Ялдыгина Надежда Николаевна

Частные задачи

№

п.п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

Вводно-подготовительная часть

8-10

мин

Первоначальная организация учащихся

1.

Построение

30 с.

В одну шеренгу, становись

Равняйсь! Смирно! Вольно!

2.

Приветствие

15 с.

«Доброе утро»!»

3.

Сообщение задач урока

30 с.

Совершенствование техники игры в баскетболе, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание поведения и культуры

4.

Теоретические сведения с помощью ИКТ

2мин

Повторение правил баскетбола

5.

Измерение пульса

15 с.

Подготовить мышечно-связочный аппарат

6.

Ходьба

-на носках, руки к плечам

-на пятках, руки за голову

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс

-перекаты спятки на носок

1.5

мин

Соблюдаем дистанцию, смотрим вперёд, следим за осанкой

Выталкиваем активно

Подготовка организма к предстоящей работе

7.

Упражнения на растягивание:

- потягивание вверх

-в стороны

- в замок

- рывки прямыми назад

- наклон вперёд

- наклон вниз

- круг вокруг ног

- повороты туловища

- круговые движения в коленном суставе

2мин

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

2-4р

Следим за дыханием

Движения плавные

Разминаем кисти, пальцы

Тянемся за руками

Наклон глубже

Движение шире

Движение выполняем плавно

Движение закончено

Содействовать

подвижности

поясничного отдела и коленного сустава

8.

Игра «пятнашки» в стойке

Игра «пятнашки»:

- на правой ноге

- на левой ноге

Игра «пятнашки» в парах

1мин

1мин

Ноги сгибать, бегать нельзя

Не останавливаемся

Разыгрывать нельзя

Увеличить подвижность в плечевом суставе

9

ОРУ с мячами:

- подброс мяча

- жонглирование

- вращение вокруг туловища

- выброс мяча из-за спины

- вращение мяча вокруг (кистей)

3мин

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

3-4р

Удерживаем мяч

Движения точнее

Смотреть вверх!

Напрягаем

10

Измерение пульса

15сек

Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствовать технико-тактические навыки

II.

Основная часть

22-25

мин

11.

12.

Совершенствование ведения мяча:

-справа

-слева

- по центру

В парах:

- выбивание мяча с обоюдным ведением

5мин

1,5м

На мяч не смотреть!

Попадаем в кольцо

Расстояние не большое

13

Бросок двумя руками сверху после ведения

1.5м

Обратить внимание на шаги

14

Штрафные броски (соревнования до 5 попаданий)

3мин

Группа делится на 2 колонны, у каждого мяч. Штрафные броски по очереди до 5 попаданий.

15

Передача мяча в парах с продвижением вперёд

4р

Движение выполняем лицом к щиту, бегом

16

Игра «Передача мяча без ведения»

5мин

Две команды выполняют передачу мяча без ведения не менее 5 раз, получая 1 очко за 5передач.

Играем до 5 очков.

Учащиеся следят за счётом и соответствие правил

17

Двухсторонняя игра в баскетбол

10

мин

Соблюдаем основные правила игры в баскетбол, играем в пас.

III.

Заключительная часть

3мин

Восстановить организм, подготовить организм к другим занятиям

18

Восстанавливаем дыхание

-упражнения на дыхание

-упражнения на расслабление

30сек

30сек

Становись, в обход налево шагом «марш»!

19

Построение

В одну шеренгу, становись

20

Измерение пульса

15сек

21

Подведение итогов

1мин

На уроке все занимались хорошо, задачи урока выполнены, мне понравились…

22

Домашнее задание

1мин

Выполнить дома : подтягивание из виса, приседание на одной ноге и записать в личную карточку.

23

Организованный выход из спортивного зала

Урок окончен!

«До свидания!!!»

Спасибо!