Оздоровление и развитие детей старшего дошкольного возраста с помощью нетрадиционной методики йоги

оздоровление и развитие детей старшего дошкольного возраста с помощью нетрадиционной методики - йоги

Косовская Н. И.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение г.Тирасполя №5

В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных детей. Кроме того, их мышечная нагрузка уменьшается в силу объективных причин. У детей практически нет возможности играть во дворах в подвижные игры, да и некоторые родители чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием своих детей (компьютеры и неограниченный доступ к телевидению).

Многочисленные исследования показывают: неблагоприятные экологические ситуации, сложные социально экономические условия способствуют тому, что здоровье детского населения не улучшается, а напротив, имеет тенденцию к ухудшению.

Такие тревожные показатели заболеваемости побуждают искать новые пути оздоровления детей. Обновление содержания дошкольного образования предусматривает новый подход к физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками, который позволяет использовать отдельные элементы и технологии спортивной тренировки в практике детского сада. Современных родителей тоже привлекают модные названия: «стретчинг», «боевые искусства», «степ-аэробика» и др. Среди средств, которые направлены на сохранение и укрепление здоровье, а также развитие физических качеств дошкольников, можно выделить «йогу».

Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, что помогает впоследствии избежать такого распространенного заболевания как сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления, дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, нервным и не умеющим сосредоточиться невнимательным детям. Доказано, что дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Первым этапом нашей работы стала диагностика развития физических качеств детей, которая показала, что дети недостаточно гибки, выносливость при выполнении физических упражнений снижена.

Вдохновившись идеей создания секции «Йога для дошколят», мы решили узнать мнение родителей. Проанализировав данные анкет, выступили на родительском собрании с консультацией для родителей о пользе занятия йогой, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей.

Мы предложили родителям создать секцию «Йога для дошколят» для детей с ослабленным здоровьем. Получив согласие родителей, поддержку воспитателей я сформулировала

Актуализировали цель - сохранение и укрепление здоровья детей старшего дошкольного возраста, развитие их физических качеств через организацию секции «Йога для дошколят».

Для реализации данной цели были поставлены следующие задачи.

Способствовать снижению заболеваемости ослабленных детей.

Развивать силу основных мышечных групп (посредством статических упражнений), гибкость, координацию движения.

Способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Формировать правильную осанку, потребность в здоровом образе жизни.

Раз­ви­вать спо­соб­но­сть к са­мо­кон­т­ро­лю, уп­ра­в­ле­нию сво­им поведением.

Нами была разработана рабочая программа секционной работы, согласовали её с врачом нашего детского сада

Программа рассчитана на 2 года. Занятия секции проходят 1 раз в неделю. Подгруппа детей 10 человек.

Структура программы включает в себя 3 раздела:

1 раздел – ознакомительный.

2 раздел – практический.

3 раздел – итоговый.

Организация занятий йогой с дошколь­ни­ка­ми име­ет свою спе­ци­фи­ку: продолжительность занятия не более 30 минут. За­ня­тия про­во­дят­ся в чи­с­том, про­ве­т­рен­ном по­ме­ще­нии, де­ти за­ни­ма­ют­ся на ков­ри­ках, оде­ты по воз­мо­ж­но­сти лег­ко, луч­ше без обу­ви (в но­с­ках). За­ня­тия для де­тей про­хо­дят в ди­на­ми­че­с­кой, иг­ро­вой, ув­ле­ка­тель­ной фор­ме. Учи­ты­ва­ет­ся объ­ем не­об­хо­ди­мой фи­зи­че­с­кой на­гру­з­ки для нор­маль­но­го про­те­ка­ния фи­зи­о­ло­ги­че­с­ких   про­цес­сов. Уп­ра­ж­не­ния ка­ж­до­го за­ня­тия под­би­ра­ют­ся с уче­том про­пор­ци­о­наль­ной за­ня­то­сти всех групп мышц. Занятия йогой должны приносить чувство радости и удовлетворения от выполнения физических упражнений.

Во время занятия в груп­пе со­з­да­ет­ся по­ло­жи­тель­ный эмо­ци­о­наль­ный на­строй.

От­ли­чи­тель­ная осо­бен­ность детской йо­ги проводимой в нашем детском саду — это проведение занятий в иг­ро­вом сти­ле. За­ня­тия про­во­дят­ся в ви­де сю­жет­но-ро­ле­вой или те­ма­ти­че­с­кой иг­ры, со­сто­я­щей из вза­и­мо­свя­зан­ных иг­ро­вых си­ту­а­ций, за­да­ний, уп­ра­ж­не­ний. Иг­ры под­би­ра­ют­ся та­ким об­ра­зом, что­бы со­дей­ст­во­вать ре­ше­нию как оз­до­ро­ви­тель­ных, так и раз­ви­ва­ю­щих за­дач. 

Ши­ро­ко ис­поль­зу­ет­ся ме­тод ана­ло­гий   с жи­вот­ны­ми   и рас­ти­тель­ным ми­ром (об­раз, по­за, дви­га­тель­ная ими­та­ция), ме­тод те­а­т­ра­ли­за­ции, где педагог - ре­жис­сер, ис­поль­зуя иг­ро­вую ат­ри­бу­ти­ку, об­раз, ак­ти­ви­зи­ру­ет про­стран­с­т­вен­но-об­раз­ное мыш­ле­ние ре­бен­ка, спо­соб­ст­вуя вы­сво­бо­ж­де­нию   скры­тых твор­че­с­ких   и оз­до­ро­ви­тель­ных воз­мо­ж­но­стей под­соз­на­ния.

При проведении занятий секции используем эффективные формы организации детской деятельности:

- создание игровых и проблемных ситуаций;

- показ выполнения упражнения детьми;

- работа в парах.

- тематическая беседа с использованием ИКТ и наглядных пособий;

Регулярные занятия в секции «Йога для дошколят» помогли детям стать уравновешенными и спокойными, научиться концентрироваться, укрепили здоровье и  иммунитет, повысили сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправили осанку, помогли сформировать сильное и гибкое тело.

Радость движения, дыхания, равновесие души нельзя купить или получить в подарок. Давайте научимся создавать их вместе с детьми! И тогда вы сможете легко увлечь детей, ведь йога так выразительна и занимательна!

Литература

1.Бокатов А., Сергеев С. « Детская йога(2-е изд.) ».- Киев, «Ника-центр»,2009.

2. Ильинская О.О. Казак О.В. Детская йога. Готовые игровые программы для ребенка любого возраста М. 2011

3.Научно-практический журнал «Инструктор по физической культуре».- М.: «Сфера», №5/2011.

4. Палатник М. « Простая йога для детей».- М.: « Вадим Левин,»,2006

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/197188-ozdorovlenie-i-razvitie-detej-starshego-doshk