Здоровом теле здоровый дух

Тема: «Здоровом теле – здоровый дух».

Виды здоровье сберегающей технологии:

Медико-профилактические

Физкультурно-оздоровительные

Главная цель:

Основной целью проекта является: разработка содержания и системы работы по формированию у детей 6-7 лет элементарных представлений о человеческом организме; воспитанию ценностного отношения к себе и другим.

Данный проект выполняется воспитателями, специалистами дошкольного учреждения и родителями. Проект «В здоровом теле – здоровый дух» направлен на формирование у старших дошкольников элементарных представлений о человеческом организме. Этот проект поможет ребёнку узнать, как ухаживать за своим телом, что полезно и что вредно для организма, как устроено человеческое тело.

В проект включены:
Виды здоровьесберегающих технологий
Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ – как один из видов здоровьесберегающих технологий.

Цель проекта:

Закреплять знания детей о том. Что здоровье зависит от нас самих, что каждый должен заботиться о своем здоровье .

Закрепить знания об элементарных правилах гигиены каждого человека.

Дать понятие о том, что ежедневная гигиена тела зоолог крепкого здоровья.

Воспитывать стремление вести здоровый образ жизни.

Задачи проекта:

Рассмотреть виды здоровьесберегающих технологий;

Рассмотреть физкультурно-оздоровительную работу как вид здоровьесберегающих технологий;

Разработать план физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ на летний период.

Область знаний:

Физическое здоровье детей неразрывно связано с их психическим здоровьем, эмоциональным благополучием. Системафизкультурно-оздоровительной работы включает лечебно-профилактические и физкультурно-оздоровительные мероприятия:

Утренняя гимнастика

Бодрящая гимнастика

Дыхательная гимнастика

Пальчиковая гимнастика

Точечный массаж

Физкультурные занятия

Музыкальные занятия

Профилактика плоскостопия

Профилактика осанки детей

Физкультминутки

Спортивные и подвижные игры

Спортивные праздники

Соблюдение режима дня

Прогулки на свежем воздухе

Босохождение по группе, по песку

Воздушные и солнечные ванны

Полоскание горла

Витаминизация

Профилактические прививки

Закаливание солнцем, водой

Участники проекта : подготовительная группа.

Утренняя гимнастика.

Цель и задачи утренней гимнастики.

Посредством утренней гимнастики решаются совершенно особенные задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

 Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Кроме того, она обеспечивает организованное начало дня в детском саду, дает возможность переключить внимание воспитанников на совместные формы деятельности.

Продолжительность утренней гимнастики в подготовительной группе 10-12 минут. Комплексы существенно не отличаются от комплексов старшей группы. Количество повторений ОРУ 6-8 раз. Широко применяются упражнения с разнообразным инвентарем, оборудованием. Каждый комплекс повторяется в течение 2 недель.

 Детей приучают проявлять высокую самостоятельность в выполнении упражнений. От ребенка 7 года следует требовать хорошего качества движений, он должен занимать четкие исходные и промежуточные положения, сохранять заданные позы, совершать движения с определенным напряжением. Все это благоприятно для укрепления разных мышечных групп, формирования осанки.

Бодрящая гимнастика

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели, выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика), выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика), ходьба по "тропе здоровья" (ходьба по массажным, ребристым, солевым или мокрым дорожкам), игра в подвижные игры в помещении с контрастной температурой воздуха, выполнение упражнений с тренажерами. Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или контрастным обливанием (рук или ног). В любой вариант комплекса следует включать корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. Большинство вариантов комплексов рассчитаны на большую самостоятельность, дети должны помнить упражнения, их последовательность и осознанно выполнять комплекс.

Дыхательная гимнастика

Комплекс дыхательных упражнений.

Упражнение№ 1. «Душистая роза».

Упражнение№ 2. «Выдох- вдох».

Упражнение№ 3. «Поющие звуки».

Упражнение№ 4. «Птица».

Упражнение№ 5. «Весёлые шаги».

«Гимнастика для мозга»

Регулярные тренировки в замедленном дыхании являются хорошим средством для повышения силы защитных механизмов, предохраняющих мозг от недостаточного кровоснабжения. Защемление и задержка дыхания, сопровождающаяся снижением кислорода и повышением углекислоты в крови, приводит в действие соответствующие механизмы, включая рефлекторное расширение сосудов и увеличение мозгового кровотока. Речевое, диафрагмально-реберное дыхание, при котором вдох короткий, а выдох длительный (1:15; 1:20) как раз и тренирует эти защитные механизмы, тем самым, играя физиологическую роль в повышении умственной работоспособности.

Комплекс упражнений

Упражнение№ 1. «Наклоны вперед».

.Упражнение№ 2. «Приседания».

Упражнение№ 3. «Прямой маятник».

.Упражнение№ 4. «Боковой маятник».

«Физкультурное занятия» «Физкультминутки»

Физкультминуткой называют короткие физические упражнения, позволяющие предупредить усталость у детей во время основных занятий и восстановить умственную работоспособность.
Продолжительность составляет полторы-две минуты. Выполняются чаще всего стоя возле парт или на ином свободном пространстве (например, перед доской). Рекомендуемое время проведения - через 12-16 минут.

«Пальчиковая гимнастика»

ЦЕЛЬ ПАЛЬЧИКОВОЙ ГИМНАСТИКИ

Увеличение подвижности пальцев

Развитие силы и гибкости пальцев

Улучшение почерка

Снижение физической усталости, морального напряжения во время урока

Массаж  активных точек на пальцах и ладонях

ПРАВИЛА  ВЫПОЛНЕНИЯ  ПАЛЬЧИКОВОЙ ГИМНАСТИКИ

Пальцы правой и левой рук следует нагружать равномерно.

После каждого упражнения необходимо расслаблять пальцы (например, потрясти кистями рук)

Рекомендуем родителям выделить для занятий полчаса в ежедневном распорядке.

Можно предложить ребёнку интересные и забавные задания, развивающие зрительно-моторную координацию.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/165870-zdorovom-tele--zdorovyj-duh