План-конспект урока по физической культуре в 4 классе

Часть

урока

Содержание урока

дозировка

Целевая установка заданий

Вид УУД

П

О

Д

Г

О

Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

О
С
Н
О
В
Н
А
Я

З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Построение, приветствие, сообщение темы и задачи урока.

Ходьба:

-на носках, руки вверх

-на пятках, руки за голову

-в полу-приседе, руки на пояс

-с высоким подниманием бедра, руки за спину.

Бег:

-с изменением направления

-сза хлёстом голени

- боковой галоп правым, левым боком.

3.Восстановление дыхания.

4.Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками.

1. И.П. - ноги вместе, палка внизу.

На счет 1 - левую(правую) ногу назад на носок, палку вверх-вдох. На счет 2 - и.п. - выдох.

2. И.П. - палку на шею.

На счет 1-2 - палку назад,3-4 - и.п. Дыхание произвольное.

3. И.П. - хватом за конец двумя руками палку вверх.

На счет 1 - медленный наклон назад.

На счет 2 - и.п. (выдох).

4.И.П. – стойка – ноги врозь, палку вниз.

На счет 1 - наклон влево -левый конец к правому плечу, палку вверх - вдох.

На счет 2 - и.п. (выдох).

5. И.П. - стойка ноги врозь, палку назад - вниз.

На счет 1 - наклон вперед, палку отвести как можно больше назад- выдох.

На счет 2 - И.П. (вдох).

6. И.П. - ноги вместе, палка внизу.

На счет 1 – выпад правой ногой в сторону – палка – вверх.

На счет 2 - наклон вперед, палку на лопатки.

На счет 3 - выпад левой ногой в сторону, палка вверх.

На счет 4 - и.п. Дыхание произвольное.

7.  Подскоки с одновременным движением рук вверх с палкой.

 Повторить 8-10 раз.

Обучающиеся делятся на две подгруппы по желанию:

1группа:

Метание в вертикальную цель – дартс.

Один совершает три попытки, второй сообщает результат и собирает дротики.

2 группа

Метание мяча на заданное расстояние в обручи с 1м, 2м, 3м. Выполняют поточно по одному разу с каждой дистанции. Капитан в команде сообщает результаты попадания мяча в обруч

3.Игра «Метко в цель».

Учащийся рассказывает правила игры

4.Эстафета с бегом и метанием мяча в горизонтальную цель.

Гимнастика для глаз

И. п. – стоя.

1. Посмотреть строго вверх, перевести взгляд вниз (6-8 раз).

2. Посмотреть вверх-вправо, затем по диагонали вниз – влево (6-8 раз).

3. Посмотреть вверх-влево, по диагонали вниз – вправо (6-8 раз).

4. Перевести взгляд в левый угол глаза, затем по горизонтали в правый (6-8 раз).

5. Вытянуть вперед руку по средней линии лица. Смотреть на конец пальца и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец начнет «двоиться» (6-8 раз).

6. Палец на переносице. Перевести взгляд обоих глаз на переносицу и обратно (10-11 раз).

7. Круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно.

8. Перевод взгляда с ближнего предмета на дальний и наоборот.

И. п. – сидя.

9. Быстро моргать в течение 15с. Повторить 3-4 раза.

10. Крепко зажмурить глаза на 3-5с, затем открыть на 3-5с. Повторить 8-10 раз.

11.Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 мин.

1.Построение в одну шеренгу

2.Итог урока

2мин

3мин

2мин

8мин

12мин

4мин

2мин

5мин

2мин.

Организация обучающихся на урок

Закрепление знаний по двигательным действиям и и.п.

.

Ситуация для самоопределения и принятия решения.

Закрепление знаний по двигательным действиям

Закрепление знаний по двигательным действиям

Закрепление знаний по двигательным действиям

Умение проявлять

дисциплинированность

и внимание .

Умение правильно выполнять команды.

Технически правильно выполнять двигательное действие .

Умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Умение в доступной форме объяснить правила игры.

Умение применять полученные навыки двигательного действия в организации проведения досуга.