Здоровье -залог будущего

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Примечания

Орг. момент.

Здравствуйте, ребята! К нам сегодня пришли гости, давайте поздороваемся. Когда люди встречаются, они говорят друг другу слово «здравствуйте», а зачем? Это слово употребляется как приветственная фраза, а на самом деле оно означает пожелание здоровья человеку. Мы с вами уже много узнали о здоровье за этот учебный год. Сегодня предлагаю вам закрепить знания. Прежде, чем начать, настроимся на занятие. Что нужно сделать? Правильно, дыхательную гимнастику!

Дыхательная гимнастика.

1 упр.: вдох носом, медленный выдох ртом(повторение 3-4 раза)

2 упр.: «Пузыри» - вдох носом, надуваем щеки и медленно выдыхаем через рот(повторение 3-4 раза).

3 упр.: «Насос» - вдох носом, на выдох садимся, вдох – встаем(повторение 3-4 раза).

Объявление темы.

Чтобы узнать, какая тема у нашего занятия, посмотрите на доску. На ней вы видите незаконченную фразу «…………- залог будущего». В начале пропущено слово. Посмотрите на ребус на доске и отгадайте первое слово.

Отгадали? Какое слово получилось? Верно, это слово ЗДОРОВЬЕ! Какая тема нашего занятия?

«Здоровье – залог будущего».

Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. И начнем мы с небольшого теста, чтобы узнать, насколько здоров каждый из вас.

Тестирование.

Тест «Твое здоровье».

На каждый вопрос можно ответить да или нет.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-9 баллов. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе ваше здоровье станет совсем плохим. Поэтому нужно срочно браться за здоровье.

Мы подвели итоги теста. Кто-нибудь узнал что-то новое о вашем здоровье?

Работа по теме:

Ученик подготовил стихотворение для нас, послушаем:

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

Вспомним, что же нужно для крепкого здоровья. Есть 5 главных правил нашего здоровья.Узнать первое правило вы сможете, если ответите на вопрос:

Как называется равномерное чередование труда и отдыха, приема пищи, похода в школу, оздоровительных процедур в течение дня?

Правильно - режим дня:

Ученик прочитает стихльворение:

Когда ложиться и вставать,

Когда игру нам затевать,

Когда садиться за урок,

Когда с малиной есть пирог –

Нам все часы покажут точно,

Чтоб на вопрос «Который час?» -

Ответить мог ты всякий раз!

Вашим домашним заданием было составить режим вашего дня. Все справились с заданием? Давайте посмотрим на экран и узнаем, правильный ли у вас режим дня. Похож ли ваш режим дня на тот, который на экране? Это режим правильный! Он поможет укрепить здоровье.

Следующий вопрос: как называется постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям, выполнение упражнений.

Читает ученик:

Подвижный, быстрый человек

Гордится стройным станом.

Сидящий сиднем целый век

Подвержен всем изъянам.

Важно ли для здоровья заниматься спортом? Почему?

Ученик подготовил сообщение о пользе спорта:

К правилам здорового образа жизни относится двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.

О чем это сообщение? Сколько нужно заниматься спортом? Какие виды спорта самый полезные?

И раз уж мы с вами заговорили о пользе спорта, думаю, пора сделать зарядку:

Физминутка.

Раз – нагнуться, разогнуться.

Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладоши три хлопка.

Головою три кивка.

Четыре – руки шире.

Пять, шесть – всем присесть.

Семь, восемь – лень отбросим.

Продолжение работы по теме.

Следующий вопрос: Как называются мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. Умывание, чистка зубов, мытье рук и купание.

А зачем нужно соблюдать правила гигиены мы узнаем из м/ф «Мойдодыр».

Из мультфильма мы узнали зачем нужно соблюдать правила гигиены?

Сообщение ученика:

«Гигиена – это мероприятия, направленные на поддержание чистоты и сохранения здоровья организма. Соблюдение правил гигиены спасет нас от микробов и бактерий, которые несут нам различные болезни».

Расскажите, какие правила соблюдаете вы и зачем?

Молодцы, про гигиену вы все знаете.

Следующий вопрос: Как называется порядок приёма пищи, её характер и количество, продукты, насыщенные витаминами.

Все верно.

Сообщение ученика:

«Для успешного развития человеку необходимо правильно питаться. Растущий организм нуждается в правильном питании для того, чтобы расти и развиваться. Необходимо соблюдать четырехразовый режим: завтрак, обед, полдник и ужин. Всем людям нужны разные продукты животного и растительного происхождения».

Зачем человеку правильное питание? Сколько раз в день нужно питаться?

А теперь давайте вспомним, какие продукты можно назвать не только правильными, но и полезными. Сейчас я раздам вам карточки, на которых вам нужно:

1 группа: полезные продукты раскрасить зеленым цветом, а вредные красным;

2 группа: нужно выбрать только полезные продукты и раскрасить их зеленым цветом.

Проверим, правильно ли вы выполнили задание. Обратите внимание на презентацию.

Молодцы! Вы справились с заданием.

Викторина.

Давайте немного отдохнем и соберем потерянные пословицы:

Поделимся на 2 команды. Теперь я раздам вам половинки пословиц. Вам нужно их собрать. У каждой команды должно получиться по три пословицы. Выиграет тот, кто справится быстрей!

О чем все ваши пословицы?

Вам понравилась игра?

Продолжение работы по теме.

Посмотрите на экран: что вы на нем видите? Да, это алкоголь, сигареты. Как называется процесс употребления этих веществ? Это вредные привычки. Ведь из-за вредных привычек человек сам себя губит и портит свое здоровье. Ведь даже если мы будем соблюдать все правила для крепкого здоровья, но будем иметь пагубные привычки, то все усилия будут напрасны! Вы согласны со мной?

Так как мы уже выяснили все компоненты здорового образа жизни, предлагаю поиграть в игру, которая называется«Да, нет, не знаю»
1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?

3. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год?
4.Верно ли, что шоколадные батончики вредны для здоровья?

5.Правда, что молоко полезно для здоровья?

6 Правда ли, что бананы поднимают настроение?

7Правда, что сладкие напитки входят очень вредные?
7. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья?
9.Верно ли, что организму нужно правильное питание?

Вы молодцы, и отлично справились с этими вопросами.
10. Итоги занятия:

Давайте подведем итог нашего занятия. О чем мы сегодня говорили? Что нужно делать, чтобы быть здоровыми? Давайте посмотрит на «цветок здоровья», который вы видите на доске. У него не хватает лепестков. А состоят они из правил здоровья, которые мы сегодня с вами вспомнили. Давайте назовем их и повесим лепестки! В конце, чтобы закрепить наши знания, я хочу раздать вам правила здоровья. Молодцы!

Рефлексия.

Вы большие молодцы! Все справились с заданиями и вспомнили многое! Теперь мы все знаем, как укрепить здоровье? Вам понравилось наше занятие? Всем спасибо!