Польза спорта. Спорт-это жизнь

Ильина Наталья Валерьевна, я хочу предоставить вам свою работу

«Польза спорта. Спорт-это жизнь»

1 слайд

Краткая аннотация

Спорт – это то, что приносит радость и удовольствие человеку. Спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей.Безусловно, спорт забирает много времени, энергии и сил, с этим не поспорить, но это того стоит. Научно доказано – человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект!

Также я хочу отметить тот факт, что спорт очень тесно связан с нашим здоровьем. Если мы хотим следить за состоянием нашего здоровья, выглядеть красиво и быть в хорошей форме, мы безусловно должны подружится со спортом.

Регулярные тренировки принесут массу положительных результатов, и однажды вы скажите спасибо своей настойчивости, глядя в зеркало на красивое стройное тело.

Актуальность:Эта тема актуальна по той причине, что более 69% людей не понимают

того, что причиняют вред себе, своему здоровью, своему внешнему виду, а так же своему

внутреннему миру. Постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни вызывает

у современного человека множество недугов. Постоянное переутомление, стресс и

недосыпание вызывают в нашем организме «катаклизмы» вселенского масштаба.

Результат: бессонница, ожирение, болезни внутренних органов, стрессовое состояние и т.д. Регулярные занятия спортом не являются панацеей от всех бед, но позволяют привести организм к балансу, который заложила в нас сама природа. Ведь совсем не трудно вечером взять себя в руки и выйти на пробежку. Это нереальная разгрузка! Как эмоциональная, так и физическая. Я летом, весной и осенью каждый вечер бегаю, и хочу вам сказать, это лучше любых антидепрессантов.

2 слайд

Гипотеза:Если каждый человек начнёт заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю, то вероятней всего ему удастся сделать красивым не только тело, но и душу.

Моя Цель:Исследовать отношение современных людей к спорту и донести до них, что спорт – это модно. Спорт делает красивым не только тело, но и душу.

3 слайд

Задачи:

1. Провести социальный опрос.

2. Продемонстрировать важность занятия спортом.

3. Мотивировать людей для занятия спортом.

Методы:

1.Теоретическое (моделирование, анализ и синтез)

2.Анкетирование.

3.Наблюдение

4 слайд

Объект исследования: спорт. 

Предмет исследования:отношение людей к спорту.

Практическая значимость: моей работы определяется тем, что материалы нашей работы можно будет использовать на внеклассных мероприятиях и в повседневной жизни

5 слайд

Суть проблемы:

Нам свойственно восхищаться спортивными телами девушек с экрана, молча завидовать тем, кто ведет активный образ жизни и для которых утренняя пробежка, посещение спорт - зала три раза в неделю или же делать какие-либо упражнения в домашних условиях это норма. Однако, по каким- то неведомым причинам продолжаем поглощать пирожки, сидя у телевизора и ничего не предпринимать для достижения идеальных подтянутых форм с помощью спорта. Спорт - это любая физическая активность человека, организованная на любительском или профессиональном уровне. Благодаря спорту мы делаем своё тело красивым, а так же делаем красивым характер.

6 слайд

2.Причины заняться спортом

Красота:Сегодня, времена культивации здорового образа жизни и спортивная фигура стала тем самым эталоном, к которому стремятся все.

Здоровье: Любительское занятие спортом приносит пользу для сердечнососудистой системы, костной ткани и общего тонуса организма, а так же улучшается кровообращение в организме.

Сон: В результате физических нагрузок и обогащения организма кислородом, организму требуется полноценный отдых и сон. Любители спорта в один голос подтверждают, что с момента начала занятий, проблем со сном и недосыпанием у них стало значительно меньше.

Счастье:речь идет обэндорфине, который вырабатывается не только в процессе поедания бананов и шоколада, а и в момент избавления от лишних килограммов.

3. Как спорт меняет характер?

Например, занятия аква-аэробикой влияют на усиление гибкости и женственности. Девушка, которая чувствует себя все время неловко, раскрепощается, ее движения обретают плавность. Для эмоциональных и ранимых людей показаны занятия на силовых тренажерах, которые помогают им обрести выдержку, терпение и выносливость.

7 слайд

Исследование и опрос.

Я правила исследование в котором приняли участие 30 учащихся в школе человек

Людям предлагалось заполнить анкеты, отметив свои ответы на вопросы на специально приготовленном бланке. (Приложение 1)

На вопрос Занимаетесь ли вы спортом: Да – 23 человека (77%); Нет – 7 человек (23%).

Нравится заниматься спортом: Да – 25 человек (83%); Нет – 5 человек (17%).

В ходе исследования мною было выявлено, что большая часть опрошенных, все же занимается спортом, но не регулярно. Я советуем исходя из личного опыта, попробовать начать именно регулярно заниматься спортом. Для того, чтобы:

приобретать правильные навыки развития;

был стимул добиваться поставленных целей, и виден результат ваших трудов в виде грамот, медалей;

развивать самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержку, нравственные качества (коллективизм, честность, дисциплинированность);

осуществляется трудовое воспитание;

летних групповых выездов в разные города для тренировок и экскурсий.

8 слайд

Основные выводы:

В ходе написания этой исследовательской работы мной были изучены интересы людей к спорту и важность спорта в их жизни.

Атак же, что многим нравится спорт, но нет систематичности их занятий. А из беседы с опрошенными я сделала вывод, что сидячая работа у многих людей вызывает привычку, и в дальнейшем им просто напросто лень заниматься спортом, так как они привыкли сидеть. Нет должной мотивации. Я считаю, что если в течении рабочего дня хотя бы 3 раза выполнять разминку, например : по приседать 10 раз, повороты туловища вперёд, назад, влево и вправо, повороты головы и наклоны, то во-первых улучшиться трудоспособность, во-вторых разомнутся мышцы, тем самым вы избежите каких-либо проблем со здоровьем, и в третьих заниматься спортом в дальнейшем уже будет не лень.

Моё предположение, что спорт формирует не только физическое состояние человека, но и характер, а так же способствует улучшению трудоспособности лично для меня подтвердилось. И хотелось бы сказать, что выйти вечером на пробежку совсем не сложно, поверьте мне, эмоциональная разгрузка будет нереальная. Поэтому хотелось бы призвать вас к занятию спортом, пусть и не профессионально, но хотя бы просто сделать пару упражнений или пробежаться. Удачи вам в ваших начинаниях.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/315072-polza-sporta-sport-jeto-zhizn