Конспект урока по физической культуре для 7 класса по легкой атлетике

Часть урока

Содержание

Дози-ровка

ОМУ (организационно-методические указания)

I

Подготовительная

13 мин

Построение, сообщение задач урока.

Строевые упражнения, перестроение.

1 мин

2 мин

Проверка формы. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»

 «Налево/направо!», «кругом», перестроение в две, одну шеренгу.

Перестроение в одну колонну «в обход налево шагом марш!»

ОРУ в движении:

- бег с захлестыванием голеней,

- перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх,

- бег с выносом прямых ног вперед,

- приставные шаги правым/левым боком,

- ходьба на носках/ на пятках

- круговые движения в плечевом суставе 1-4 вперед, 5-8 назад,

- круговые движения в локтевом суставе 1-4 вперед, 5-8 назад,

- выпад правой/левой вперед, поворот туловища в сторону,

- руки вперед, махи левой/правой ногой,

- прыжки на левой/правой ноге.

4. ОРУ на месте.

10 мин

Упражнения выполняются в колонне по одному с интервалом 1-2 метра, под счет учителя.

Подскоки выше, руки прямые.

Выполнять на передней части стопы.

Руки на пояс, прыжки выше.

Обратить внимание на осанку:

правильное положение головы, плеч, спины; точное расположение рук.

Выполнять упражнения с полной амплитудой, взгляд вперед.

Соблюдать дистанцию и интервал во время выполнения упражнений.

Следить за дыханием.

При выполнении махов не сгибать ноги в коленях, выполнять с прямой спиной.

Проводит один из учеников.

II

Основная

27мин

1.Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» через планку

20мин

Подготовить место для прыжков в высоту.

Напомнить о технике безопасности и технике выполнения прыжка.

Выбрать наиболее подходящую точку для начала разбега «подобрать ногу».

Указать на ошибки при выполнении прыжка.

2.Игра «Шишки. Желуди. Орехи»

Учащиеся делятся на 3 группы:1-шишки,2-желуди,3-орехи. Выбирается водящий. Ученики строятся в колонны друг за другом, колонны в круг.

5мин

Водящий называет одну из групп, например шишки. Шишки должны поменяться местами водящий в это время должен успеть занять пустое место, тот кто не успел поменять место или остался на прежнем, становится водящим.

3.Игра «Запретное движение»

Ученики строятся в одну шеренгу.

2мин

Выбирается запретное движение. Учитель выполняет движения, ученики повторяют за ним все движения кроме запретного, ученики допустившие ошибку делают шаг вперед. Побеждают ученики, не допустившие ни одной ошибки..

III

Заключительная

5 мин

1. Построение. Подведение итогов. Рефлексия.

Домашнее задание. Организованный выход из зала.

Проанализировать и оценить активность учащихся на уроке.

Д/з: прыжковые упражнения.