Статья на тему «Применение здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе»

Использование современных здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе

Состояние здоровья подрастающего поколения – важный показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.Жизнь ребёнка в школе начинается с первого класса и от того, как он проживёт в школе начальное звено, как примет образование, как образовательная среда примет ребёнка, зависит не только его успеваемость, но и его будущее, его здоровье, его счастье и жизнь.Здоровьесберегающие образовательные технологии решают задачи сохранения и укрепления здоровья сегодняшних учащихся, что позволит им вырастить и воспитать здоровыми собственных детей. В своей работе реализую технологиюздоровьесберегающего обучения. В моём классе она включает в себя:

1. Обеспечение здоровьесберегающих условий проведения образовательного процесса (в первую очередь – соблюдение требований СанПиНов)

2.Организация динамических пауз;

3.Участие в спортивных соревнованиях школы и станицы;

3. В рамках внеурочной деятельности ведение кружка «Лёгкая атлетика»;

4.Проведение родительских собраний на тему «Режим дня в школе и дома», « Как сохранить здоровье ребёнка», « Компьютер и ребёнок»;

5. Организация горячего питания в школе для всех учащихся;

6. Серия встреч со школьным фельдшером;

7.Организация подвижных игр на переменах;

8.Посещение учащимися секций спортивной направленности;

9.Проведение классных часов о здоровом образе жизни, о значении спорта в жизни человека, о вредных привычках;

10.Рейды «Утренняя зарядка», «Чистый класс», «Внешний вид» и др.

11.Проведение тематических физминуток на каждом уроке;

С целью поддержания здоровья учащихся и формирования у них необходимых навыков здорового образа жизни выполняю санитарно – гигиенические требования (проветривание кабинета, соблюдение светового режима).

Думаю, что наша задача сегодня - научить ребенка различным приёмам и методам сохранения и укрепления своего здоровья, чтобы затем, перейдя в среднюю школу и далее, ребята могли уже самостоятельно их применять. Свои уроки я стараюсь строить, ставя перед собой именно эту цель: как сделать урок здоровьесберегающим?

В начале каждого урока необходимо напоминать учащимся о правильной осанке, в течение урока следить за положением рук, спины, ног. Смена видов деятельности на уроке тоже даёт положительные результаты.Использую на уроках различные весёлые физкультминутки, массаж и самомассаж , гимнастику, «пение» звуков и многое другое.

На разных уроках предлагаю задачи создоровьесберегающимсодержанием:

- Что ты делаешь для того, чтобы твои зубы были здоровыми? Выбери нужные ответы и обведи кружком их номера.

Никогда не чищу зубы.

Чищу зубы два раза в день – утром и вечером.

Прочищаю зубы иголкой.

Полощу рот после еды.

Грызу орехи и конфеты, чтобы укрепить зубы.

Почистив вечером зубы, не ем сладости.

Массаж пальцев, подготовка их к письменной работе.

Показываю массаж пальцев, сопровождая его словами:

Правый большой палец - это пальчик самый сильный,
Левый большой палец - самый толстый и большой.
Правый указательный - этот пальчик для того,
Левый указательный - чтоб показывать его.      
Правый средний палец - этот пальчик самый длинный
Левый средний палец - и стоит он в середине.
Безымянный правый- - этот пальчик безымянный
Безымянный левый - он избалованный самый.
Мизинцы – а мизинчик хоть и мал, очень ловок и удал.

После этого интенсивно растираем кисти рук, а затем встряхиваем их.

Очень интересно проходят аутогенные тренировки (упражнение на расслабление мышц ).

- Улыбнитесь друг другу. Сядьте удобно. Расслабьте лоб, брови, опустите веки. Расслабьте щёки, губы, мышцы шеи, плечи, кисти рук, ноги, пальцы ног. Ваши руки и ноги теплеют. Дыхание становится свободное, спокойное, ровное. (Включается запись пения птиц).

- Вы на лесной поляне, ярко светит солнышко. Весело щебечут птицы. Лёгкий ветерок развевает ваши волосы. У вас прекрасное настроение. Вы можете выполнить любое трудное задание. Я буду считать до «пяти». Когда я скажу «пять», вы откроете глаза.

Следующий метод состоит в использовании энергии полного дыхания. Что это за энергия? Её приобретает выдох при дыхании животом - это очень важно. Делаем глубокий вдох, а на выдохе начинаем петь / звуки/. Чтобы убедиться в правильности своего дыхания, кладём руки на грудь - она должна двигаться.

Автор этой методики – австрийский учёный, профессор Б. М. Лессер-Лазарко.

Звук А снимает напряжение, стимулирует верхнюю часть легких и сенсорные центры, повышает тонус, воздействует на систему « трех обогревателей»: сердце, печень, толстый кишечник. Он снимает физическую и умственную усталость.Звук О – глубокой гармонии, состояния равновесия.Звук У – чувственный звук, он помогает стабилизировать эмоциональное равновесие, положительно воздействует на психику.Звук И – звук разума. Долгое и протяжное пение звука И стимулирует головной мозг, глаза, нос. Когда человек достаточно долго поёт этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение.

Не менее интересны формулы самовнушения, применяемые мною на разных этапах урока.На доске вывешивается заранее написанные крупными буквами на большом листе бумаги предложения:

Я – способный!Я – со всем справлюсь!Мне нравится учиться!Я – хороший ученик!

Я хочу много знать!Я буду много знать!

Начиная уже с 1-го класса для ускорения вхождения ребёнка в учебный день, я учу детей чаще улыбаться.

- Встали, улыбнулись друг другу.

- Назовите друг друга ласково.

К концу первого года обучения дети знают твёрдо: никто не позаботится о твоём здоровье так, как ты сам!Педагоги и родители считают, что уроки здоровья нужны. Человека нужно, начиная с детского сада и школы, обучать сохранению и укреплению своего здоровья. Именно для этого и предназначены здоровьесберегающие технологии, которые позволят решить задачу повышения уровня здоровья наших школьников.
Разработка комплекса мер по снятию перегрузки, сохранению и укреплению здоровья обучающихся в настоящее время является чрезвычайно актуальной задачей.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/161823-statja-na-temu-primenenie-zdorovesberegajusch