Тест «Познай себя»: исследуй возможности своего тела в 5-9 классах

Познай себя

5-7кл

1. Измерять рост надо….

А) утром Б) вечером В) в одно и тоже время

2. Умственною работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые…..

А) 25-30мин Б) 40-45мин В) 55-60мин

3. Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное развитие. С этим утверждением:

А) согласен Б) не согласен

4. Назови фамилию знаменитого карельского спортсмена, памятник которому установлен на лыжной базе «Курган»:

А) Шипулин А. Б) Терентьев Ф. В) Драчёв В,

5. Осанкой называется:

А) привычная поза человека в вертикальном положении

Б) пружинные характеристики позвоночника и стоп В) силуэт человека

6. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть:

А) физической работой Б) физическим трудом В) физическими упражнениями

7. Правильной осанкой можно считать ту, если вы, стоя у стены, касаетесь её:

А) затылком, ягодицами, пятками Б) затылком, спиной, ягодицами

В) затылком, лопатками, ягодицами, пятками

8. Занятие физической культурой и спортом благотворно влияют на….

А) сердце Б) весь организм В) определённые группы мышц

9. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 150-170 ударов в минуту, оценивается как:

А) средняя Б) большая В) очень большая

10. Как расшифровать ЧСС?

А) чистая скорость спортсмена Б) часто стартующий спортсмен

В) частота сердечных сокращений

11. Здоровье –это….

А) физическое, душевное и социальное благополучие

Б) отсутствие болезней В) отсутствие физических недостатков

12. Какой из элементов не является слагаемым здорового образа жизни?

А) режим дня Б) гигиена В) сигарета

13. При сутулой спине надо укреплять мышцы:

А) живота Б) спины В) груди

14. Характер – это…..

А)совокупность устойчивых, индивидуальных особенностей личности

Б) настойчивость, целеустремлённость В)сильная нервная система

15. Что из перечисленного не является темпераментом?

А)холерический Б) сангвинический В) медленический

16. Под воздействием физических упражнений утолщаются:

А) мышечные волокна Б) нервные волокна В) кровеносные сосуды

17.Признаки, не характерные для правильной осанки:

А) «Приподнятая грудь» Б) развернутые плечи, ровная спина

В) плечи опущены вперед

18. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

А) силовых упражнений Б) упражнений на гибкость

В)упражнений на скорость

19.Главной причиной нарушения осанки является:

А)слабость мышц б) не правильная поза за партой

В) не правильное распределение нагрузки на организм

20.Что из перечисленного нужно использовать для профилактики избыточного веса?

А) различные диеты Б) заниматься физическими упражнениями

В) знать пользу и вред продуктов питания

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/270954-poznaj-sebja