Конькобежная подготовка

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №4 г. Лениногорска» муниципального образования «Лениногорский муниципальный район» Республики Татарстан

«Использование конькобежной подготовки на уроках физической культуры в 5-11 класса»

Принята решением

Педсовета от 26 августа

Протокол №___

Разработал:

Учитель физической культуры

Высшей категории Саляхов М.Ш.

2013 год

Рецензия

На программу «Использование конькобежной подготовки

На уроках физической культуры в 5-11 классах»,

Разработанную учителем физической культуры

МБОУ «СОШ №4 г. Лениногорск»

МО «Лениногорский муниципальный район» Республики Татарстан

Саляховым Шэвкэтом Мукарамовичем

Рецензируемая программа «Использование конькобежной подготовки на уроках физической культуры в 5-11 классах» предназначена для занятий с обучающимися 5-11 классов. Программа рассчитана на 28 часов.

Актуальность программы заключается в том, что она способствует поиску эффективных путей решения проблемы духовно-нравственного и физического становления личности, что, в конечном счете, должно привести к всестороннему развитию ребенка.

Настоящая программа предназначена для уроков физической культуры и предусматривает изучение истории развития конькобежного спорта, практические занятия, участие в соревнованиях, что способствует формированию физической культуры личности обучающегося.

В пояснительной записке четко обозначены цель, задачи, обоснована актуальность программы. Целью курса является формирование навыков здорового образа жизни и физической культуры, закаливание и снятие умственной нагрузки.

Программа предусматривает возможность решения поставленных задач и отражает основные направления педагогического процесса по развитию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка обучающихся.

Структура программы имеет свою логическую последовательность и завершенность, соответствует методическим требованиям и включает пояснительную записку, тематическое планирование, содержание деятельности, ожидаемые результаты, список рекомендуемой и дополнительной литературы.

Автор продуманно подходит к подбору содержания программы, учитывая возрастные особенности контингента обучающихся. Содержание курса построено в единой логике.

Особенностью программы является ее целостность, логика построения, интеграция содержания с учебными предметами.

Представленная программа соответствует требованиям по оформлению образовательных программ, изложенным в Примерных требованиях к программам.

Работа рекомендована практическому использованию в образовательном процессе общеобразовательной школы.

Рецензент –

Доцент отделения общего образования

Приволжского межрегионального центра

повышения квалификации и профессиональной

переподготовки работников образования КФУ,

кандидат педагогических наукР.Н. Сафина

02.06.2014г.

Ведение.

После введения 3-го часа физической культуры стал вопрос: «Чем же занять детей на этом уроке?»

Ответ пришел тут же. На базе нашей школы находится хоккейный корт и я решил внедрить конькобежную подготовку в свою рабочую программу.

Катание на коньках не только развлечение, но и один из самых полезных видов для укрепления здоровья и физической подготовки. Занятия этим видом спорта укрепляю сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают деятельность нервной системы и обмен веществ, закаляют детей и делают невосприимчивым к простудным заболеваниям.

Массовое обучение школьников основам техники скоростного бега на коньках способствует решению оздоровительных задач, повышает уровень спортивных достижений и по другим видам спорта, в которых приходится им участвовать.

Пояснительная записка.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемые физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Ритм современной жизни, перегрузка в учебной деятельности, пассивное зрелище, тяга к сидячему образу жизни, частые простудные заболевания, к сожалению, в последнее время возросли.

Цель моей программы: оздоровление детей, закаливание, снятие умственной нагрузки.

Задачи:

Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

Развитие двигательных способностей;

Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Характеристика этой программы.

Программа предусматривает в себе возможности решения поставленных задач и базирована на требованиях «Обязательного минимума содержания образования по физической культуре» и отражает основные направления педагогического процесса по развитию физической культуры личности: теоретическая, практическая и физическая подготовка школьника.

Особенность данной программы состоит в том, что она соотнесена с базисным учебным планом школы. Она создана после введения 3-го часа урока физической культуры и является дополнением к основной рабочей программе. По этой программе дети занимаются конькобежной подготовкой исключительно в зимнее время. Программа рассчитана на учащихся 5-11 классов на 28 часов. 8 часов они проходят в декабре месяце, а 20 часов в III четверти наряду с лыжной подготовкой.

Развернутое содержание программы занятий конькобежной подготовки с 5 по 11 классы.

Программа неразрывно связана с основной рабочей программой по физическому спорту и решает поэтапно следующие основные педагогические задачи:

образовательные;

оздоровительные;

воспитательные.

1-й этап – начальный – подготовительный период.

5-6 классы – общеобразовательная программа. Теоретические сведения, ознакомление с азами конькобежной подготовки (стойкие, простые движения на коньках).

2-й этап – 7-8 классы. Воспитание физических качеств, двигательных умений и навыков. Уверенное катание на коньках. Вход в поворот и выход из поворота. Виды торможения.

3-й этап – 9 классы. Прочное освоение техники катания на коньках. Уверенно стоять на коньках на скорости преодолевать свою нормативную дистанцию.

4-й этап – 10-11 классы. Закрепление навыков и совершенствование мастерства катания на коньках.

Предлагаемая программа имеет широкий спектр вариативности приспособления ее к конкретным возможностям каждой школы, начиная то конкретной постановки цел достижения спортивного результата школьной команды в соревнованиях, заканчивая массовым оздоровительным направлением деятельности за счет занятий конькобежной подготовки на свежем воздухе.

Раскрывая содержание теоретических основ знаний при составлении поурочного планирования, программа должна включать сведения:

Тема 1. История развития конькобежного спорта, Родина конькобежного спорта. Развитие конькобежного спорта в России.

Темам 2. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травматизма, самоконтроль включает в себя сведения об общем режиме дня, гигиене сна, питание, гигиена одежды и обуви. Гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме.

Тема 3. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Основные сведения о сердечно-сосудистой системе человека и ее функциях.

Тема 4. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, на систему дыхания в процессе занятия конькобежной подготовкой.

Раздел. Технические действия и навыки.

Тема 1. Изучение в 5 классах. Отталкивание и скольжение на двух коньках. Торможение «полуплугом» и «плугом».

Тема 2. Изучение в 6 классах. Повороты направо, налево. Бег по повороту. Поворот кругом в движении. Торможение переступанием.

Тема 3. Изучение в 7 классах. Старт. Бег на скорость по прямой и по повороту.

Тема 4. Изучение в 8 классах. Бег по повороту. Бег с маховыми движениями рук и махом одной руки. Переход с одной дорожки на другую.

Тема 5. Изучение в 9 классах. Вход в поворот и выход из поворота. Бег по большому и малому повороту.

Тема 6. Изучение в 10-х классах. Переход с одной дорожки на другую при беге на средние и длинные дистанции.

Тема 7. Изучение в 11-х классах. Поддержание равномерной скорости на дистанциях. Девушки до 2-х км., юноши до 4-х км.

Раздел. Физическая подготовка.

На каждом занятии конькобежной подготовки с 5 по 11 классы учащиеся развивают двигательные качества: скорость, силу, координацию и выносливость. Но в каждом классе учащиеся учатся преодолевать свою дистанцию с максимальной отдачей. В 5кл. – 500 метров; в 6кл. – 800 метров; в 7кл. – 1000 метров; в 8кл. – девочки до 1300 метров, мальчики – до 1500 метров; в 9кл. – девочки до 1500 метров, юноши – до 2000 метров; в 10кл. – девочки до 1500 метров, юноши – до 2500 метров; в 11кл. – девочки до 2000 метров, юноши – до 4000 метров.

Раздел. Контрольные испытания.

В начале занятий конькобежной подготовкой я провожу контрольные испытания для всех учащихся 5-11 классов, где обращаю внимание на физическое развитие и техническую подготовленность. Затем в конце зимнего сезона провожу контрольные испытания и сравниваю результаты и провожу таким образом мониторинг результатов физического развития учащихся.

Ожидаемый результат.

Конькобежный спорт – прекрасное средство физического развития и закаливания подрастающего поколения. Катание на коньках не только помогает развитию и совершенствованию физических способностей человека – силы, быстроты, выносливости, но и улучшает его самочувствие, потому что занятие этим видом спорта оказывает благотворное влияние на все системы и органы человека, и прежде всего на работу сердца.

В связи с этим я ожидаю следующие результаты от занятий конькобежной подготовкой:

оздоровление занимающихся;

закаливание организма, что позволит реже болеть и не пропускать занятия;

укрепление сердечно-сосудистой системы – что позволит переносить физические нагрузки как в быту, так и на учебно-тренировочных занятиях;

совершенствуется и общая физическая подготовка, что и является положительным переносом навыков для достижения спортивных успехов и по другим видам спорта городской Спартакиады школьников.

Список учебно-методической литературы.

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы», г.Москва, «Просвещение», 1985г.

Журналы «Физическая культура в школе», 2007г.

«Конькобежцы». В. Сергеев, г.Москва, «Физкультура и спорт», 1986г.

«Конькобежный спорт в школе «. Р.Н. Травкин, г.Москва, «Просвещение», 1994г.

Книжные ресурсы Интернета.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/243170-konkobezhnaja-podgotovka