Конспект занятия по обучению плаванию «Мы ребята смелые, ловкие, умелые»

Части 
занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические 
указания

I. Вводная

часть:

создание у детей

II. Основная часть:

Решение оздоровительных, образовательных, воспитательных, коррекционных задач

III. Заключи

тельная часть

Построение в шеренгу,

Приветствие.

Стопотерапия (хождение по массажным дорожкам, следкам, коврикам с правильной постановкой стоп)

Общеразвивающие упражнения на суше (разминка)

1. «Стрела»

И.п.- о.с.

1-руки через стороны вверх, подняться на носки

2-и.п.

2. «Я плыву» «кролем»

И.п.- стоя, правая рука вверху, левая внизу

Круговые движения руками вперёд

3. «Поплавок»

И.п. – о.с.

1 – присесть, обхватить колени руками, голову наклонить вниз

2 – и.п.

4. «Я плыву» «брассом»

И.п.- стоя, руки согнуты в локтях перед грудью, стопы ног развернуты в стороны

Движения руками вперед, в стороны - «брассом»

5. «Фонтан»

И.п.- сидя на бортике бассейна, упор сзади

Попеременные движения ногами вверх-вниз «кролем»

2. Упражнения в воде.

1. У бортика:

- приседание под воду с головой

- игровое упражнение

«Мы ребята смелые,

смелые, умелые,

если захотим до 3 (5,7)

под водою посидим»

(приседание под воду с головой до 3,5,7 секунд)

2. Движения ног «кролем», держась руками за бортик (попеременные движения ногами вверх-вниз)

Игровое упражнение

- «маленький фонтанчик»

- «большой фонтан»

3. Лежание на груди:

- держась руками за бортик,

- держась ногами за бортик, руки вытянуты вперёд

4. Движение ног «кролем» лёжа на груди, держась руками за бортик (попеременные движения ногами верх - вниз)

5. Лежание на спине, держась ногами за бортик, руки произвольно

6. «Стрела» (и.п. – руки вверх)

- на груди (наклониться вперёд, оттолкнуться ногами, скольжение)

- на спине (присесть, наклониться назад, оттолкнуться ногами, скольжение)

- на груди с выдохом

7. "Дельфины" (проплывание под водой)

8. «Торпеда» (плавание с движением ног «кролем»)

- на груди с доской

- на спине с доской

9. Упражнение на дыхание

-«Мы под воду приседаем, смело, пузыри пускаем"

- "Вдох, выдох не спеша, пузыри пускать пора"

- "1,2,3 - мы пускаем пузыри"

10. Игра "Море волнуется "

Задача игры: совершенствование навык всплывания и лежания

Описание: После произношения слов «море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три» детям даётся конкретное задание:

- "звёздочка" на груди (лечь на воду, разведя руки, ноги в стороны)

- «поплавок» (присесть, обхватить колени руками, голову наклонить вниз)

комбинации упражнений:

- "звёздочка" - "поплавок" - "звёздочка"

- "звёздочка" на груди - "звёздочка" на спине

11. Игровое упражнение «Быстрые торпеды»

- на груди с движением ног «кролем»

- упражнение на дыхание

- на спине с движением ног «кролем»

- с движением рук, ног «кролем» (поочерёдные круговые движения руками, поочерёдные непрерывные движения ногами вверх-вниз)

- с движением рук, ног «брассом» (движения рук, ног в стороны)

12. Игра «Водолазы»

Задачи: учить погружению в воду с головой и нырянию с открытыми глазами

Описание: на дно бросают хорошо заметные предметы. По сигналу дети собирают их. Побеждает тот, кто найдёт больше предметов.

- "Кто быстрее?» (ребёнок опускает перед собой шайбу под воду и достаёт её)

Усложнение – достать сразу 2,3 шайбы

- "Кто больше?" (кольца разбросаны по всему бассейну, дети собирают их)

Дыхательная гимнастика.

Подведение итогов.

1-2 мин.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6раз

по разу

5-6 раз

по 2 раза

5-6 раз

2 раза

3-4 раза

3-4 раза

2-3 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

2 раза

под счёт

2 раза

под счёт

по свистку

по свистку

3-4 раза

произ- вольно

3-4 раза

2-3 раза

2-3 раза

По разу

1 раз

1 раз

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

2-3 раза

3-4 раза

5-6 раз

5-6 раз

По счету

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

2 раза

2раза

4-5 раз

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

По счету

5-6 раз

5-6 раз

2раза

5-6 раз

3-4 раза

По счету

2 мин.

самостоятельно

руки прямые, потянуться

руки прямые

группировка

руки перед грудью

ноги прямые, носки оттянуты

по свистку

правильность выполнения задания

ноги прямые, носки оттянуты

разный темп, амплитуда движений

вытянуться

руки, ноги прямые

движения ног свободны, дыхание произвольное

вытянуться, глаза

смотрят на потолок

лицо в воду, сильней толкаться,

руки за головой, голова лежит на руках

полный выдох

помочь движениями руками «брассом»

частые попеременные движения ног

быстрый, глубокий вдох, постепенный, медленный выдох не мешать друг другу

руки, ноги прямые, лечь расслабиться

группировка

правильность выполнения

ориентиры

ноги прямые

короткий, глубокий вдох, медленный полный выдох

движения ног свободны

согласовывать движения рук, ног

удлиненная фаза скольжения, ноги в воде, не должно быть брызг

начинать игру по сигналу, не толкать друг друга

отметить лучших

вдох

лицо погрузить в воду

выдох в воду

выдохи в воду

выбрать ведущего

замри в фигуру

лечь на воду, разведя руки, ноги в стороны

присесть, обхватить колени руками, голову наклонить вниз

погружение в воду с головой, лежать на животе

на груди с плавным движением ног

сдувание с ладошки листочек

на спине с плавным движением ног

поочерёдные круговые движения руками, поочерёдные непрерывные движения ногами вверх-вниз

движения рук, ног в стороны)

погружение в воду с головой и нырянию с открытыми глазами

По сигналу

Собрать кольцо со дна

На восстановление дыхания

Чем занимались сегодня на занятии.