Перспективный план по физической культуре во второй младшей группе Д. О. Разработан по программе «От рождения до школы» под редакцией Н. Е. Вераксы, Т. С Комаровой, М. А. Васильевой, на основе Федерального государственного образовательного стандарта дошко

Задачи

Структура занятия

Вводная часть

Основная часть

Заключитель­ная часть

Ходьба и бег

Основные виды движений

Игра малой подвижности

Общеразвивающие упражнения

Упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание; подвижная игра

1

2

3

4

5

СЕНТЯБРЬ (I, II недели)

Учить ходить и бе­гать всей группой в одном направлении за инструктором, бе­гать врассыпную; упражнять в прыж­ках на двух ногах на месте, в ползании на четвереньках по прямой (с опорой на ладони и колени.

Ходьба и бег не­большими группами в одном направле­нии за ин­структо­ром; бег врассып­ную

ОРУ без предметов:

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тулови­ща. Руки поднять через стороны вверх, выполнить «хватательное» движение кистями рук. Вернуться в и. п.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо, с отведением правой руки (ладонь вверх). То же влево,

с левой руки.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Полуприсед

с одновременным хлопком по коленям кистями рук, вернуться в и. п.

Поочередно поднимать и опускать ноги, согнутые в коленях.

5.И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять прыжки на двух ногах, чередуя с ходьбой

Прыжки на двух ногах на месте (подпрыгивание) (2-3 раза). Лазание: ползание на четверень­ках по прямой с опорой на ладони и колени на расстояние 4-5 м.

Ходьба по ребристой доске Подвижная игра «Принеси - не урони»

«Найди зайку»

СЕНТЯБРЬ(III,IV недели)

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, всей группой, на четвереньках; учить сохранять равновесие­­

Ходьба колонной по кругу друг за другом вокруг предмета

ОРУ с султанчиками:

И. п.: ноги на ширине плеч, султанчики в обеих руках опущены вниз. Руки поднять к груди (согнутые в локтях) и вернуться в и. п

2. И. п.: о. с. - султанчики в стороны. Присесть, султанчики спрятать за спину и вернуться в и. п.­

3.И. п.: сидя, ноги врозь, султанчики около груди. Наклониться вперед, постучать султанчиками о пол и вернуться в и. п.

4.- Прыжки султанчики на вытянутых руках вверх

Равновесие: ходьба и бег между

двумя линиями (расстояние 20 см). Прыжки на двух ногах на месте (высота шнура от пола 50 см)

­«Поезд»­

ОКТЯБРЬ(I,II недели)

Учить перепрыги­вать через шнур, расположенный на полу упражнять в прыж­ках на двух ногах вокруг предметов

Упражнять детей в подлезании под дугу,; учить перепрыги­вать через шнур, расположенный на полу

Упражнять в ходь­бе и беге между двумя линиями, в прыжках на двух ногах с продвиже­нием вперед,

ОРУ с кубиками

1..И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены учить перепрыги­вать через шнур, расположенный на полу

2.И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, ударить кубик об кубик и вернуться в и. п.

3.И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Присесть, постучать кубиками по полу и вернуться в и. п.

4.И. п.: о. с., оба кубика поставить на правую ладонь. Поворот во­круг себя, посмотреть на кубики. Повторить то же, поменяв руки.

5.И. п.: о. с. - кубики лежат на полу. Прыгнуть через кубики на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть через кубики и т. д., чередуя с ходьбой на месте

Прыжки: упражнять в прыж­ках на двух ногах вокруг предметов, учить перепрыги­вать через шнур, расположенный на полуЛазание: учить подлезать под дугу.

Ходьба по ребристой доске

Подвижная игра «Наседка и цыплята»

Дует, дует ветерок.»

1

2

3

4

5

ОКТЯБРЬ (III, IV недели)

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Упражнять в ходь­бе и беге между двумя линиями, в пе­репрыгивании че­рез шнур; закреп­лять умения катать мяч друг другу.

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ходьба и бег по кругу друг за другом вокруг ку­биков, с ос­тановкой по сигналу; бег врас­сыпную; ходьба с приседа­нием

ОРУ с мячом:

И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу перед со­бой. Поднять мяч вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п.

И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить вперёд - мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.

И. п.: о. с. - руки опущены вниз, мяч в обеих руках. Присесть на корточки, руки вытянуть с мячом вперед и вернуться в и. п.

И. п.: о. с. - правая нога на мяче. Катать мяч ногой вперед- назад, то же повторить левой ногой.

И. п.: о. с. - мяч в руках. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходь­бой на месте

Прыжки: перепрыгивание через шнур, положенный на пол. Метание: катание мяча от себя друг другу, стоя на коленях (расстояние между детьми 1,5 м);

см).

Подвижная игра «Огуречик».

« Трамвай.»

1

2

з

4

5

НОЯБРЬ (I, II недели)

Учить переходить с ходьбы на бег и обратно по сигна­лу; упражнять в ходьбе в колонне по одному, медленное кружение в обе стороны,

в сохра­нении устойчивого равновесия, в ходь­бе и беге по умень­шенной площади, в мягком приземле­нии при прыжках, в прокаты­вании мяча друг другу; развивать силу и глазомер; закреплять умение ловить и бросать мяч;

Ходьба по кругу Друг за другом с перехо­дом на бег и наоборот; ходьба на носках, на пятках.

Медленное кружение в обе стороны.

ОРУ с мешочком с песком:

И. п.: ноги на ширине плеч. Руки с мешочками опущены вниз. Не сгибая коленей, наклониться вперед под углом 90°, одну руку вытянуть вперёд, вернуться в и. п. То же с другой рукой.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с мешочками опущены вниз. Поднять мешочки через стороны вверх и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с мешочками опущены вниз спереди. Наклониться вниз, мешочки опустить вдоль ног до пола

Сидя захватывать пальцами ног мешочки с песком.

И. п.: о. с. - руки на поясе. Мешочки лежат на полу. Прыгать на двух ногах вокруг мешочков.

Прыжки на двух ногах с продви­жением вперед (на расстояние 1,5-2 м).

Метание: прокатывание мяча между предметами; бросание и ловля мяча от инструктора (расстояние от ин­структора до ребенка 70-100 см);

40-50 см). Подвижная игра «Мыши в кладо­вой»

«Где спря­тался мы­шонок?»

НОЯБРЬ(III,IV недели)

Упражнять в ходь­бе и беге по кругу друг за другом, врассыпную, ис­пользуя всю пло­щадь зала, в ходьбе по уменьшенной площади Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5–5 м)

Ходьба и бег по кpyгу друг за другом, врассып­ную; ходь­ба на нос­ках, на пят­ках ходьбе по уменьшенной площади

ОРУ с малым обручем:

И. п.: ноги на ширине плеч. Обруч в согнутых руках у груди (хват руками с боков обруча). Руки с обручем выпрямить вперёд, вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч. Руки с обручем опущены (хват рук с боков обруча). Поднять обруч вперед, вверх, посмотреть на об­руч и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч. Руки с обручем согнуты в локтях

и прижаты к груди. Присесть, вынести обруч вперед, вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч. Руки с обручем внизу. Обруч под­нять вверх, наклониться вправо, выпрямиться, вернуться в и. п

Прыжки в обруче

Прыжки из обруча в обруч (диа­метр обруча 30 см). Метание: ловля мяча от инструкто­ра и бросание его обратно инструк­тору (расстояние от ребёнка до ин­структора 70-100 см) Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5–5 м)

Подвижная игра «Птички в гнездышках»

«Воздуш­ный шар»

ДЕКАБРЬ(I,II недели)

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Упражнять в ходь­бе и беге, в прыж­ках, ; учить сохранять ус­тойчивое равнове­сие при ходьбе по гимнастической скамейке .Учитьправильно приземляться при прыжках.

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ходьба и бег с раз­воротом в противо­положную сторону по сигналу инструкто­ра, врас­сыпную, в колонне по одному

ОРУ с обручем:

И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди (хват руками с боков обруча). Обруч вынести вперед, руки пря­мые. Вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены, хват рук с боков. Обруч вынести вперед, вверх, посмотреть на обруч и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем согнуты в локтях и прижаты к груди. Присесть, вынести обруч вперед, руки прямые, вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу. Обруч поднять вверх, наклон вправо, выпрямиться. Вернуться в и. п. То же влево.

Равновесие: ходьба по скамейке (высота скамейки 15—20 см). Прыжки из обруча в обруч на двух ногах, с правильным приземлением.

Подвижная игра «Воробушки и автомобиль.»

«Угадай, кто кри­чит?»

1

2

ДЕКАБРЬ(III-IVнедели)

4

5

Упражнять детей в ходьбе с заданиями для рук. Учить ходьбе по шнуру, вы­ложенному по кругу на полу (длина шнура 4 м).

Лазать по наклонной лестнице вверх-вниз (на высоту 4 реек).

Ходьба с высоким подниманием колена с заданиями для рук (руки впе­рёд, в сто­роны, к пле­чам, вверх); бег врас­сыпную

ОРУ с ленточками, привязанными к палочке:

1.-И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки в обеих руках опущены вниз. Поднять ленточки вверх, помахать ими и вернуться в и. п.

2.-И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки в обеих руках, опущены вниз. Поднимать поочередно руки вверх (вначале правую, потом левую).

3.-И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки опущены вдоль тулови­ща. Руки вытянуть вперед и ударить концами палочку о палочку.

4.-И. п.: сидя, ноги врозь, ленточки в согнутых руках около гру­ди. Наклон вперед, постучать концами палочек о пол и вернуться в и. п.

5.-И. п.: о. с. - ленточки внизу. Прыгать на двух ногах с потряхи­ванием ленточек

Лазание по наклонной лестнице вверх-вниз (на высоту 4 реек).

Прыжки в длину с места на расстояние не менее 40 см.

Подвижная игра «Поймай комара»

«Угадай кто поздоровался?»

ЯНВАРЬ (III, IV недели)

Учить ходить пе­ременным шагом через шнуры; уп­ражнять в прыжках из обруча в обруч, в прокатывании мяча между пред­метами, в подлеза- нии под дугу; раз­вивать глазомер и ловкость

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колена с выполне­нием зада­ний; бег врассып­ную

ОРУ с кубиками:

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, ударить кубик об кубик и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Вытянуть руки вперед, спрятать за спину

и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Полуприсед, постучать кубиками по коленам и вернуться в и. п.

). Из исходного положения сидя: поворачиваться (положить предмет позади себя, повернуться и взять его),.

И. п.: о. с. - кубики лежат на полу. Прыгнуть через кубики на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть через кубики вперёд и т. д., чередуя с ходьбой на месте

Равновесие: ходьба с перешагивани­ем через шнуры, лежащие на полу. Прыжки из обруча в обруч (диа­метр обруча 30 см).

Подвижная игра «Лохматый пес»

«Воздуш­ный шар»

1

2

3

4

5

ФЕВРАЛЬ(I,II недели)

Закреплять умения правильно координировать движения­ (рук и ног,).

Медленное кружение в обе стороны

Лазанье по лесенке-стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).

Ходьба па рами. Медленное кружение в обе стороны

на носках на пятках ­

ОРУ с косичкой (короткий шнур):

И. п.: ноги на ширине плеч. Натянутая косичка в обеих руках внизу, руки прямые. Поднять натянутую косичку вперед, вверх и вернуться в и. п.

. И. п.: ноги на ширине плеч, в обеих руках натянутая косичка. Одну руку поднять вверх, другую опустить вниз. И на­ оборот

3.-Из исходного положения лежа на животе: сгибать и разгибать ноги.

4. И. п.: о. с. - косичка на полу, руки на поясе. Прыгнуть через косичку на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть че­рез косичку вперёд и т. д.

Равновесие: ходьба по ребристой доске, руки на поясе. Лазанье по лесенке-стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).

Подвижная игра «Лохматый пес»

«Скажи и покажи»

ФЕВРАЛЬ(III,IV недели)

Продолжать учить ходьбе друг за другом с заданиями. Продолжать упражнять в ползании на четвереньках). Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5–5 м)

Ходьба с выполнением заданий­ с приседа­нием, с переша­гиванием предметов); бег врас­сыпную

ОРУ с гантелями

1.-И. п: о. с.-наклоны головы вперед, в сторону в лево, вправо.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, в руках гантели, руки опущены, руки вверх на носочки, вниз и.п.

3.-И. п.: ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вниз спереди. Наклониться вниз, гантели опустить вдоль ног до пола.

Перекладывать предметы из одной руки в другую перед собой, за спиной, над головой

4-И. п.: о. с. - руки на поясе, гантели лежат на полу. Прыгать на двух ногах вокруг гантелей

Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5–5 м)

Лазание: ползание на четвереньках (на расстояние 4-5 м). Подвижная игра «Воробышки и кот»

«По ровненькой дорожке»

1

2

3

4

5

МАРТ (I, II недели)

Учить прыгать в длину с места, от­бивать мяч о пол и ловить его двумя руками, упражнять в ходьбе парами, беге врассыпную

Ходьба по кругу парами, на носках, на пятках, с высоким поднима­нием ко­лен, с при­седанием; ходьба и бег врас­сыпную

ОРУ с мячом среднего размера:

И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить - мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.

И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед грудью. Поворачивать туловище в разные стороны: вправо-влево.

И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Подбро­сить мяч вверх (невысоко), поймать двумя руками.

И. п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на ступнях ног. Поднять прямые ноги. Скатить мяч на грудь, поймать его. Вернуться в и. п.

И. п.: о. с. - мяч в обеих руках. Прыгать на двух ногах на месте

Прыжки в длину с места до предме­та (расстояние от черты до пред­мета 40-50 см). Метание: отбивание мяча о пол и ловля его двумя руками Лазание лестнице вверх-вниз (на высоту трёх реек). Подвижная игра «Кот и мышки». Описание: «мышки» ходят по массажной дорожке, по сигналу убегают от «кота»

«Пузырь»

1

2

3

4

5

МАРТ(III,IV недели)

Упражнять в ходь­бе колонной по од­ному, в лазании по на­клонной лестнице, в прокатывании и сбивании мячом кегли, учить ходить приставным шагом.

Ходьба и бег по кругу в колонне по одному; ходьба приставным шагом, в ко­лонне по одному бег врассып­ную

ОРУ с ленточками, привязанными к палочке:

И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки в обеих руках опущены вниз. Поднять ленточки вверх, помахать ими и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки в обеих руках, опущены вниз. Поднимать поочередно руки вверх (вначале правую, потом левую).

И. п.: ноги на ширине плеч, ленточки опущены вдоль тулови­ща. Руки вытянуть вперед и ударить концами палочку о палочку. Вернуться в и. п.

И. п.: сидя, ноги врозь, ленточки в согнутых руках около гру­ди. Наклон вперед, постучать концами палочек о пол и вернуться в и. п.

И. п.: о. с. - ленточки внизу. Прыгать на двух ногах с потряхи­ванием ленточек

Метание: игровое упражнение «Прокати и сбей»; сбивание мячом кегли (расстояние от ребёнка до кегли 1-1,5 м).

Лазание по наклонной лестнице вверх-вниз (на высоту 4 реек).

Подвижная игра «Поймай комара»

Ходьба змейкой за инструк­тором

АПРЕЛЬ(I,II недели)

Упражнять в ходь­бе и беге, в прыж­ках из обруча в обруч, учить сохранять ус­тойчивое равнове­сие при ходьбе по гимнастической скамейке

Ходьба с высоким подниманием колена и бег с раз­воротом в противо­положную сторону по сигналу инструкто­ра, врас­сыпную, в колонне поодному

ОРУ с обручем:

1.-И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди (хват руками с боков обруча). Обруч вынести вперед, руки пря­мые. Вернуться в и. п.

-2. -И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены, хват рук с боков. Обруч вынести вперед, вверх, посмотреть на обруч и вернуться в и. п.

3.-И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем согнуты в локтях и прижаты к груди. Присесть, вынести обруч вперед, руки прямые, вернуться в и. п.

4.-И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу. Обруч поднять вверх, наклон вправо, выпрямиться. Вернуться в и. п. То же влево.

Равновесие: ходьба по скамейке (высота скамейки 15—20 см). Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

Подвижная игра «Найди свой до­мик»

«Угадай, кто кри­чит?»

1

2

3

4

5

5.-И. п.: о. с. - стоя в лежащем на полу обруче, руки на поясе. Прыгать на двух ногах внутри обруча

АПРЕЛЬ (III, IV недели)

Упражнять в ходь­бе и беге друг за другом по кругу, врассыпную, в пол­зании по скамейке на четвереньках;, мяг­ко приземляться при выполнении прыжка в длину с места;

Ходьба и бег по кругу, врассып­ную; ходь­ба на нос­ках, на пят­ках с высоким подниманием колена, с од­ной сторо­ны зала на другую, с приседа­нием

ОРУ с платочком:

И. п.: о. с.- платочек в правой руке внизу. Поднять платочек правой рукой вверх и отпустить платочек. Наклониться и под­нять платочек с пола. То же левой рукой.

И. п.: - ноги на ширине плеч, платочек на голове, руки на поя­се. Присесть («Мы присели, мы присели, а платки не улетели») и вернуться в и. п.

И. п.: сидя, ноги вместе, платочек на пальцах ног, руки в упо­ре сзади. Поднять ноги вверх и вернуться в и. п

). Из исходного положения сидя: поворачиваться (положить предмет позади себя, повернуться и взять его),.

И. п.: о. с. - платочек на полу, ноги около платочка, руки на поясе. Прыгнуть через платочек на двух ногах вперёд, развер­нуться, опять прыгнуть через платочек на двух ногах вперёд

и т. д., чередуя с ходьбой на месте

Равновесие: ходьба по гимнастиче­ской скамейке(высота скамейки 15-20 см).

Прыжки: перепрыгивание через шнур (высота шнура над полом - 5 см).

Лазание: ползание по скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени (высота скамейки 30 см, ширина - 20 см).

Подвижная игра «Кто быстрее займет дом ?»

«Пузырь»

МАЙ (I, II недели)

Упражнять в ходь­бе и беге Ходьба змейкой (между предметами, перестроении из одной колонны в две, в подлезании под шнур, в перепрыгивании через шнур; продолжать упражнять детей в подлезании под шнур

бег с изменением темпа (в медленном темпе в течение 50–60 секунд, в быстром темпе на расстояние 10 м).

Ходьба и бег, бег с изменением темпа (в медленном темпе в течение 50–60 секунд, в быстром темпе на расстояние 10 м). змейкой (между предметами ; пере­строение из колонны по одному в колонну по два

ОРУ с косичкой (короткий шнур):

И. п.: ноги на ширине плеч, натянутая косичка в обеих руках внизу, руки прямые. Поднять косичку вперед, вверх и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, натянутая косичка в обеих руках, согнутых в локтях. Вынести руки вперед и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, косичка внизу в обеих руках. Под­нять косичку вперед, руки прямые. Полуприсесть и вернуться

в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, в обеих руках натянутая косичка, руки вытянуты вперед. Повернуть туловище вправо, вернуться в и. п. То же в левую сторону.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, косичку натянуть. Одну руку поднять вверх, другую опустить вниз.

И наоборот.

И. п.: о. с. - косичка на полу, руки на поясе. Прыгнуть через косичку на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть че­рез косичку на двух ногах вперёд и т. д.

Равновесие: ходьба по гимнастиче­ской скамейке с перешагиванием через кубики, руки на поясе (высо­та кубиков 25 см, расстояние меж­ду ними 15 см).

Лазание: подлезание под шнур (вы­сота шнура от пола 40 см). Подвижная игра «Бегите к флажку»

«Найди игрушку»

МАЙ(III,IV недели)

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Упражнять в ходь­бе и беге врассып­ную с нахождением своего места, в со­хранении устойчи­вого равновесия при ходьбе на по­вышенной опоре, в прыжках через скакалку.

Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ходьба и бег по кругу; бег врассып­ную с на­хождением своего мес­та в колон­не

ОРУ с мячом среднего размера:

И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить - мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.

И. п.: о. с. - мяч в обеих руках, согнутых перед грудью. Пере­кладывать мяч из одной руки в другую.

И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед грудью. Поворачивать туловище в разные стороны - вправо-влево.

Положить мяч на пол, поворачиваться со спины на живот и обратно.

5.-И. п.: о. с. - мяч в обеих руках. Прыгать на двух ногах на месте

Равновесие: ходьба по гимнастиче­ской скамейке (высота скамейки 30 см, ширина скамейки 20 см). Прыжки на двух ногах через непод­вижную скакалку с места.

Лазание: подлезанные под 3-4 дуги (высота дуг 40 см). Подвижная игра «Ко мне ,от меня»

«Угадай, кто кри­чит?»

1

2

3

4

5

ИЮНЬ(I,II недели)

Ходьба змейкой (между предметами Учить сохранять устойчивое равно­весие при ходьбе по наклонному бревну, в по скамейке ползании на четвереньках, бросать мяч через веревку ,ловля мяча.

Ходьба и бег по кругу с измене­нием на­правления движения; бег врас­сыпную с останов­кой по сиг­налу инст­руктора

Ходьба змейкой (между предметами

ОРУ с кубиками:

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, ударить кубик о кубик и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Вытянуть руки вперед, спрятать за спину и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Полуприсесть, постучать кубиками по коленям и вернуться в и. п.

И. п.: о. с. - оба кубика поставить на правую ладонь. Повора­чиваться вокруг себя, смотреть на кубики. Повторить то же, по­меняв руку.

И. п.: о. с. - кубики лежат на полу. Прыгнуть через кубики на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть через кубики на двух ногах вперёд и т. д.

Метание: ловля мяча от инструкто­ра (расстояние от инструктора до ребёнка 70-100 см); бросание мяча через верёвку. Лазание: ползание по скамейке на четвереньках (высота скамейки 25 см).

Подвижная игра «Солнышко и дож­дик»

«Найди свое место»

ИЮНЬ(III,IV недели)

Упражнять в ходь­бе и беге парами с перестроением в колонну по од­ному, в ходьбе по гимнастической скамейке с пере­шагиванием через предметы, сбивание кеглей

Ходьба и бег пара­ми, со сме­ной веду­щего; пере­строение в колонну по одному

ОРУ с кольцом (от кольцеброса):

И. п.: - ноги на ширине плеч, кольцо в обеих руках перед гру­дью (хват рук с боков кольца). Руки выпрямить вперед (кольцо от себя). Вернуться в и. п. (кольцо к себе).

И. п.: - ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке внизу. Поднять руки через стороны вверх, посмотреть на кольцо и пере­ложить в левую руку. Вернуться в и. п.

И. п.: - ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, кольцо

Сидя захватывать пальцами ног кольцо

Равновесие: ходьба по гимнастиче­ской скамейке с перешагиванием че­рез кубики (высота кубиков 25 см). Метание: игровое упражнение «Про­кати и сбей»; сбивание мячом кегли (расстояние от ребёнка до кегли 1,5 м);

«Мы нарисум раз…»

1

2

3

4

5

предметы, сбивании кеглей.

И. п.: о. с. - косичка на полу, руки на поясе. Прыгнуть через косичку на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть че­рез косичку вперёд и т. д.

АВГУСТ (III, IV недели)

Упражнять в ходь­бе с высоким под­ниманием колен, в беге в среднем темпе, , в ползании по скамейке: ходьба боком пристав­ным шагом с мешочком на голове.

Ходьба и бег в ко­лонне по одному; ходьба с переша­гиванием через пред­меты.

ОРУ с малым обручем:

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены, хват рук с боков. Обруч вынести вперед, вверх, посмотреть на обруч и вер­нуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем согнуты в локтях и прижаты к груди. Присесть, вынести обруч вперед (руки пря­мые) и вернуться в и. п.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу. Обруч под­нять вверх, наклониться вправо, выпрямиться. Вернуться в и. п. То же влево.

5.-И.п.: о.с, -стоя внутри обруча, руки на поясе. Прыгать на двух ногах в обруче

Равновесие: ходьба боком пристав­ным шагом с мешочком на голове.

Метание мешочков вдаль правой и левой рукой от плеча. Бросание мяча через верёвку.Лазание: ползание по скамейке. Подвижная игра «Лягушки».

«Угадай кого нет» .