Внеклассное занятие

Внеклассное занятие в начальной школе.

Тема: Умеем ли мы правильно питаться?

Цель: создать условия для формирования представлений об основных питательных веществах, продуктах, их содержащих, о рациональном питании.

Оборудование: карточки с изображением полезных и вредных продуктов, карточки с изображением овощей и фруктов.

Ход занятия.

Вводная часть.

Организационный момент.

(Карточка)

Человеку нужно есть

Чтобы встать и чтобы сеть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Учитель. Эти стихи не шутка, а правда. Вы тоже с юных лет учитесь на уроках здоровья, как нужно правильно питаться. А для правильного питания нужны(полезные продукты). В них содержатся питательные вещества : жиры, белки, углеводы.

Основная часть.

Сюжетно ролевая игра «Мы идем в магазин».

Стучится в дверь почтальон. Тук тук тук.

Почтальон. Я принес письмо от Карлсона :

Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье, болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и кока кола. Это моя любимая еда. Наверное скоро я буду здоров.

Учитель. Ребята, вы согласны с Карлсоном? (нет)

Сейчас Арину отправим в магазин и она выберет полезные продукты для него.

Арина складывает в корзину картинки с изображением различных полезных продуктов.

Пока Саша и Арина выбирают продукты. Вы ребята и дорогие гости послушайте какие продукты приносят нам пользу.

Для растущего организма важен белок. Он содержится в фасоле, горохе, чечевице, яйце.

Витамин А важен для зрения. Он содержится в моркови, рыбе, сладком перце, яйцах, петрушке.

Витамин В нужен нашему сердцу. Он находится в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице, горохе.

Витамин С помогает бороться с простудой. Он содержиься в цитрусовых(апельсинах, лимонах) еще в капусте, луке, редисе и смородине.

Витамин Д помогает укреплять кости. Он находится в рыбе, рыбном жире.

Проверим Арину полезные ли она продукты положила .

Молодец Арина!

А теперь оставшиеся продукты мы разложим в две тарелки

В красную вредные продукты положим, а в зеленую полезные.

Разбираем почему так.

Вывод: первое условие правильного питания: првильный выбор продуктов.

Учитель. Чтобы правильно питаться, нужно выполнять еще два условия: умеренность и разнообразие.

Что означает умеренность?

- есть в меру.

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того чтобы есть.» Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все периваривать. Переедание может привести к ожирению и другим болезням.

А что значит разнообразие?

- есть разную еду.

Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать(это мед гречка, геркулес, изюм, масло.) Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – рукты и овощи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь и бананы).

Отдохнем. Игра называется вершки и корешки.

- если едим подземные части продуктов, надо присесть, если наземные – встать во всеь рост и вытянуть руки вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква, капуста.)

Объясните как вы понимаете пословицу «Овощи - кладовая здоровья»?

В овощах как в клодовочках храняться многие полезные вещества, витамины, микроэлементы.

Любите отгадывать загадки ?

Горжусь своим хвостом я длинным,

Для зайцев – нет меня вкусней.

Я очень много витаминов

Храню под кожицей своей.

Жилет надену очень ловко,

Оранжевый! Ведь я … (морковка)

У ней множество одежек,

У одежек нет застежек.

Если кто – то из одежек

Приготовит вдруг салат,

Обязательно найдем в нем

Витаминов целый клад. (капуста)

Уж давно о нем не спорят-

Витаминов просто море,

Правда, он не виноват,

Что немножко горьковат.

Круглый год зимой и летом,

В шубку теплую одетый.

Раздеваем - горько плачем,

А раздеть нельзя иначе.

Догадался юный друг?

Ну, конечно это …(лук)

Самый кислый в мире фрукт

Так не зря его зовут

Витаминов полон он

Это желтенький… (лимон)

Заключительная часть.

Нарисуйте продукты которые полезны для здоровья.

Молодцы!

Итог.

Подведем теперь итог.

Чтоб расти нужен белок,

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник для завода

Не пойдет ни так, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины - просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда-

Важнейшее условие.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/238703-vneklassnoe-zanjatie