- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Программа Спортивного кружка «Летающий мяч»
1015
0
Пояснительная записка
Данный кружок по волейболу «Летающий мяч» направлен на подготовку юношей и девушек к районным соревнованиям, а также формированию здорового образа жизни, физического совершенствования, на отказ от негативных проявлений, в том числе вредных привычек. Кружок в общей сложности рассчитан на 272 часа для учащихся 9-11 классов; 136 часов для учащихся 5-7 классов. Срок реализации программы 2 года.
Цель занятий:
формирование интереса школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризации игры в волейбол среди учащихся школы, пропаганда ЗОЖ.
укрепление здоровья и закаливание организма учащихся;
обучение учащихся жизненно-важным двигательным навыкам и умениям;
теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;
воспитание гармонично развитых активных членов общества, стойких защитников Родины;
подготовка общественных физкультурных организаторов (инструкторов и судей) по волейболу для школьного коллектива физической культуры.
формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на районных соревнованиях
Задачи:
выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;
овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;
участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;
развивать у учащихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость;
воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы;
воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость;
учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в себе, а иногда и боязнь.
Содержание кружка по волейболу «Летающий мяч» в своей сути представляет физкультурно-спортивную подготовку, построенную по принципу перехода от элементов игр к спортивным играм, а также развитию основных физических качеств, тем самым, обеспечивая перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения.
Кружок «Летающий мяч» строится на личностно ориентированном характере обучения, так как учитываются типы телосложения учащихся, физическая подготовленность, состояние здоровья, а также особенности психики. Кроме того, для достижения поставленной цели используется индивидуализация форм, методов и педагогических средств.
Отчётность учащихся по результатам освоения курса складывается из: учёта результатов в соревнованиях по волейболу как во внутришкольных , так и в районных.
Структура занятий кружка отвечает уровневому принципу их построения. От занятия к занятию регулярно повышается интенсивность используемых средств. Однако в зависимости от самочувствия и физического состояния в конкретные дни используется как увеличение интенсивности выполнения упражнений, так и уменьшение.
Позиция педагога кружка меняется в зависимости от этапов освоения программы. Первый этап – это организаторская деятельность, направленная на усвоение учащимися изучаемой игры. На втором этапе педагог в большей степени выступает как советник, рекомендующий и контролирующий технику и тактику выполнения движений и проведения игры. На третьем этапе, с учётом наработанного опыта учащимися, педагог направляет свою деятельность на развитие морально-волевой подготовки.
Методы ведения учебных занятий кружка различны и зависят как от вида проведения занятия, так и части занятия. Фронтальный метод используется в теоретическом разделе и при изучении каких-либо элементов. Поточный метод применяется при проведении эстафет. Индивидуальный метод необходим при учете физических особенностей того или иного учащегося. Чаще всего, в силу неоднородности большинства занятий, будет использоваться смешанный метод.
Ожидаемые результаты работы :
Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;
Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол;
Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников по волейболу;
Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях;
Решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время;
Потребности к здоровому образу жизни;
Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи
Этап начальной подготовки
Первый и второй годы подготовки
5-7 классы
Техническая подготовка
Техника нападения
Перемещения и стойки: стойки основания, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперёд, двойной шаг, скачок вперёд; остановки шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на шнуре; над собой – на месте и после перемещения различными способами; с набрасывания партнёра – на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4-, 1-3-2; передачи в стену с изменением высоты и расстояния – на месте и в сочетании с перемещениями; на точность с собственного подбрасывания и партнёра.
Отбивания мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё: стоя на площадке и в прыжке, после перемещения.
Подачи: нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе (подвешенного на шнуре); в стену – расстояние 6-9м, отметка на высоте 2м; через сетку – расстояние 6м, 9и; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки.
Нападающие удары: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом месте, стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах – стоя и в прыжке; бросок теннисного )хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром; удар с передачи.
Техника защиты
Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам; скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки; сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро.
Приём с верху двумя руками: приём мяча после отскока от стены (расстояние 1-2м); после броска партнёром через сетку (расстояние 4-6м); приём нижней прямой подачи.
Приём снизу двумя руками: приём подвешенного мяча, наброшенного партнёром – на месте и после перемещения; в парах направляя мяч вперёд вверх, над собой, один на месте, второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении; приём подачи и первая передача в зону нападения.
Блокирование: одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей «механическим блоком» в зонах 3, 2, 4; «ластами» на кистях – стоя на подставке и в прыжке; ударов по мячу в держателе (подвешенном на шнуре)
Тактическая подготовка
Тактика нападения
Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу, стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращён лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны – по заданию; передача мяча через сетку на « свободное» место, на игрока, слабо владеющего приёмом мяча.
Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи; игрока зоны 3 с игроком зон 4 и 2 при второй передаче; игроков задней и передней линии при первой передаче; игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3(2) при приёме подачи.
Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии: приём подачи и первая передача в зону 3(2), вторая передача игроку 4 (2).
Тактика защиты
Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнёра. Принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приёма мяча от соперника – сверху или снизу.
Групповые действия: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи: игроков зон 1 и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроком зон 5 и 1; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроком зон 5, 1, 6 с игроками зон 4 и 2 при приёме подачи и с передачи (обманы); игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.
Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, при системе игры «углом вперёд»
Интегральная подготовка
Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.
Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования (имитация, подводящими упражнениями).
Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.
Многократное выполнение технических приёмов подряд; то же – тактических действий.
Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.
Учебные игры. Игры по правилам мини-волейбола, классического волейбола. Задания в игры по технике и тактике на основе изученного материала.
Тематическое планирование
5-7 классы
Этап начальной подготовки
Срок реализации 2 года
№ | Тема занятий | Элементы содержания | Кол-во часов | Дата проведения | |
план | факт | ||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях кружка по волейболу | Инструктаж по ТБ. Задачи волейбольного кружка Перемещение игрока Игры, эстафеты | 2 | ||
2 | Верхняя передача мяча двумя руками над собой на месте и после перемещения | Перемещения и стойки Упражнения для развития быстроты Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Учебная игра (4х4, 6х6) Эстафеты | 2 | ||
3 | Верхняя передача мяча двумя руками в парах; в треугольнике | 2 | |||
4 | Верхняя передача мяча двумя руками на точность с собственного подбрасывания. | 2 | |||
5 | Верхняя передача мяча двумя руками изученными видами Физическая культура и спорт в России | Беседа Перемещения и стойки Упражнения для развития быстроты Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания Игры «Мяч в воздухе», «Два мяча через сетку» | 2 | ||
6 | Верхняя передача мяча двумя руками изученными видами | 2 | |||
7 | Приём сверху двумя руками после отскока от стены | Перемещения и стойки Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Учебная игра (5х5) | 2 | ||
8 | Приём сверху двумя руками после броска партнёром через сетку | 2 | |||
9 | Приём сверху двумя руками после нижней прямой подачи | 2 | |||
10 | Приём сверху двумя руками изученными способами. Сведения о строении и функциях организма человека | Беседа Перемещения и стойки Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Игры «Мяч в воздухе», «Два мяча через сетку» | 2 | ||
11 | Приём сверху двумя руками изученными способами. | 2 | |||
12 | Отбивание мяча кулаком через сетку стоя на площадке | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Отбивание мяча кулаком: стоя на площадке и в прыжке Эстафеты | 2 | ||
13 | Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке | 2 | |||
14 | Отбивание мяча кулаком через сетку изученными способами. Оборудование и инвентарь | Беседа Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Верхняя передача мяча двумя руками: над собой на месте и после перемещения; в парах; в треугольнике; на точность с собственного подбрасывания. Приём сверху двумя руками: после отскока от стены: после броска партнёром через сетку; после нижней прямой подачи Отбивание мяча кулаком: стоя на площадке и в прыжке Учебная игра (4х4) | |||
15 | Отбивание мяча кулаком через сетку изученными способами | 2 2 | |||
16 | Приём снизу двумя руками, наброшенного партнёром | Перемещения и стойки Верхняя передача мяча двумя руками Отбивание мяча кулаком Приём снизу двумя руками: наброшенного партнёром; в парах направляя мяч вперёд вверх ; «жонглирование» стоя на месте и в движении Учебная игра (5х5) | 2 | ||
17 | Приём снизу двумя руками в парах, направляя мяч вперёд вверх | 2 | |||
18 | Приём снизу двумя руками «жонглирование» стоя на месте и в движении | 2 | |||
19 | Приём снизу двумя руками изученными способами. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль | Беседа Перемещения и стойки Верхняя передача мяча двумя руками Отбивание мяча кулаком Приём снизу двумя руками: наброшенного партнёром; в парах направляя мяч вперёд вверх ; «жонглирование» стоя на месте и в движении Игра «Гонки мячей» | 2 | ||
20 | Приём снизу двумя руками изученными способами | 2 | |||
21 | Подача мяча нижняя прямая (боковая) | Перемещения и стойки Скоростно-силовые упражнения Приём снизу двумя руками Подачи: нижняя прямая (боковая); в сену; через сетку Эстафеты Учебная игра (6х6) | 2 |
22 | Подача мяча в стену | 2 | |||
23 | Подача мяча через сетку | 2 | |||
24 | 2 | ||||
25 | Подачи мяча изученными способами | Перемещения и стойки Скоростно-силовые упражнения Приём снизу двумя руками Подачи: нижняя прямая (боковая); в сену; через сетку Подвижная игра «Перетягивание» Учебная игра (6х6) | 2 | ||
26 | 2 | ||||
27 | Нападающий удар прямой | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Приём сверху и снизу двумя руками Нападающий удар: прямой; стоя у стены; в прыжке; через сетку Подвижные игры Эстафеты Учебные игры (5х5), (6х6) | 2 | ||
28 | Нападающий удар стоя у стены, в прыжке | 2 | |||
29 | Нападающий удар через сетку | 2 | |||
30 | Нападающий удар изученными способами | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Приём сверху и снизу двумя руками Нападающий удар: прямой; стоя у стены; в прыжке; через сетку Подвижные игры Эстафеты | 2 | ||
31 | 2 | ||||
32 | Контрольные тесты. Прыжок в длину с места | Бег с заданиями Передачи и подачи мяча Прыжок в длину с места Челночный бег (3х10) Метание набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы Учебные игры с заданиями | 2 | ||
33 | Контрольные испытания. Челночный бег (3х10) | 2 | |||
34 | Контрольные испытания. Метание набивного мяча | 2 | |||
35 | Блокирование одиночное | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Нападающий удар Блокирование: одиночное; стоя на подставке и в прыжке; в зонах 3,2,4 Подвижные игры « Эстафета баскетболистов», «Мяч ловцу» | 2 | ||
36 | Блокирование стоя на подставке и в прыжке | 2 | |||
38 | Блокирование в зонах 3,2,4 | 2 | |||
39 | Блокирование изученными способами | Перемещения и стойки Упражнения с отягощениями Нападающий удар Блокирование: одиночное; стоя на подставке и в прыжке; в зонах 3,2,4 Подвижные игры « Эстафета баскетболистов», «Мяч ловцу» Учебная игра | 2 | ||
40 | Блокирование изученными способами | 2 | |||
41 | Тактика нападения у сетки | Перемещения и стойки Передачи мяча сверху в тройках и колоннах Нижняя прямая подача Тактика нападения: у сетки; для подачи; в прыжке Эстафеты Учебная игра (5х5) | 2 | ||
42 | Тактика нападения для подачи | 2 | |||
43 | Тактика нападения в прыжке | 2 | |||
44 | Тактика нападения изученными способами. Нагрузка и отдых | Беседа Перемещения и стойки Упражнения с набивными мячами Передачи мяча сверху в тройках и колоннах Нижняя прямая подача Тактика нападения: у сетки; для подачи; в прыжке Учебная игра (6х6) | 2 | ||
45 | Тактика нападения изученными способами | 2 | |||
46 | Тактика защиты (индивидуальные действия) Выбор места при приёме подачи | Бег с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и в колоннах Подачи мяча Тактика защиты (индивидуальные действия): выбор места при приёме подачи; при блокировании; при страховке партнёра Подвижные игры «Метко в цель», «Борьба за мяч» Учебная игра (6х6) | 2 | ||
47 | Тактика защиты (индивидуальные действия). При блокировании | 2 |
48 | Тактика защиты (индивидуальные действия). При страховке партнёра | 2 | |||
49 | Тактика защиты изученными способами | Бег с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и в колоннах Подачи мяча Тактика защиты (индивидуальные действия): выбор места при приёме подачи; при блокировании; при страховке партнёра Подвижные игры «Метко в цель», «Борьба за мяч» | 2 | ||
50 | Тактика защиты изученными способами | 2 | |||
51 | Интегральная подготовка чередование упражнений для развития физических качеств | Перемещения и стойки Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Интегральная подготовка: чередование упражнений для развития физических качеств; скоростно-силовых качеств; изученных технических приёмов Подвижные игры «Мяч капитану», «Эстафета у стены» | 2 | ||
52 | Интегральная подготовка чередование скоростно-силовых качеств | 2 | |||
53 | Интегральная подготовка чередование; изученных технических приёмов | 2 | |||
54 | Интегральная подготовка изученных приёмов и упражнений | Перемещения и стойки Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Интегральная подготовка: чередование упражнений для развития физических качеств; скоростно-силовых качеств; изученных технических приёмов Подвижные игры «Мяч капитану», «Эстафета у стены» | 2 | ||
55 | Интегральная подготовка изученных приёмов и упражнений | 2 | |||
56 | Верхняя прямая подача в парах | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Передачи мяча сверху и снизу в тройках Верхняя прямая подача: в парах; через сетку с (3-6м); на точность Встречная эстафета с мячом Учебные игры (4х4), (5х5) | 2 | ||
57 | Верхняя прямая подача через сетку с (3-6м) | 2 | |||
58 | Верхняя прямая подача на точность | 2 | |||
59 | Верхняя прямая подача изученными способами | Перемещения и стойки Упражнения для развития прыгучести Передачи мяча сверху и снизу в тройках Верхняя прямая подача: в парах; через сетку с (3-6м); на точность Встречная эстафета с мячом Учебные игры (4х4), (5х5) | 2 | ||
60 | Верхняя прямая подача изученными способами | 2 | |||
61 | Командные тактические действия | Перемещения и стойки Упражнения с набивным мячом в парах и тройках Нападающий удар через сетку Подачи избранным способом Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии Учебная игра (6х6) | 2 | ||
62 | 2 | ||||
63 | Групповые действия в защите | Перемещения и стойки Передачи мяча в парах через сетку Подачи мяча Групповые действия в защите: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи Подвижные игры «Катающаяся мишень», «Перетягивание через черту» учебная игра (6х6) | 2 | ||
64 | 2 | ||||
65 | Контрольные испытания | Бег с заданиями Бег 92м с изменением, «ёлочкой» Становая сила, кг Прыжок вверх с места толчком двух ног (см) Игры, эстафеты | 2 | ||
66 | |||||
67-68 | Товарищеские встречи по волейболу | 4 |
Учебно-тренировочный этап
Первый и второй годы подготовки
9-11 классы
Техническая подготовка
Техника нападения
Перемещения: прыжки на месте, у сетки, после перемещений и остановки; сочетание способов перемещений с остановками, прыжками, техническими приёмами.
Передачи с верху двумя руками: в стену стоя, сидя, лёжа, с изменением высоты и расстояния, в сочетании с перемещениями; на точность с применением приспособлений; чередование по высоте и расстоянию; из глубины площадки к сетке: в зонах 2-4, 4-2, 6-4, 6-2 (расстояние 4м), 5-2, 6-4 (расстояние 6м); стоя спиной в направлении передачи; с последующим нападением и перекатом на бедро; вперёд вверх в прыжке на месте и после перемещения; отбивание кулаком у сетки стоя в прыжке.
Подачи: нижние – соревнования на точность попадания в зоны; верхняя прямая подряд 10-15 попыток, на точность в правую, в левую, дальнюю ближнюю половину площадки, соревнования – на количество, на точность; верхняя боковая подача.
Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2 с различных по высоте и расстоянию передач у сетки и из глубины площадки; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 с поворотом туловища вправо (для правшей)
Техника защиты
Перемещения и стойки: стойка, скачок в право, влево, назад, падения и перекаты после падений – на месте и после перемещений, сочетание способов перемещений, перемещений и падений с техническими приёмами защиты.
Приём мяча: сверху двумя руками нижней подачи, верхней прямой подачи (расстояние 6-8м); приём мяча снизу двумя руками нижних подач, верхней прямой подачи, от передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность; сверху двумя руками с последующим нападением, снизу одной рукой с выпадом в сторону с последующим нападением и перекатом на бедро (правой вправо, левой влево0; приём отскочившего от сетки мяча.
Блокирование:одиночное в зонах 3, 2, 4, стоя на подставке, нападающий удар по мячу, подброшенному партнёром и с передачи; блокирование в прыжке с площадки; блокирование нападающего удара с различных передач по высоте; блокирование удара с переводом вправо; блокирование поочерёдно ударов прямых и с переводом.
Тактическая подготовка
Тактика нападения
Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной в направлении передачи, из глубины площадки – лицом); подачи (способа, направления); нападающего удара (способа и направления); подачи на игрока, слабо владеющего приёмом подачи, вышедшего на замену; выбор способа отбивания мяча через сетку (передачей сверху, стоя или в прыжке), снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передачи из зоны 3 в зону 4 или 2, стоя лицом и спиной к нападающему; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии; имитация нападающего удара и «обман»; имитация второй передачи и «обман» через сетку.
Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4); игроков задней и передней линии (игроков зон 6, 5, 1 с игроком зоны 3 (2) при первой передаче).
Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии (приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача нападающему, к которому передающий обращён лицом (спиной).
Тактика защиты
Индивидуальные действия: выбор места при приёме верхних подач прямой и боковой; при блокировании; при страховке партнёра, принимающего подачу, нападающий удар; блокирующих, нападающих; выбор способа приёма подачи (нижней – сверху, верхних – снизу, сверху двумя руками с падением); способа перемещения и способа приёма от нападающих ударов; блокирование определённого направления.
Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии между собой при приёме подачи, нападающих ударов, обманных приёмов; взаимодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании с блокирующими; игроков зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и страхующими игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2 (соответственно) при приёме нападающих ударов и обманов.
Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3 оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для нападающего удара; система игры «углом вперёд» с применением групповых действий, изученных в данном году обучения.
Интегральная подготовка
Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приёмам.
Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приёмов.
Чередование изученных технических приёмов в различных сочетаниях: в нападении, в защите, в нападении и защите.
Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных – в нападении, в защите, в нападении и защите.
Многократное выполнение изученных технических приёмов – отдельно и в сочетаниях.
Многократное выполнение изученных тактических действий.
Учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приёмов и тактических действий.
Контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического арсенала в соревновательных условиях.
Тематическое планирование
9-11 классы
Учебно-тренировочный этап
Срок реализации 2 года
№ | Тема занятий | Элементы содержания | Кол-во часов | Дата проведения | |
план | факт | ||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях кружка по волейболу Физическая культура и спорт в России | Беседа Инструктаж по ТБ. Задачи волейбольного кружка Перемещение игрока Игры, эстафеты | 2 | ||
2 | Техника нападения Перемещения Влияние физических упражнений на организм занимающихся | Ходьба и бег с ускорениями; повороты в движении; кувырки в группировке; прыжки с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в парах и тройках Нижняя прямая подача Игры, эстафеты | 2 | ||
3 | Передачи мяча сверху двумя руками в стену стоя, сидя, лёжа с изменением высоты | Стойки и перемещения игрока ОРУ и специальные беговые упражнения Передачи сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, лёжа с изменением высоты; на точность с применением приспособлений; Нижняя прямая подача Учебная игра (5х5) | 4 | ||
4 | Передачи мяча сверху двумя руками на точность с применением приспособлений | 4 | |||
5 | Техника защиты Приём мяча сверху двумя руками нижней подачи | Стойки и перемещения игрока Прыжки на скакалке с заданиями Передачи мяча сверху двумя руками с заданиями Приём мяча сверху двумя руками нижней подачи; верхней прямой подачи; Учебные игры (4х4), (5х5) | 4 | ||
6 | Приём мяча сверху двумя руками верхней прямой подачи | 4 | |||
7 | Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками: чередование по высоте и расстоянию | Бег с заданиями Прыжки на скакалке Передачи мяча сверху двумя руками: чередование по высоте и расстоянию; из глубины площадки к сетке в зонах (2-4, 4-2, 6-4, 6-2) Подачи мяча избранным способом через сетку Учебные игры (5х5), (4х4) Эстафеты | 4 | ||
8 | Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки к сетке в зонах (2-4, 4-2, 6-4, 6-2) | 4 | |||
9 | Техника защиты Приём мяча снизу двумя руками нижних подач | Стойки и перемещения Упражнения с набивными мячами Передачи мяча сверху в колоннах через сетку Приём мяча снизу двумя руками нижних подач; верхней прямой подачи Учебные игры (6х6), (5х5) Эстафеты | 4 | ||
10 | Приём мяча снизу двумя руками верхней прямой подачи | 4 | |||
11 | Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи | Ходьба с ускорениями Упражнения на прыгучесть Передачи мяча сверху двумя руками: стоя спиной в направлении передачи; с последующим нападением и перекатом на бедро Прямой нападающий удар в два шага Подачи мяча на точность Учебная игра (6х6) | 4 | ||
12 | Передача мяча сверху двумя руками с последующим нападением и перекатом на бедро | 4 | |||
13 | Техника защиты Приём мяча снизу двумя руками от передачи через сетку в прыжке | Стойки и перемещения Прыжки на скакалке с заданиями Передачи мяча сверху и снизу в тройках Приём мяча снизу двумя рукамиот передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность Подачи мяча в парах через сетку Учебная игра (6х6) | 4 | ||
14 | Приём мяча снизу двумя руками нападающего удара в парах, через сетку на точность | 4 | |||
15 | Техника нападения Передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх в прыжке на месте после перемещения; | Перемещения Упражнения для мышц туловища и живота Верхняя и нижняя передача мяча в парах Передачи мяча сверху двумя рукамивперёд вверх в прыжке на месте после перемещения;отбивание кулаком у сетки стоя в прыжке Прямой нападающий удар из зоны 4, 2 Подачи мяча через сетку Учебная игра (6х6) | 4 | ||
16 | Передача мяча сверху двумя руками отбиванием кулаком у сетки стоя в прыжке | 4 | |||
17 | Техника защиты Приём мяча сверху двумя руками с последующим нападением | Бег с заданиями Прыжки на скакалке Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Верхняя и нижняя передача мяча в прыжке Приём мяча сверху двумя руками с последующим нападением; отскочившего от сетки Нападающий удар из зоны 3 Учебная игра (3х3). эстафеты | 4 | ||
18 | Приём мяча сверху двумя руками отскочившего от сетки | 4 | |||
19 | Техника нападения Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Нагрузка и отдых | Перемещения Упражнения для развития мышц ног Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Учебные игры (4х4), (5х5), (6х6) | 4 | ||
20 | 4 | ||||
21 | 4 | ||||
22 | 4 | ||||
23 | Техника защиты Приём мяча сверху и снизу двумя руками изученными способами. | Бег с заданиями Упражнения для мышц задней поверхности бедра Приём мяча сверху и снизу двумя руками изученными способами. Верхняя прямая подача в парах Учебные игры (4х4), (6х6) | 4 | ||
24 | 4 | ||||
25 | 4 | ||||
26 | 4 | ||||
27 | Нижняяподача - соревнования на точность по зонам | ОРУ и специальные беговые Упражнения с отягощениями Передачи мяча в колоннах с перемещением Подачи: нижние - соревнования на точность по зонам; верхняя прямая подряд (10-15) попыток; верхняя боковая Учебные игры (5х5), (6х6) | 4 | ||
28 | Верхняя прямая подача подряд (10-15) попыток на точность | 4 | |||
29 | Верхняя боковая подача | 4 | |||
30 | Нападающий удар прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2 | Перемещения с заданиями Передача мяча в тройках Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 Эстафеты Учебная игра (6х6) | 4 | ||
31 | Нападающий удар прямой слабейшей рукой | 4 | |||
32 | Нападающий удар с переводом вправо из зоны 2 | 4 | |||
33 | Контрольные испытания | Бег 92м (к 6 точкам) Прыжок вверх толчком двух ног Игры-эстафеты Учебная игра (6х6) | 4 | ||
34 | Товарищеские встречи. Районные соревнования | 4 | |||
36 | Судейство и правила ведения игры Передачи мяча сверху и снизу изученными способами | Теоретические сведения ОРУ и специальные упражнения Прыжки через две скамейки Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Нападающий удар из зоны 4 и 2 Учебные игры (5х5), (6х6) | 4 | ||
37 | 4 | ||||
38 | Приём мяча сверху и снизу двумя руками изученными способами. | Ходьба и бег с заданиями Прыжковые упражнения Приём мяча сверху и снизу двумя изученными способами Прямой нападающий удар Одиночное блокирование Подачи и приём подачи Учебные игры (4х4), (5х5) | 4 |
39 | 4 | ||||
40 | Нападающий удар изученными способами | Перемещения и стойки игрока Упражнения на брюшной пресс Нападающий удар изученными способами Эстафеты Учебная игра (6х6) | 4 | ||
41 | 4 | ||||
42 | Выбор места для нападающего удара | Упражнения на прыгучесть Передача мяча в парах, в колоннах Подачи мяча избранным способом Выбор места для нападающего удара Судейство Учебная игра (5х5) | 4 | ||
43 | Одиночное блокирование | Перемещения с заданиями Передача мяча в тройках Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3, 2; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 Блокирование: одиночное; двумя игроками Эстафеты Учебная игра (6х6) | 4 | ||
44 | Блокирование двумя игроками | 4 | |||
45 | Взаимодействие игроков передней линии при первой передаче | Перемещения Упражнения для развития мышц ног Передачи мяча сверху и снизу изученными способами Взаимодействие игроков передней линии: при первой передаче; при второй передаче Учебные игры (4х4), (5х5), (6х6) | 4 | ||
45 | Взаимодействие игроков передней линии при второй передаче | 4 | |||
46 | Взаимодействие игроков с задней линии при первой передаче | Перемещения с заданиями Упражнения с набивными мячами Верхние и нижние передачи мяча в парах через сетку Взаимодействие игроков с задней линии: при первой передаче; при второй передаче Учебная игра (6х6) Судейство игры | 4 | ||
47 | Взаимодействие игроков с задней линии при второй передаче | 4 | |||
48 | Взаимодействие игроков передней и задней линии при первой передаче | Бег с заданиями Прыжки через две скамейки Верхняя прямая подача Взаимодействие игроков передней и задней линии при первой передаче; при второй передаче Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Игры, эстафеты | 4 | ||
49 | Взаимодействие игроков передней и задней линии при второй передаче | 4 | |||
50 | Нападающие удары изученными способами | Бег, прыжки, падения в группировке Передача мяча у сетки и из глубины площадки Подачи мяча в заданную зону Нападающие удары изученными способами Учебные игры | 4 | ||
51 | 4 | ||||
52 | Зонное блокирование | Бег с ускорениями Прыжковые упражнения Приём мяча от нападающего удара Зонное блокирование Учебная игра, судейство | 4 | ||
53 | Спортивные соревнования Подачи в заднюю линию площадки | Теоретические сведения Сочетания перемещений и остановок игрока Подачи в заднюю линию площадки Нападающий удар из (3, 4) зоны Учебная игра (5х5) | 4 | ||
54 | Боковой нападающий удар | Развитие (силы, гибкости, прыгучести) Подачи на точность Нападающий удар из зоны (2, ) Учебные игры | 4 | ||
55 | Групповое блокирование (3 игроками) | Упражнения с набивными мячами Передачи мяча в тройках Групповое блокирование Учебные игры | 4 | ||
56 | Выбор места для подачи | Упражнения с набивными мячами Выбор места для подачи Эстафеты Учебная игра | 4 | ||
57 | Блокирование изученными способами | Упражнения со скакалкой и набивными мячами Передачи мяча в тройках, в колоннах Блокирование изученными способами Подвижные игры, эстафеты | 4 |
58 | 4 | ||||
59 | Чередование способов подач | Прыжки, падения, кувырки в движении Чередование способов подач Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Учебная игра (6х6) | 4 | ||
60 | Чередование способов подач | Прыжки, падения, кувырки в движении Чередование способов подач Нападающие удары из зон (4, 3, 2) Учебная игра (6х6) | 4 | ||
61 | Контрольные испытания | Челночный бег (6х9м) Метание набивного мяча Подвижные игры. эстафеты | 4 | ||
62 | Страховка блокирующих игроков | Перемещения игрока у сетки Приём мяча снизу с подачи Подачи избранными способами Чередование различных вариантов страховки Учебная игра (6х6), судейство | 4 | ||
63 | Страховка нападающих игроков | 4 | |||
64 | Сочетание переключений: подача-защита-нападение | Эстафеты с бегом Передачи мяча в парах, в колоннах через сетку Нападающие удары игроков задней линии Сочетание переключений: подача-защита-нападение Учебные игры (5х5), (6х6) | 4 | ||
65 | 4 | ||||
66 | 4 | ||||
67 | Товарищеские встречи | 4 | |||
68 | Районные соревнования | 4 |
Литература
Волейбол / Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. – М., 2000
Голомазов В.А., Ковалёв В.Д. Волейбол в школе. – Москва «Просвещение». 1976
Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол в школе. – Москва «Просвещение». 1989
Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М., 1978
Железняк Ю.Д. Юный волейболист. – М., 1988
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. – М., 1998
Оинума С. Уроки волейбола. Москва «Физкультура и спорт».1985
Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железнякова, Ю.М. Портнова. – М., 2000
Чехов О. С. Основы волейбола Москва «Физкультура и спорт». 1979
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/228472-programma-sportivnogo-kruzhka-letajuschij-mja
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Русский язык» по ФГОС НОО»
- «Проведение тематических занятий «Разговоры (беседы) о важном» для детей дошкольного возраста»
- «Реализация ФГОС ДО: основные направления развития и образования детей дошкольного возраста»
- «Специфика классного руководства в основной школе и старших классах»
- «Подготовка обучающихся к ЕГЭ 2026 по русскому языку»
- «Организация и содержание деятельности младшего воспитателя ДОУ в соответствии с ФГОС»
- Методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности
- Социально-педагогическая деятельность в образовательной организации
- Учитель-наставник. Организационно-методическое сопровождение профессиональной деятельности педагогов
- Современные технологии социального обслуживания населения
- Тифлопедагогика: обучение и воспитание детей с нарушениями зрения
- История и обществознание: теория и методика преподавания в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.