Практическое руководство по применению некоторых техник НЛП в тренингах личностного роста для аудитории взрослых и подростков.

Практическое руководство по применению некоторых техник НЛП в тренингах личностного роста для аудитории взрослых и подростков.

Кодировка. Эффективная и понятная техника НЛП, которая помогает изменить свое отношение к окружающим объектам и разным ситуациям нашей жизни.

В нашей жизни было много разных событий, как хороших, так и плохих. Задумайся, как ты отличаешь приятную ситуацию от неприятной?

Я отвечу: ситуации по-разному закодированы в мозгу. Со временем восприятие может поменяться и некогда тяжелые моменты начнут восприниматься, вспоминаться мягче, может, даже с удовольствием.

Но это происходит не всегда и должно пройти много времени. Нам с тобой нужны результаты уже сейчас, поэтому мы будем менять этот код.

Ответь на вопросы, результаты запиши:

От чего зависят события в твоей жизни: всё происходит само собой или от твоих решений?

Это хорошие решения или дурацкие? Ну, логично: если результат дурацикй, значит, решение было дурацким. Надо другое решение искать.

Представь и опиши идеального партнера, женщину (мужчину) месты.

Представь и опиши идеальных родственников.

Представь и опиши идеальную работу.

А теперь представь в красках свою идеальную картинку и сравни с той, что есть сейчас в реальности. Есть разница?

Вот ты пришел куда-то и вот стоит человек, он смотрит на тебя и он крайне тобой недоволен. Будут ли у тебя радостные чувства внутри? Зависит от интенсивности его недовольства. Если он чуть-чуть недоволен, то некритично, а если недоволен на 9 из 10, то придется подстроиться к нему, никуда не денешься. Два фактора влияют: интенсивность и время нахождения рядом. Даже высокую интенсивность недовольства можно выдержать, но какое-то короткое время. Просто добавь времени и у тебя также возникнут негативные чувства, недовольство этим человеком.

А теперь переворачиваем картинку. Ты - этот человек. Ты создаешь недовольство в ответ на свое?

Эмоции невозможно скрыть. Мы это видим, чувствуем, считываем. Даже не надо ничего говорить. Согласны? Ведь, если кто-то в общении с тобой пытается скрыть раздражение, недовольство, ты это видишь, чувствуешь?

Классные люди = те, с которыми тебе классно. Это просто так есть. Это факт. Обычно мы их называем лучшими друзьями.

Случается, что с кем-то человек классный, обаятельный, а с тобой – нет? Случается. А от чего это зависит? См. выше, перечитай, делай выводы.

Давай посмотрим, насколько наличие образа в твоей голове влияет на тебя, на твое состояние. Этот образ в голове создает некую стратегию твоей жизни. И, если человек не подходит под твой идеал, начинаешь: а) менять партнера, б) тюнинговать партнера. См. картинку. Начинаете транслировать недовольство, а потом удивляетесь, что партнер начинает вести себя как-то не так.

Если к вам критичны, если на вас смотрят недовольно, велика вероятность, что вы начнете «лажать», делать глупости – потому что пространство вокруг вас становится небезопасным! Можно не говорить ничего, это так и так чувствуется. Явно или неявно – нет разницы. Недовольство рождает недовольство в ответ.

Твои ссоры, недовольство жизнью связаны с тем, что «эти ***» не соответствуют твоим идеалам.

Что интересно: если начать отматывать свою жизнь назад, такими небольшими кусками, то мы можем заметить, что образ идеала меняется. 3-5-7 лет – идеалы всегда разные. Можете это заметить?

Возьмем забавный и часто встречающийся случай: возьмем человека, добавим к нему время, а теперь добавляем твои идеалы: вначале добавляем идеал №1, потом №2, №3 и так дальше.

И возникает патовая ситуация: что бы человек ни делал, ты всегда им недоволен. Не потому что он ничего не делает, а потому что прошло время и, пока он менялся, изменился и наш идеал.

При том, что ты-то сам не меняешься. Если тебя пытаться изменить критикой и недовольством, ты не поменяешься.

Так о чем я. Даже если человек будет стремиться и меняться, он все равно не успеет за сменой твоих идеалов. Он пришел к первому идеалы – ну вот же я, поменялся! А ты – нет, уже нужен №2.

И возникает фоновая эмоция вечного недовольства.

Образ твоего идеала сильно влияет на твою жизнь?

Я скажу больше: он полностью контролирует твою жизнь.

Некоторые обычные сферы жизни, которыми этот идеал управляет:

Несчастье

Низкая энергия

Отсутствие отношений

Низкий доход

Неудовлетворенность и т.д.

Чтобы отношения были полноценными, над ними важно работать. Любые отношения. Даже если тебе в автобусе кто-то наступил на ногу, ты ему что-то сказал – это уже отношения. Не Бог весть, какие, но отношения. Чтобы жизнь становилась счастливой, над ней важно работать.

Техника. Сравниваем идеальный и реальный образ.

Идеал (характеристики)

_____________________

Реал (характеристики)

Обращаем внимание на характеристики идеального и реального образа.

Когда вы видите одновременно идеальный и реальный образ, вы видите между ними разницу. Допустим: идеальный образ ярче, светлее, вообще цветной, а не черно-белый, выражение лиц разное, может быть расстояние от камеры, в которую ты смотришь на этот образ, разное. К примеру, камера может быть дальше или ближе. Обстановка разная : тут солнышко светит, а там – замкнутое пространство. Какие-то конкретные цвета преобладают. Можно накидать еще штук 80 характеристик. Фильм-картинка, шарж-реальность и т.п. звуки, запахи, определенные цвета. Именно характеристики делает этот образ для тебя желанным.

Я понимаю, это непривычная работа, поэтому результат подтормаживает.

Открыли мозг и лезем туда, в то, как вы общаетесь с реальностью.

Теперь делаем финт ушками: берем характеристики идеала и переносим их на реальный образ. (см. кодировки!) залезаем в настройки и меняем их. Настройки любви, например. Чтобы узнать, что вызывает у вас обожание, желание...

Делаем, позволяем себе видеть одновременно оба образа. Переносим только характеристики, не контент!

Что делаем дальше: трынц. Ну, прям трынц. Перекладываем теперь характеристики реальности на идеал. Быстро, безо всяких умственных сомнений и метаний. Наблюдаем внимательно за собственным состоянием.

То есть, вначале перенесли идеальные характеристики на реальный образ, а потом реальные - на идеальный.

*Для многих тюнинг себя и окружающих – свет в оконце, смысл жизни.

Жизнь такая наполненная, благородная! И они ни за что не хотят что-то менять. Что поделать, пусть остаются в своей реальности.

Продолжаем.

Что поменялось? – проверяется отношением к реальности.

Любые отношения. С любыми людьми. Родными, начальником, клиентом...

Здесь каждое слово можно выделить. Каждое слово важно. Еще тут добавить: «говорить с ним на одном языке». Безопасное пространство – это создают нам наши друзья. Когда ты можешь проявляться, как хочешь, не боясь осуждения и критики.

Способность – значит, ее можно развивать.

*Обычно мы видим не человека, а идеал. Видим человека как бы через, сквозь идеал (см. технику «Леди Годива»).

Здесь представлена часть психотехники «Кодировки», используемой мной в тренингах личностного роста.

Автор Е.В. Брылова,

канд.психол.наук, сертифицированный коуч, бизнес-тренер.

Москва, 2016г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/212174-prakticheskoe-rukovodstvo-po-primeneniju-neko