- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Коррекционно-развивающие и реабилитационные упражнения на воде
499
0
Коррекционно-развивающие и реабилитационные упражнения на воде.
Введение
О сколиозе известно давно: это заболевание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся искривлением позвоночника во фронтальной плоскости с ротацией тел позвонков (скручивание их в процессе роста), которое приводит к нарушениям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, к косметическим дефектам. Тяжелые формы сколиотической болезни требуют хирургического вмешательства, а в некоторых случаях приводят к инвалидности, сложности в приобретении профессии, трудоустройства и определения своего места в жизни.
Следует отличать сколиоз от нарушения осанки, нарушении осанки во фронтальной плоскости является нестойким боковым отклонением позвоночника и в положении лежа на спине или животе исчезает. Клинически и рентгенологически при нарушении осанки ротация позвонков отсутствует.
Помощь в лечении сколиоза, нарушения осанки, осуществляют не только врачи, но и учителя физической культуры, тренера-преподаватели детских спортивных секций, родители.
Плавание — незаменимое физическое упражнение при ликвидации последствий заболеваний опорно-двигательного аппарата, способствует разгрузке позвоночника и улучшает условия функционирования мышечно-связочного аппарата, способствуя тем самым уменьшению и стабилизации деформации.
Занятия способствуют развитию двигательных физических качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. Развивают координацию движений, формируют мышечный корсет, способствуя выработке хорошейосанки предупреждая искривления позвоночника, устраняет возбудимость и раздражительность, совершенствуют работу вестибулярного аппарата, повышают статокинетическую устойчивость, улучшают чувство равновесия.
При занятиях плаванием существенно повышается циркуляция крови и лимфы, уменьшаются застойные явления во внутренних органах. Ритмические чередования напряжения и расслабления мышц занимающихся, активные движения во всех суставах улучшают венозную гемодинамику, активизируют резервные механизмы, облегчающие работу сердца, совершенствуют тканевый обмен.
Плавание позволяет последовательно решать задачи лечения осанки, сколиотической болезни, осуществлять дифференцированный подход в индивидуальной программе каждого ученика.
Упражнение | Цель упражнения | Методические указания |
1.Скольжение в положении на груди | Самовытяжение, разгрузка и коррекция позвоночника | Для правильного выполнения скольжения необходимо сильно оттолкнутся от опоры, оттянуть носки, тянутся руками вперед, скользить до полной остановки |
2.Скольжение на груди с предметом в руках | Самовытяжение, разгрузка и коррекция позвоночника | оттянуть носки, тянутся руками вперед, скользить до полной остановки |
3.Скольжение на груди с предметом в руках с работой ног | Полуактивное вытяжение позвоночника, укрепление связок, мышц нижних конечностей | Попеременные движения ног, медленный продолжительный выдох в воду |
4.Скольжение на груди с работой ног руки вдоль туловища | Активная вытяжка, максимальная вытяжка мышц шеи, укрепление связок, мышц нижних конечностей | Попеременные движения ног, медленный продолжительный выдох в воду или на задержке дыхания 4-5м. |
5.Скольжение на груди с работой ног, рук (с одной рукой) | Активная вытяжка позвоночника, укрепление всего мышечно-связочного аппарата | Движение одной рукой или рук «мельницей», из различных И.П., с предметом и без, на задержке, с выдохом |
6. Согласование движений ног, рук, дыхания в вольном стиле на груди | Активная вытяжка разгрузка и коррекция позвоночника укрепление всего мышечно-связочного аппарата, формирование дыхательной системы | Вдох осуществляется в момент окончания гребка одной из рук, метраж увеличивается постепенно |
7. Скольжение в положении на спине с предметом на животе | Самовытяжение, разгрузка и коррекция позвоночника | Для правильного выполнения скольжения необходимо сильно оттолкнутся от опоры, оттянуть носки, скользить до полной остановки, таз поднимать к верху |
8 Скольжение на спине с работой ног, с предметом на животе | Полуактивное вытяжение позвоночника, укрепление связок, мышц нижних конечностей | Сохранять горизонтальное положение, таз поднимать к верху, дыхание произвольное |
9.Скольжение на спине с работой ног, с различными И.П. рук | Активная вытяжка разгрузка и коррекция позвоночника, укреплении мышц нижних конечностей, укрепление мышц брюшного пресса | Тянутся за рукой, сохранять горизонтальное положение, таз поднимать к верху, дыхание произвольное постепенное увеличение метража |
10.Согласование движений ног, рук, дыхания в вольном стиле на спине | Активная вытяжка и коррекция позвоночника, укрепление всего мышечно-связочного аппарата, тренировка дыхательной системы, улучшение кровообращения | Тянутся в перед, вход руки в воду ладонью наружу, гребок по поверхности воды к бедру, постепенное увеличение метрожа |
11.Скольжение на груди с движением ног «брасс» | Самовытяжение, разгрузка и коррекция позвоночника, укреплении мышц стопы, голени, разгибателей и приводящих мышц бедра | Выполнять медленно разгибание и сведение быстро, отталкивая воду внутренней поверхностью голени и стопы. С задержкой дыхания. Руки в различных исходных положениях. |
12.Скольжение на груди с движением рук «брасс» | Укрепление мышц спины, плечевого пояса, мышц груди, самовытяжение, разгрузка и коррекция позвоночника | С задержкой дыхания, тянутся руками вперёд |
13.Скольжение на груди с движением рук «брасс», с дыханием | Укрепление мышц спины, плечевого пояса, мышц груди, развитие дыхательной мускулатуры | Вдох в конце гребка-быстрый, выдох-медленный. |
14.Согласование движений ног, рук, дыхания в стиле «брасс» | Активная вытяжка разгрузка и коррекция позвоночника, укреплении мышц стопы, голени, разгибателей и приводящих мышц бедра, укрепление мышц спины, плечевого пояса, мышц груди, дыхательной мускулатуры | Добивается согласованности движений, удерживаясь на поверхности воды |
15.Скольжение на груди с движением ног «брасс», с ассиметричными движениями рук | Коррекция искривления позвоночника | И.п. одна рука впереди другая вдоль туловища |
16.Скольжение на спине с движение ног «брасс» | Укреплении мышц стопы, голени, разгибателей и приводящих мышц бедра | Выполнять медленно разгибание и сведение быстро, отталкивая воду внутренней поверхностью голени и стопы. Руки в различных исходных положениях. |
17.Скольжение на спине с движение ног «брасс» и гребковым движением рук | Активная вытяжка, разгрузка и коррекция позвоночника, укреплении мышц стопы, голени, разгибателей и приводящих мышц бедра, укрепление мышц спины, живота, плечевого пояса, мышц груди, | Движение рук одновременные, по поверхности воды, дыхание произвольное |
Список литературы:
1.Научно-методические рекомендации по оздоровлению детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Москва 2000г.
2.Бородич А.А., Назаров Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков. –М. Просвещение,1988г.
3Дрожжина Л.А. Методические указания и перечень специальных упражнений, применяемых в уроке лечебного плавания.
4Петренко Г.Г., Полесся Г.В.-Лечебное плавание при нарушении осанки. –Киев,1980г.
Коррекционно-развивающие и реабилитационные упражнения на воде составлены на основе опыта работы с детьми с НОДА в оздоровительном бассейне ГКОУ СО «Екатеринбургская школа-интернат «Эверест»
Рыковой И.М.- учитель плавания высшей категории ГКОУ СО «Екатеринбургская школа-интернат «Эверест»
Рыковым О.Л.- учитель плавания ГКОУ СО «Екатеринбургская школа-интернат «Эверест»
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/196372-korrekcionno-razvivajuschie-i-reabilitacionny
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация процесса обучения английскому языку в начальной школе по ФГОС НОО»
- «Особенности работы специалистов службы сопровождения с обучающимися с расстройствами аутистического спектра в соответствии с ФГОС»
- «Профилактика суицидального поведения несовершеннолетних в рамках образовательной организации»
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО и профессиональным стандартом педагога»
- «Особенности обучения предмету «Литература» в условиях реализации ФГОС ООО в соответствии с изменениями 2024 года»
- «Тренер-преподаватель: основы профессиональной и воспитательной деятельности»
- Педагогика и методика преподавания русского языка и литературы
- Менеджмент в сфере образования. Организация работы специальной (коррекционной) школы
- Менеджмент в образовании
- Педагогика и методика преподавания истории и кубановедения
- Педагогика дополнительного образования: теория и методика работы с детьми
- Педагогика и методика преподавания технологии
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.