Мои тайные ресурсы

Конспект коррекционно–развивающего занятия для подростков

«Мои тайные ресурсы»

Автор: Сизякина Наталья Яковлевна,

педагог-психолог высшей категории

Место работы: ГКУС РО

Шахтинский центр помощи детям №1

Цель занятия: развитие у подростков способности понимать и распознавать свои внутренние ресурсы, служащих самопомощью в различных трудных жизненных ситуациях и взаимоотношениях с другими людьми;

формирование чувства внутренней устойчивости; актуализация внутренней готовности к саморазвитию.

Этап 1. Начало работы

Цель: активизация личностных ресурсов, выработка объективной самооценки.

Упражнение 1. «Мое настроение»

Цель: положительный настрой на работу, активизация участников на дальнейшую работу.

Ход упражнения: участники садятся, образуя круг. Каждый рассказывает о своем настроении (на данный момент), используя метеорологические термины: «облачно», «ветрено», «солнечно» и т. п.

Данное упражнение можно провести не только в устной форме, а с использованием красок. Ребята изображают свое настроение на листе бумаги и рассказывают о нем.

Этап 2. Целеполагающий

Цель: углубление процессов самораскрытия, самопознание.

Упражнение 2. «Мой портрет в лучах солнца»

Цель: способствовать углублению процессов самораскрытия, учить находить в себе главные индивидуальные особенности, определять свои личностные особенности.

Материал: лист бумаги и ручка или карандаши для каждого участника.

Ход упражнения: нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей.

Это будет ответ на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения?»

Упражнение 3. «Я такой, какой я есть»

Цель упражнения: способствовать выработке у участников более объективной самооценки.

Ход упражнения: участники рисуют себя так, чтобы никто не видел. После этого рисунки собираются и смешиваются. Производится обмен впечатлениями по каждому рисунку

Этап 3. Завершение

Упражнение 4. «Маяк»

Цель: снятие зажимов, релаксация.

Это упражнение используется, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, покинутым.

Текст: Расслабились, закрыли глаза, отрегулировали дыхание. Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду, посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях, являющегося символом безопасности для людей на берегу. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, - света, который никогда не гаснет.

Рефлексия.

Упражнение 5. «Пожелания друг другу»

Цель: сохранение положительного климата в группе в конце занятия.

Ход упражнения: на листах бумаги каждый из участников пишет пожелание. Затем все пожелания складываются в шкатулку, перемешиваются и каждый по очереди достает себе одно пожелание.

Ведущий благодарит ребят за участие и завершает занятие.

Занятие 2. Карта моих ресурсов

Цель: раскрытие личностного потенциала, внутренних ресурсов.

Этап 1. Начало работы

Цель: позитивный настрой, создание положительного климата в группе.

Упражнение 1. «Мой внутренний цвет»

Цель: активизация участников на работу на занятии, самораскрытие.

Ход упражнения: каждый из участников закрывает глаза, и на минуту представляет: какой цвет горит у него внутри. Затем каждый по очереди называет этот цвет и говорит, что этот цвет дарит ему сегодня.

Этап 2. Целеполагающий

Цель: активизация внутренних ресурсов

Упражнение 2. «Сильные стороны»

Цель: активизация внутренних ресурсов: положительного самовосприятия, самораскрытия.

Примечание: Выполняя его, необходимо избегать высказываний о своих недостатках, ошибках и слабостях, никаких попыток самокритики и самоосуждения.

Ход упражнения: Возьмите чистый лист бумаги и напишите все свои сильные стороны – что вы любите, цените, принимаете в себе, что дает вам чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях, отметьте то, что является точкой опоры в различные моменты жизни.

Упражнение 3. «То, что дает мне силы»

Цель: определение внутренних ресурсов.

Ход упражнения: на листе бумаги нарисуйте круг. От круга нарисуйте лучи, на каждом луче напишите то, что вас вдохновляет, приносит радость, тепло, уют, согревает вас в трудные минуты, помогает справиться с чем-то трудным и тяжелым. Таким образом, должно получиться солнце.

Когда участники завершат работу, ведущий должен обратить внимание на то, что это солнце ресурсов, и в любой сложной ситуации вы можете обратиться к нему, посмотреть, на то, что сможет вам помочь в данный момент.

Упражнение 4. «Идеальный дом»

Цель: раскрыть представления воспитанников о жизненной силе (в нашем случае семейном очаге, доме).

Ход упражнения: участникам предлагается нарисовать идеальный дом, в котором ему хотелось бы жить (не реальный, а какой хочется). Задание нужно на одном листе бумаги (формат А4) цветными карандашами или фломастерами. Рисунок затем обсуждается. Воспитанник рассказывает о нем. Участникам можно задавать друг другу уточняющие вопросы по рисунку.

Этап 3. Завершение

Цель: положительное завершение занятия.

Упражнение 5. «Психологические открытки»

(Сокровищница жизненных сил Т. Зинкевич-Евстигнеева)

Цель: подведение итогов, сохранение положительного климата в группе.

Ход упражнения: ведущий подходит к каждому участнику. Участник выбирает одну из предлагаемых психологических открыток, читает ее содержание. После того, как каждый получил свою открытку, обратная связь.

Рефлексия.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/200633-moi-tajnye-resursy