Физическая культура как средство формирования здорового образа жизни студентов техникума

Гребнева М.В., преподаватель физической культуры

первой категории ГБПОУ Республики Марий Эл

«Йошкар-Олинский техникум сервисных технологий»

Г. Йошкар-Ола, Российская Федерация

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИКУМА

Студенты - особенная социальная группа, являющая объектом отдельного внимания, их относят к категории повышенного риска, поскольку вечный недосып, нерегулярные приемы пищи накладывают отрицательную реакцию на здоровье студента. Особенно очевидна проблема употребления алкоголя, сигарет, наркотиков, являющая модной тенденцией среди обучающихся техникума в возрасте 15-21 лет.

Здоровый образ жизни - действие, направленное на устранение болезней, укрепление организма, а также повышение общего состояния здоровья человека. Составляющие здорового образа жизни, правильно организовать режим дня, систематические занятия спортом, правильное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек. Основа здорового образа жизни состоит в специальной системе поведения и привычек каждого человека, которая выполняет необходимый уровень жизнедеятельности и здорового долголетия. Физическая культура - нужный элемент, обеспечивающий здоровый образ жизни. Физические упражнения действуют на весь организм полностью, через нервную систему запускается все механизмы необходимые для жизнедеятельности. Следовательно, при обычных упражнениях, таких как бег, отжимания, прыжки наблюдается повышение работы многих органов и систем организма. Под влиянием систематических занятий упражнениями возникают заметные улучшения в обмене веществ. У обучающихся повышается аппетит, душевный настрой, поднимается настроение. В процессе деятельности студенты развивают в себе силу воли, терпение.

Физическое воспитание в техникуме – сложный педагогический процесс, который является важной частью оздоровления студентов. Перед техникумом стоит задача приобщение студентов к регулярным занятиям физическими упражнениями, повышение их подготовки к профессиональной деятельности, воспитание у них коллективизма. Чтобы подготовить квалифицированных специалистов нужно укреплять их здоровье, формировать здоровый образ жизни. В связи с этим следует заинтересовать студентов по сохранению, а также укреплению здоровья, проводить пропаганду и поддержку здорового образа жизни среди молодежи.

Главная задача спортивно-массовой работы в техникуме – вовлечение в занятия физической культурой и спорта наибольшего числа студентов, выявление спортивных интересов и способностей. Другая задача – оздоровление, повышение качества обучения и производительности труда. В техникуме на регулярной основе работают секции волейбола, легкой атлетики, аэробики, шашки-шахматы, которые посещают более 100 человек.

Студенты принимают участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях, проводимых как внутри Техникума, так и на уровне республики:

Республиканский «Кросс Наций»; ;;;

Соревнование по шашкам и шахматам;

День здоровья;

Первенство республики «Лыжня Республики Марий Эл»;

Первенство по волейболу;

Массовое катание на коньках в Ледовом дворце и др.

Среди студентов техникума был проведен опрос «Здоровье и здоровый образ жизни». Анализ результатов показал: для 25 студентов - особо важным составляющим здоровья является спорт, для 21 человека - здоровье выражается в внешнем виде человека, 13 человек, ответили, что здоровье - это когда люди редко обращаются в врачам, или вообще не обращаются, 32 человека выделили что нужно заниматься спортом. Полностью отказаться от вредных привычек посоветовали 20 человек. 45 человек из 70 готовы заниматься спортом, 15 человек согласились выполнить все, что нужно, чтобы быть здоровыми, 12 человек готовы отказаться от вредных привычек.

Сохранить здоровье - важная социальная задача общества. Физическое здоровье дает отличное самочувствие. Психическое здоровье дарить спокойствие, веселое настроение. Социальное здоровье гарантирует хорошее обучение, саморазвитие. Целью формирования здорового образа жизни в системе физической культуры и спорта в техникуме может быть такие виды занятий: создание тренировок по физическому воспитанию, помимо учебного процесса; участие в спортивных играх.

Физическое воспитание направленно на улучшение состояния здоровья студентов. Защита своего здоровья обязанность каждого, и поэтому с детства нужно заботиться о здоровье, так как «Быстрого и ловкого болезнь не догонит».

© М.В. Гребнева, 2017

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/284621-fizicheskaja-kultura-kak-sredstvo-formirovani