Как помочь ребёнку победить страх: практические советы для родителей дошкольников

Рекомендации для родителей

«Правила обращения с детскими страхами»

Общая оздоровительная процедура для психики – это деятельность. Психика предназначена для активности, поэтому, когда ребёнку нечем заняться, он возвращается к своим переживаниям, в том числе тревожным, и они постепенно обрастают всё новыми образами.

Рекомендации по преодолению страхов у дошкольников

1. Для спокойствия ребенка очень важно, чтобы родители и другие лица, имеющие отношение к воспитанию ребенка, выработали единые правила.В противном случае ребенок никак не может понять, что можно, а что нельзя, поскольку, например, с папой можно есть мороженое на улице зимой, а с мамой почему-то нет. С бабушкой нельзя носиться по дому и перепрыгивать через стулья, зато с дедом можно прыгать на диване, даже со шкафа. В общем, никак не понять этих взрослых. Соответственно, и другие запрещенные вещи ребенок постарается попробовать сделать, как только окажется вне поля зрения взрослого, который говорит, что этого делать нельзя.

2. Ребенка до 5 лет нежелательно оставлять на ночь одного в комнате. По крайней мере, мать должна быть с ребенком рядом в момент засыпания, почитать ему книгу, рассказать сказку, спеть колыбельную. Тогда у него безболезненно пройдет период, когда он особенно склонен бояться темноты, одиночества и закрытых пространств. Укладывать ребенка спать лучше всего в 9 вечера, ни в коем случае не позднее 10-ти.
За час перед сном надо перейти от энергичных активных игр к спокойному времяпрепровождению, иначе перевозбужденный ребенок просто не в состоянии будет уснуть. Точно также ребенок не сможет уснуть, если уложить его слишком поздно. Он будет одновременно испытывать и перевозбуждение, и усталость, а в результате ему может присниться какой-нибудь кошмар.
Лучшая профилактика страха засыпания и кошмарных снов - дать ребенку нагуляться и наиграться днем в активные игры, набегаться и напрыгаться. Тогда вечером он уснет, как только его голова коснется подушки. И если в комнате, где он спит, не будут выяснять отношения или смотреть фильмы ужасов, пусть даже и на минимальной громкости, то ребенок прекрасно выспится, встанет утром бодрым и в прекрасном настроении.

4. Самая большая ошибка, которую допускают взрослые, - попытка скрыть свои переживания от детей. Мы живем в неидеальном мире, и наша семья может быть далека от идеала. Ребенок не слеп и не глух, он видит ваши переживания. Он может не понимать ситуацию до конца, а иногда он считает себя виноватым в ваших переживаниях и от этого страдает не меньше и нуждается в вашей помощи и поддержке. Те родители, которые находят в себе мужество и силы поговорить с ребенком о своих проблемах, избавляют его от многих страхов.

5. Почти никогда не видят кошмарных снов и не страдают от навязчивых страхов дети, уверенные в себе и своих силах. Таких детей, конечно, могут критиковать и наказывать, но не забывают и хвалить. Родители с удовольствием подчеркивают их достижения, будь то первые пять шагов подряд без опоры и без падения, красиво нарисованная картинка или решенная задача. Дети постоянно слышат в свой адрес: "Молодец! Как у тебя хорошо получается!" Им доверяют такие "взрослые" дела, как ответ на телефонный звонок, передача денег водителю за проезд, мытье посуды или покупка упаковки сока. А потом благодарят за выполненное задание и радуются, что в доме есть такой помощник или помощница. На неудачах внимания не заостряют. Купил вместо апельсинового сока, яблочный? Ничего, этот тоже вкусный, только в следующий раз будь, пожалуйста, внимательнее. Разбилась тарелка? К счастью! Ребенок ощущает себя сильным, умелым и полезным членом семьи. На такой почве страхи не растут, а если и появляются какие-то случайные, ветром занесенные, то чахнут.
Меньше подвержены страхам дети, которым родители дают свободу. В том числе и свободу принятия решений, с которыми проводят достаточно много времени, играют, ходят на прогулки, в театры, парки аттракционов, которых принимают и любят такими, какие они есть, со всеми их недостатками и несовершенствами.

«Правила обращения со страхами»

(Е.Е. Алексеева «Психологические проблемы детей дошкольного возраста)

Страхи больше всего боятся смеха, поэтому просто необходимо увидеть смешное в страшном (бандит, к примеру, которому, как считает девочка 6лет, приказали поймать всех хороших девочек в городе, оказался таким толстым, что мог только лежать на диване).

Страхи не любят, когда о них рассказывают, пытаются их детализировать и анализировать. Страхи в этот момент чувствуют себя бабочкой, пойманной в сачок. Чем больше говоришь о страхе – тем он становится меньше.

Также страхи терпеть не могут, когда в них начинают играть, пытаются нарисовать, вылепить из пластилина, склеить из бумаги да просто осуществить с ними разнообразные действия, которых страхи просто не переносят. От этих действий (психологического манипулирования страхами) страх вместе со страшными снами начинают таять, как таит снег в погожий весенний день.

Методы коррекции детских страхов

А.И. Захаров описывает три коррекционных этапа устранения детских страхов:

рисование (как способ удовлетворения эмоций радости, удовольствия, восторга, восхищения, удовольствия, как способ постижения собственных возможностей  моделирования взаимоотношений и окружающих эмоций, в том числе и негативных);

предметно-ролевая игра;

игра-драматизация.

Рисование, по мнению автора, один из главных методов преодоления страхов детьми. Через рисунки можно понять интересы ребенка, их глубокие, не всегда раскрываемые переживания и учесть это при устранении страхов. Рисуя, ребенок дает выход своим чувствам и беспокойству, желаниям и мечтам, перестраивает свои отношения в различных ситуациях и безболезненно соприкасается с некоторыми пугающими, неприятными и травмирующими образами.  Повторное переживание страха при отображении на рисунке приводит к ослаблению его травмирующего звучания.

Игра, как и рисование, позволяет лучше понять переживания детей, их интересы, потребности, характер, темперамент. Она помогает ребенку приобрести определенные навыки в деятельности общения, усвоить социальные нормы поведения, доставляет ребенку удовольствие, повышает жизненный тонус, улучшает эмоциональное состояние. Ребенок, включаясь в игру, переступает порог застенчивости и страха, одерживает победы и терпит поражения, постоянно соизмеряя свое поведение, с требованиями группы. Игры для устранения страха давно известны. Цель таких игр состоит, в первую очередь, в снятии избытка торможения, скованности и страха, возникающих в темноте, замкнутом пространстве, при внезапном воздействии и попадании в новую, неожиданную ситуацию общения.

Первый комплекс игр – это игры, цель которых – снятие торможения, скованности и страха, возникающих при внезапном воздействии. Игра «пятнашки» состоит в том, чтобы не задеть ряд препятствий, суть игры – в ее непредсказуемости, когда водящий меняет направление бега. Участники должны мгновенно ориентироваться куда бежать, чтобы «не запятнаться». «Пятнашки лучше всего снимают страх неожиданного воздействия. В игре «Жмурки» надо стоять на одном месте, чтобы не обнаружить себя. Таким образом, снимается страх замкнутого пространства. В третьей игре – «Прятки» поддерживается состояние эмоционально напряженного ожидания, что способствует преодолению страха, одиночества и замкнутого пространства.  В этот комплекс входят и композиционно сложные игры. Суть игры «Кто первый» - доползти до финиша первым, при этом, не начав движение раньше команды. Игра «Быстрые ответы» - необходимость дать ответ в условиях ограничения времени – снимает торможение при внезапных вопросах и развивает сообразительность.

Второй комплекс игр – «Противоборство» - состоит из четырех последовательных игр. «Поединок» представляет собой сражение на саблях, «Стрельба из лука» разряжает страх нападения, «Сражение» - разделение на два лагеря бросание легкими предметами – суть «выяснение отношений» между родителем и ребенком. Заключительная игра из этой серии – противоборство с игрушечными роботами, олицетворяющие насилие и зло. Чтобы выстрелить в робота присоской из пистолета, надо подпустить его на достаточно близкое расстояние, а это требует самообладания и отсутствия страха. Хотя в дискуссии современных психологов о том, какие игрушки нужно давать детям, а какие нет, большинство против игрушек-роботов, этот пример противоборства с роботами можно рассматривать как одну из положительных сторон применения таких игрушек.

Третий комплекс игр - проводится для закрепления достигнутых результатов в преодолении страхов. Игра «Мяч в кругу» снимает торможение, возникающее при необходимости быстро отвечать. «Проникновение и выход из круга», образованного сцепленными руками и игра «Сжатие» могут устранить страх замкнутого пространства. Другая игра – «Пролезание» с целью уйти от преследователей, направлена на преодоление страха нападения и замкнутого пространства. Также для преодоления страха замкнутого пространства подходит игра «Автобус». Страх животных можно отреагировать, пройдя по «Коридору» из собак, а страх чудовищ и глубины – пройдя по «Кочкам». Для преодоления страха внезапного воздействия также подходят спортивные игры, например футбол. Заключительная игра комплекса – «Восхождение» направлена на преодоление страха высоты.

Памятка по преодолению детских страхов

Не следует:

Запирать его одного в тёмной или тесной комнате

Бить по рукам, по голове и лицу.

Строго наказывать и угрожать: «Позову доктора, пусть тебе укол сделает»

Пугать животными

Заставлять неподвижно лежать, сидеть, стоять и т.д.

Объявлять ребёнку бойкот

Помните: к страхам приводит большое количество запретов и малое – тепла и ласки.

Если ребёнок боится, нельзя:

Смеяться над ним, называть трусишкой.

Высмеивать, особенно при других детях.

Наказывать за страх.

Как преодолеть страх?

Если ребёнок боится бабу Ягу, ведьму, страшилу и др., то нужно:

Предложить нарисовать их.

Поиграть в сказочных героев.

Если ребёнок боится темноты:

Не надо плотно закрывать двери в его комнату.

Можно совершить путешествие по тёмной комнате вокруг его кровати, прокладывая пути к предметам, которые могут понадобиться ночью.

Придумать игру, в ходе которой нужно входить в тёмную комнату, например: спрятать в квартире лакомства, а самые любимые в тёмной комнате.

Если ребёнок боится собак:

Купите ему игрушечную собаку, которую он может трогать, играть.

Подзовите к себе забавного щенка и дайте ребёнку возможность вдоволь насмотреться на его выходки, оставаясь рядом с ребёнком, чтобы он не тревожился.

Перед сном нельзя:

Устраивать шумные игры.

Смотреть страшные фильмы

Читать сказки про волков, людоедов, злых волшебников и т.д.

Перед сном надо:

Придумывать и рассказывать добрые истории.

Спокойно разговаривать.

Создавать обстановку мира, покоя и уюта.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319839-rekomendacii-dlja-roditelej-po-preodoleniju-s