Конспект практического занятия «Я это Я»

КОНСПЕКТ ПРАКТИЧЕСКОГО

ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ

«Я – ЭТО Я»

Для обучающихся 5 класса

Автор: Мартынович Ирина Сергеевна

педагог-психолог МБОУ «Железногорская СОШ № 2»

КОНСПЕКТ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ

«Я – ЭТО Я»

Автор: Мартынович Ирина Сергеевна

педагог-психолог МБОУ «Железногорская СОШ № 2»

Возраст детей пятого класса можно назвать переходным от младшего школьного к младшему подростковому. Психологически этот возраст связан с постепенным обретением чувства взрослости - главного личностного новообразования младшего подростка.

Происходит замена ведущей учебной деятельности (что было характерно для младшего школьника) на ведущую деятельность общения. В общении на первое место выходит налаживание контактов со сверстниками. Шире становится круг общения, подростка волнует отношение других к нему и его к другим, возрастают требования к окружающим. Подростковый возраст является значимым для становления нового уровня самосознания личности, формирования Я-концепции, выражающейся в стремлении понять себя, осознать свою уникальность и неповторимость.

Цели занятия: способствовать развитию самопознания, рефлексии; повышение самооценки.

Задачи:

- создать для участниковатмосферу доверия и открытости;

- актуализировать знания о качествах своей личности, позитивных и негативных представлениях о себе;

- показать значимость собственного «Я»;

- развивать умение анализировать и определять психологические характеристики окружающих людей;

- актуализировать представления о себе окружающих;

- получить позитивную обратную связь для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов.

Необходимые материалы: картонный планшет для каждого участника (индивидуальная карточка); цветные карандаши или фломастеры; карточки разного цвета с написанными на них качествами личности; лист с надписью Комиссионный магазин «Все для души»; лист с надписью «Внимание, акция. Подарок – каждому покупателю»; шкатулка с мелкими сувенирами; аудиозапись: музыка для релаксации.

Ход занятия

Вступление.

– «Кто Я?», «Какой Я?» Казалось бы, это очень простые вопросы, но для большинства из нас ответить на них труднее всего, между тем ответы на эти вопросы определяют наше отношение к себе, другим людям, жизни в целом.Сегодня я предлагаю вам занятие на тему «Я - это Я». И я надеюсь, что оно поможет открыть что-то новое для себя, о себе и других».

1.Упражнение «Знакомство»

Цель: знакомство и установление контакта с детьми, актуализация знаний о своих качествах.

Участники встают в круг. Первый участник представляется и называет любое свое качество, и далее по кругу высказывается каждый.

2.Упражнение «Я уникальный!». Часть 1.

«Давайте представим, что все наши качества – это звезды. Вы знаете, что в глубине каждого из нас скрывается неповторимая и чудесная звезда, которая отличает нас от других. делает нас уникальным и неповторимым человеком. Давайте разыщем свою звезду».

Каждый участник получает индивидуальную карточку. «Напишите на ней свое имя, нарисуйте и опишите свою самую яркую, большую звезду (черту характера)». Учащиеся выполняют задания.

Рефлексия

– Кто желает познакомить нас со своей звездой?

– Чем помогает тебе твоя звезда?

3.Упражнение «Комиссионный магазин»

Цель упражнения: формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики; выявление значимых личностных качеств; углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец – это человеческие качества. Качества представлены на карточках. Участники выбирают из предложенных качеств те, которые они хотели бы «продать». Каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества и обязательно приобрести что-либо необходимое.

По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.

«Теперь мы снова возьмем свою карточку, запишем туда то качество, которое приобрели.

4.Упражнение «Выбери меня».Цель: закрепление результата предыдущего упражнения, поощрение, настрой на дальнейшую работу.

Детям предлагается достать из шкатулки понравившийся предмет (маленький сувенир). «Пусть эта вещь станет вашим талисманом и поможет развивать в себе новые желаемые качества».

«Предлагаю немного отдохнуть».

5. Релаксационное упражнение «Декларация самоценностей» (В. Сатир). Цель - создание психологического настроя в атмосфере пассивной релаксации.

Звучит тихая музыка,

– Предлагаю вам сесть удобно, закрыть глаза и вслушаться в слова, которые я буду вам говорить.Сделайте вдох – выдох (2 раза). Вы спокойны, сосредоточенны и готовы к работе. Позвольте мне зачитать вам текст, а вы определите, что главное для себя вы услышали? Этот текст получил название «Декларация самоценности»

«Я — это Я.

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.

Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос — громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне.

И потому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом. Все, что я вижу и ощущаю, все, что я говорю и делаю, что я думаю и чувствую в данный момент, — это моё. И в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется не подходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я смогу строить себя.

Я — это Я, и я — это замечательно!»

6.Упражнение «Я уникальный!». Часть 2.

– А как вы думаете, какие звезды видят в вас другие люди, например, ваши одноклассники? Давайте попробуем узнать об этом».

Далее дети меняются карточками, рисуют в них звезды и записывают качество, которое, по их мнению, отличает этого человека от других. Карточки возвращают «хозяевам». Они знакомятся с качествами, которые в них видят другие.

Рефлексия

- Узнали ли Вы что- то новое о себе? Догадывались ли Вы, что вас видят именно таким человеком?

7.Упражнение «Аплодисменты»

Цель: переживание чувства радости, волнения, ожидания, сплочение группы, создание атмосферы принятия.

«Представьте, что чувствует артист после концерта, слушая гром аплодисментов.

Сегодня каждый заслужил аплодисменты. Я хочу предложить игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Вы становитесь в общий круг. Я подхожу к одному из вас, называю его (ее) имя, приветствую аплодисментами, затем он выбирает кого-нибудь из одноклассников, и мы уже вдвоем называем имя и приветствуем аплодисментами. Эта тройка выбирает следующего претендента на аплодисменты. Каждый раз тот, кому аплодировали, имеет право выбирать следующего».

Рефлексия. «Какие чувства вы испытывали в ожидании аплодисментов? Что чувствовали, когда аплодисменты звучали для вас?»

«На этом наше занятие заканчивается. Хотелось бы услышать, что вам понравилось, а может, что то было трудно или не очень приятно».

Дети высказывают свое мнение.

Мне было очень приятно с вами пообщаться. Спасибо большое! До свидания!

Список литературы

Кривцова С.В. Мухаматулина Е.А. Тренинг. Навыки конструктивного взаимодействия с подростками. - М.: "Генезис", 1999.

Руководство практического психолога. Психологические программы развития личности в подростковом и старшем школьном возрасте /Под ред. И.В.Дубровиной. - М.: А

Голубева Ю.А. и коллектив авторов. Тренинги с подростками: программы, конспекты занятий. – Волгоград: «Учитель», 2009 – 206с.

Коробкина С.А. Адаптация учащихся на сложных возрастных этапах (1,5,10 классы): система работа с детьми, родителями, педагогами - Волгоград: «Учитель», 2011- 238 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Самоанализ практического занятия

Тема занятия – «Я – это Я»

Цели занятия: способствовать развитию самопознания, рефлексии; повышение самооценки.

Задачи:

- создать для участников атмосферу доверия и открытости;

- актуализировать знания о качествах своей личности, позитивных и негативных представлениях о себе;

- показать значимость собственного «Я»;

- развивать умение анализировать и определять психологические характеристики окружающих людей;

- получить позитивную обратную связь для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов.

Цель и задачи занятия соответствуют теме и содержанию занятия.

Для того, чтобы познакомиться и настроить детей на работу начала свое занятие с процедуры знакомства. Дети называли имя и свое главное качество, что способствовало актуализации знаний о себе и началу самоанализа.

Упражнение «Комиссионный магазин» способствовало осознанию тех качеств, которые мешают в каких-либо сферах жизнедеятельности и тех качеств, которые хочется «приобрести», развить в себе. Качество «в подарок» символически означает то, что определенные качества можно «приобрести», развить в себе, получение веры в возможность саморазвития.Для закрепления символического приобретения качества детям предлагается выбрать маленький сувенир – талисман. Большое количество предлагаемых качеств для «обмена» способствует обогащению «эмоционального словаря».

Для эмоциональной разрядки, снятия напряжения провела релаксационное упражнение, используя медитативную музыку. Чтение «Декларации самоценности» В. Сатир способствует осознанию значимости и ценности собственного «Я», дальнейшей работу по осознанию себя.

Поскольку для развития Я-концепции важно не только собственное мнение о себе, но и отношение сверстников, во 2 части упражнения «Я – уникальный» представляется такая возможность. С одной стороны дети получают знания о мнении других, с другой – сами научаются анализировать и определять психологические характеристики окружающих людей.

Заключительное упражнение «Аплодисменты» позволяет детям пережить эмоциональный подъем, чувство принятия группой, повысить самооценку.

Рефлексия занятия позволяет закрепить полученный опыт.

В занятии используется вспомогательный материал, музыкотерапия, ролевые игры, в которых я принимала активное участие, что помогает раскрепощению детей. Работа проводилась как в индивидуальной, так и в групповой формах.

Постоянно следила за своим эмоциональным состоянием и управляла им, обеспечивая положительную эмоциональную основу взаимодействия с детьми.

На протяжении всего занятия старалась создавать детям ситуацию успеха. Старалась улыбаться, сохранять на лице доброе и приятное выражение, располагать детей к себе. Старалась поддерживать положительное эмоциональное самочувствие детей.

Атмосфера занятия положительная, занятие продуктивно. Поставленные мною цель и задачи реализованы.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ

«Я — это Я.

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.

Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос — громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне.

И потому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом. Все, что я вижу и ощущаю, все, что я говорю и делаю, что я думаю и чувствую в данный момент, — это моё. И в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется не подходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я смогу строить себя.

Я — это Я, и я — это замечательно!»

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

КАЧЕСТВА

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/298504-konspekt-prakticheskogo-zanjatija-jajeto-ja