Программа «Я хочу быть здоровым»

Программа

по здоровому образу жизни

« Я хочу быть здоровым»

Содержание:

1.Пояснительная записка 

2. Цель. Задачи программы 

З. Критерии оценки эффективности программы. Прогнозируемый результат.

4.Принципы создания программы 

5. Методы реализации программы 

6. Структура занятий 

7. Учебное - тематическое планирование 

8. Список литературы 

Пояснительная записка

« Формирование здорового образа жизни у воспитанников»

Программа направлена на воспитание основ культуры здоровья и безопасности, формирование представления у воспитанников о себе и  о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, охране здоровья и основывается на физиологических, психолого-педагогических исследованиях.

Здоровье – понятие, включающее в себя много факторов, не учитывать которые нельзя. В большинстве случаев мы теряем здоровье по своей вине. Но откуда знать, например, ребенку все закоулки своего организма? Как сохранить здоровье, используя при этом доступные каждому простые, надежные и проверенные на практике знания? На эти вопросы в полной мере может ответить валеология – наука о здоровье здоровых людей. Название ее произошло от латинского «валео» - здравствовать, быть здоровым.

Человеческий организм, будучи по своей природе многоклеточным образованием, зависит от факторов внешней и внутренней среды. Живой организм обладает биологически, генетически запрограммированным ответом на различные среды, но естественно, у него нет генетически обусловленного ответа – на действие табака, алкоголя, гиподинамию, жирную пищу, токсические и наркотические вещества и т.п.

И только хорошее здоровье, высокий уровень адаптации, совершенство физиологических функций позволяет человеку не только выдержать современный темп жизни, но и сохранить здоровье.

Вместе с тем становится все более очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными  лишь на лечение, не удастся справиться с обвалом патологии, обрушившимся на нынешнее поколение, необходимы другие, принципиально новые подходы. Это новое должно проистекать из необходимости приобщить самого человека к заботе о своем здоровье, сделать его заинтересованным и активно борющимся за него.

Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержания и достижения. Но чтобы эти знания давали результат необходимо приложить много усилий, устранить целый ряд негативных обстоятельств, в частности, еще пока не существует последовательной и непрерывной системы обучения здоровью.

Формирование знаний воспитанника о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у воспитанника стойкой мотивации на здоровье.

Однако реализация возможностей, заложенных в человеке, во многом зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек и умения

разумно распорядиться на благо себе, своей семьи и государства потенциальными возможностями здоровья, данными природой. Это путь создания системы здорового образа жизни.

Говоря о нем, необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек  начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, способствует  не здоровому образу жизни, а быстрому расходу всех возможностей человека, преждевременному старению и проявлению необратимых заболеваний.

Было бы ошибкой думать о всесильности медицины, если люди на протяжении многих лет расшвыривают свое здоровье направо и налево и, достигнув предела этого безрассудного мотовства, требуют чуда.

Но, ни один врач не сможет сделать для человека  того, что сам человек может и должен сделать для себя сам.

Никто лучше него самого не сможет постоянно поддерживать свой организм в хорошем состоянии.

Каждый человек может и должен быть хозяином своего здоровья.

И если здоровье пошатнулось, то, как правило, причина кроется в том, что  человек нарушал законы, которые ему предписывает природа.

Актуальность.

Привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств  физического воспитания  детей разного возраста, в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Поэтому воспитательное учреждение призвано с раннего возраста «заложить» основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в образовательном учреждении на ранней стадии развития воспитаннику должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать его жизни, побудить воспитанника самостоятельно  и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

Сегодня сохранение и укрепление здоровья воспитанников – одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами:

1.Закон РФ « Об образовании»;

2. « О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»;

3.Указами Президента России « О неотложных мерах по обеспечению здоровья Российской Федерации»;

4. «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации» и т.д.

Современное состояние общества, высокие темпы его развития представляют все новые, более высокие требования к человеку и его здоровью. Значение культа здоровья значительно возрастает.

Дети в приют попадают из неблагоприятных семей, где здоровью детей не уделялось никакого внимания. Дети приходят к нам с « букетом» болезней. У многих  сколиотическая  осанка, заболевание легких, плоскостопие и много других заболеваний, с которыми приходится бороться медицинским работникам, воспитателям и всему персоналу.

В.А. Сухомлинский  писал: « Я не боюсь еще и еще повторить: забота о здоровье – это важнейший труд воспитателей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их дух жизни, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

Задача педагогов – научить детей покорять эту вершину. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над  своим телом, душой, умом. С сильным умом, в сильном теле можно добиться любых успехов, любых высот.

Цель программы:

Сохранение физического и психического здоровья воспитанников, формирование понимания значимости здоровья для собственного самоутверждения.

Задачи:

--формирование представления и потребности в здоровом образе жизни;

--развитие умения навыков оздоровления своего организма, личной гигиены;

--научить воспитанников обращаться с опасными для здоровья веществами;

--формировать навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих;

--формировать у воспитанников интереса к занятиям спортом;

--применять нестандартные методы оздоровления  воспитанников.

Критерии оценки эффективности программы (диагностики)

Прогнозируемые результаты

Принципы создания программы

 1.Доступность:

 --учет возрастных особенностей детей;

 --адаптированность материала к возрасту.

2.Систематичность и последовательность:

--постепенная подача материала от простого к  сложному;

--частое повторение усвоенных правили норм.

3.Наглядность:

--учет особенностей мышления.

4.Динамичность:

--интеграция программы в разные виды деятельности.

5.Дифференциация:

--учет возрастных особенностей;

--создание благоприятной среды для усвоения норм и правил здорового образа жизни каждым воспитанником.

Методы реализации программы

 Структура занятий включает в себя 3 раздела:

1 Раздел:

« Давайте  познакомимся» направлен  на формирование у детей общих знаний о строении и потребностях своего организма, формирование и закрепление навыков самообслуживания и личной гигиены; формирование потребности в здоровом образе жизни, познание своих физических возможностей и спортивных интересов.

2 Раздел:

« Помоги себе сам»  преследует цель укрепление здоровья воспитанников и совершенствование физического развития, знания правил безопасности.

3 Раздел:

« Мы за ЗОЖ» направлен на формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, ориентировано на формирование у воспитанников позитивного отношения к самому себе, спорту, к здоровому образу жизни, потребности в спортивных занятиях.

Занятия проводятся 1 раз в неделю в течение 35-40 минут.

Программа включает в себя распределение тем, в которых предлагается ориентирование на усвоение воспитанниками знаний и представлений, на становление его мотивационной сферы поведения.

Особое внимание уделяется способам закрепления изученного материала. Воспитанникам предлагаются задания, нацеленные на расширение  и обогащение представлений о здоровом образе жизни, отраженных в разных видах деятельности. Надо создать условия для формирования переноса усвоенного навыка и связанного с ним представления из учебно-воспитательной ситуации в повседневную жизнь.

Методика строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с воспитанниками. Основной акцент делается на самостоятельное экспериментирование и активность самих воспитанников, с побуждением их к творческому  выполнению заданий.

Программа построена с учетом возрастных особенностей, психического и физического развития воспитанников способных овладеть теоретическими и практическими навыками.

В своей профессиональной деятельности  по сохранению и укреплению здоровья, использую следующие методы и приемы:

--наблюдение;

--упражнения;

--поручения;

--соревнования;

--беседы;

--рассуждения;

--поощрения;

--решения жизненных задач.

 Формы организации:

--праздники;

--операции;

--экскурсии;

--викторины;

--десанты;

--сборы;

--матчи;

--игры.

Отслеживание результатов освоения программы будут проходить в середине и в конце учебного года методами тестирования, опроса, наблюдения.

                                    Учебный план

  Задачи

1.Приобщение воспитанников к ценностям здорового образа жизни.

2.Формирование позитивного отношения к самому себе, потребности к саморазвитию.

3. Формирование устойчивого интереса у детей к занятиям спортом

4.Воспитание негативного отношения к вредным привычкам

 Критерии

 Сформированности у воспитанников социальных ценностей.

Критерий наличия адекватной самооценки, уверенности в своих сила

Критерий  наличия устойчивого интереса к занятиям спортом

 Критерий процента употребления

Показатели

 Выраженное стремление заботиться о своем здоровье;

Знания детей о различных подходах к здоровьесбережению;

 Стремление к самопознанию и самоизменению;

 Уровень самооценки

 Физическое  развитие;

 Участие детей в спортивных мероприятиях, секциях

Снижение процента курящих и употребляющих алкоголь воспитанников группы

Способыпроверки

Диагностика

уровня сформированности у ребенка первичных потребностей быть здоровым.

Тестирование

 Методика « Карта желаний»; исследование самооценки (А.М Прихожан)

Методика

«Личностный рост» (Д.В.Григорьева, И.В.Кулешова, П.В.Степанова)

Диагностика физического развития

Наблюдение;

 Тестирование;

 Анкетирование

 Дети должны знать:

 « Давайте познакомимся»

  -Знать самого себя и свои возможности.

 -Сущность понятия « здоровье».

 -Факторы, оказывающие влияние на не только жизнь и здоровье человека, но и всего живого на Земле.

-О роли правильного питания.

 -Строение (основные сведения)и потребности своего организма.

 « Помоги себе сам»

 -Правила закаливания организма.

-Полезные и вредные привычки.

-Знание правил безопасности,

жизнедеятельности и правил личной безопасности.

-О вредном влиянии курения, алкоголя, наркотиков,  и их последствия.

« Мы за здоровый образ жизни»

 - О роли двигательной активности в повышении работоспособности.

-О влиянии физкультуры и спорта на секреты долголетия.

-Привычки укрепления здоровья.

 Уметь:

-Оценивать самого себя.

 -Распознавать факторы риска во внешней и внутренней среде организма.

-Соблюдать правила питания.

 -Выполнять гигиенические процедуры.

  -Выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики и для разминок на занятиях.

-Правильно реагировать и принимать решение в нестандартной ситуации, оказывать первую посильную медицинскую помощь.

 -Принимать решение в ситуациях, связанных с соблазном.

 -Критически относиться к употреблению табака, алкоголя, наркотических  веществ.

 -Выполнять доступные  виды закаливания.

Практические

 Создание здоровье сберегающей и развивающей среды, обеспечивающей комфортное пребывание воспитанника в приюте.

Демонстрация разных ситуаций, несущих опасность для здоровья

воспитанника.

Организация режима

двигательной активности, обеспечивающего

нормальную жизнедеятельность

Закаливание по схеме

 Словесные

 Беседы

 Чтение художественной

литературы

 Заучивание

стихотворений

 Дидактические игры

Сюжетно-ролевые

игры

 Подвижные игры

 Развлечения

 Моделирование ситуаций

 Наглядные

 Организация выставок, конкурсов

 Сбор фотоматериалов

Рассматривание иллюстраций

  Информационно-агитационные стенды.

 Театральная деятельность

 Личный пример

 Раздел

« Давайте познакомимся»

« Помоги себе сам»

 « Мы за ЗОЖ»

 УЧЕБНЫЙ ПЛАН

1блок "Давайте познакомимся"

Беседа» Личная Гигиена»

Диалог» Как сохранить силу и красоту»

Беседа « Глаза-главные помощники человека»

Урок здоровья « Друзья Вода и Мыло»

Беседа « Познакомьтесь с Гигиеной»

Беседа «Зачем человеку кожа»

Игра-практикум « Мышцы, кости, суставы»

Встреча со специалистом «Питание и здоровье»

Рассуждение «Какое питание необходимо моему организму»

Беседа-диалог « Наша книга о здоровье»

« Что мы знаем о курении» (тест)

Практикум « Здоровые зубы»

Составление кроссворда «Травы для фиточая»

Встреча со специалистами « Что такое физическая зависимость от наркотиков?»

Беседа « Зачем надо заниматься физкультурой»

Диалог « Зачем режим дня»

Целевая прогулка, сбор лекарственных цветов и листьев(засушить)

Развивающая игра « Хочу все знать»

Беседа « Отравление газом и дымом» ( опасные ситуации)

Игра- практикум « Режим в жизни каждому необходим»

Интегрированное мероприятие – практикум « Уход за одеждой и обувью»

Игра- викторина « Чтобы не чихать и не кашлять»

Беседа « Почему мы болеем»

Беседа –практикум « Ядовитые грибы и ягоды»

Спортивное мероприятие « Кто быстрее»

Диалог-беседа « Здоровье и эмоциональное благополучие»

Практикум « Первая помощь при обмороке»

Беседа « Язык – орган слуха ( видеофильм)

Практикум. Интегрированное мероприятие со специалистом «Здоровые зубы»

Беседа « Волосы и уход за ними»

Беседа « Наши глаза и мир»

Практикум « Как я реагирую»( понятия о нервах)

Диалог « Причины потребления наркотиков»

Беседа « Что мы знаем о здоровье?»

« Как мы спим, видим, чувствуем?»

2 блок « Помоги себе сам»

 Беседа « Осанка – стройная спина»

Интегрированное мероприятие – практикум « Чистота – залог здоровья»

Практикум « Дыхательная гимнастика»

Беседа. « Болезни грязных рук»

Практикум « Гимнастика для глаз»

Практическое занятие « Обучение игре в настольный теннис»

Игра « Путешествие по рекам с живой водой»

« Нос – орган обоняния» (беседа, видеофильм)

Беседа « Стресс и здоровье»

Соревнования « В здоровом теле – здоровый дух»

Беседа – практикум « Парад вредных привычек»

Уроки чистоты « Порядок в доме не только для красоты, но и для здоровья»

Практикум « Животные в доме хорошо или плохо?»

Игра  «Советы доктора Воды»

Встреча со специалистом  « Способы преодоления стрессов»

Спортивное соревнование « Быстрые коньки»

Конкурс рисунков « Выбираю здоровый образ жизни»

Практикум « Очки и глаза. Я могу сберечь глаза» (гимнастика)

Беседа «Насильственные действия незнакомого взрослого на улице» (ситуации)

Диалог – беседа « Курильщик-сам себе вредитель?»

Практикум « Составление дерева здоровья»

Развивающее занятие « Здоровые зубы – здоровый желудок»

Занятие практикум « Как уберечься от ожогов и обморожения?»

Урок здоровья « Гигиена и её значение для здоровья?»

Проблемные ситуации « Предупреждение травматизма»

Практикум « Безопасное поведение на дороге и на природе»

Игра – практикум « В страну Здоровье на улицу Питания»

Дискуссия « Как стать  «неболейкой?»

Встреча со специалистом « Наши легкие»

Тренинг «Расти здоровьем» (влияние физической культуры на здоровье)

Занятие – практикум « Как уберечься от падений и ушибов»

Встреча с диетсестрой « Влияние здоровой пищи на организм человека»

Интегрированное мероприятие « Правда  о наркотиках»

Беседа – диалог « Что значит быть здоровым?»

Практическое занятие « Приготовление салатов и бутербродов

« Знакомство с русскими народными играми»

« Сочинение  « Мое здоровье зависит от меня»

« Поможет ли спорт избавиться от врезных привычек?»

«Инфекция: причины и профилактика»

«Зачем людям вино, табак?»

3 блок « Мы за ЗОЖ»

Диалог – беседа « Здоровый человек – здоровое общество»

Игра – соревнование « Веселые старты»

Встреча со специалистом «Правильное питание – залог здоровья»

Спортивная игра « Пионербол»

Деловая игра « Посеешь привычку – пожнешь характер»

Встреча со спортсменами « Трус не играет в футбол»

Беседа – практикум « Здоровье в порядке – спасибо зарядке»

Практикум « Первая помощь при кровотечении»

Дискуссия « Вредные привычки или подражание старшим»

Практическое занятие « Обучение игре в настольный теннис»

Лыжня здоровья « Катание на лыжах и санках»

Беседа « Не только одежда красит человека»

Спортивное мероприятие « Все на лыжню»

Профилактическое занятие « Вред табачного дыма»

Урок здоровья с Айболитом «Что полезно для сердца?»

Час вопросов и ответов « Наркотики болезнь века?»

Развивающее занятие « Привычка и воля»

Беседа – диалог « Безопасность – одно из слагаемых твоего здоровья» ( ситуации)

Подвижные игры – это здорово

Практикум – « Нет вредным привычкам»

 КВН « Здоровый образ жизни»

Игра – практикум « Кто аккуратен, тот людям приятен»

Интегрированное мероприятие « Когда и как говорить –НЕТ?

Диалог – беседа «Давление среды» ( наркотики, алкоголь,сигарета).

Практическое занятие « Я здоров поэтому…»

Фотоконкурс « Я хочу быть здоровым» ( газета ЗОЖ)

Список литературы:

 1.Амосов Н.М. Раздумья о здоровье.- М., 1987.

2.Ашмарин Б.А., Завьялов Л.К., Кумарин Ю.Ф. Педагогика   физической

культуры. – СПБ .,  1999

3.Ботагариев Т. Физическое здоровье нации закладывается сегодня// Мысль. 1999. – NQ2. – с.29 – 30.

4. Здоровье народа – богатство страны. – М., 1989. – 160с.

5. Бальсевич В.К., Королева М.Н., Майорова Л.Г. Развитие быстроты

И координации движений у детей 4 – 6 лет // Теория и практика физической культуры, 1986, № 10, с.21 – 25.

6. Ботагариев Т. Физическое здоровье нации закладывается сегодня// Мысль. 1999. – NQ2. – с.29 – 30.

7. Железняк Ю.Д.,  Педагогическоефизкультурно – спортивное

совершенствование.  – М., 2002.

8. Здоровье народа – богатство страны. – М., 1989 – 160с.

9. Педагогика здоровья: Программа и методическое руководство для учителей начальной школы/Под ред. В.Н. Касаткина. – М.: Линка – Пресс, 1999.

10. Физкультурно – оздоровительные занятия для 9 -11 классов школ, гимназий, лицеев: Нетрадиционные методы индивидуального оздоровления на уроках. – Казань, 2003.

11. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А.Тридцать уроков здоровья для школьников – М.: Сфера, 2003.

12. Степанова О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе. – Сфера, 2003.

Государственное бюджетное учреждение Саратовской области «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Возвращение»

Утверждаю:

Директор ГБУ СО СРЦ «Возвращение»

Н.В.Севастьянова

Программа

по здоровому образу жизни

« Я хочу быть здоровым»

Исполнитель:

Воспитатель Кашина И.В.

г. Саратов

Проект по экологическому воспитанию « Люби, храни, свой край родной»

Всё хорошее в детях из детства!
Как истоки добра пробудить?
Прикоснуться к природе всем сердцем:
Удивиться, узнать, полюбить!
Мы хотим, чтоб земля расцветала.
Росли как цветы, малыши
Чтоб для них экология стала
Не наукой, а частью души!

У людей, живущих в современном мире общества, множества проблем. Но, пожалуй, одной из самых острых и насущных является проблема сохранения окружающей среды. Мы уже привыкли к разговорам о том, что мир стоит на грани экологической катастрофы, что ежедневно на Земле исчезают все новые виды растений и животных. Мы физически страдаем от загрязнения воздуха воды, почвы. Мы хорошо владеем культурой поведения в обществе, но далеко не всегда умеем правильно вести себя по отношению к природе. Иногда возникает ощущение, что дети относятся к живым объектам природы как к неодушевленным предметам. Порой ребенок восторгается при виде цветка, бабочки и в то же время может безумно раздавить бегущего по тропинке муравья. Откуда у эмоционально отзывчивого ребенка столько холодности и безразличия. Не от нас ли взрослых? Ведь порой родители сами являются примером экологического безкультурия: папа сломал ветку и отмахивается от комаров. Но позиция воспитателя по этому вопросу способна изменить эту ситуацию. Общение детей с природой организованное педагогом, содержание знаний доступное возрасту детей вызывают устойчивый интерес, стимулирует желание заботиться о природе и охранять её.

Поэтому поиск оптимальных путей воспитания любви детей к родному краю, на мой взгляд, является актуальным на современном этапе развития экологического воспитания детей

Любить природу недостаточно нужно еще и представлять место человека в ней. Понимать насколько все в природе взаимосвязано. Научиться действовать так, чтобы люди и окружающая среда существовали хотя бы в относительной гармонии. Это значит, что необходимо воспитать людей с экологическим мировоззрением. Основы любви к родному краю закладываются именно в детстве.

На основе этого разработала проект по экологическому воспитанию детей младшего школьного возраста, под названием: “Люби, храни свой край родной”, т.к. считаю приоритетной эту задачу воспитания.

Объектом исследования комплексного экологического проекта, стали леса нашего родного края.

Проект: “ Люби, храни свой край родной”.

Цель проекта: Формирование знаний детей младшего школьного возраста о родном крае, через экологическое воспитание.

Задачи проекта:

Создать положительный эмоциональный фон, способствующий освоению ребенком знаний о родном крае.

Формирование системы элементарных экологических знаний доступных пониманию ребенка о родном крае.

Развитие познавательного интереса к миру природы родного края умение отражать это в художественно-продуктивной деятельности.

Формирование первоначальных умений и навыков экологически грамотного и безопасного для природы и для самого ребенка поведения.

Воспитание природоохранительных знаний, любви к природе, личной ответственности за её сохранность.

Создание с детьми своей книги – раскладушки о Родном крае.

Сроки проекта: сентябрь-май.

Этапы реализации проекта.

Подготовительный этап:

- Подбор и анализ научно-популярной и художественной литературы по данной теме.

- Определение цели, исходя из интересов и потребностей детей.

- Планирование предстоящей деятельности направленной на реализацию проекта.

- Обеспечение дидактического комплекта для реализации проекта.

Основной этап:

- Проведение цикла занятий, экскурсий.

- Взаимодействие с педагогами, направленное на знакомство с проектной деятельностью.

Заключительный этап:

Открытое занятие.

Оформление макета.

Оформление фотовыставки.

Оформление фотовыставки рисунков посвященной родному краю.

Создание книги – раскладушки о родном крае.

Внеклассное мероприятие по ЗОЖ для 5-9 классов.
Игра - путешествие «Секреты здоровья».

Цель: формирование знаний учащихся об основных составляющих элементах здоровой и долгой жизни человека.

Задачи: 1.Образовательные показать значимость соблюдения секретов здоровья, формировать активную жизненную позицию.
2.Коррекционно- развивающие- развивать мышление, память, речь, обогащать и расширять словарный запас учащихся.
3.Воспитательные- воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью, приобщать учащихся к здоровому образу жизни.

Оборудование: презентация , стихотворения для учащихся, ватман, маркер, мешок, набор продуктов для игры «Полезное –неполезное», игра «Дартс», видео из цикла Уроки тетушки Совы «Распорядок дня ребенка».

Ход мероприятия

1.Орг. момент
Звучит фоновая музыка. Слайд 1.

2.Вводное слово воспитателя
-Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнышко светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что, ваше здоровье – в ваших руках. Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. 

3.Сообщение темы и цели мероприятия
-Сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие в страну Здоровья, где раскроем секреты здорового образа жизни. Но их недостаточно просто знать: человек должен придерживаться их всю свою жизнь. И тогда здоровье и долголетие будут спутниками его жизни. Так как ваше здоровье, здоровье ваших близких и родных одно из самых главных составляющих счастливой жизни. 
Я открою пять секретов,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.

4. Этап усвоения новых знаний.
а) Введение в тему «Мозговой штурм»
-Про здоровье люди думали и в древности, это подтверждают пословицы, а пословицы - это народная мудрость. Недаром много сложено в народе пословиц. 
- А какие пословицы о здоровье вы знаете? (Ответы учащихся)
Конкурс со зрителями «собери пословицу». 
Для нашего конкурса нужно 4 участника. На столах в конвертиках с надписью «Народная мудрость» отдельные слова. Вы из них должны собрать пословицы.
Здоров будешь, всего добудешь! Слайд 2.
Болен – лечись, а здоров – берегись. Слайд 3.
Береги платье с нову, а здоровье с молоду. Слайд 4.
Здоровье не купишь, его разум дарит. Слайд 5.
-Теперь, когда вы сделали зарядку для ума, предлагаю рассмотреть секреты здоровья человека. 

б) Секрет 1 «Борьба с грязью» 
Отгадайте загадку:
Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду. 
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласите. 
Перестаньте убираться,
Окна мыть пол подметать. 
Ненавижу тряпки, щетки,
Забиваюсь в уголки,
Там, где пыль и пауки. 
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю. 
А микробов обожаю
Кто же это я такая? (Грязь)
-Расшифруйте анаграммы и вы узнаете с помощью чего можно бороться с грязью.
млоы (мыло) Слайд 6
щтёка (щётка) Слайд 7
лмочака (мочалка) Слайд 8
лотенпоец (полотенце) Слайд 9
ашпумнь (шампунь) Слайд 10
- Расскажите, а как вы дома боретесь с грязью.
Учащийся 1: 
Каждый раз перед едой, 
Нужно фрукты мыть водой! 
Чтобы быть здоровым, сильным, 
Мой лицо и руки с мылом. 
Будь аккуратен, забудь лень! 
Чисти зубы каждый день! 

в) Секрет 2 «Правильное и регулярное питание»
-Без чего человек не может жить? (Без пищи и воды)
-А какой, по вашему мнению должна быть пища? (Правильная, полезная)
-Давайте узнаем, что входит в понятие «правильная и полезная» пища. Для этого решите необычные примеры.
КЕМ-М+ФИЛ-Л+Р =(кефир) Слайд 11.
МОК-К+ЛО+КОЗ-З=(молоко) Слайд 12.
КА+ПО-О+УСМА-МА+ТА= (капуста) Слайд 13.
Я+БЛОМ-М+КО=(яблоко) слайд 14.
-Чем полезны эти продукты? (Выслушиваются ответы учеников)
Игра со зрителями «Полезное – не полезное» 
Участвуют два человека, каждому из которых выдается большой непрозрачный мешок. Участники на ощупь должны определить, что лежит в мешке, вытащив все полезное на стоящий перед ними стол, а все вредное оставить в мешке. В мешок кладут фрукты, овощи, конфеты, сигареты и т.д. на усмотрение ведущего. Выигрывает тот, кто достанет из него все полезные вещи, которые не нанесут вреда здоровью. 
-Вспомните правила питания. (Выслушиваются ответы учеников, а затем они записывают на ватмане по пунктам). Приблизительные ответы:
1. Употреблять овощи и фрукты.
2.Пить много воды.
3.Питаться 3-4 раза в день, не переедая.
4.Стараться не употреблять жирную и жареную пищу.
5. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Учащийся 2. Мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемножку, по несколько раз.

г) Секрет 3 «Физкультура и спорт»
-Все знают, что физкультура и спорт- главные составляющие ЗОЖ. И поэтому мы сейчас будем развивать меткость, ловкость, спортивную смекалку и быстроту. Для этого нужно 12 участников: с каждого класса по 2 человека. Разбейтесь на 2 команды. Первый конкурс будет на меткость.

Игра «Дартс». Та команда, которая наберет больше всего очков- победила.

Игра на спортивную смекалку и ловкость «Сиамские близнецы». 
Близнецами в команде будет каждая пара. "Срастись" вам придется спинами. Для этого нужно встать друг к другу спиной и крепко сцепиться руками. Бежать в таком положении можно только боком. Поэтому первая пара боком встает на линию старта, боком бежит и так же возвращается, передавая эстафету следующим "сросшимся близнецам". Спины игроков на протяжении всего бега должны быть плотно прижаты друг к другу. Побеждает наиболее согласованная и быстрая команда.

Игра на развитие ловкости «Каждому свое»
Каждый участник команды бежит с разным заданием: 
- Бег со стаканом воды в руке;
- Бег с книгой на голове;
- Бег со связанными ногами (два участника)
- Бег, прыгая через обруч, как через скакалку;
- Бег с мячом между ногами;
- Бег прыжками.

Игра на развитие быстроты «Чехарда»
Участник бегут, перепрыгивая друг через друга до отмеченного места. Обратно добегают без задания.

д) Секрет 4 «Соблюдай режим дня»
Видео из цикла Уроки тетушки Совы «Распорядок дня ребенка». 

е) Секрет 5 «Отказ от вредных привычек»
-Ребята, что вы считаете вредными привычками, пагубно влияющими на организм человека, портящие ему жизнь? (курение, алкоголь, наркомания)
1. Курение
Конкурс «Поэтическая страничка». 
Для участия в конкурсе нужно 4 учащихся. Сейчас вы, попробуйте сделать антирекламу курения. Придумайте четверостишия на заданные рифмы: «зря – нельзя – бросай – меняй»; «вред – бред – табак – рак»; «курить – вредить – береги – беги»; «сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».
Слайд 15. «Последствия курения».
Дети хором: Мы говорим курению – НЕТ!!!

2.Алкоголь
-Не менее вреден алкоголь. От него страдает не только человек, который его употребляет, но близкие люди, которые живут с ним. Алкоголь изменяет человека до неузнаваемости и вызывает зависимость. Пьющий человек не может сам бросить пить. Ему нужна врачебная помощь. А начинается все вполне безобидно – с частого распития алкогольных напитков.
1.Алкоголь разрушает зубы, ухудшает память, поражает головной мозг;
2.У алкоголиков рождаются больные и умственно отсталые дети; 
3.Приводит к заболеваниям сердца, печени, увеличению селезёнки, к смерти. 
Слайд 16. «Последствия алкоголя»
-Как вы убедились сами, употребление алкоголя – это не только вредно, но и опасно для здоровья и жизни. Итак, какое решение вы примете?
Дети хором: Мы говорим алкоголю – НЕТ!!!

3.Наркомания
-Но кроме алкоголя есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно – в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек впадает в зависимость от них. 
-Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Наркоман для того, чтобы купить очередной наркотик, часто идут на преступление, воровство. Продаёт все свое имущество. Семьи, где есть наркоман, разрушаются.
Слайд 17. «Последствия, наркотиков»
- Какое решение мы с вами примем? Что мы скажем наркотикам?
Дети хором: Мы говорим наркотикам – НЕТ!!!

ж) Секрет 6 «Хорошее настроение» 
-Кроме физического здоровья существует еще и психическое. Часто вы не задумываетесь, что словами обижаете своих одноклассников, друзей, родителей. И эти слова ранят душу и сердце людей, наносят им психологическую травму. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.
Учащийся 3. Ах, как нам добрые слова нужны!
Не раз мы в этом убедились сами.
А может не слова – дела важны?
Дела – делами, а слова – словами.
Они живут у каждого из нас,
На дне души до времени хранимы,
Чтоб их произнести в тот самый час,
Когда они необходимы.

Игра- тренинг «Нить добрых слов»
Из зрительного зала предлагается выйти группе учащихся для игры. В руки одному дается клубочек. Начало нити он оставляет у себя, и, называя своего соседа добрым и ласковым словом, передает клубочек и т.д. В конце получается круг с нитью, натягивая которую учащимся предлагается почувствовать силу и взаимосвязь дружеских взаимоотношений.
-Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает.

5. Итоги мероприятия.

-Мы открыли шесть секретов здоровья. Давайте ещё раз их повторим.
1.Борьба с грязью 
2.Правильное и регулярное питание.
3.Физкультура и спорт.
4.Соблюдай режим дня.
5.Отказ от вредных привычек.
6.Хорошее настроение.
-А как вы думаете, достаточно ли только знать правила здорового образа жизни?
-Эти секреты приносят пользу только тому, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят, что он ведёт здоровый образ жизни.
– Мы выбираем здоровый образ жизни?
Все: – Да!
– Что скажем вредным привычкам?
Все: – Нет!

Заключительные слова педагога
-Всем желаю здоровья, мужества и силы воли, стремления и упорства- идти к своей цели, к здоровью. Спасибо всем за внимание.

Программа кружка по ЗОЖ

«В здоровом теле, здоровый дух»

Пояснительная записка

Современное общество и высокие темпы его развития предъявляют все новые, более обширные требования к человеку и его здоровью. В ряду приоритетных ценностей человека здоровью отводится первостепенное значение.

Сохранение здоровья подрастающего поколения является самой насущной проблемой государства. Приют - идеальный центр для воспитания культуры здоровья и формирования здорового образа жизни воспитанников. Культура здоровья, являющаяся составной частью базовой культуры. Призвана развивать осознанное отношение детей к своему здоровью как главной жизненной ценности, и представляет собой систему познавательного, творческого и поведенческого элементов.

Любая культура начинается со знаний. Поэтому дети должны быть вооружены целой системой представлений о гигиене тела, питания, режима дня и т. д., а также о сущности здорового образа жизни.

Творческий элемент предусматривает развитие полученных знаний в ходе активной самореализации личности в процессе творческой деятельности.

Поведенческий элемент предусматривает формирование устойчивых положительных привычек и применение поведенческих стереотипов здорового образа жизни воспитанников.

Формирование культуры здоровья – это активный процесс воспитания и самореализации детей.

Программа «В здоровом теле, здоровый дух» представляет собой совокупность знаний о здоровье, умений и навыков здорового образа жизни.

Сохранение физического, психического и нравственного здоровья, в соответствии с заявленными государственными приоритетами, является одной из главных задач любого образовательного учреждения.

Программа кружка направлена на сохранение здоровья детей, предотвращение вредных привычек, на организацию безопасности жизнедеятельности младших детей.

Цели и задачи кружка

-сохранение здоровья детей;

-развитие умения общаться и сотрудничать;

-развитие эмоционально-волевой сферы;

-формирование осознанного отношения воспитанников к своему здоровью;

- получение знаний об организме человека и его функционировании;

- формирование основных навыков здорового образа жизни.

Формы организации занятий

Для более эффективной работы в этом направлении можно использовать самые различные формы работы с воспитанниками:

проведение занятия в виде

Беседы:

«Что такое гигиена», «Культура питания», «Самые полезные продукты» ,« Твой режим дня», «Физкультура и спорт», «Закаливание», «Берегите осанку», «Визит к стоматологу», «Начинаем утреннюю гимнастику», «Гигиена одежды», «Берегите зрение», «Лекарственные растения», « Овощи и фрукты - витаминные продукты», «Зубы и наше здоровье»

Акции:

 «Нет сигарете!» (Международная неделя отказа от курения- с 18 ноября или Всемирный день борьбы с курением – 31 мая) ,«Мир без наркотиков», «Мы за ЗОЖ», «Бегом от болезней!», «Эстафета здоровья».

Творческие конкурсы:

- Конкурс плакатов, пропагандирующих ЗОЖ;

- Конкурс рисунков: « Если хочешь быть здоров!», «Я и спорт» и т. д.;

-Фотоконкурсы;

- Спортивные игры и соревнования;

- Дискуссии, «круглые столы»;

-День здоровья ( 7 апреля – Всемирный день здоровья, 27 сентября - Всемирный

день туризма).

*​ просмотр фильмов, отражающих разнообразные жизненные ситуации

*​ встречи с людьми, преодолевшими свои вредные привычки

*​ встречи с людьми спецслужб (пожарными, медиками, сотрудниками полиции)

*​ занятия на нравственные темы

*​ тематические викторины, устные журналы

*​ выставки рисунков, акции в защиту природы от вредных привычек человека.

Результативность

Воспитанники должны знать:

*​ Правила бережного отношения к зрению, к органам зрения, к зубам.

*​ Правила ухода за кожей.

. Золотые правила питания, полезные продукты.

*​ Правила здорового сна, хорошего настроения.

*​ Правила для поддержания правильной осанки.

*​ Признаки здорового и закаленного человека.

*​ Правила безопасности на воде., в лесу, в криминогенной обстановке

*​ Правила хорошего тона.

*​ Задачи оздоровительных пауз.

*​ Вопросы физического и духовного здоровья.

*​ Вопросы гигиены и питания, закаливания.

Воспитанники должны уметь:

*​ Правильно умываться, чистить зубы, мыть уши.

*​ Следить за кожей, ногтями.

*​ Оказывать первую помощь при порезах, ожогах.

*​ Соблюдать режим дня.

*​ Соблюдать правила поведения в общественных местах.

*​ Выполнять правила для поддержания правильной осанки.

Методическое обеспечение программы.

Методическое обеспечение программы основано на:

- литературе по валеологии, анатомии, здоровому образу жизни;

- методических пособиях для УДО;

- разработанных в сценариях массовых мероприятий по здоровому образу жизни, валеологии;

- специальной и художественной литературе по здоровому образу жизни;

- разработанном в дидактическом материале.

Психологическое обеспечение:

Создание комфортной, доброжелательной обстановки на занятиях, применение индивидуальной и групповых форм обучения.

Условия реализации программы.

Кружок: « В здоровом теле, здоровый дух» объединяет детей и подростков, желающих укрепить свое здоровье.

Игры и упражнения на свежем воздухе они взбадривают, развивают силу, прыгучесть, улучшают координацию движений.

Содержание

Гигиена и здоровье -8ч

1.​ Вводное занятие: - 1 часа.

Цели и задачи кружка. Знакомство с планом работы. Ознакомление с учебной программой предстоящего года.

2. Что такое здоровье? 1 час. Здоровье человека что это такое . Каким оно бывает. От чего оно зависит. Тест на определение качества своего здоровья.

3.Понятие о гигиене. Чистота залог здоровья. Гигиена одежды и обуви: правильный выбор в зависимости от погоды, назначения, индивидуальных особенностей.

4. Гигиена полости рта, временные и постоянные зубы, стоматологические заболевания и их профилактика, уход за зубами.

5. Режим дня, необходимость его соблюдения, составление индивидуальных режимов дня.

6. Активный и пассивный отдых.

7. Сон как эффективный отдых. Как правильно засыпать, во сколько. На чем спать.

8.Стресс - что это такое? Как с ним бороться. Чем он плох.

Вредные привычки 7 ч. 

Профилактика вредных привычек и пропаганда здорового образа жизни.

.Питание и здоровье –.6 ч.

Представление об основных пищевых веществах, значение витаминов для организма человека, полезные пищевые продукты. Процесс пищеварения, основные правила рационального питания. Обработка пищевых продуктов. Изучаются правила хорошего тона, теория закрепляется практикой, формируется положительный настрой. Закрепляются здоровые принципы питания (тщательное пережевывание и.т.д.).

Если хочешь быть здоров -6 ч.

Беседа о закаливании, обтирании и обливании, о виде микробов. Знакомство с признаками здорового и закаленного человека. Выполнение оздоровительных пауз.

Безопасное поведение - 6ч.

Как правильно вести себя, на дороге, в лесу. Как вести себя с незнакомыми людьми.

Первая помощь - 6 ч.

Как помочь пострадавшим при травмах, отравлениях, обморожениях.

Здоровье и спорт - 3ч.

Влияние спорта на здоровье человека.

Знакомство с подвижными и русскими народными играми.

Тематический план мероприятий кружка

Литература:

1.​ Г.К. Зайцев. Школьная валеология. Санкт-Петербург. Из-во: «Акцидент», 1998.

2.​ Л.Г. Татарникова. Педагогическая валеология. Санкт-Петербург. Изд-во: «Петрос», 1995.

3.​ Л.Г. Татарникова, М.В. Поздеева. Валеология подростка.Санкт-Петербург: Изд-во «Петрос», 2000.

4.​ Модно быть здоровым. (Из опыта проведения Всероссийского урока здоровья). Йошкар-Ола, 2004.

5.​ Н.Н. Куинджи. Валеология. Москва: Изд-во Аспект-Пресс, 2001.

6.​ Актуальные проблемы профилактики злоупотребления психоактивными веществами в региональной системе образования. (Материалы 3 Республиканской научно-практической конференции 22 декабря 2005 года). Саранск, 2006.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/224815-programma-ja-hochu-byt-zdorovym