Открытый урок по физической культуре «Подвижные игры и эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств» (для учащихся 4 класса)

Части

урока

Этапы работы

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

II.

III.

Подготовительная часть

1.Организационный момент.

Цель:

Мотивация деятельности обучающихся.

2.Психофизиологическая подготовка обучающихся к усвоению содержания урока.

Цель: достичь среднего уровня физической нагрузки.

Организовать постепенное включение в работу органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

Задача: Обеспечить плавный переход от подготовительной части урока к основной.

Цель:

Развитие и укрепление

Всех групп мышц.

Подготовить организм к основной нагрузке.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

Основная часть

Цели и задачи:

- Развитие двигательных качеств, координации движения.

Форма организации: выполнение упражнений в команде.

Способ выполнения: одновременный.

Методы: словесный, наглядный, метод упражнений, игровой.

Цели и задачи:

закрепление изученного материала в играх и эстафетах.

Методы достижении: игровой, соревновательный

Заключительная часть

Цели и задачи:

Восстановление дыхания и оптимизация ЧСС.

Приведение организма в оптимальное для следующей деятельности состояние.

Подведение итогов.

Методы и критерии оценки:

- сознательная, активная деятельность обучающегося,

- правильность выполнения упражнений,

-творческое отношение к своей деятельности.

1.Построение, приветствие. Сообщение задач урока.

2.Инструктаж по технике безопасности.

«Ребята, сегодня мы с вами отправляемся в путешествие. А, путешествие у нас необычное – волшебное, сказочное».

3.Строевые приемы и повороты на месте.

4. Передвижения:

- ходьба обычная;

- ходьба на носках руки на пояс;

- ходьба на пятках руки за голову;

- спортивная ходьба.

5. Специальные беговые упражнения:

- медленный бег;

- бег с изменением направления;

- бег змейкой: приставными шагами по переменно правым и левым боком, с высоким подниманием бедра.

Упражнения на восстановление дыхания:

Руки вверх - вдох,

Вниз - выдох.

6. Общеразвивающие упражнения с мячами: «Лепка колобков».

«Ребята, кто из вас скажет, на какого героя известной сказки похожи мячи, которые вы держите в руках (ответ - колобок)? Правильно!»

1. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу. Выполняем круговые движения головой. В одну и в другую сторону.

2. И.п. – ноги врозь, мяч внизу.

1- руки вперед,

2 – руки вверх,

3 - руки вперед,

4 – руки вниз

3. И.п. – ноги врозь, мяч вверху.

1- 2 наклон влево

3 -4 наклон вправо.

4. И.п. – ноги врозь, руки в стороны мяч лежит на правой руке.

1. круговым вращением мяч переносим на свободную руку.

2. отводим руку в сторону.

5. И.п. – ноги врозь, мяч внизу.

1- шаг вперед, руки вверх, прогнуться.

2. шаг назад, руки вниз.

6.И.п. – ноги врозь, мяч внизу.

присесть руки вперед.

И.п..

7. И.п. – ноги вместе, мяч внизу.

1. прыжок ноги в стороны, мяч поднять вверх.

2. прыжок ноги вместе.

3. И.п.

1.«У кого лучше испекся колобок».

«Ребята, а скажите, удалось ли деду попробовать Колобка (ответ – нет)? А, кто его съел (ответ детей)? Верно! Поможем бабушке напечь много-много колобков и для деда и для себя, и для всех кто еще захочет».

1.Подбросить мяч правой рукой, поймать левой рукой.

2. Подбросить мяч левой рукой, поймать правой рукой.

3. Перебросы с правой руки на левую.

4. Подбросить мяч обеими руками вверх, хлопнуть в ладоши (мяч ударяется об пол), поймать мяч обоими руками.

«Ребята, бабушка и дедушка будут довольны вашими колобками. А, теперь посмотрим, чей колобок испекся лучше. Если он полностью готов, то будет прыгать прямо в руки».

5. Вытянуть руки перед собой, мяч лежит в ладонях, скатываем мяч на себя, мяч падает на пол, и ловим обеими руками.

Игра «Пустое место»

Подготовка к игре. Выбирают одного водящего. Играющие, за исключением водящего, становятся в круг на расстоянии не более полушага один от другого, руки вдоль туловища. Водящий становится за кругом.

Описание игры. Игра начинается по указанию учителя. Водящий бежит по кругу, дотрагивается до кого-то из играющих и после этого продолжает бежать около круга в ту или иную сторону. Игрок, которого он коснулся, бежит около круга в обратную сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на своё место. Кто из них раньше займёт пустое место. Кто из них раньше займёт пустое место, тот там и становится, а оставшийся без места водит.

Правила игры. Водящий имеет право коснуться рукой только того игрока, которого он вызывает на соревнование в беге. Когда играющие обегают круг, никто не должен мешать им. Обегая круг, играющие не имеют права задевать стоящих по кругу. При встрече играющие должны держаться правой стороны.

Методические указания. Необходимо сказать учащимся, чтобы они не вызывали на соревнование в беге одних и тех же игроков. Чтобы легче было запомнить, кто уже пробежал, после бега – держать руки вдоль туловища.

Варианты игры.

1.Обегая круг и встречаясь на пути, оба игрока подают друг другу правую руку.

«Молодцы! А, нам пора двигаться дальше. Впереди лес, болота, где вас ожидают разные неожиданности. Не боитесь (ответ детей)? Но вы смелые ребята и я, думаю, что вы преодолеете препятствия на вашем пути».

«Полоса препятствий»

Инструктаж по технике безопасности.

1.Бег «по тропинке», балансируя себя руками (руки в стороны).

2.В упоре присев идут «гусиным ходом».

3.По скамейке проползают на коленях.

4.Преодолевают обручи, продевая их через себя (2 обруча).

5.Прохождение «болота».

6.Прохождение по канату.

Игра на внимание

«3, 13, 33»

- дыхательные упражнения.

- упражнения на координацию движения.

Построение в одну шеренгу по одному.

Выставление оценок.

8 мин

4 – 6 раз

4 -6 раз

4 -6 раз

4 – 6 раз

4 – 6 раз

4 – 6 раз

6- 8 раз

33 мин

8 мин

6 мин

16 мин

3 мин

4мин

2,5 мин

1,5 мин

Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы.

Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «Налево», «Кругом». В обход налево шагом марш!».

Согласованность действий, четкое выполнение команд.

Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Смотреть вперед.

Дистанцию 2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять правильную осанку.

Следить за координацией движения.

Соблюдать дистанцию.

Перестроение в шеренгу.

Расчет на 1-2.

Расход на две линии.

Руки прямые, смотрим вперед

Руки прямые.

Руки полностью выпрямляем.

Смотрим вверх, на мяч.

Не отрываем пятки от земли, спину держим ровно.

Ноги врозь.

Следить за правильностью исполнения упражнений.

Правила игры. Водящий имеет право коснуться рукой только того игрока, которого он вызывает на соревнование в беге. Когда играющие обегают круг, никто не должен мешать им. Обегая круг, играющие не имеют права задевать стоящих по кругу. При встрече играющие должны держаться правой стороны.

Методические указания. Необходимо сказать учащимся, чтобы они не вызывали на соревнование в беге одних и тех же игроков. Чтобы легче было запомнить, кто уже пробежал, после бега – держать руки вдоль туловища. При большом количестве участков можно построить 2-3 круга, каждый круг работает самостоятельно.

Варианты игры.

1.Обегая круг и встречаясь на пути, оба игрока подают друг другу правую руку.

Учащиеся преодолевают своеобразную полосу препятствий всей командой (классом).

По сигналу учителя.

Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

Упражнения выполняют в спокойном темпе.

Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.

Указать на типичные ошибки.

Поблагодарить обучающихся за совместную деятельность.

« Урок закончен. До свидания! Направо, в раздевалку шагом марш!»