Перспективный план по физическому развитию для детей старшего дошкольного возраста

неделя

Мотивация

Перестроение

Ходьба

Бег

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Упражнения на

равновесие

(УР)

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

(ПИ)

Сентябрь

1-2 недели мониторинг

III.

Программное содержание: формировать умение ходить перекатом с пятки на носок; научить детей ползать на четвереньках между предметами; упражнять в подбрасывании и ловле мяча; развивать умение в ходьбе по буму на носках; развивать скорость реакции и прыгучесть воспитывать собранность и выносливость на занятиях по физкультуре.

Оборудование: скакалки - по количеству детей; кегли – 8 – 10 шт.; бум; мячи – 10 – 12 шт.

Традиционная структура занятия

Построение в пары на месте, чередуя построение в колонну

Ходьба с перекатом с пятки на носок, в парах, на носках, в колонне

Бег мелким и широким шагом

С гимнастическими палками

Ходьба по гимнастическому буму на носках, в руках скакалка

(З)

«Веселая эстафета с мячом»

Подбрасывание мяча вверх и ловля его одной рукой (4–6 раз подряд)

(О)

Ползание на четвереньках «змейкой» между предметами

(П)

«Удочка»

IV.

Программное содержание: развивать ловкость, прыгучесть, глазомер; тренировать скорость реакции на звуковой сигнал; воспитывать уважительное отношение к товарищам; прививать интерес к занятиям физкультурой и потребность к ежедневным спортивным занятиям.

Оборудование: овощи – муляжи – по количеству детей; мячи большого диаметра – 2 шт.; фишки – 2 шт.; дуги 2 шт.; скамейки 2 шт.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Построение в пары на месте и в движении

«Найди свое место в колонне» – во время ходьбы врассыпную по звуковому сигналу дети находят свое место в колонне

«Перенеси овощи в корзину» – эстафета (бег с «овощами» до корзины)

С гимнастическими палками

Ходьба по гимнастическому буму на носках, в руках скакалка

«Пингвины с мячом» – эстафета (прыжки с зажатым между коленями мячом до ориентира)

«Прокати мяч между предметами» (ширина 30–40 см, длина 3–4 м)

«Кто быстрее доползет» – ползание по гимнастической скамейке на четвереньках

«Догони свою пару»

Октябрь

I.

Программное содержание: формировать умение бегать с преодолением препятствий; научить детей ходить по шнуру, сохраняя равновесие; упражнять детей в бросании мяча о пол одной рукой; закрепить навыки ползания на четвереньках между предметами; воспитывать внимательность и умение четко реагировать на команду преподавателя.

Оборудование: модули – 3 – 4 шт.; шнур; мячи – по количеству детей; кегли 8 – 10 шт.; палочки – по количеству детей.

«Экскурсия в осенний лес на велосипеде»

Построение в две колонны

Ходьба в глубоком приседе в колонне, с поворотом туловища назад

Бег «змейкой»; широким шагом, преодолевая препятствия

«Тренировка велосипедиста»

Ходьба по веревке (диаметр 1,5–2 см)

(О)

Перепрыгивание лежащих досок с места, отталкиваясь двумя ногами

Бросание мяча о пол поочередно правой и левой рукой (10 раз подряд)

(З)

Ползание на четвереньках между предметами, чередуя с бегом

(С)

«Стой»

II.

Программное содержание: формировать умение выполнять поворот прыжком; научить детей лазать по лестнице разноименным способом; упражнять в ходьбе по шнуру, сохраняя правильную осанку; закреплять умение отбивать мяч о пол; воспитывать самостоятельность при выполнении упражнений.

Оборудование: мячи большого диаметра по количеству детей; лестница – несколько пролетов; шнур.

Традиционная структура занятия

Повороты на месте прыжком в разные стороны; построение в круг

Ходьба по кругу приставным шагом вправо, влево, на пятках, на носках

Бег со сменой ведущего; выбрасывая прямые ноги вперед; с остановкой по звуковому сигналу

С большими мячами

Ходьба по веревке, выложенной «змейкой» с мешочком на голове

(П)

Перепрыгивание доски с поворотом сначала на 90 º, потом на 180 º (10–12 раз)

Отбивание мяча одной рукой в движении (5–6 м)

(З)

Лазание по гимнастической стенке разноименным способом, перелезая с пролета на пролет

(О)

«Коршун и наседка»

III.

Программное содержание: формировать умение перестраиваться в два круга; научит детей перепрыгивать предметы; упражнять в лазании по гимнастической стенке разноименным способом; развивать равновесие а ходьбе по шнуру; развивать глазомер и ловкость в игре с мячом.

Оборудование: мячи большого диаметра по количеству детей; модули – 6 шт; лестница – несколько пролетов; шнур.

Традиционная структура занятия

Перестроение в два круга

Ходьба по кругу на носках, пятках, выпадами, спиной вперед

Бег длинной и короткой «змейкой» с поворотом кругом по звуковому сигналу

С большими мячами

Ходьба по веревке, перешагивая кирпичики с мешочком на голове

(З)

Прыжки через предметы (высота 15–20 см) по прямой на 2-х ногах

(О)

Отбивание мяча одной рукой в движении (5–6 м)

Лазание по гимнастической стенке разноименным способом, перелезая на соседний пролет с изменением темпа

(П)

«Ловишки с мячом»

IV.

Программное содержание: познакомить детей с расчетом на первый – второй; развивать равновесие, прыгучесть, скоростные качества, ловкость; укреплять силу мышц; воспитывать интерес к физкультуре и потребность в ежедневных занятиях физкультурой.

Оборудование: ленточки 2-х цветов; кубики - 6 шт.; обручи – 6 шт.; скамейки – 2 шт.; бадминтонные ракетки и воланчики; фишки; теннисные мячи.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Расчет на первый-второй в шеренге, в колонне

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой спиной вперед, на высоких четвереньках, с выполнением задания по звуковому сигналу (присесть)

«Встречные перебежки»

С лентами разного цвета

«По кочкам» – ходьба по кирпичикам

Большая прыжковая эстафета (прыжки из обруча в обруч, через скамейку, вокруг модуля)

«Пронеси предмет, не задев кегли» (бег между кеглями с бадминтонной ракеткой и мячом)

Лазание по гимнастической стенке разноименным способом, перелезая на соседний пролет с изменением темпа

«Воробышки»

Ноябрь

I.

Программное содержание: научить детей ходить по гимнастическому буму с дополнительным заданием; упражнять в прыжках через предметы с усложнением, добиваясь ритмичности и точности выполнения; закрепить умение лазать по гимнастической лестнице с дополнительным заданием; развивать глазомер прокатывая мяч в цель; осуществлять профилактику плоскостопия.

Оборудование: разноцветные ленты – по количеству детей; бум; модули – 6 шт.; лестница; доска; «яблочки» пластмассовые – 3 шт.; платочки – по количеству детей.

«Путешествие по родному городу»

Перестроение в две колонны; повороты на месте

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках по неровной (массажной) дорожке, по буму выпадами

Бег противоходом; с ускоре

нием; с остановкой по звуковому сигналу

С лентами разного цвета

Ходьба по гимнастическому буму с приседанием на середине

(О)

Прыжки через модули правым и левым боком, на двух ногах с продвижением вперед

(П)

Подбивание ракетной волана; упражнение в ловле мяча после броска о пол

Лазание по гимнастической скамейке с переходом на соседний пролет и скатывание по наклонной доске

(З)

«Попади в яблочко»

II.

Программное содержание: формировать умение перестраиваться в три колоны с места; научить детей перебрасывать мяч в парах снизу от груди; упражнять в ходьбе по буму с дополнительным заданием; закреплять умение выполнять пружинистые прыжки через предметы; воспитывать у детей стремление выполнять физкультурные упражнения эстетично.

Оборудование: разноцветные ленты – по количеству детей; бум; модули – 6 шт.; мячи – 10 – 12 шт.; лестница.

Традиционная структура занятия

Повороты на месте кругом; перестроение в три колонны

Ходьба с заданиями

Бег высоко поднимая колени; по сигналу бег врассыпную; в колонне; обычный бег

С лентами разного цвета

Ходьба по гимнастическому буму, с приседаниями на каждый шаг (прямую ногу пронося справа и слева от бума)

(П)

Прыжки через предметы, чередуя прыжок на двух ногах, на одной ноге, продвигаясь вперед

(З)

Перебрасывание мяча друг другу от груди снизу

(О)

Ползание на животе и на четвереньках по гимнастической скамейке

«Медведь и пчелы»

III.

Программное содержание: формировать у детей представление о расхождении из колонны; о четких поворотах на углах зала; упражнять детей в ползании по гимнастической скамейке; упражнять в перебрасывании мяча в парах, добиваясь необходимой траектории полета мяча; развивать траекторию и ловкость; способствовать тренировке вестибулярного аппарата.

Оборудование: скамейки – 3 – 4 шт.; обручи – 2 шт.; мячи 10 – 12 шт;

Традиционная структура занятия

Выполнение поворотов на углах; расхождение из колонны по одному в разные стороны

Ходьба с закрытыми глазами (3–4 м)

Бег семенящим шагом; высоко поднимая колени; обычный бег, чередуя по сигналу с прыжками на одной ноге

На гимнастических скамейках

Легкий бег по гимнастической скамейке, на конце носков в обозначенное место

(З)

Прыжки через предметы, чередуя прыжок на двух ногах, на одной ноге, продвигаясь вперед

Перебрасывание мяча друг другу из-за головы (стоя, сидя)

(П)

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками;

на четвереньках

(О)

«Эстафета парами»

IV.

Программное содержание: выявить уровень овладения основными движениями.

Оборудование: бум; мячи – 10 – 12 шт.; лестница; сп. снаряды; обручи 10 шт.; шарики для тенниса 10 шт.

Зачетное занятие

Повороты на месте

Ходьба в колонне по одному; парами

Бег с остановкой по звуковому сигналу

На гимнастических скамейках

Ходьба по буму с поворотами

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

Подбрасывание мяча вверх и вниз, ловля его двумя руками

Лазание по лестнице разноименным способом

«Ловишки с приседанием»

Декабрь

I.

Программное содержание: формировать умение рассчитываться на 1-ый, 2-ой, 3-ий и перестраиваться по расчету; научить детей сохранять равновесие при приземлении с высоты в обозначенное место; развивать силу мышц рук, ползая по скамейке на животе; подтягиваясь руками; закрепить умение перебрасывать мяч любым способом и ловить его; платочки – по количеству детей; воспитывать решительность.

Оборудование: модули – 4 – 5 шт.; доска; кирпичики – 4 – 6 шт.; скамейки – 2 шт.; сетка; рюкзачки детские – 2 шт.; обручи – 2 шт.; платочки – по количеству детей.

«Мы – туристы»

Расчет на первый-второй-третий; перестроение по расчету

Ходьба через предметы

Бег с препятствиями (по наклонной доске, через воротики)

«Тренировка туриста перед походом»

Ходьба по скамейке с закрытыми глазами

Прыжки на мягкое покрытие с высоты 30 см на обозначенное место (со скамейки)

(О)

Перебрасывание мяча через сетку из-за головы, снизу, от груди

(З)

Ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках с рюкзаком на спине

(П)

«Эстафета с рюкзачком»

II.

Программное содержание: научить детей выполнять броски мяча о пол при ходьбе поп гимнастической скамейке ; упражнять в прыжках в высоту в обозначенное место ; развивать ловкость прокатывая мяч головой, ползая на четвереньках; воспитывать умение выполнять физупражнения с партнером.

Оборудование: гимнастический бум 2 шт.; мячи – 10 – 12 шт.; обруч.

Традиционная структура занятия

Построение в звенья за ведущим

Ходьба с заданиями на руки; высоко поднимая колени; спиной вперед

Медленный бег, чередующийся с прыжками с ноги на ногу

В парах

Ходьба по гимнастическому буму, бросая мяч то справа, то слева о пол и ловля его двумя руками

(О)

Прыжки с бума в обозначенное место (высота

40 см)

(П)

Перебрасывание мяча через сетку из-за головы, снизу, от груди

Ползание до флажка, прокатывая вперед мяч головой

(З)

«Мороз-Красный нос»

III.

Программное содержание: научить детей перелезать через бум правым и левым боком; упражнять детей в ходьбе по буму с отбиванием мяча о пол и ловлей его; развивать ловкость, прыгучесть со скамейки и обратно; развивать глазомер в бросках по движущейся цели и умение уворачиваться от летящего мяча.

Оборудование: гимнастический бум; скамейки - 2 шт.; мячи; мячи маленького диаметра – 2 шт.

Традиционная структура занятия

Перестроение в пары, в колонны

Обычная ходьба в чередовании с ходьбой на высоких четвереньках, на пятках и носках

Бег высоко поднимая колени; пронося прямую ногу через сторону; по сигналу – врассыпную

В парах

Ходьба по гимнастическому буму, бросая мяч то справа, то слева о пол и лов-ля его двумя руками

(П)

Прыжки со скамейки и обратно впрыгивание на скамейку

(З)

«Попади в кегли»

Перелезание через бум правым и левым боком

(О)

«Охотники и зайцы»

IV.

Программное содержание: формирование умения перестраиваться из одной колонны в две; совершенствовать навыки ловли и броска мяча; развивать мышечную силу; развивать ловкость, прыгучесть; воспитывать умение контролировать свои эмоции в командных играх.

Оборудование: обручи – на один меньше присутствующих; 2 скамейки; короткие шнуры 12 шт.; мячи большого диаметра – 2 шт.; теннисные шарики – 12 шт.; стационарные спортивные снаряды.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Построение в шеренгу; в две шеренги

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках; по сигналу с поворотом кругом

«Уголки»

В парах

«Перелезь и подлезь» (перелезание через бум и подлезание под него)

«Эстафета прыжков» (прыжки на 2-х ногах правым и левым боком)

«Мяч капитану»

Имитация движений пловца на скамейке

«Лиса и птицы»

Январь

I.

Программное содержание: познакомить детей с имитационной ходьбой лыжника; научить броскам вдаль, добиваясь высокой траектории полета; упражнять в ползании на наклонной доске; развивать равновесие в ходьбе по буму с выполнением дополнительного задания; способствовать развитию ловкости и выносливости.

Оборудование: скамейка; бум, доска; мячи малого диаметра – по количеству детей.

«Забавы Зимушки-зимы»

Перестроение в одну, в три колонны

Имитационная ходьба лыжника, конькобежца; ходьба широким шагом; по сигналу – прыжки на двух ногах

Бег высоко поднимая колени; с преодолением «снежных преград» (скамейка – перепрыгивание)

Со «снежками»

Ходьба по гимнастическому буму, перекладывая «снежки» из рук в руки над головой

(З)

«На одной ножке по дорожке»

«Метание снежков» вдаль правой и левой рукой

(6–9 м)

(О)

Лазание по наклонной доске и скатывание с нее

(П)

«Ловишка с мячом»

II.

Программное содержание: научить детей выполнять активный взмах руками и энергичное отталкивание в прыжках в длину с места; упражнять в метании в горизонтальную цель, добиваясь меткого выполнения; развивать равновесие в ходьбе по наклонной поверхности с дополнительным заданием; способствовать развитию ловкости; воспитывать выносливость при выполнении сложнокоординированных упражнений.

Оборудование: доска; мячи малого диаметра - по количеству детей; корзина, лестница, голограмма прыжка в длину с места.

Традиционная структура занятия

Построение в круг; размыкание на вытянутые руки

Ходьба по кругу, взявшись за руки

Обычный бег с остановкой по сигналу

Со «снежками»

Ходьба по гимнастическому буму, перекладывая «снежки» из рук в руки над головой

Прыжки в длину с места

(О)

Метание правой и левой рукой в горизонтальную цель с расстояния 3,5 м

(П)

Лазание по наклонной доске боком с переходом на соседний пролет

(З)

«Мышеловка»

III.

Программное содержание: научить детей сохранять равновесие в ходьбе по буму с дополнительным заданием; совершенствовать технику прыжка в длину с места; развивать глазомер при метании в вертикальную цель; развивать ритм при выполнении упражнений под современную музыку; воспитывать умение выполнять упражнения эстетично.

Оборудование: магнитофон с современными записями; бум; «бревнышко»- 3 шт.; мячи маленького диаметра – по количеству детей; гимнастическая стенка.

Занятие с элементами аэробики

Перестроение в пары

Ходьба с приставным шагом с притопом и прихлопом

Бег со сменой направления движения по музыкальному сигналу

Аэробика

Ходьба по гимнастическому буму на носках, раскладывая и собирая мелкие предметы

(О)

Прыжки в длину с места, перепрыгивая «бревнышки»

(П)

Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 3,5–4 м на высоту

2,2 м

(З)

Лазание по наклонной доске боком с переходом на соседний пролет

«Ловля обезьян»

IV.

Программное содержание: формировать умение ходить перекатом с пятки на носок; упражнять в прыжках в длину с места, метание в горизонтальную цель подлезании; побуждать детей совершенствовать двигательные навыки в соревновательной деятельности; воспитывать ответственность за свои действия.

Оборудование: бум – 2 шт.; флажки – 2 шт.; обручи – 2 шт.; дуги 4 шт.; колокольчики – 4 шт.; корзины напольные – 4 шт.; мячи маленького диаметра по количеству детей; стационарные снаряды; «снежок» - по количеству детей.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Построение в одну колонну, расхождение через середину по одному в разные стороны

Ходьба перекатом с пятки на носок; обычная ходьба – по сигналу поворот прыжком

Бег «змейкой» на носках со сменой ведущего по сигналу

Аэробика

«Кто скорее к флажку» (бум – бег на носках, канат – прыжки на одной ноге, обруч – надеть на себя)

«Кто дальше прыгнет?» - прыжки через скакалку

«Попади в корзину» (метание мячей в корзину)

«Подлезь

и не задень» – подлезание правым и левым боком

«Мы – веселые ребята»

Февраль

I.

Программное содержание: Познакомить детей с ходьбой шеренгой, научить ползать по- пластунски. Развивать равновесие, выполняя бег по буму с дополнительным заданием. Развивать ловкость в прыжках через неподвижную длинную скакалку. Воспитывать умение ориентироваться в пространстве.

Оборудование: гимнастические палки – по кол-ву детей, бум, кубики 3-4 шт., длинная скакалка, платочки по кол-ву детей.

«Пожарные на учениях»

Построение в одну, в три колонны

Ходьба в колонне; в шеренге; по сигналу принять

и. п. – лежа на полу

Бег при

ставным ша-гом вправо, влево; с изменением темпа; со сменой направляющего

С гимнастическими палками

Легкий бег по буму, раскладывая и собирая мелкие предметы

(П)

Прыжки через длинную скакалку (неподвижную)

(З)

«Не задень кегли»

Ползание по пластунски до обозначенного места

(О)

«Пустое место»

II.

Программное содержание: Научить детей прыгать через длинную скакалку, Упражнять в ползании по-пластунски. Развивать равновесие в ходьбе по буму с выполнением задания. Продолжать формировать правильную осанку. Воспитывать внимательность и собранность.

Оборудование: кегли 8 шт., гимнастические палки – по кол-ву детей, бум, модули 3-4 шт., длинная скакалка, мешочки с песком 2 шт.

Традиционная структура занятия

Перестроение в шеренгу

Ходьба широкой «змейкой»; выпадами; спиной вперед

Бег между предметами «змейкой»; по сигналу – остановиться и присесть

С гимнастическими палками

Ходьба, по гимнастическому буму, высоко поднимая колени, перешагивая предметы

(З)

Прыжки через длинную скакалку (качающуюся)

(О)

«Не выпускай мяч из круга»

Ползание по пластунски «змейкой» между предметами

(П)

«Поспеши, но не урони»

III.

Программное содержание: Научить детей выполнять упражнения на гимнастических кольцах. Упражнять детей в перебрасывании мяча через сетку, добиваясь энергичного отталкивания мяча пальцами рук. Закрепить умение ползать по-пластунски. Способствовать развитию чувства ритма. Воспитывать внимательность.

Оборудование: магнитофон с современными записями, кольца гимнастические, мячи большого диаметра 10-12 шт., сетка.

Занятие с элементами аэробики

Равнение в колонне, в шеренге; перестроение в звенья

Ходьба на четыре счета, чередуя ходьбу на носках и пятках со сменой положения рук

Бег с изменением темпа по музыкальному сигналу; бег с захлестыванием голени

Аэробика

Работа на гимнастических кольцах: вис, раскачивание, соскок

(О)

Прыгни через скамейку

Перебрасывание мяча друг другу через сетку

(П)

Ползание по пластунски в сочетании с перебежками

(З)

«Кто летает»

IV.

Программное содержание: Познакомить детей с построением в шеренгу и колонну по диагонали и с расчетом на первый- второй в движении. Развивать ловкость и глазомер, прокатывая мяч ногой в заданном направлении. Совершенствовать умение лазать по гимнастической лестнице. Воспитывать умение использовать полученные навыки в соревновательной деятельности.

Оборудование: мячи среднего диаметра 4 шт., скамейки 2 шт., обруч 2 шт., воротики 2 шт., 2-3 пролета лестницы, колокольчики 2-3 шт., стационарные снаряды, «снежок» из поролона по кол-ву детей.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Перестроение в шеренгу; в колонну по диагонали; расчет на 1–2-й в движении

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, высоко поднимая колени; по сигналу – с поворотами прыжком кругом

Бег на носках; по сигналу – врассыпную в сочетании с построением по диагонали

Аэробика

«Не потеряй груз»

«Спрыгни точно в намеченное место» (с бума в обруч с высоты 30–

40 см)

Элементы футбола: «Проведи мяч в ворота»

«Доберись и подай сигнал»

«Мы – веселые ребята»

Март

I.

Программное содержание: Познакомить детей с построением в один и два круга. Научить детей выполнять активный взмах руками и энергичное отталкивание, прыгая вверх с разбега. Совершенствовать умение бросать и ловить мяч в парах через сетку. Упражнять детей в лазании по шесту. Развивать ловкость при ведении мяча ногами. Воспитывать смелость.

Оборудование: гантели по 2 шт. на каждого ребенка. воздушный шарик., шест., мячи по кол-ву детей., сетка волейбольная, платочки по кол-ву детей.

«Мы – юные циркачи»

Построение в один круг, в два круга – «на арене цирка»

Обычная ходьба в сочетании с имитационной ходьбой гимнастов, силачей

Бег «змейкой», ускоряя и замедляя шаг; бег высоко поднимая колени; бег через препятствия

С гантелями

Ходьба по гимнастическому буму, через предметы с хлопками над головой (боком)

Прыжки вверх с 3–4 шагов с касанием предмета, подвешенного на 15–20 см выше поднятой руки – «клоун»

(О)

Перебрасывание мяча из разных исходных положений, стоя лицом друг к другу через сетку

(З)

Лазание по шесту

(З)

«Проведи мяч по кругу»

II.

Программное содержание: Познакомить детей с ходьбой скрестным шагом и бегом спиной вперед. Научить детей перебрасывать малый мяч из одной руки в другую. Упражнять в прыжках вверх с касанием предмета, подбирая разбег. Развивать равновесие в ходьбе по буму с перешагиванием предметов боком.

Оборудование: надувной шар, мячи маленького диаметра по кол-ву детей, модули 6 шт., бум.

Традиционная структура занятия

Перестроение в три колонны

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом вправо, влево в колонне

Бег по кругу, изменяя направление; спиной вперед

С гантелями

Ходьба по гимнастическому буму, через предметы с хлопками над головой (боком)

(З)

Перешагивание предметов, в конце с 3–4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки

(П)

Перебрасывание малого мяча из правой руки в левую на месте

(О)

Лазание по шесту

«Горелки»

III.

Программное содержание: Научить детей лазать по канату. Упражнять в перебрасывании мяча из одной руки в другую. Закрепить навык прыжка вверх с разбега с касанием предмета. Развивать у детей чувство ритма. Воспитывать внимательность, смелость.

Оборудование: магнитофон с записями, канат, флажок, мячи маленького диаметра по кол-ву детей.

Занятие с элементами аэробики

Перестроение в три колонны

Ходьба на четыре счета, на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение рук

Бег на носках, пронося прямые ноги через стороны; по музыкальному сигналу чередовать с ходьбой с притопами

Аэробика

«Стойка баскетболиста»; «На одной ножке по дорожке»

Прыжки: с 3–4 шагов коснуться предмета

(З)

Перебрасывание мяча из одной руки в другую в движении до ориентира

(П)

Лазание по канату

(О)

«Охотники и звери»

IV.

Программное содержание: Развивать глазомер, прыгучесть, ловкость, умение увертываться. Воспитывать интерес к занятиям физической культурой.

Оборудование: скамейка, мячи малого диаметра 10-12 шт., обручи 2 шт, мешочки с песком, стационарное спортивное оборудование, кегли 2 шт.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Повороты направо, налево в колонне, в шеренге

Ходьба со сменой ведущего, по сигналу – прыжки

Бег «змейкой» на носках, по сигналу – остановка

Аэробика

«Сумей сбить с бревна» – дети малым мячом стараются попасть в детей, стоящих на бревне

«Сделай как можно меньше прыжков» – прыжки широким шагом до ориентира

«Попади в обруч» – метание в горизонтальную цель

Лазание по канату

«Караси и щука»

Апрель

I.

Программное содержание: Научить детей выполнять прыжок в высоту с разбега, акцентируя внимание на отталкивании одной ногой и приземлении на две ноги. Упражнять в подлезании под дуги. Развивать ловкость и координацию при перебрасывании мяча из руки в руку в движении по ограниченной поверхности. Развивать ориентировку в пространстве. Воспитывать у детей способность оценивать свои действия и движения товарищей.

Оборудование: обручи по кол-ву детей, стойки и резиночка, дуги 3 шт, мячи малого диаметра по кол-ву детей, платочки по кол-ву детей.

«Мы – космонавты»

Перестроение в две, три колонны на месте и в движении

Ходьба выпадами

Обычный бег по сигналу: «К звездам!» – подойти к заданному месту и залезть на него

«Подготовка космонавтов к полету» (с обручами)

«Мяч водящему»; обводка мяча между кеглями «змейкой»

Прыжки в высоту с разбега (30–40см)

(О)

Перебрасывание малого мяча из одной руки в другую, двигаясь по узкой доске

(З)

«Выход в космос» – подлезание правым и левым боком под дугой

(П)

«Третий лишний»

II.

Программное содержание: Формировать умение перестраиваться в пары в движении. Научить детей ловить и бросать набивной мяч. Упражнять детей в прыжках в высоту с разбега, добиваясь активного взмаха согнутой ногой и руками при отталкивании. Закрепить умение пролезать в обручи боком, не касаясь руками пола и обода обруча головой. Способствовать развитию скоростных качеств. Развивать силу мышц рук и выносливость.

Оборудование: обручи по кол-ву детей, стойки и резиночка, обручи 4 шт, набивные мячи 2 шт.

Традиционная структура занятия

Перестроение в пары на месте, по сигналу – в движении

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой на высоких четвереньках

Медленный бег в течении одной минуты: широкой «змейкой» с остановкой на сигнал – свисток

«Подготовка космонавтов к полету» (с обручами)

«Мяч водящему»; обводка мяча между кеглями «змейкой»

Прыжки в высоту с разбега (30–40см)

(П)

Перебрасывание набивного мяча снизу, стоя лицом друг к другу

(О)

Пролезание правым и левым боком в обручи, приподнятые на высоту 15 см от пола

(З)

«Мы – веселые ребята»

III.

Программное содержание: Научить детей держать «угол» в висе на гимнастической стенке. Развивать скоростно-силовые качества в бросках набивного мяча. Закрепить умение выполнять прыжок в высоту с разбега, добиваясь мягкого приземления и сохранения равновесия после прыжка. Воспитывать стремление выразительного выполнять танцевальные движения.

Оборудование: магнитофон с записями, гимнастическая стенка, набивные мячи, стойки и резиночка, мел.

Занятие с элементами аэробики

Ходьба в колонне через середину, расхождение в разные стороны по одному

Ходьба с притопами, с прихлопами

Бег с приставным шагом правым и левым боком

Аэробика

«Обеги мяч» – бег «змейкой», обегая мячи до ориентира

Прыжки в высоту с разбега (30–40см)

(З)

Перебрасывание набивного мяча из-за головы

(П)

Вис на гимнастической стенке, поднимая прямые ноги держать угол, раз-

водить ноги в стороны

(О)

«Волк во рву»

IV.

Программное содержание: Совершенствовать умение увертываться от догоняющего. Совершенствовать умение ориентироваться в пространстве. Развивать ловкость, прыгучесть, выносливость. Воспитывать способность управлять своими эмоциями.

Оборудование: модули 6-8 шт., фишки 2 шт., кегли 10 шт., ракетки бадминтонные 2 шт., воланчики 2 шт., ленты короткие по кол-ву детей, стационарные спортивные снаряды.

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Построение в колонну, перестроение в звенья

Ходьба в колонне со сменой ведущего, ходьба короткой и длинной «змейкой»

Бег длинной «змейкой», по сигналу – бег врассыпную

Аэробика

«Обеги кегли» – бег «змейкой», обегая мячи до ориентира

Эстафета «Кто быстрее» – перепрыгивание кирпичиков на одной ноге

«Пронеси волан и не урони»

«Ловишка, бери ленту»

Май

I.

Программное содержание: познакомить детей с челночным бегом, научить детей лазать по веревочной лестнице разноименным способом, упражнять в ходьбе по буму с мешочком на голове. Развивать скоростно-силовые качества, бросая набивной мяч. Воспитывать интерес к совместной двигательной деятельности.

Оборудование: длинный шнур, веревочная лестница, мат, набивные мячи 2 шт., бумы 2 шт., мешочки с песком по кол-ву детей., стойки и веревка, мячи по кол-ву детей, платочки по кол-ву детей.

«Олимпийские звезды»

Построение в три колонны

Ходьба парами в колонне, по сигналу перестроение в одну колонну

Челночный бег 3x10 м в медленном темпе

Со шнуром

Ходьба по буму с мешочком на голове

(П)

Броски набивного мяча

(2,5 м)

(З)

Лазание по веревочной лестнице разноименным способом

(О)

«Быстрые и ловкие»

II.

Программное содержание: Познакомить детей с размыканием из одной колонны в 3 приставным шагом. Научить детей выполнять прыжок в высоту с разбега, подбирая толчковую ногу. Упражнять детей в лазании по веревочной лестнице одноименным способом. Развивать равновесие в ходьбе по гимнастическому буму с дополнительным заданием. Способствовать тренировке выносливости.

Оборудование: длинный шнур, веревочная лестница, мат, гимнастический бум 2 шт., лестницы, стойки и веревка.

Традиционная структура занятия

Размыкание из одной колонны в три колонны приставными шагами (в разные стороны)

Обычная ходьба в сочетании с ходьбой широким шагом, на низких четвереньках спиной вперед

Бег в медленном темпе по пересеченной местности

Со шнуром

Ходьба по буму с мешочком на голове

(З)

Прыжки в длину с разбега (6 м), подбирая толчковую ногу

(О)

Броски набивного мяча

(2,5 м)

Лазание по веревочной лестнице одноименным способом

(П)

«Лиса и куры»

3-4 недели мониторинг