Методическая разработка на тему «Преодоление барьеров в общении»

Практическая работа

Тема: Выявление основных шагов превращения мечты в цель

Цель:выявить основные шаги превращения мечты в цель, описать свою цель

Форма выполнения: индивидуальная

Время выполнения: 45 минут

Критерии оценивания:

Порядок выполнения работы

Задание 1. Прочитайте инструкцию.

Инструкция.

Шаг 1.Определяем критерии достижения цели. Как я узнаю, что моя цель достигнута? 

Например, как вы узнаете, что у вас появилось собственное жилье?

Варианты ответов:

- в момент подписания купли-продажи;

- в момент передачи денег;

- в момент передачи свидетельства о государственной регистрации прав собственности;

- когда сделали ремонт в новой квартире.

Запишите критерии достижения цели у себя в раздаточном материале.

Шаг 2. Определяем цену вопроса. Если честно, чем и сколько вы готовы заплатить за это?

Ведь, все понимают, что в этой жизни ничего не бывает бесплатно.

А чем обычно платим за достижение наших целей? Перечислите возможные «валюты»:

- время;

- деньги;

- здоровье;

- любовь;

- добрые отношения с людьми;

- жизнью;

- своим честным именем;

Какая валюта самая дешевая? - «Деньги».

Какая валюта самая дорогая? – «Дружба», «Любовь», «Жизнь».

По возможности старайтесь расплачиваться только самой дешевой валютой.

История к месту

Записывают у себя в листах ответ на данный вопрос.

Шаг 3. Назначаем точную дату достижения цели. Когда я достигну, чего хочу?

Попросите записать точную дату достижения цели: число, месяц, год. Так же попросите зафиксировать чувства и эмоциональное состояние, когда они записывали точную дату. Например, испытали сильное волнение, было радостно, с нетерпением, было страшно, неуверенность.

Есть ли тот, кто не написал точную дату? Те, кому было трудно или кто не захотел этого сделать? Хотите, я вам скажу прямо сейчас, когда будет достигнута ваша цель? Я знаю это уже сейчас. НИКОГДА!!

В заключение каждый записывает точную дату, когда они планирую достигнуть своей цели.

Шаг 4. Анализ трудностей. Какие внешние организационные трудности и внутренние психологические опасности могут подстерегать? Как с ними справиться?  

Вы понимаете, что ваш путь не будет усыпан розами, и даже если будет, то у роз есть шипы.

Можно все опасности разделить на две «кучки»: на те, что находятся снаружи, и на те, что находятся внутри нас. Какие их них труднее преодолевать? Конечно, те, что внутри – это более опасные трудности. Разберем опасности по порядку.

Первое. Известно, что люди склонны обманывать себя, чтобы не испытывать чувства вины перед самим собой. Например, когда преступник готовится к преступлению и не хочет впоследствии понести наказание, он придумывает себе алиби. А что делает человек, который хочет достичь определенной цели, но ничего не предпринимает для этого? Тоже придумывает себе «алиби» (отговорки) КАКИЕ?:

- мне не приходилось этого делать раньше;

- если бы я был постарше;

- если бы у меня были бы деньги;

- я пока к этому не готов;

- еще не настало время, подожду другого раза и т. д.

Когда вы ставите перед собой серьезные цели, откажитесь от алиби.

Например. Вот в этом месте кто-то остановится и скажет «Когда деньги появятся, тогда и поеду в Париж!» Это и будет алиби. Другой же пойдет дальше и скажет себе: «Хочу денег!», т. е. сформулирует новую мечту.

Будьте оптимистами, и вам будет легче бороться с трудностями.

Шаг 5. Ищем символическую награду. Какой «памятник» я воздвигну своей победе?

Чем вы себя наградите, когда ваша цель будет достигнута? Зачем? Представьте, что в спорте отменили медали, вымпелы, кубки, знамена, пьедесталы. Символическая награда за победу (например, звание олимпийского чемпиона) не менее важна, чем сама победа!

Достижение цели – это соревнование с самим собой. Вам приходится побеждать самого себя – так придумайте себе  награду заранее. Это может быть конкретная вещь или ритуальное действие (путешествие, поход в ресторан).

Запишите свою символическую награду в тетрадь.

Шаг 6. Составляем письменный договор с самими собой. Зачем?

Чтобы ваша мечта имела юридическое обоснование, была узаконенной, нужно составить договор между вами и вашей целью, которую вы хотите достичь. Вы уже имеете черновик договора. Только следует начать так:

Я, Ф.И.О. заключаю настоящий договор со своей мечтой и хочу превратить ее в достижимую цель.

Затем, отметьте в договоре все пункты, которые вы уже записали:

Теперь договор имеет юридическую силу и обречен на выполнение.

Шаг 7. Конструируем ежедневную «самопогонялку» - читаем договор себе ВСЛУХ.

На первый взгляд, это самый странный пункт технологии превращения мечты в цель. Кажется, что чтение договора с самим собой – это пустая и глупая трата времени. Особенно если учесть, что чтение происходит в одиночестве.

Зачем?

- Чтоб программировать себя на выполнение.

- Напоминать себе о цели.

- Заряжать себя уверенностью.

Согласитесь, это очень важные причины. И все это действительно происходит.

Что происходит  с человеком, который начал читать договор в слух? Если день прошел, а это человек ничего не сделал сегодня для того, чтобы продвинуться хоть на миллиметр к своей цели, то тогда наш воображаемый герой будет испытывать чувство вины перед собой и своей мечтой. На следующий день чувство усилится, а через несколько дней станет невыносимым. Путей всего два: или начать все-таки что-то делать, или успокоиться и отказаться  от своей цели на время или НАВСЕГДА.

Смысл 7-го шага – постоянно поддерживать себя в тонусе и обеспечивать ежедневное продвижение к поставленной цели.

Итак! Посмотрите я достигла своей цели! А точнее мы достигли. Если вы будете применять технологию превращения мечты в цель все ваши мечты исполняться.

Данную технологию можно применять не только для достижения малых, но и глобальных целей.

Задание 2. Пошагово дайте ответы на вопросы.

Как превратить мечту в цель?

Мечта:__________________________________________

Шаг 1. Определить критерии достижения цели (как ты узнаешь, что твоя цель достигнута?)

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Шаг 2. Определение цены вопроса (сколько и чем ты готов заплатить за это?   Только честно!

__________________________________________________________________

Шаг 3. Укажите точную дату, когда ваша цель будет достигнута

__________________________________________________________________

Шаг 4. Проанализируйте опасности на вашем пути

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Шаг 5. Подбираем для себя символическую награду

__________________________________________________________________

Шаг 6. Договор с самим собой

Шаг 7. Ежедневное чтение договора себе ВСЛУХ

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/288484-metodicheskaja-razrabotka-na-temu-preodolenie