Головин Олег Николаевич

№ п/п

изучаемый материал

кол-во часов по теме

дата

примечание

планируемая

фактически

Легкая атлетика

12

1

ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий старт.

1

2

Высокий старт (техника). Бег 30м.

1

3

Прыжок в длину с места. Тесты. Бег до 6 мин.

1

4

Бег 60м с высокого старта. Эстафета.

1

5

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.

1

6

Круговая эстафета. Подтягивание

(кол-во раз) Челночный бег 3х10м.

1

7

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель.

1

8

Метание малого мяча на заданное расстояние. Техника бега на средние дистанции.

1

9

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

1

10

Техника бега на средние и длинные дистанции.

1

11

Преодоление полосы препятствий. Метание мяча на дальность.

1

12

Кросс 500м (д), 1000м (м)

1

Баскетбол

12

13

Перемещение в стойке приставными шагами боком. Остановки прыжком.

1

14

Передвижение, остановки прыжком. Ведение мяча одной рукой.

1

15

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. Техники передвижения.

1

16

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Спортивная эстафета с мячом.

1

17

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

1

18

Ведение мяча по прямой. Броски мяча двумя руками от груди.

1

19

Ведение мяча с изменением направления движения. Броски мяча после ведения.

1

20

Бросок мяча после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

1

21

Передачи мяча в парах и тройках. Эстафета с ведением баскетбольного мяча.

1

22

Передача мяча от головы в парах. Вырывание и выбивание мяча. Эстафета с элементами баскетбола.

1

23

Комбинации из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра 3х3.

1

24

Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам: 4х4. Подведение итогов.

1

Гимнастика

24

25

ТБ на уроках гимнастики. Комплекс упражнений типа зарядки. Кувырок вперед.

1

26

Перестроение из одной шеренги в 2, в 3 шеренги. Комплекс упражнений без предметов.

1

27

Кувырки вперед, назад в группировке. Стойка на лопатках. Лазание по канату.

1

28

Стойка на лопатках. Кувырки вперед, назад в группировке.

1

29

Перекатом назад стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

30

Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Лазание по канату в 2 приема (з).

1

31

Равновесие: ходьба по бревну. Лазание по канату 2-3 приема (з)

1

32

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Лазание по канату (с).

1

33

Акробатические соединения. Гимнастическая полоса препятствий.

1

34

Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

1

35

Опорный прыжок: «ноги врозь». Висы и упоры.

1

36

Висы и упоры. Ходьба по бревну.

1

37

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Поднимание туловища (кол-во раз)

1

38

Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Передвижение в упоре на брусьях. Поднимание прямых ног в упоре.

1

39

Стойка на голове и лопатках. Опорный прыжок: «ноги врозь».

1

40

Акробатика. Переворот боком «колесо» Упражнение на брусьях: размахивание.

1

41

Комплекс упражнений с обручами. Переворот боком «колесо».

1

42

Акробатическое соединение. Упражнения на перекладине и брусьях (с).

1

43

Комплекс упражнений со скакалкой. Эстафета с элементами скакалки.

1

44

Строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Броски набивного мяча.

1

45

Два кувырка вперед и назад слитно. Мост из положения стоя.

1

46

Длинный кувырок вперед. Спортивная эстафета с элементами гимнастики.

1

47

Кувырок вперед с разбега. Эстафета с преодолением препятствий.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий. Подведение итогов

1

Лыжная подготовка.

20

49

ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила поведения. Температурный режим, требования к одежде.

1

50

Попеременный и одновременный 2-шажный ход.

1

51

Одновременный двухшажный ход. Встречная эстафета с этапом до 100 м.

1

52

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

1

53

Попеременный 2-шажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

1

54

Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции со сменой ходов.

1

55

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

1

56

Прохождение дистанции до 3 км в медленном темпе с применением изученных ходов.

1

57

Спуски и подъемы. Эстафета без палок с этапом до 120 м.

1

58

Подъем полуелочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

1

59

Подъем ёлочкой и торможение плугом при спуске. Прохождение дистанции до 2 км.

1

60

Техника подъема ёлочкой из спуска средней стойки. Прохождение дистанции до 2,5 км.

1

61

Прохождение дистанции изученным ходом до 2,5 км.

1

62

Лыжная гонка: 1 км. (д), 2 км. (м).

1

63

Спуски с поворотами и торможением. Прохождение дистанции со средней скоростью.

1

64

Подъемы и спуски с поворотами и торможением плугом.

1

65

Прохождение дистанции изученным ходом до 2,5 км.

1

66

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов. Лыжная гонка 2 км.

1

67

Прохождение дистанции до 3 км. в медленном темпе с применением изученных ходов.

1

68

Лыжная гонка 2 км на скорость.

1

Баскетбол

10

69

Стойки и перемещения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

1

70

Передача мяча от груди. Ведение мяча в беге, змейкой правой и левой рукой.

1

71

Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения.

1

72

Баскетбольная эстафета. Ведение мяча змейкой и передача одной рукой.

1

73

Комплекс упражнений с мячами. Игра «Мяч ловцу» 3х3.

1

74

Передача мяча сверху двумя руками. Броски по кольцу снизу.

1

75

Эстафета с ведением мяча. Броски мяча с места в кольцо. Учебно-тренировочная игра.

1

76

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча разными способами. Учебная игра.

1

77

Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра.

1

78

Бросок мяча по кольцу после ведения. Учебно-тренировочная игра.

1

Легкая атлетика

24

79

ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжок в высоту перешагиванием.

1

80

Перестроение дроблением и сведением. Прыжок в высоту с трех шагов разбега. Игра «Перестрелка».

1

81

Совершенствование техники прыжка в высоту. Бег до 2 мин. Перестроение дроблением и сведением.

1

82

Прыжок в высоту с разбега (у). Игра «Перестрелка».

1

83

Русская лапта: подачи и удары по мячу, Ускорения и пробежки.

1

84

Русская лапта: осаливание и самоосаливание.; ловля мяча с лета.

1

85

Учебная игра в лапту.

1

86

Челночный бег 3х10м. Ловля и передача мяча двумя руками с переменой мест.

1

87

Бросок мяча по кольцу одной рукой от плеча. Ловля и передача мяча с перемещением.

1

88

Баскетбольная эстафета. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

1

89

Старт с опорой на одну руку. Бег до 3 мин. Ходьба по рукоходу.

1

90

Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м. с низкого старта. Метание мяча (р).

1

91

Прыжок в длину с разбега. Бег с эстафетной палочкой.

1

92

Прыжок в длину с разбега (з). Бег с эстафетной палочкой.

1

93

Прыжок в длину с разбега (с). Метание мяча на дальность. Эстафета.

1

94

Бег 1000 м. Эстафетный бег.

1

95

Прыжок в длину с разбега (у). Метание мяча на дальность (с)

1

96

Метание мяча (у). Медленный бег до 6 мин.

1

97

Бег с эстафетной палочкой. Полоса препятствий.

1

98

Преодоление полосы препятствий.

1

99

Сгибание и разгибание рук в упоре. Ходьба по рукоходу.

1

100

Бег 30м. Подтягивание (тесты)

1

101

Прыжок в длину с места (тесты).

1

102

Кросс 1500 м. Подведение итогов.

1