Н, Р, Л, Ц, Ч, Щ.

Последовательность тренировки на примере звуков П-Б:

- согласный-гласный. ПИ – БИ, ПЭ – БЭ, ПА – БА, ПО – БО, ПУ – БУ, ПЫ – БЫ, ПЕ – БЕ, ПЯ – БЯ, ПЕ – БЕ, ПЮ – БЮ. Каждый слог стоит под ударением и звучит отдельно: ПО (вверх) – БО (вниз), а не ПОБО;

- гласный – согласный – гласный. ИПИ – ИБИ, ЭПЭ – ЭБЭ, АПА – АБА, ОПО – ОБО, УПУ – УБУ, ЫПЫ – ЫБЫ… вначале ударение на второй слог, потом на первый;

- согласный – гласный – согласный. БИП, БЭП, БАП, БОП, БУП…

- рабочий слог в слове:

БИ – бить, ПИ – пить,

БЭ – бэтти, ПЭ – пэр,

БА – бар, ПА – пар,

БО – борт, ПО – порт,

БУ – бух, ПУ – пух,

БЫ – быль, ПЫ – пыль,

БЕ – бегать, ПЕ – пегий,

БЯ – бязь, ПЯ – пядь,

БЁ – избёнка, ПЁ – опёнок,

БЮ – бюргер, ПЮ – пюре.

- усложненные сочетания слогов: БИППИ, БЭППЭ, БАППА, БОППО… Каждая группа слогов звучит слитно, как одно слово, с ударением на первом слоге. Занимаясь слогами не забывать о высокой позиции.

3. Усложненные сочетания согласных.

- сочетания ПТ, ПК, ТП, ТК, КП, КТ. Произнесите их сначала раздельно: П! Т! и т. д. через небольшие паузы, следя за тем, чтобы они были активны и без примеси Э. Потом соедините два звука вместе: ПТ! ПТ! ПТ! И так далее. Проартикулируйте беззвучно 3-5 раз подряд. Произнесите это сочетание с гласным рядом: ПТИ, ПТЭ, ПТА, ПТО, ПТУ, ПТЫ. Гласные объемные, согласные отчетливые. Активно работает диафрагма;

- сочетание из трех взрывных: ПТК, КПТ, ТПК, ТКП, КТП, ПКТ. Последовательность работы и метод. советы те же;

- замените глухие согласные звонкими: БД, БГ, ДГ, ДБ, ГБ, ГД и БДГ, ГБД, ДБГ, ГДБ, БГД. Не забывайте об опоре и резонаторах. Используйте приспособления: зову, отчитываю, укоряю и так далее. Собрать «пучок» легче, если с ним стряхивать воду с кистей рук, закреплять канцелярскую кнопку, ударять мячом об пол и т.д.;

- по этому же принципу составьте сочетания из щелевых согласных. Сначала глухие: Ф, С, Ш, потом звонкие: В, З, Ж;

- также составьте сочетания из сонорных согласных М, Н, Л, Р и аффрикат Ц,Ч;

- отрабатывайте смешанные сочетания согласных. Сначала изолированно, потом с гласным рядом.

По три звука: СШТ, ЛВР, ФСК, МБД, ТФТ, ФСШ, МХЛ, ВСД, ТСК, ЗЛК, ДСТ, ЦНЦ и т.д.

По четыре: ФСКР, МФПР, ФШСТ, СКТЦ, ШСХВ, РЬЛМН, ТЬКСТ, ЗДРВ, МЗРБ и т.д.

По пять: ЗЖДРЛ, ТМСРФ, ЛСТСК, ТФТПФ, ТКЧКФ, ФСШПФ, ЛЬВРЬМН и т.д.

Начинайте с беззвучной артикуляции. Делайте ее очень медленно, легко и отчетливо.

-Би – птэ – пта – пто – пту – пты; Ви - птэ – пта – пто – пту – пты; Ги - птэ – пта – пто – пту – пты; … Щи - птэ – пта – пто – пту – пты.

Би– лнэ – лна – лно – лну – лны; Ви - лнэ – лна – лно – лну – лны; Ги - лнэ – лна – лно – лну – лны; Ди - лнэ – лна – лно – лну – лны; Жи - лнэ – лна – лно – лну – лны; Зи- лнэ – лна – лно – лну – лны;… Ши - лнэ – лна – лно – лну – лны; Щи - лнэ – лна – лно – лну – лны.

Би – жрэ – жра – жро – жру – жры; Ми - жрэ – жра – жро – жру – жры; … Хи - жрэ – жра – жро – жру – жры; Ци - жрэ – жра – жро – жру – жры; … Щи - жрэ – жра – жро – жру – жры.

Развитие диапазона и силы голоса при отработке отдельных звуков и слогов.

На ровном выдохе звучат звонкие согласные. Взрывные следуют короткими Д-Д-Д-Д… Г-Г-Г-Г… на одной степени громкости и одной высоте.

На одном выдохе усиливайте и ослабляйте звук. Гудок приближается и удаляется: ММММММММММ, НННННННН… Самолет на разном расстоянии: РРРРРРРРР. Звукоподражание на согласных В, Ж, З: шум ветра, журчание ручья, жужжание пчелы, комара и т.д. При усилении особенно внимательно следите, чтобы не терялась опора звука, усиливайте его только за счет работы резонаторов.

На междометиях: АЙ-ЯЙ-ЯЙ, ОЙ-ЕЙ-ЕЙ, ЭГЕ-ГЕЙ, ОЙ-ЛЯ-ЛЯ! – позовите человека, остановите, укорите, постепенно усиливая звук (2-3 градации).

Согласные «скачут» по ступенькам вверх и вниз. Вверх: З!З!З!З!З!З! – на площадке задержались: ЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ – на ровном выдохе и поскакали вниз: З!З!З!З!З! (ТР!ДР!ТР!ДР!; ВЗРВИ! ВЗРВЭ! ВЗРВА! ВЗРВО!)

Список литературы:

Емельянов В.В. «Развитие голоса. Координация и тренинг. – СПб.: Издательство «Лань», 2000.

Попков Н.Н. «Постановка голоса / для вокалистов. – М: Сопричастность, 2002.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/160427-metodicheskaja-kopilka