Клубный час оздоровом образе жизни и правильном питании «Лучше предупредить , чем лечить»

Беседа – диалог : «Лучше предупредить , чем лечить»

Воспитателя ГПД Базалевской Е.В. ГБОУ гимназии №1570

Цель:Сформировать представление детей о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.Формировать мотивацию на здоровый образ жизни посредством рационального питания.Развивать способности к размышлению . Умению делать вывод.Воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.

Организационный момент:

-Здравствуйте!!! А знаете ли вы , что это значит? Это не просто приветствие, а пожелание вам доброго здоровья.

Давайте попробуем состаить образ здорового человека :

- редко болеет - правильно питается

- долго живёт - весёлый

- счастливый - любит физкультуру

- закалённый - принимает витамины

- трудолюбивый - делает зарядку

- добрый - не курит , не пьёт алкогольных напитков

- редко смотрит телевизор - не ест много сладкого

-не сидит долго за компьютером

- 2 раза в день чистит зубы

- соблюдает режим дня и т. д.

Один из составляющих факторов здоровья- это правильное питание.

Ещё в древности было известно ,что питание есть непременное условие долгой жизни. Учёные выяснили , что основными нарушениями в питании являются : избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит овощей , фруктов и ягод , а также нарушение режима питания.

Врачи рекомендуют использовать в профилактических дозах витаминные комплексы с содержанием витаминов и микроэлементов в зимний и весенний период.

- Сколько раз в день должен питаться младший школьник? (ответы детей ;вос-ль подводит итог 4-5 раз )

- Скажите ,как правильно надо принимать пищу ? (ответы детей; вос-ль поправляет и дополняет; подводит итог).

- Есть надо неспеша , хорошо пережёвывая пищу и не заниматься посторонними делами.

- Какие продукты питания полезны дл здоровья.

- Какие надо исключить из рациона питания и почему ?

В старину говорили: « Щи да каша – пища наша».

Действительно каши играют важную роль в питании человека потому, что они богаты важными витаминами и микроэлементами.

Конкурс : « Русская каша – сила наша».

Отгадай : что это за каша ?

Белые зёрнышки во рту тают ,

О Китае вспоминают.(рис)

Называют её кашей красоты,

Полюби её и ты.(овсяная)

Её любят маленькие дети,

Самая вкусная каша на свете.(манная)

Эта каша витаминов полна

Хоть на вид она черна.(гречневая)

-Напомните мне какую пользу для нашего организма несут каши(дети делают вывод вос ль уточняет и помогает).

-А сейчас мы с вами поиграем.

Игра « Полезные и не полезные продукты».

Условия игры:я буду называть разные прдукты, если они полезные вы хлопаете в ладоши , если нет топаете ногами.(Яблоко ,торт,помидоры,огур-цы,рыба,конфеты,морковь,творог,ириски ,винегрет,жевачка,молоко,каша,сыр и т. д.)

-Какой вывод можно сделать?(дети делают разные предположения,вместе с воспитателем или сами подводят итог)

- Полезно – не всегда вкусно.

- Вкусно – не всегда полезно.

- Что вы можете сказать, как нодо питаться.чтобы сохранять своё здоровье?

- Питаться 4-5 раз в день.

- Пищу тщательно пережёвывать.

- Есть больше овощей и фруктов.

-Питаться разнообразно.

- Зимой и весной принимать витамины.

- Молодцы надеюсь наша беседа пошла вам на пользу и все полученные сегодня знания вы будете применять в жизне.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/3358-klubnyj-chas-ozdorovom-obraze-zhizni-i-pravil