Воспитательное занятие «Гигиена зрения»

Шорохова Антонина Евгеньевна,

Воспитатель ГОБОУ

«Адаптированная школа-интернат №5»

Воспитательные занятия «Гигиена зрения»

Цель: дать представление о важном для человека органе зрения - глазах, познакомить с упражнениями для тренировки глаз и правилами гигиены зрения.

Коррекционные задачи: развивать умение вести диалог и участвовать в беседе; расширять кругозор детей, способствовать развитию зрительной памяти, мышления, внимания.

Убедить в необходимости бережного отношения к здоровью.

Ход занятия:

Игра «А что у человека?»

У птицы это крыло - у человека ...

У зверя лапы - у человека ...

У собаки морда - ...

У конфеты фантик - ...

У подводной лодки перископ - ...

У льва пасть - ...

У машины мотор - ...

У рыбы жабры - ...

У берёзы сок - ...

У экскаватора ковш - ...

- Как человек общается с окружающей средой? (С помощью зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания - 5 органов чувств)

- Какие органы помогают нам воспринимать окружающий мир?

Для того чтобы быть здоровым, вы должны знать своё тело и любить его. Потому что никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.

II. - А о чём мы сегодня будем говорить, вы узнаете, если отгадаете загадку:

«Два братца через дорогу живут, друг друга не видят»

- А как ещё глаза называют в русском языке? (Очи)

- Как вы думаете кто из животных самый зоркий?

Орёл. Он парит на большой высоте и из-под облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Её глаза как телескоп легко в темноте отыскивает мышь. А почему зайца называют косым? Сможешь догадаться?

- Человек не такой зоркий как орёл. И в темноте не видит, как сова. Но глаза являются главным помощником человека.

Давайте же разберемся, как устроены глаза, и как о них надо заботиться.

- Ваши глаза похожи на два фотоаппарата или на две телекамеры, которые нацелены на окружающий мир. Наружное отверстие камеры обычно прикрыто прозрачным стеклышком, чтобы внутрь не попала вода и грязь. Есть такое приспособление и в твоих глазах. Это роговица - внешняя прозрачная оболочка глаза. Состоит они из клеток, хорошо пропускающих свет. Поэтому роговицу надо постоянно смачивать, иначе она высохнет и помутнеет. Роль смазки в твоих глазах выполняет слезная жидкость.

Эта жидкость постоянно вырабатывается двумя слезными железами (по одной на глаз). Слезы играют роль воды, которая смачивает загрязнившееся лобовое стекло автомобиля. При этом когда мы моргаем, веки словно щетки, все время смахивают с роговицы пылинки и крошечные частички грязи.

99% слез - это вода и 1% соли (в основном поваренной). Вот почему слезы соленые. Моргание происходит помимо нашего сознания.

Задание:попробуйте не моргать, долго вам это удастся?

Глаза защищают не только веки и слёзная жидкость. На пути соринок частоколом встают длинные ресницы. Не зря в ветреную и пыльную погоду люди прищуривают глаза. Так они прикрывают их веками и ресницами. Стекающий со лба пот попадает не в глаза, а в густые заросли бровей. Всё продумано!

В фотоаппарате свет проходит через круглое отверстие - диафрагму. Её размер меняется. В яркий солнечный день диафрагма должна быть маленькой. В пасмурную погоду, когда свете немного - большой. Роль диафрагмы в твоем глазу играет радужная оболочкаили радужка. Удачное название! У разных людей радужка разного цвета: голубая, серая, зеленая, коричневая.

Задание: присмотритесь с помощью зеркала к своим глазам, какая радужная оболочка у вас?

- А теперь посветим в глаз фонариком. Отверстие в центре радужку - зрачок - станет меньше. Автоматическая настройка глаза в действии.

- Для того чтобы в фотоаппарате возникло изображение, свет должен пройти через стеклянную линзу. Такая линза есть и в нашем глазу. Её роль выполняет хрусталик. Он подвешен сразу за зрачком.

Для любителей фотографировать выпускают особые фотоаппараты - «мыльницы». Для того чтобы сделать с их помощью снимок, достаточно просто нажать на кнопку. Все остальное сделает камера. У профессиональных фотографов сложней и дороже. Их надо наводить на резкость, менять положение линзы. Вы тоже можете наводить свой взгляд на резкость.

Задание. Согните перед собой руки с поднятым вверх большим пальцем. Взгляните на него. Изображение вдали стало не совсем четким. Теперь посмотрите вдаль. Палец виден не резко. Так происходит благодаря хрусталику, который меняет свою форму.

Иногда хрусталик работает не совсем хорошо. У близоруких людей все, что расположено вдалеке, расплывается, как в тумане. Дальнозоркие - наоборот - не могут рассмотреть буквы прямо перед своими глазами. Приходится хрусталику помогать - надевать на нос очки.

Кстати, хрусталик, как и мышцы, можно тренировать.

Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз»

1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

2. Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо - вниз - налево - вниз. Повторите 10 раз.

3.Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

4. Посмотрите в окно, найдите дальнюю точку и задержите на ней взгляд (1мин).

Близорукость и дальнозоркость - не самые большие неполадки со зрением. Порой у пожилых людей хрусталик теряет свою прозрачность. Так начинается неприятное заболевание - катаракта. Врачи помогают от неё избавиться. Они умеют даже создавать искусственные хрусталики и вставляют их в глаз человека вместо уже негодных.

В фотоаппарате лучи света попадают на светочувствительную поверхность плёнки. В наших глазах её роль играет слой светочувствительных клеток. Они расположены на внутренней поверхности глаза. Таких клеток в глубине глаза очень много - миллионы. Сто тридцать миллионов крохотных палочек, чувствительных к свету, и семь миллионов микроскопических колбочек, воспринимающих цвета.

Задание: Давайте запишем эти цифры. 130 000 000 7 000 000

Попадая в глаз, свет от любого предмета проходит сначала через роговицу и хрусталик, а потом сквозь стекловидное тело. Оно находится внутри глаза и напоминает прозрачный густой кисель. Затем свет попадает на внутреннюю поверхность глаза, и ваши чувствительные клетки сразу же начинают подавать в мозг сигналы. Он определяет, какие это сигналы, и ты видишь, что находится перед тобой.

Иногда мозг ошибается, и тогда вы видите совсем не то, на что смотрят глаза. Например, куст ночью можно принять за собаку, а ветки дерева в лесу - за тянущиеся к тебе лапы лешего. Несуществующие на самом деле предметы, которые «видит» человек, называются галлюцинациями. Иногда они возникают у людей, чей мозг отравлен вредными веществами. Какими?

Из этого следует, что человек смотрит глазами, а видит мозг. Звучит странно, не правда ли? Но предположим, и вы, и строитель смотрите на красивый дворец. При этом строитель видит гораздо больше, чем ты. Он может рассказать, как называются разные части здания, из каких материалов этот дворец построен. Строитель - профессионал. Он знает о постройках гораздо больше, чем вы. Что делать, чтобы научиться смотреть? Учиться описывать словами, что ты видишь! Такие упражнения помогают развивать видение мира!

- А мы сейчас потренируем нашу зрительную память.

Игра: посмотрите, пожалуйста, на эти картинки в течение 10 секунд. Постарайтесь запомнить все: их взаимное расположение, форму, детали. Затем закроем рисунок и постарайтесь без ошибок ответить на вопросы.

III. Рассмотрите картинки и скажите, что для глаз полезно, что вредно:

1. Читать лежа.

2. Смотреть на яркий свет.

3. Смотреть близко телевизор.

4. Оберегать глаза от ударов.

5. Промывать по утрам глаза.

6. Тереть глаза грязными руками.

7. Читать при хорошем освещении.

- Давайте прочитаем правила:

Правила гигиены зрения:

Умываться по утрам.

Смотреть телевизор не более 1 - 1,5 часов в день.

Сидеть не ближе 3м от телевизора.

Не читать лежа.

Не читать в транспорте.

Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.

Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладких красный перец).

Делать гимнастику для глаз.

Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.

IV. Итог:

- Как устроен глаз?

- Как защищены глаза?

- Что глазам полезно, а что вредно?

- Что делать если в глаз попала соринка? (Промыть глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу, и соринка выскочит. Очень полезен настой чая, лекарственных трав, ими тоже можешь промывать глаз)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/292928-vospitatelnoe-zanjatie-gigiena-zrenija