Мастер класс «Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка – детский сад № 144» г. Перми

МАСТЕР - КЛАСС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

«ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ДОУ»

Подготовила инструктор

по физической культуре

Подюкова Т.В.

2016 год

Цель: применение здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательном процессе.
Задачи: познакомить педагогов с разнообразными методами и приёмами, которые оказывают положительное воздействие на здоровье.

С введением ФГОС образование должно стать более безопасным, здоровьеформирующим, здоровьесберегающим. Мы осваиваем комплекс мер, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Их комплекс получил в настоящее время общее название «Здоровьесберегающие технологии». Главное назначение таких новых технологий – объединить педагогов, специалистов, психологов, медиков, родителей и самое главное самих детей на сохранение, укрепление здоровья.

 С прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер-класс «Здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

Здоровьесберегающая технология - это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

Цельздоровьесберегающих образовательных технологий:

обеспечение возможности ребенку сохранения здоровья,

формирование необходимых знаний, умений и навыков здорового образа жизни,

обучение умению использовать полученные знания в повседневной жизни.

Важно понимать, что Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
Здоровье, как предмет здоровьесберегающих технологий, предусматривает

Здоровье физическое

Здоровье психическое

Здоровье социальное

Здоровье нравственное. 

Благодаря использованию здоровьесберегающих технологий у детей происходит:
улучшение памяти, внимания, мышления;

повышение способности к произвольному контролю;

улучшение общего эмоционального состояния;

повышается работоспособность, уверенность в себе;

стимулируются двигательные функции; снижает утомляемость;

развивается дыхательный и артикуляционный аппарат;

стимулируется речевая функция.

Здоровьесберегающие педагогические технологии применяются в различных видах деятельности и представлены как:
Технологии сохранения и стимулирования здоровья:
динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика после сна, гимнастика коррегирующая.

Технологии обучения здоровому образу жизни: физкультурные занятия, коммуникативные игры, беседы из серии «Здоровье», точечный самомассаж.

Это древнее искусство – пришло к нам с востока. Это массаж по так называемым «китайским точкам». Ученым давно известно, что есть связь между участками кожи человека и его внутренними органами. На этом и основан точечный массаж. Нажимая на определенную точку на коже, можно вызвать реакцию какого – нибудь органа. На теле человека насчитывается около 700 таких точек. В результате точечного массажа укрепляются защитные силы организма. И он сам начинает вырабатывать «лекарства», которые намного безопаснее таблеток. Так повышается сопротивляемость организма к простуде, мышцы меньше устают при нагрузке…

Точечный массаж проводят два раза – утром и вечером. В периоды распространения простудных заболеваний нужно увеличить количество сеансов.

Прошу выполнить комплекс точечного массажа «Гномики».

Гномик в пальчиках живет (сгибают и разгибают пальцы рук),

Он здоровье нам несет.

Раз, два, три, четыре, пять (фалангами пальцев трут точки у крыльев носа).

Начал гномик наш играть,

Кулачком у носа кружочки рисовать,

А потом поднялся выше (легкое поглаживание гайморовых пазух носа)

И скатился сверху вниз.

Гном в окошко посмотрел (массаж указательным и средним пальцами надбровных дуг),

Засмеялся, улетел.

Гном нашел у глаза точку (массаж точек у переносицы),

Вправо, влево покрутил,

На другую надавил (массаж точек у крыльев носа),

А потом спустился ниже (массаж точек над верхней губой)

Прямо к ротику поближе,

За ушами прятался

( массаж точек ушной раковины)

Смеялся надо мной

И хотел играть со мной.

Раз, два, три, четыре, пять (массаж лобного отдела и надбровных дуг),

Я решил его поймать,

Гнома я в бровях ловил,

А он по кругу все ходил,

Вот гномик наш умолк (массаж кончика носа)

Мы возьмем его в ладошки (расслабление кистей рук),

Помашем ручками немножко.

Коррекционные технологии: технологии развития эмоционально-волевой сферы, коррекция поведения, психогимнастики, артикуляционная гимнастика, коррекция нарушений осанки и свода стопы, технология музыкального воздействия.
Задания для педагогов.
Предлагается выбрать цвет бумаги, описываю ощущения связанные с этим цветом. 

Цветотерапия — это одно из самых перспективных и надежных методов лечения и оздоровления. Цвет служит мощным стимулятором эмоционального и интеллектуального развития человека.
Красный обеспечивает здоровье, физическую силу, выносливость, устойчивость, уверенность в себе повышает внутреннюю энергию, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ. 
Оранжевый повышает уровень нейроэндокринной регуляции, помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх. 
Желтый как символ солнца, снимает напряжения и даёт надежду. 
Зеленый способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие. К тому же он помогает при кашле, успокаивает, благоприятно влияет на работу щитовидной железы. 
Синий помогает при бессоннице, снимает страхи, вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание.
Фиолетовый действует мягко, стимулирующее. Дает силу при энергетическом истощении, не дает места депрессии, пессимизму и бессилию. 
(В зависимости от выбранного цвета, педагогам задание - использование здоровьесберегающей технологии)
Красный цвет

Пальчиковая гимнастика

Что дает пальчиковая гимнастика детям?
• Способствует овладению навыками мелкой моторики.
• Помогает развивать речь.
• Повышает работоспособность коры головного мозга.
• Развивает у ребенка психические процессы: мышление, внимание, память, воображение.
• Снимает тревожность.

Все вы знакомы с комплексами пальчиковой гимнастики. Сегодня, я хочу предложить вам сделать массаж на своей руке.

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия. Пальцы, как кисти рук, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

1.Большой палец отражает состояние легких, бронхов, печени. Например, любые приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, особенно сильно надавливая на край лунки у основания ногтя.

2. Указательный палец напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на точку под ногтевой пластиной помогает при любых болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль. Середина пальца – зона желудка, печени, желчного пузыря. Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника.

3. Средний палец « ведет диалог» со всей системой кровообращения.

4. Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.

5. Мизинец связан с тонким кишечником и сердцем. Ежедневные растирания этого пальца и нажатие на точку у основания ногтя избавляют от хронических запоров.

Начинать массаж надо с общего растирания кистей рук, делая это около минуты. В результате температура кожи повышается, руки согреваются, и вы можете продолжать массаж.

Зеленый цвет.

Гимнастика для глаз.

Желтый цвет

Эмоциональную сферуможно рассматривать как один из фундаментальных внутренних факторов, определяющих психическое здоровье ребенка и взрослого, становление их исходно благополучной психики.

Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Это, особенно в ситуациях повышенных нервно – психических нагрузок, - одна из причин увеличения нервозности, раздражения. Поэтому важно поощрять себя самим. В случае даже самых незначительных успехов целесообразно хвалить, себя мысленно говоря: «Молодец!» «Умница!», «Здорово получилось!» Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3 -5 раз.

Оранжевый цвет

Релаксация– это умение расслабиться. Она помогает одним детям снять напряжение, другим – сконцентрировать внимание, снять возбуждение. Релаксация «Штанга».
Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. 
Инструкция: «Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, отдыхают. Легко дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Оранжевый цвет.

Это спорт. Интерес к занятиям физической культуры. Спортивные игры.

Синий цвет.

Музыкотерапия. О том, что музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека, знали еще в древней Греции и других странах. Слушание правильно подобранной музыки повышает иммунитет детей, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание. Музыка действует избирательно: в зависимости от характера произведения, от инструмента, на котором она исполняется. Так, например, скрипка и фортепиано успокаивают нервную систему, а флейта оказывает расслабляющее действие. 

Презентация музыкального руководителя.
Профессия педагога относится к группе риска, т.к. постоянное перенапряжение приводит к нервным заболеваниям, а, как известно все заболевания от нервов. Чтобы уменьшить риск заболеваний педагоги должны заботиться о своем здоровье, начиная с самого элементарного, а именно, с утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе, здорового сна, оптимистического взгляда на жизнь. А сейчас мы вам предлагаем несколько несерьезных советов для серьезных педагогов.

 Несерьезные советы.

Гора грязной посуды быстро исчезнет, если уронить на нее гирю.

Каша с маслом будет вкуснее, если добавить в нее еще немного масла. 

Стакан будет более блестящий, если помыть его еще и снаружи!

Если уж идёшь в гости с пустыми руками, то иди, хотя бы с полным желудком.

Нужно постараться выздороветь до того как начнут лечить.

Если вы не уверены в свежести вашего дыхания – не дышите.

Чтобы похудеть, надо или спать во время еды, или есть только во сне.

Если контроль потерял над собой, воспитателю срочно нужно домой.

Свежекупленный сыр будет храниться гораздо дольше, если не съесть его в первый же день.

Ваше платье прослужит вам долгие годы, если ваш муж получает маленькую зарплату.

Если возникло желание крикнуть - это опасно, можно привыкнуть.

Кто в радости живет, того и кручина неймет.

От радости кудри вьются, в печали секутся.

Эти советы были предложены вам для смеха. Так как смех полезен для духовного и физического состояния человека. Когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу и клетки серого вещества получают больше кислорода. В результате уменьшается усталость, очищаются верхние дыхательные пути, улучшается циркуляция крови в сосудистой системе.

Любители похохотать действительно реже болеют - это научно доказанный факт. Одно из исследований даже показало, что младенцы смешливых матерей значительно реже болеют ОРВИ!

Одна минута смеха может заменить пятнадцати минутам езды на велосипеде, а посмеявшись десять - пятнадцать минут вы можете сжечь калории, которые содержатся в плитке шоколада.

Таким образом, применение в работе здоровьесберегающих педагогических технологий повышают результативность образовательного процесса, 
формируют у педагогов и родителей ценностные ориентации сохранения и укрепления здоровья детей, а у ребенка стойкую мотивацию к творчеству и здоровому образу жизни.

Литература.

Т.Э. Токаева «Мир физической культуры и здоровья». Пособие по физическому развитию и укреплению здоровья дошкольников.

В.Г. Алямовская. Как воспитать здорового ребенка. Москва, 1993 год.

В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров. Развивающая педагогика оздоровления.

В.Т. Лободин, Г.В. Лавренова, С.В. Лободина. Как сохранить здоровье педагога. ЛИНКА – ПРЕСС 2005 год.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/216862-masterklass-ispolzovanie-zdorovesberegajusch