Практика здоровья: эффективные технологии сбережения для младших школьников

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Александро-Ершинская средняя общеобразовательная школа

Зам директора по УВР

Авхименя Татьяна Михайловна

СОДЕРЖАНИЕ

Ι. Пояснительная записка………………………………………….2-3

ΙΙ. Содержательная часть………………………………………….4-8

Негативные факторы, влияющие на здоровье детей и их предотвращение.

ΙΙΙ. Список литературы.

Ι. Пояснительная записка.

Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой. Состояние здоровья молодого поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее. Трудовые запасы страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие и морально-нравственный уровень населения непосредственно связаны с состоянием здоровья молодежи.

Внимание к вопросам здоровья в нашей стране в последние годы заметно возросло, закономерно возросло и внимание к здоровью учащихся. О неблагополучии в этой сфере знали и говорили давно, но сегодня проблема стоит особенно остро. В последнее десятилетие возросло число факторов, которые раньше не составляли проблем для врачей, педагогов, родителей учащихся. Год от года возрастают учебные нагрузки, досуг все чаще отдается просмотру видеофильмов и компьютерным играм, что приводит к гиподинамии, нарушениям осанки и зрения.

В попытках разрешить проблемы здоровьесбережения субъектов образовательного процесса чаще всего не приходится рассчитывать ни на помощь родителей, озабоченных трудностями материального плана, ни на систему государственного здравоохранения.

Но есть и положительные моменты. О неблагополучии здоровья населения страны и особенно подрастающего поколения, стали говорить открыто и на всех уровнях, вплоть до Президента. Ответственность за то, что лишь менее 10% школьников можно признать здоровыми, что от первого к выпускному классу их здоровье значительно ухудшается, наконец-то приняла на себя школа. Педагогическая общественность всё больше осознает, что именно учитель может сделать для здоровья школьника гораздо больше, чем врач.

Под  здоровьесберегающими технологиями - будем понимать систему мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействие на здоровье.

  Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения- обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Состояние здоровья подрастающего поколения - важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее.

Для того чтобы образование стало нашим детям путёвкой в счастливую жизнь, необходимо их выпустить из школы здоровыми

Изучив все факторы, негативно влияющие на здоровье школьника я решила выстроить систему мер по предотвращению этого негатива.

Авторитарный стиль преподавания должен уйти навсегда в прошлое.

Я считаю наиболее приемлемым применять на уроках в начальной школе игровые технологии. При этом использую метод работы в группах. Состав групп постоянно меняется, что дает возможность каждому обучающемуся побывать в роли лидера и повысить свою самооценку. Положительным моментом данной технологии является то, что игра посильна даже слабым ученикам. Более того, слабый может стать первым в игре: находчивость и сообразительность здесь оказывается порой более важным, чем знание предмета. Атмосфера увлеченности и радости, ощущение посильности заданий создают комфортную обстановку на уроках и способствуют преодолению стрессовых ситуаций, связанных с классно – урочной системой.

Применение здоровьесберегающих технологий дает возможность создавать на уроке атмосферу доверия и взаимопонимания, дают возможность для развития личности ребенка и в конечном счете снижают риск школьных стрессов, которые отрицательно влияют не только на психическое, но и физическое здоровье школьников. Естественно, что на каждом уроке невозможно применять интерактивные, игровые технологии. Больше нужно улыбаться на уроках – так сохраняется здоровье своё и учеников. На моих уроках я использую методы позитивной психологической поддержки ученика на уроке, учет индивидуальных особенностей учащегося и дифференцированный подход к детям с разными возможностями, поддержание познавательного интереса.

Принцип двигательной активности на уроке является моей неотъемлемой частью.  Активное поведение учащихся на уроке обеспечивается за счет использования рифмовок, стихотворений, песен на основе движений и проведения физкультминуток: на уроке проводятся 1-2 физкультминутки по 2-3 минуты продолжительностью через 15-20 минут после начала урока.

Игра «Рассказ по цепочке».

Содержание: Ученики становятся в круг. Ведущий начинает рассказ фразой: Мальчик проснулся в 7 утра…. И следующий игрок повторяет предложение и показывает движением, что сделал мальчик дальше.

Игра «Кто так ходит»

Содержание: Учащиеся идут по кругу, повторяют вслед за мной слова, изображая в движении, кто как ходит:

Гуси ходят все гуськом,

Индюшата – индюшком,

Лягушата-лягушком,

Поросята- пороськом.

Я люблю ходить гуськом

По тропиночке с дружком,

Только сам хожу я чаще

Лягушком и кувырком.

Игра «Дерево дружбы»

Содержание: Все берутся за руки. Один человек – «дерево». Он стоит на месте, а ведущий с другого края ведёт всех по кругу, постепенно закручивая всех вокруг «дерева».

На протяжении всего урока мои дети двигаются: ходят по классу( к доске, к столу-помощнику, к соседу по парте для взаимопроверки, к учительскому столу за помощью, к окну чтобы посмотреть в даль и отвлечься).

На передний план я ставлю соблюдение гигиенических требований в организации образовательного процесса.

Обстановка и гигиенические условия в классе.

Температура и свежесть воздуха, освещение класса и доски, правильно подобранная мебель, регулярная влажная уборка, рассадка учащихся с учётом медицинских показаний.

Количество видов учебной деятельности.

Видов учебной деятельности на уроках 4-5. Частые смены требуют от учащихся дополнительных усилий.

Рациональное чередование видов деятельности помогает избежать снижения внимания, усталости. Разнообразие типов взаимодействия на уроке обеспечивает активный стереотип поведения учащихся на уроке и снимает усталость.
Дети работают в парах, в парах сменного состава, в группах сменного состава. Делимся на группы по цвету карточки, по символу, по разрезанной картинке. Сменность партнера и партнеров по методике Ривина снимает усталость, привносит элемент новизны. В группе распределение обязанностей носит достаточно демократичный характер. Если ты не можешь что-то написать, ты можешь оформить, подобрать материал и т.д. слабый ребенок чувствует себя в группе увереннее, более защищенным.

Содержание и продолжительность на уроке моментов оздоровления.

Физкультминутки, динамические паузы, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек.

Проведение физминуток решает задачи такие как:

-уменьшение утомления;

-активизацию внимания и повышение способности к восприятию учебного материала;

-эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся груз отрицательных эмоций и переживаний.

Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета, зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и другими средствами, помогающими восстановить оперативную работоспособность.

В состав упражнений для физкультминуток я включаю:

упражнения по формированию осанки,

укреплению зрения,

укрепления мышц рук,

отдых позвоночника,

упражнения для ног,

упражнения на ковре,

релаксационные упражнения для мимики лица,

потягивание,

массаж области груди, лица, рук, ног,

психогимнастика,

упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.

Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега, а также в условиях относительного мышечного покоя. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому я ввожу упражнения для выработки глубокого дыхания. Усиления выдоха, в сочетании с различными движениями туловища и конечностей.

Выполняемые упражнения дают нагрузку мышцам. Которые не были загружены при выполнении текущей деятельности, а также способствовать расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую или статико-динамическую нагрузку.

Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее, наоборот.

Приведу примеры моих упражнений для физминуток по формированию осанки, укреплению зрения и упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.

Упражнения для глаз.

1.На окно приклеиваю кружок чёрного цвета. Дети смотрят на него потом вдаль на дом, на кружок затем вдаль и т.д. И так 10 раз.

2. Широко открыть глаза. Посмотреть до предела вверх, задержать взгляд на одну секунду. Затем перевести глаза до предела вправо, зафиксировав это положение на секунду, а затем до упора влево, также фиксируя на секунду. Глаза держать широко открытыми. Выполнять 10 раз. По часовой и столько же против часовой стрелки.

Упражнения для осанки.

Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть подбородок приподнять/

Ходьба обычная, следя за осанкой.

Ходьба на носках, руки за головой.

Ходьба на пятках,руки на поясе.

Игра «Исправь осанку»

Все становятся в 2 команды на расстоянии вытянутых рук. Головные игроки получают мяч и по сигналу начинают передавать мяч над головой игрокам стоящим сзади. Когда мяч доходит до игрока последнего, все поворачиваются кругом и передают тем же способом. Головной игрок , получив мяч, подаёт команду «Кругом, исправь осанку!» Побеждает команда имеющая лучшую осанку.

Упражнения на выработку рационального дыхания.

Дыхание «по кругу».

Закройте глаза, чтобы ничто не мешало и не отвлекало. Дышите с закрытым ртом через нос. Образно представьте, что вдох и выдох вы делаете как бы через точку между бровями. Затем подышите медленно произнося счёт на 1,2,3,4- вдох и на 1,2,3,4- выдох. При этом образно представьте, что вдох делаете по позвоночнику вверх, а выдох от бровей и выдохните как бы от бровей вниз по правой стороне тела до пальцев правой ноги. Так 8-1 0 раз.

Ходьба с поднимание рук.

Текст: Мы шагаем, мы шагаем

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко.

Место и длительность применения ТСО

В соответствии с гигиеническими требованиями.

Непрерывная длительность занятий с ПК не должна превышать 1кл- 10минут4

2-4 класс- 15 минут

При этом компьютер должен располагаться в углу или задней поверхности к стене. Монитор располагается на расстоянии 60-70 см.

Не правильное питание один из главных факторов влияющий на здоровье школьника.

Большое значение в рационе питания детей и подростков имеют белки животного происхождения. Они должны составлять не менее 50% общего количества белка в рационе, а при повышенной нагрузке 60%. В данное время в школе двух разовое питание. В рационе кисломолочные продукты, рыба, соки, фрукты, овощи, мясо.

Важную роль для здоровья играет и качество употребляемой питьевой воды. В школе должны стоять фильтр, подобранный с учётом качества воды именно для данной территории

Заключение.

Изложенное выше показывает, что внедрение в обучение здоровьесберегающей технологии ведет к снижению показателей заболеваемости детей, улучшение психологического климата в детских и педагогических коллективах, активно приобщает родителей школьников к работе по укреплению их здоровья. Учителям, освоившим эту технологию, становится и легче и интереснее работать, поскольку исчезает проблема учебной дисциплины и происходит раскрепощение учителя, открывается простор для его педагогического творчества.

Список литературы

1.Антонова Л.Н. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях/ Л.Н. Антонова, Т.И. Шульга, К.Г. Эрдынеева. - М.: Изд-во МГОУ, 2004

2. Ахутина, Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2.

3. Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе Москва, «Вако», 2004г

4. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы/ Москва, «Аркти», 2003г

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/22863-zdorove-sberegajuschie-tehnologii