Статья «Как сохранить здоровье детей младшего школьного возраста»

Статья «Как сохранить здоровье детей младшего школьного возраста»

Лебедева Галина Петровна, учитель начальных классов

МБУ лицей №57, г. Тольятти

_________________________________________________________________

«Забота о здоровье детей – важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости зависит их духовная жизнь, мировоззрение умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы», - писал В.А.Сухомлинский.

По данным Министерства здравоохранения РФ сегодня в России две трети выпускников школ имеют хронические заболевания и отклонения в физическом развитии. Распространенность хронических болезней среди учащихся начальной школы увеличилась в 1,4 раза, а среди школьников – подростков – в 2,1 раза. Лишь около 30% российских школьников относятся к числу здоровых; 50% имеют патологию и 20% инвалидность.

Реформирование системы образования ориентировано на воспитание общечеловеческих ценностей, на сохранение и укрепление здоровья детей, на гармонизацию каждого ребёнка с самим собой и окружающим миром. Перед школой стоит задача не «дотянуть» ребенка до последнего звонка, радуясь, что за эти годы с ним не случилось ничего плохого, а полноценно подготовить ученика к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы эта жизнь сложилась счастливо. И здоровье здесь играет важную роль.

Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства. Здоровье ребенка должно быть базовым критерием личностно-ориентированной педагогики.

Педагоги наряду с медиками осознают свою ответственность за здоровье учащихся. Их внимание сконцентрировано сегодня на профилактике заболеваний и охране здоровья детей. В целях уменьшения негативного влияния вредных факторов обучения на состояние здоровья школьников всё шире используются здоровьесберегающие образовательные технологии.

По мнению учёных - медиков 20% здоровья зависит от наследственных факторов, 20% от факторов внешней среды , 10% от деятельности системы здравоохранения. Остальные 50% - самого человека и от образа жизни, который он ведёт. Чтобы поддержать здоровье, нужны простые, известные всем условия, знакомые с детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Врачи утверждают: для того, чтобы эти простые условия работали на наше здоровье, нужен волшебный ключик. Его волшебные свойства тоже выглядят простыми и очень обычными – это постоянство и систематичность. Но можно назвать их ещё проще – образ жизни. Получается, что здоровье – это состояние организма при определённом образе жизни. И для того, чтобы школьник был здоров, необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. А сделать это может только родители и учителя, пока ребёнок учится в школе.

(На доске вывешивается круг с надписью «здоровый ребёнок»)

Остановимся на самых важных критериях здорового ребёнка:

5. «Водные процедуры»(ребёнок купается)

Водные процедуры полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Вы можете выбрать любой подходящий для ребёнка вид процедур или чередовать

- обливание утром и вечером из ведра

- контрастный душ, ванны для рук и ног (начать с тёплой)

- обтирание мокрым полотенцем

Перед проведением водных процедур необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Приёмы массажа

Точечный массаж является разновидностью рефлекторного массажа. В его основе - механическое воздействие пальцем на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. По мнению A.A. Уманской, воздействуя на биологически активные точки, расположенные в области головы, шеи, грудины, рук, можно активизировать адаптационные реакции организма на неблагоприятные факторы внешней среды, в том числе и на респираторные вирусы. Доказано, что массаж определенных биологически активных точек является одним из самых простых, эффективных и безвредных методов повышения функциональной активности. Учащихся можно обучать методике простейшего массажа. Массаж кистей рук. Руки нуждаются в массаже. Регулярная разминка большого пальца повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. Воздействие на указательный палец укрепляет желудок, на средний - кишечник, на мизинец - сердце.

Для оценки гибкости в суставах рук можно провести пробу. Кисть сгибается наружу. Если кисть с предплечьем составит угол 90°, то гиб­кость отличная, если угол более 90° (до 120°) - недостаточная и более 120° - плохая.

Необходимо 5-6 раз в день выполнять сгибании кисти вперед и назад, до 6 раз в день - сгибание пальцев: поднять кисти вверх и прогнуть пальцы по возможности максимально назад, затем сжать пальцы в кулак

Можно применять, например, такие упражнения для массажа:

«Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.

Очень холодно зимой,

Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть,

Посильнее растереть.

«Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.

Добываем мы огонь,

Взяли палочку в ладонь.

Сильно палочку покрутим -

И огонь себе добудем.

Массаж биологически активных точек является прекрасным средством улучшения регуляции деятельности всех систем организма. Он нормализует работу всех органов и систем, в том числе и психики.

8. Доброжелательный климат в семье.

Давно замечено, сто в комфортной ситуации развитие ребёнка идёт быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя всё позитивное, что его окружает и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Если же ребёнок растёт в неблагоприятной среде, то он заражается негативными эмоциями и чувствами. Это приводит его к расстройствам здоровья, и следовательно к задержке в развитии. Мудрость воспитания заключается в соблюдении баланса между запретами и разрешениями. В большинстве ситуаций необходимо избегать слова «нельзя», следует дать правильную программу поведения. Нельзя говорить «не беги» - следует сказать – давай пойдём шагом. Стремитесь быть мудрыми в воспитании своего ребёнка.

9. Творчество(танцы).

Проработав много лет учителем начальной школы, я поняла, что в творчестве ребёнок может выразить себя, свои мысли, чувства, эмоции. Он может проявлять негативные чувства и переживать и освобождаться от них. Творчество помогает ребёнку увидеть прекрасное в мире, влюбиться в красоту. Родители должны поддерживайте желание созидать. Для этого необходимы разные виды деятельности:

- рисование

- лепка

- поделки из бумаги

- прослушивание музыки

- занятие музыкой и пением

- занятие танцами

10. Питание.

Детям для полноценного роста необходимо полноценное питание. В органичном питании следует придерживаться простых правил:

- питание по режиму

- использование натуральных продуктов

- витамины

- сбалансированное питание

- ежедневно фрукты и овощи

- внешний вид еды (от него часто зависит аппетит ребёнка)

Прислушайтесь к потребностям ребёнка! Будьте здоровы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/26263-statja-kak-sohranit-zdorove-detej-mladshego-s