Исследовательская работа по профилактике нарушений осанки

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

ПО ПРОФИЛАКТИКЕ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ.

МКОУ Заброденская СОШ, учитель начальных классов, Маслова Н.Н.

Сохранение и укрепление здоровья учащихся является неотъемлемой частью всего педагогического процесса в школе. Значение хорошей осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия. Правильная осанка во многом определяет здоровье человека. Она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата, является одной из форм проявления нормального физического состояния и развития человека.

К основным факторам, вызывающим нарушение осанки у детей младшего школьного возраста, относятся недостаточное и неравномерное развитие мышечной системы, неправильное положение туловища во время сидения и стояния, сон на слишком мягкой постели и очень высокой подушке, а также привычка носить тяжести в одной руке, отчего происходит неравномерная нагрузка на позвоночник.

При изучении темы по окружающему миру «Организм человека» мы с учащимися третьего класса обратили внимание на сбережение правильной осанки, путем ежедневного контроля «тяжестей за спиной» и решили провести исследовательскую работу. Проанализировав данные в различных источниках по теме исследования, ребята, предположили, что тяжелый портфель вредит здоровью. Тщательно изучив медицинскую литературу, они выяснили, что правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период с 5 до 11 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, неправильное положение тела во время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная обувь и одежда, а регулярная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.

Учащиеся задались вопросом: что же выбрать - ранец или портфель? Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но прежде всего на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас используются различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для наших холодных зим важно еще и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого ранца невелик.

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Наше исследование, показало, что вес ранца с учебниками достигает от 3 до 5 килограммов, что превышает допустимые гигиенические нормы. Существуют санитарные правила и нормы «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Так, для учащихся начальной школы он не должен превышать 300 граммов. Оказывается, подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжелая. Кроме того, перекос одного плеча ведет ещё и к нарушениям осанки.

Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжелую поклажу за спиной? Для этого можно рассчитать правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика (в кг) надо умножить на 10 и разделить на 100. Проведя такой эксперимент в классе, мы увидели, что вес «правильного» ранца не всегда соответствует его реальному весу.

Для предупреждения нарушений осанки совместно с учащимися были разработаны следующие группы рекомендаций.

Рекомендации для учеников:

Не носите лишнего в ранцах.

Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытаскивать из него ненужные учебники.

Рекомендации для родителей:

Просим вас: не покупайте тяжёлые ранцы!

У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка.

Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Рекомендации учителям и работникам школ:

Использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу.

При составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов.

Организовывать хранение сменной обуви, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы.

Организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

Таким образом, мы обозначили лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/165695-issledovatelskaja-rabota-po-profilaktike-naru