Физминутка для старшего дошкольного возраста

Конспект утренней гимнастики в старшей группе.

Цель:

Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи:

- создать условия для радостного эмоционального подъёма, «пробуждения» организма ребёнка, настроить на действенный лад;

- создать условия для развития всех групп мышц, координации движений, силы и выносливости;

- создать условия для развития умения одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

Ход проведения утренней гимнастики:

Вводная часть.

-Построение и ходьба обычная в колонне по одному.

Мы с тобой с утра проснулись,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки внизу)
Хорошенько потянулись.
(Поднимая руки через стороны вверх, встать на носки и потянуться)
Потянулись раз и два,
Потянулись раз и два.


2. Чтоб проснулась голова,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Наклонили раз и два.
(Поочередные наклоны головы вправо и влево)
Наклонили раз и два.
(затем вперед и назад)

3. И ладошки чтоб проснулись,
Хлопнем, хлопнем,
Встрепенулись.
Хлопнем, хлопнем,
Встрепенулись.
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперед, ладони вместе. Выполнить два хлопка руками, затем, поднимая руки вверх, встряхивать кистями рук)

4. Чтобы ровною была
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Наша слабая спина,
(Поочередные наклоны туловища вправо и влево)
Наклонимся раз и два,
(Затем повороты вправо и влево)
Повернемся раз и два.

5. Чтобы ноги не устали,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Сели-встали, сели-встали.
(Выполнять приседания, руки вперед)
Сели раз и встали два.
Сели раз и встали два.

6. Чтоб проснулись мы все вместе,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Делаем прыжки на месте.
(Прыжком – ноги врозь, прыжком – ноги вместе)
Ноги врозь и ноги вместе.
Ноги врозь и ноги вместе.

7. Чтобы с раннего утра
Вся проснулась детвора,
Ждет нас новая игра.
(И.П. – ноги на ширине плеч. Поднимание рук через стороны вверх – вдох, Опускание рук – выдох.

Чтоб от скуки не страдать, предлагаю поиграть! ( сюрпризный момент, появление мишек «Топчумба», игра с мишками)

1. Я Топтышка, я Топчумба
(Ходьба на месте высоко поднимая колени)
Я зарядке научумба.
Нам бы только захотемба
И немного попотемба.

2. Я Топтышка, я Топчумба,
И.П. – ноги на ширине плеч)
Потягумба научумба.
(Поднимаяcь на носки, поднять руки через стороны)
Потягумба раз и два,
(в вверх, потянуться; наклоняясь вперёд, опустить руки вниз)
Потягумба раз и два.

3. Я Топтышка, я Топчумба,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки внизу)
Пальцами я шевелюмба.
(пальцы в кулаках)
Шевелюмба раз и два,
(Поднимать руки вверх и опускать их вниз, сжимая)
Шевелюмба раз и два.
(и разжимая пальцы)

4. Я Топтышка, я Топчумба,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки к плечам)
Я руками покручумба.
(пальцы в кулаках)
Покручумба я вперед,
(Круговые движения вперед и назад)
покручумба я назад.

5. Я Топтышка, я Топчумба,
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Туловищем я кручумба.
(Повороты туловища вправо и влево)
Я кручумба раз и два,
Я кручумба раз и два.

6. Я Топтышка, я Топчумба,
(И.П. – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе)
Приседамба научумба,
(Приседая, поднять руки вперед, наклоняясь)
Наклонимба научумба.
(опустить руки, касаясь пальцами носков ног)
Приседамба раз и два,
Наклонимба раз и два.


7. Я Топтышка, я Топчумба,
Я прыгать вас я научумба.
Я прыгай раз и два,
Я прыгай раз и два.
(И.П. – одна нога впереди, другая сзади, руки на поясе. В прыжке поочередно менять ноги)

8. Я Топтышка, я Топчумба,
Отдохнуть я захочумба.
Отдыхаю раз и два,
Отдыхаю раз и два.
(И.П. – ноги на ширине плеч. Поднимание рук через стороны вверх – вдох, Опускание рук – выдох)

9. Я Топтышка, я Топчумба,
Поиграть я научумба.
(Предлагается любая подвижная игра по желанию детей)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/256900-fizminutka-dlja-starshego-doshkolnogo-vozrast