Летние учебно-тренировочные сборы по программе «Летний снег»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа № 2»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

/ ПРОГРАММА

ЛЕТНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ПРОГРАММЕ

«ЛЕТНИЙ СНЕГ»

Программа принята педагогическим советом МБУДО ДЮСШ № 2

(протокол от 06.04.2016 № 3)

Разработчики:Директор МБУДО ДЮСШ № 2 – Рязанов Николай Владимирович, заместитель директора по УВР МБУДО ДЮСШ № 2 – Мигачева Виктория Владимировна, тренер-преподаватель по горнолыжному спорту МБУДО ДЮСШ № 2 – Морогай Игорь Анатольевич, инструктор методист МБУДО ДЮСШ № 2 - Мигачев Максим Валентинович

город Вилючинск

2016 г.

Информационная карта программы

учебно-тренировочных сборов

«Летний снег»

Содержание данной программы соответствует современным требованиям и предусматривает:

возможность учащихся реализовать свой духовный и творческий потенциал

укрепление здоровья учащихся и обеспечение занятости детей в летний период

проведение тренировочных занятий и повышение технического мастерства на летнем снегу

Программа разработана в соответствии с постановлением главы администрации Вилючинского городского округа от 15.03.2012 года № 349 «Об утверждении долгосрочной муниципальной программы «Организация отдыха детей и молодежи Вилючинского городского округа на 2013-2018 годы» и является основой организации оздоровительного отдыха и занятости детей.

«Летний снег» – это неотъемлемая часть подготовки современного горнолыжника и сноубордиста.(Жан-Клод Килли – знаменитый французский горнолыжник, Почетный член Международного Олимпийского комитета, председатель координационной комиссии по подготовке зимних Олимпийских игр 2014 года в Сочи).

Снежник Вилючинского вулкана

Введение

Выездные сборы – это сфера активного отдыха, разнообразная, общественно значимая спортивно-оздоровительная и досуговая деятельность. Именно в дополнительном образовании есть возможность организации учебно-тренировочных сборов с деятельностью отличной от назидательной, дидактической, внутришкольной деятельности. Выездные учебно-тренировочные сборы дают возможность каждому спортсмену раскрыться и совершенствоваться в избранном виде спорта.

Учебно-тренировочные сборы являются с одной стороны, формой организации свободного каникулярного времени детей. С другой стороны отличной возможностью продолжения круглогодичной образовательной деятельности. Летними учебно-тренировочными сборами выполняется важная миссия по оздоровлению и воспитанию детей, когда многие семьи находятся в сложных экономических и социальных условиях в районах Крайнего Севера.

С другой стороны пространством для оздоровления, спортивного развития и художественного, технического социального творчества. Обязательным является вовлечение в программу одаренных детей, ребят из многодетных и малообеспеченных семей.

Программа «Летний Снег» предназначена для реализации на современной горно-спортивной базе «Снежная долина», которая стала базой летней подготовки национальных сборных команд по горнолыжному спорту и сноуборду Российской Федерации, а также местом летней подготовки параолимпийской сборной команды по горнолыжному спорту Камчатского края.

Программа «Летний снег» рассчитана на детей от 10 до 16 лет, занимающихся на отделении горнолыжного спорта и сноуборда Детско-юношеской спортивной школы № 2 города Вилючинска.

Горно-спортивная база «Снежная долина» – удивительное по своей красоте место. Она располагается в природоохранном заповеднике Верхне-Паратунской долины, у подножия сопки Горячая, в полукилометре от нерестовой реки Поперечная, в 50 км от города Вилючинска и в двадцати км от поселка Термальный. Верхне-Паратунская долина широко известна своими целебными термальными источниками. На территории базы расположен современный бассейн с термальной водой, где спортсмены смогут восстанавливать силы после тренировочных нагрузок.

Доставка до горно-спортивной базы осуществляется на комфортабельном, оборудованном для перевозки детей высоко-проходимом транспорте. Время в пути от города Вилючинска составляет не более 1 часа 30 минут.

Проживание участников программы организовано на территории горно-спортивной базе, в благоустроенной современной гостинице (8 двухместных номеров) и в двухэтажных домах Лиллевилла № 1 на 6 человек и Лиллевилла № 2 и Лиллевилла № 3 по 16 человек в каждом доме, имеется возможность дополнительного размещения при установке двухъярусных кроватей.

Организация пятиразового питания (завтрак, обед, полдник, ужин и поздний ужин) организовано в современной столовой доготовочного типа, с привлечением высококвалифицированных поваров.

В непосредственной близости от горно-спортивной базы находится вулкан Вилючинский (высота 2173 метра), на снежнике которого расположен учебно-тренировочный склон (1000 м), который будет использоваться для осуществления учебно-тренировочного процесса. Склон подготавливается специализированной снегоуплотнительной техникой, а также оборудован малой переносной канатно-буксировочной дорогой. Для учащихся отделения сноуборда осуществляется строительство трассы бордеркросса и параллельного слалома.

Программа «Летний снег» не – это форма обеспечения полноценного отдыха и оздоровления детей, создание условий для физического развития, совершенствование технических аспектов укрепление морально-психологического климата команды, выработки трудовых навыков, отвлечение подростков от пагубного влияния улицы.

Основная идея для Дестко-юношеской спортивной школы № 2 в организации данной программы, является поддержание непрерывного круглогодичного тренировочного процесса спортсменов горнолыжников и сноубордистов, по средством организации деятельности на летнем снегу в период летних каникул.

Основа высоких спортивных достижений в современном горнолыжном спорте и сноуборде – это высокое техническое мастерство спортсменов, основанное на принципах биомеханики, высокого уровня общей и специальной физической подготовки. Все это закладывается в подготовительном периоде годового цикла подготовки горнолыжника и сноубордиста.

Подготовительный период начинается в июне – июле и продолжается до выпадения первого снега.

Проведение летних учебно-тренировочных сборов и занятий на летнем снегу в подготовительном периоде необходимо для достижения:

высоких результатов в соревновательном периоде;

повышение уровня специальной физической подготовки и технического мастерства горнолыжников и сноубордистов.

Разработка данной программы по организации летнего каникулярного отдыха, оздоровления и занятости детей была вызвана:

повышением спроса родителей и детей на организованный отдых в каникулярный период;

использование различных форм тренировки и техническое совершенствование на летнем снегу;

необходимостью организации непрерывности тренировочного процесса для повышения показателей спортсменов в основной период и повышения показателей спортивного мастерства.

Обязательным условием организации учебно-тренировочных сборов является вовлечение в программу детей – сирот, а также детей из многодетных и малообеспеченных семей, одаренных спортсменов отделений горнолыжного спорта и сноуборда, а также спортсменов включенных в состав сборных команд различного уровня.

Данная программа является модифицированной, изменена с учетом принятых на педагогическом совете предпрофессиональных программ по горнолыжному спорту и сноуборду и программы спортивной подготовки по горнолыжному спорту, с учетом возрастных особенностей, уровня подготовки обучающихся и временных параметров осуществления деятельности в условиях летнего отдыха.

Программа рассмотрена и принята на педагогическом совете Детско-юношеской спортивной школы № 2 и утверждена приказом директора.

Пояснительная записка

В настоящее время возросла нагрузка в общеобразовательных школах, как умственного характера, так и эмоционального. Наряду с этим наблюдается низкая двигательная активность учащихся. Это ведет к риску развития сердечно-сосудистых, нервно-психических заболеваний в детском и юношеском возрасте.

Активные занятия спортом и в частности горнолыжным спортом и сноубордом повышают физическую активность, снимает стрессы повседневной и школьной жизни, укрепляют здоровье и дает положительный эмоциональный заряд учащимся.

Горные лыжи и сноуборд – это сложно координационные виды спорта, спорт сил и импульсов. В своих известных «Лекциях по физике» ныне покойный нобелевский лауреат профессор Ричард Фейнман говорил: «Законы Ньютона говорят нам: «Обратите внимание на силы. Если объект изменяет скорость или направление, то работает какая-то сила».

Вся суть горных лыж и сноуборда в изменении скорости и направления или, иными словами, в изменении импульса.

Итак, если мы хотим понять механику горных лыж и сноуборда, то следуя Фейнману, мы должны искать и понимать природу сил, воздействующих на импульс горнолыжника и сноубордиста. Все силы можно разделить на две категории: внутренние и внешние.

Внутренние силы – это те силы, которые создает горнолыжник или сноубордист своими мышцами. Они используются для изменения взаимного расположения частей тела и управления лыжами и палками или сноубордом. Внутренние силы также используются для передачи давления на склон и получения реакции от него. Закантовка лыжи поворотом ноги внутрь – пример использования внутренней силы для управления лыжами.

Разворот корпуса в долину в конце дуги поворота – перераспределяющее движение, созданное внутренними силами. При быстром распрямлении для разгрузки лыж внутренние силы используются для перемещения вверх центра тяжести горнолыжника.

Внешние силы, в свою очередь это то, что воздействует на тело извне. Для горнолыжника и сноубордиста гравитация, сопротивление снега и аэродинамическое сопротивление – все это примеры внешних сил.

Таким образом, основой высоких спортивных достижений в горнолыжном спорте и сноуборде – это высокие техническое мастерство, основанное на основах биомеханики, высокий уровень общей физической и специальной физической подготовки. Все это закладывается в подготовительном периоде годового цикла горнолыжника и сноубордиста.

Поэтому так важна роль подготовительного периода, т.е. летних спортивно-оздоровительных сборов и учебно-тренировочных занятий на летнем снегу для достижения высоких результатов в соревновательном периоде. Все современные тренеры-преподаватели учитывают специфику учебно-тренировочных занятий в летний период для повышения уровня специальной физической подготовки и технического мастерства учащихся.

Занятия горнолыжным спортом и сноубордом способствует не только развитию физических качеств - быстроты, выносливости, ловкости, силы, координационных качеств, а также имеет большое воспитательное значение, происходит совершенствование ряда жизненно важных качеств - как воля, смелость, дисциплинированность, организованность, настойчивость, выдержка.

Опыт организации профильного выездного лагеря в ДЮСШ №2 «Летний снег» на Мутновском вулкане показал, что пребывание в среднегорье и при проведение интенсивной работы по сочетанию учебно-тренировочных занятий со специальными упражнениями, характерными для подготовительного периода и использованием игровых методов тренировки, что включено в восстановительный этап программы. Именно в условиях среднегорья увеличивается спортивная работоспособность, выносливость, повышаются адаптационные механизмы сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы.

В конечном итоге это привело к достижению высоких спортивных результатов. Занятия на снегу в летний период принесли свои положительные результаты. Учащиеся получили хороший эмоциональный заряд, подготовились к основному периоду.

В зимнем спортивном сезоне это позволило юным спортсменам добиться высоких результатов:

увеличение спортивных разрядов;

увеличение призовых мест на соревнованиях различного уровня;

призовые места на всероссийских соревнованиях.

Это говорит о том, что организация данной программ занимает важное место в системе дополнительного образования, работы по оздоровлению, поддержанию спортивного мастерства горнолыжников и сноубордистов в результате организации непрерывности тренировочного процесса.

Летние учебно-тренировочные сборы в отличие от лагеря с дневным пребыванием, дает большую возможность ребенку раскрыться, проявить творческую инициативу, достигнуть максимального уровня самореализации и самоуважения.

Деятельность участников программы отлична от типовой учебной деятельности спортивной школы, а система работы направлена на создание условий для реализации полноценного отдыха, восстановительных мероприятий в сочетании с учебно-тренировочными нагрузками.

Система воспитательно-оздоровительной работы, чередование учебно-тренировочных нагрузок с восстановительными мероприятиями дает возможность спортсменам самосовершенствоваться, преодолевать трудности подросткового возраста, развивать чувства коллективизма (сплочение команды), укрепление здоровья, духовно-нравственное, патриотическое и экологическое воспитание, профилактика асоциальных проявлений у подростков, поддержка тренировочного тонуса в межсезонье для достижения высоких спортивных результатов.

Главной задачей проведения программы является создание высокого уровня физической и специальной физической подготовки в подготовительном периоде годового цикла горнолыжника и сноубордиста для последующего развития и совершенствования специальных качеств, для улучшения результативности при участии в соревнованиях различного уровня. В этот же период продолжается совершенствование и шлифовка техники горнолыжного спорта и сноуборда.

Техническое совершенствование на летнем снегу проходит не хуже, чем зимой. Более того, можно тщательно изучить новые приемы техники. Хорошее состояние снега, устойчивая теплая погода, далекая перспектива основного периода – все это создает благоприятную обстановку для кропотливой работы над техникой.

Вообще тот или иной недостаток в технике летом исправить значительно легче, чем зимой. Спортсмен имеет достаточное время (отсутствие близких соревнований) довести движения до автоматизма и гораздо качественнее подготовиться в техническом плане.

Перед юными спортсменами ставится задача планомерного совершенствования спортивной формы в подготовительном периоде, что является основной целью всего тренировочного процесса и мотивацией к занятиям (результат соревнований) избранным видом спорта.

Восстановление и отдых важная часть программы. Отдых, как смена деятельности организованна в форме использования массовых форм проведения досуга, игровые программы, конкурсы, подвижные игры (футбол, регби и др.), спортивные соревнования, эстафеты.

Камчатка – уникальный край по своим климатическим условиям для занятий зимними видами спорта. Хороший снежный покров у подножия вулкана «Вилючинский» и перепад высот, дает возможность для полноценных тренировок как горнолыжников, так и сноубордистов.

Этот регион привлекателен для туризма, что позволяет в рамках программы совершать походы по природным заповедным уголкам и паркам Камчатского края (район Вилючинского вулкана). Купание в бассейне с термальной водой на территории горно-спортивной базы «Снежная долина» имеет восстановительный, закаливающий и оздоровительный эффект.

Цели и задачи программы

Цель: организация отдыха и оздоровления детей, а также обеспечение непрерывности тренировочного процесса на летнем снегу в подготовительный период горнолыжников и сноубордистов.

Задачи:

Оздоровительные:

пропаганда здорового образа жизни;

укрепление здоровья и закаливание учащихся;

обеспечение занятости и охраны здоровья детей в летний период;

Воспитательные:

воспитание воли и духовно-нравственных качеств;

развитие навыков общения в коллективе, воспитание командного духа;

привитие чувства патриотизма, сохранение традиций спортивной школы;

расширение знаний детей в области истории спорта;

воспитание любви к родному краю, экологическое воспитание;

создание необходимых условий для личностного роста ребенка и приобретение положительного социального опыта;

профилактика асоциальных проявлений у подростков.

Образовательные:

поддержка тренировочного тонуса в межсезонье для достижения высоких спортивных результатов;

совершенствование физической формы с помощью СФП и ОФП;

создание базового фундамент для успешного освоения приемов горнолыжной техники и техники сноуборда;

развитие важных качеств, как быстрота, сила гибкость, ловкость, чувство равновесия, координация движений;

поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок;

знакомство с историей развития горнолыжного спорта и сноуборда;

подготовка спортсменов к соревновательному периоду;

расширение знаний о здоровом образе жизни.

Принципы:

принцип создания условий для самореализации личности;

принцип комплексности (взаимосвязь тренировочных нагрузок, теоретическая подготовка, воспитательная работа, педагогический и медицинский контроль, восстановительные мероприятия);

принцип вариативности (учет индивидуальных, возрастных особенностей, при планирование нагрузок и выборе разнообразных тренировочных и воспитательных средств);

принцип поощрения (стимулирование ребенка для занятий избранным видом спорта).

Учреждения и организации участвующие в реализации программы:

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа № 2», отделения горнолыжного спорта и сноуборда;

Общественная организация «Федерация горнолыжного спорта Камчатского края»;

Общественная организация «Камчатская ассоциация сноуборда»;

ООО горно-спортивная база «Снежная долина».

Участники программы:

младшие школьники;

подростки.

Категория учащихся ДЮСШ № 2:

дети-сироты;

дети из многодетных семей;

дети их малообеспеченных семей;

одаренные дети (подающие надежды на развитие высокого спортивного мастерства), члены сборных команд различного уровня.

Сроки действия программы:

по продолжительности является краткосрочной – реализуется в течение 20 дней, в два периода по 10 дней.

Время проведения:

период летних каникул (июнь-июль).

Направления и виды деятельности

Физкультурно-оздоровительный блок.

Учебно-тренировочный блок.

Трудовой блок.

Экологический блок.

Образовательный блок.

Гражданско-патриотический блок.

Физкультурно-оздоровительный блок

Задачи:

выработка и укрепление гигиенических навыков;

расширение знаний об охране здоровья;

организация физкультурно-оздоровительной работы.

Учебно-тренировочный блок

Задачи:

обеспечение непрерывности тренировочного процесса;

увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок;

совершенствование техники спортсменов;

приобретение соревновательного опыта.

Трудовой блок

Задачи:

формирование трудовых навыков и их дальнейшее совершенствование;

воспитание трудолюбия и готовности принять участие в труде.

Экологический блок

Задачи:

привитие любви к природе родного Края

расширение кругозора воспитанников

воспитание экологической культуры

Образовательный блок

Задачи:

освоение теоретических знаний по горнолыжному спорту и сноуборду;

расширение кругозора детей и подростков;

Гражданско-патриотический блок

Задачи:

утверждение в сознании учащихся патриотических ценностей;

сохранение традиций спортивной школы;

изучение истории Родины.

IV. Условия реализации программы

Нормативно-правовые условия.

Конвенция о правах ребенка, ООН,1991 г.

Закон РФ «Об образовании».

Положение об организации учебно-тренировочных сборов по программе «Летний снег» (Приложение).

Приказы.

Правила по технике безопасности.

Должностные инструкции.

Планы работы.

Материально-техническая база

Кадровые условия реализации программы

В реализации программы участвуют:

ответственный за проведение учебно-тренировочных сборов;

медицинский работник;

тренеры-преподаватели;

машинист канатно-буксировочной дороги;

машинист снегоутрамбовочной техники.

Информационная поддержка: «Вилючинская газета», Веб-сайт: www.dush2.ru

Этапы реализации программы

1 . Подготовительный (апрель-май):

Проведение совещаний при директоре по подготовке летней оздоровительной кампании;

Определение сроков проведения, ответственных тренеров-преподавателей и обеспечивающего персонала;

Определение состава сборной команды на текущий год (на основании Положения о формирования сборной команды ДЮСШ № 2 по горнолыжному спорту и сноуборду);

Отбор среди детей на отделениях;

Проведение собраний с родителями;

Издание приказов;

Подготовка методического материала для работников;

Получение допуска сотрудников к работе с детьми.

2. Организационный этап (июнь):

Проведение инструктажей по технике безопасности;

Заказ трансфера и транспорта;

Закупка инвентаря, канцелярских товаров и пр.

3. Практический этап (июнь):

Реализация основных идей;

Тренировки по видам спорта;

Отвлечение детей от пагубных привычек;

Вовлечение детей и подростков в различные виды коллективно творческих дел;

Спортивные соревнования;

4. Итоговый этап (июль):

Подведение итогов смены;

Анализ результативности УТС (тестирование).

Методические условия реализации программы:

Наличие необходимой документации, программы, плана;

Проведение методических семинаров для тренеров-преподавателей;

Индивидуальная работа.

Финансовое обеспечение программы:

Родительская плата (средства законных представителей);

Бюджетные средства города;

Привлеченные средства учреждения;

Спонсорские средства;

Смета (Приложение).

Критерии оценки эффективности программы:

В качестве критериев оценки эффективности и успешности реализации программы применяются:

Тестирование и оценка показателей развития физических качеств и двигательных способностей;

Наблюдения за состоянием здоровья детей (врач).

Ожидаемые результаты:

Оздоровление учащихся в результате закаливающих процедур, укрепление здоровья;

Эмоциональная разгрузка и снятие напряжения после учебы;

Повышение результативности в соревнованиях различного уровня и повышение мастерства спортсменов;

Получение участниками смены умений и навыков индивидуальной и коллективной творческой и трудовой деятельности;

Создание благоприятного климата сборной команды;

Создание мотивации для занятий избранным видом спорта;

Привитие учащимся социально-нравственных норм и расширение кругозора.

Планы работы в первом и втором периодах программы «Летний снег» см. приложение к информационной карте.

VI. План работы на первый период

План работы на второй период

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/279591-letnie-uchebno-trenirovochnye-sbory-po-progra