Программа по дополнительному образованию «Юные исследователи»

Пояснительная записка

Актуальность программы в потребности современных условиях жизни общества с непрерывно растущими нервно-психическими нагрузками, социальными стрессами, отсутствие чётких нравственных ориентиров формируют ту обстановку, в контексте которой необходимо решать проблему здоровья. Нарастающая напряжённость ситуации требует формирования такого подхода к здоровью, который включал бы в качестве основы использование внутренних возможностей организма, позволял бы активно управлять развитием его адаптационных возможностей, обеспечивая устойчивость к влияниям различных стресс-факторов. Эффективность системы дополнительного образования в том, что она ориентирована на свободный выбор ребенка интересующих его видов спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни, становлении познавательной мотивации и способностей.

Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: дыхательной гимнастики, систем Н.Амосова и К. Динейки, стрейчинг, упражнений на релаксацию, нетрадиционных средств оздоровления.

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что ее освоение способствует формированию позитивного отношения к самому себе и к своему здоровью. Так как это приближает человека к действительности (могу - не могу), формирует адекватную самооценку, избавляет от неуверенности в себе, способствует самоконтролю, а также позволяет избегать рисков, опасных для здоровья, помогает приобретать полезные навыки и привычки. Занятия охватывают материалы смежных дисциплин: физической культуры, биологии, математики, ОБЖ и дополняют их.

Программа по дополнительному образованию « Юные чемпионы» составлена с учетом:

Письма от 11.01.2006г.№06-1844-МО и НРФ о примерных требованиях к программам дополнительного образования детей.

В программу входят профилактические и оздоровительные методики: специально подобранные физические упражнения, упражнения для релаксации, игровые упражнения– направленные на предотвращение функциональных нарушений со стороны органов и систем организма, профилактику утомления и нервно-психического перенапряжения. Даются рекомендации родителям по оздоровлению детей в домашних условиях: самостоятельным занятиям оздоровительной гимнастикой, закаливанию.

Цель программы: оздоровление учащихся путём повышение психической и физической подготовленности школьников к постоянно меняющимся условиям современной действительности.

В процессе обучения ребёнок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приёмов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду интенсивности биологического развития ребёнка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает задачипрограммы:

Образовательные:

-ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

-формировать правильную осанку;

-обучать диафрагмально-релаксационному дыханию;

-изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью;

-формировать у учащихся навыки здорового образа жизни.

Развивающие:

-развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества,

-обеспечивающие высокую дееспособность;

-совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Воспитательные:

-прививать жизненно важные гигиенические навыки;

-содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

-стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка;

-формировать умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

-формировать здоровый образ жизни.

Оздоровительные:

-улучшать функциональное состояние организма;

-повышать физическую и умственную работоспособность;

-способствовать снижению заболеваемости.

Программа «Юные чемпионы» объединяет физкультурное и оздоровительное направления. Предполагается не только формирование знаний и навыков, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья, но и обучение комплексам специальных, дыхательных, нетрадиционных, стрейчинг упражнений, релаксации.

Эффективность занятий определяется физической подготовленностью (уровнем роста показателей физической подготовленности по результатам регулярного тестирования).

Сроки реализации программы

Настоящая программа рассчитана на 2015- 2016 учебный год обучения и предназначена для работы с учащимися 1-2 классов в возрасте 7-9 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 90 минут (всего 136 часов в год).

В группу принимаются дети, на добровольной основе, по итогом школьного медицинского осмотра в количестве 15человек.

Основные педагогические принципы , обеспечивающие реализацию программы:

учет возрастных и индивидуальных особенностей каждого ребенка;

доброжелательный психологический климат на занятиях;

личностно-ориентированный подход к организации спортивных занятий;

подбор методов проведения занятий согласно целям и содержанию занятий и эффективности их применения;

оптимальное сочетание форм деятельности;

доступность.

Формы организации занятий:

- групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП, спортивные и подвижные игры, гимнастику, лыжную подготовку;

- занятия оздоровительной направленности;

- праздники;

- соревнования.

Используемые технологии: групповые, здоровьесберегающие; дифференцированные; игровые; информационные; деятельностный подход.

Задачи на занятиях подбираются в зависимости от поставленных целей: от простого к сложному, от известного к неизвестному.

Методы и приёмы обучения:

словесные методы;

наглядные методы;

практические методы;

игровые методы;

методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование).

Реализуется без оценочная форма организации обучения. Для оценки эффективностизанятий используются следующие показатели: степень самостоятельности учащихся при выполнении заданий; познавательная активность на занятиях: живость, заинтересованность, обеспечивающее положительные результаты; результаты выполнения контрольных нормативов и тестовых заданий.

Ожидаемые результаты

В результате освоения программы « Юные чемпионы» по ОФП оздоровительной направленности и подвижным играм учащиеся должны достигнуть следующего уровня.

Знать и иметь представление:

- об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах контроля за деятельностью этих систем;

- о способах и особенностях движений, передвижений;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

- о причинах травматизма и правилах предупреждения.

Уметь:

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- взаимодействовать с ребятами в процессе занятий ОФП.

Инструментарий для оценивания результатов освоения программы осуществляется следующими способами:

- текущий контроль знаний в процессе устного опроса;

- текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;

- тематический контроль умений и навыков после изучения тем;

- взаимоконтроль;

- самоконтроль;

- итоговый контроль умений и навыков;

- контроль за состоянием здоровья: количество острых заболеваний в год, показатели физического развития, группа здоровья.

Итоги реализации программы: беседы, выполнение контрольных упражнений (тестов), соревнования, праздников.

Учебно- методический план

Содержание программы

Теоретические сведения-(2 часа)

Самоконтроль, техника безопасности. Гигиена, врачебный контроль.

Лёгкая атлетика (18 часов)

Высокий старт. Подвижные игры. Укрепление мышц спины, растяжка. Прыжки.

Укрепление мыщц спины. Эстафета. Специально-беговые упражнение. Метание мяча. Укрепление мышц брюшного пресса. Челночный бег 3х10м. Подвижные игры.

Прыжки в длину с разбега. Игра: «Перестрелка». Бег 400м. Игры с мячом. Поднимание туловища за 30с. Весёлые старты. . Бег 500м. Бег эстафета 1-х100м. Прыжки с места. Бег 30м, 60м на скорость. Игры. Преодоление полосы препятствий. Игра « Перестрелка».Отжимание из различных положений. Эстафеты с предметами.

Подтягивание из виса лёжа. Прыжки через скакалку. Наклон вперёд сидя на полу. Шестиминутный бег на выносливость.  

Баскетбол( 15 часов)

Ловля и передача мяча. Подвижные игры. Передача мяча в парах. Весёлые старты.

Передача и ловля мяча. Игр-эстафета. Ведение мяча на месте. Игра» Передал-садись». Ведение мяча в движении. Игра с мячом. Броски мяча в корзину после ведения. Упражнение для ног, туловища, спины. Бег по диагонали с ведением мяча. Игра « Школа мячей». Игра в баскетбол. Беговые и прыжковые упражнение . Игра в Пионербол.

Выполнение контрольных упражнений( 3 часа)

Силовые упражнение(подтягивание, отжимание). Наклон вперёд сидя на полу. Специально-беговые упражнение.

Общая физическая подготовка( 7 часов)

Поднимание туловища за 30с.Бег на выносливость 5 мин. Игра « Борьба за мяч». Прыжки через скакалку. Эстафета с мячом. Упражнение в парах на сопротивление.

Специальные упражнение для мышц туловища. Игра « Лапта». Подтягивание на перекладине. Отжимание от пола. Весёлые старты.

Гимнастика (17 часов)

ТБ. Упражнение на осанку. Подвижные игры. Упражнение на гимнастической стенке. Беговые упражнение. Кувырок вперёд, назад. Упражнение с обручами. Поднимание туловища за 30с. Игра « Перестрелка». Лазание по канату в три приёма. Игра:«Лапта». Упражнение на сопротивление. Эстафета на скорость. Лазание и перелезание. Висы и упоры, равновесие. Преодоление полосы препятствий. Подтягивание. Наклон вперёд сидя на полу. Отжимание от пола. Эстафета с предметами. Упражнение для брюшного пресса и спины, лёжа на матах. Упражнение с обручами. Акробатические упражнение. Стойка на лопатках. Подвижные игры. Упражнение на гибкость, на осанку.

Лыжная подготовка (13 часов)

ТБ.Прохождении дистанции на лыжах. Скользящий шаг. Ступающий шаг. Прохождении дистанции 800м. на скорость. Попеременный двухшажный ход(2ч). Спуски и подъёмы. Игры на лыжах. Техника лыжных ходов. Прохождении дистанции 1000м. Игры на лыжах. Эстафеты на лыжах.

Выполнение контрольных нормативов ( 4 часа)

Ходьба на лыжах 1000м. Поднимание туловища за 30с. Сгибание и разгибание рук в упоре. Прыжки через скакалку.

Спортивные игры волейбол 6 часов)

Стойка игрока. Перемещение. Передача мяча в парах. Игра « Передал- садись». Передача мяча через сетку. Игра « Пионербол». Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Игра « Лапта». Игра в волейбол.

Подвижные игры (12 часов)

Игры: « Овладей мячом, белые Медведи. Кто дальше бросит. Метко в цель. Снайперы. Перемена мест. Перестрелка. Посадка картофеля». Весёлые старты. Подвижные игры с элементами баскетбола. Пионербол. Соревнование: Сильные, смелые, ловкие. Эстафета с предметами на скорость. Волейбол. Весёлые старты.

Лёгкая атлетика ( 27 часов)

ТБ. Высокий старт. Бег с ускорением. Челночный бег 3х10м. игры. Прыжки с места. Прыжки с разбега, в высоту. Бег 30м, 60м. весёлые старты. Бег с изменением направления. Метания мяча. Упражнение для мышц рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Сдача контрольного норматива- бег30,60м,прыжки. Бег на выносливость 6 мин. Прыжки через скакалку за 10с. Игры. Бег 1000м. Бег эстафета 100м. Преодоление полосы препятствий. Президентские состязания. Шиповка юных. Подвижные игры. Бег на скорость. Эстафета. Техника эстафетного бега. Метания мяча (2ч).Эстафета с предметами.

Футбол ( 12 часов)

ТБ, Ознакомление с правилами футбола. Ведение мяча по прямой с обведением стоек. Ведение мяча, остановка. Удар ногой по мячу в ворота. Ведение мяча, удар в ворота. Игра в мини- футбол. Ведение мяча вокруг стоек. Ведение мяча в парах. Подвижные игры. Бросок мяча в ворота. Игра в мини- футбол.(2ч). Обобщяющий урок. Подвижные игры.

Методические рекомендации

Преподавателю дополнительного образования предстоит решать задачи, которые требуют совершенствования обучения и воспитания, ориентированности на индивидуальный подход к формированию компонентов здоровья человека, его психическому и физическому развитию, учета двигательной подготовленности. Преподавателю следует строить свою работу таким образом, чтобы к моменту окончания обучения каждый ученик мог самостоятельно выбрать вид индивидуальных занятий. А также необходимые средства для решения поставленных задач, методы работы, умел грамотно и правильно выполнять физические упражнения, оценивать физическую нагрузку, а главное, – имел сформированное представление о здоровом образе жизни и способах сохранения и укрепления собственного здоровья.

Применять разработанные комплексы специальных, дыхательных, нетрадиционных, стрейчинг упражнений, релаксации в повседневной жизни.

Материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд( книгопечатная продукция)

1В.И.Лях Физическая культура.. Предметная линия учебников 1-4 классы. Москва: « Просвещение», 2011г.

2.Игры и методические разработки по дополнительному образованию 1-4 классы

( Учебник П.И.Пектусинского-2005г). Москва. Просвещение.

3.Учебник В.И. Лях .Физическая культура 1-4 классы. Москва: « Просвещение», 2013г.

4.Спорт-детям П.М .Цетмин. Москва-2000г

5.Игры для активного отдыха И.Л. Чканинов (г. Волгоград)

6..Подвижные игры 1-4 классы. А.Ю Патрикеев: Москва: « ВАКО», 2007.

Учебно- практическое оборудование

Обручи

Скакалки

Мячи волейбольные

Баскетбольные

Набивные

Кегли

Кубики

Палки гимнастические

Бревно гимнастическое напольное

Перекладина гимнастическая

Маты гимнастические

Планка для прыжков в высоту

Комплекты лыж

Оборудование спортивного зала

Шведская стенка

Скамейки

Волейбольные стойки, сетка.

Баскетбольные щиты, кольца

Настенная перекладина

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/278344-programma-po-dopolnitelnomu-obrazovaniju-juny