Мастер-класс «Здоровьесберегающие технологии»

Здравствуйте, уважаемые коллеги!

Для начала разделимся на 2 группы. Красный цвет 1 группа, зелёный цвет 2 группа.

Уважаемые коллеги! Перед Вами самая высокая горная вершина России – гора Эльбрус. Представьте, что вы решили покорить ее. Вам нужно собрать с собой рюкзак из ценностей, которые важны для Вас настолько, что Вы их взяли с собой в путешествие. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Каждая группа, напишите, какие 6 ценностей Вы берете с собой (например, деньги, семья, работа, здоровье, любовь и др.). А теперь представьте, что мы начали восхождение, и чем выше мы поднимаемся, тем труднее нести рюкзак с нашими ценностями. Вам нужно облегчить рюкзак, для продолжения восхождения. Для этого вычеркните 2 слова из списка. Мы продолжили восхождение, но рюкзак по-прежнему тяжёлый. Вычеркните еще 2 слова. Что вы оставили в списке?

Что бы вы поставили на первое место, на второе место. (Например, 1 место - здоровье, 2 место - семья и т.д.)

- Без чего человек не может достичь вышеназванных ценностей?
(Варианты ответов).

Слово здоровье вывешивается на доску.

- Без здоровья очень трудно достичь чего-либо, поэтому оно является – одной из главных жизненных ценностей человека.

- Что такое здоровье?

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических недостатков.

- Что такое здоровьесберегающие технологии?

Здоровьесберегающие технологии — это все те психолого-педагогические технологии, которые направлены на сохранение и укрепление здоровья, на мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Когда мы говорим о здоровьесберегающих технологиях, часто сразу возникает ассоциация с проведением физкультминуток, соблюдением гигиенических требований, проведением зарядки.

Цель мастер-класса – показать, что это не единственные составляющие данной педагогической технологии.

Необходимо не только следить за сохранением физического здоровья ребенка, но и создать комфортные условия обучения для поддержания его психологического и социального благополучия. Так как психическое здоровье человека во многом определяет его физическое состояние.

Я уверена, что каждый учитель на своем уроке может много сделать для сохранения и укрепления здоровья школьников. А также давайте не будем забывать, что в школе необходимо оберегать здоровье не только детей, но и учителя. Ведь, не секрет, что от здоровья учителя тоже зависит успешность и качество образовательной деятельности. Поэтому сегодня я вам предлагаю урок здоровья для нас с вами. А методы и приёмы, которые мы будем использовать сегодня сами можно успешно включать на любых уроках для обучающихся. Ведь мы все мечтаем о том, чтобы у нас было хорошее здоровье.

На экране цветик – семицветик. На каждом лепестке написаны слова, которые нам помогут выполнить некоторые упражнения для здоровья: эмоциональный настрой, упражнения для пальчиков, мимические упражнения, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика, физкультминутки, упражнения на релаксацию.

Лети, лети, лепесток

Через север на восток

Через запад, через юг

Возвращайся сделав круг

Лишь коснёшься ты земли

Будь по- моему вели

Убирается первый листок. (эмоциональный настрой)

С чего начать наш день?

Начало учебного дня в начальных классах начинаю организованной зарядкой.

Для этого использую видео комплекс утренней зарядки с «Серебряшкой». Детям очень полюбился этот персонаж. Каждое утро мои первоклассники приходят в класс и с нетерпением ждут зарядку с «Серебряшкой».

Предлагаю и вам сделать небольшую зарядку с «Серебряшкой». (фрагмент зарядки)

Обязательно каждый урок начинать с эмоционального настроя.

Прозвенел уже звонок,

Сядьте тихо и неслышно,

И скорей начнём урок.

Будем мы писать, трудиться,

Ведь заданья нелегки.

Нам, друзья, нельзя лениться,

Так как мы ученики.

Итак, здоровье начинается с утренней зарядки и эмоционального настроя на работу.

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети, лепесток (убирается второй лепесток – упражнения для пальцев).

Что может дать пальчиковая гимнастика? Очень многое: развивается мелкая моторика; повышается работоспособность; развивается воображение, мышление, внимание, память; развивается речь; снимается тревожность.

Работа в группах.

У каждой группы лист с текстом пальчиковой гимнастики. Группам нужно придумать движения и продемонстрировать гимнастику в соответствии с текстом.

1 группа

Сбил, сколотил –вот колесо.

Сел да поехал.

Ах, хорошо!

Оглянулся назад –одни спицы лежат.

2 группа

Будем мы варить компот,

Фруктов нужно много.

Будем яблоки крошить,

Грушу будем мы рубить

Отожмем лимонный сок,

Положим сахар мы песок

Варим, варим мы компот.

Угостим честной народ.

Пока группы работают, предлагаю залу делать массаж для пальцев

Карандаш в руках катаю,
Между пальчиков верчу.
Непременно каждый пальчик,
Быть послушным научу.

Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга. Массаж указательного пальца улучшает работу желудка; среднего пальца - кишечника и позвоночника, безымянного – печени, а массаж мизинца помогает работе сердца. Зная это, вы сможете помочь себе в некоторых ситуациях.

После массажа встряхните кисти рук, словно сбрасываете с них капельки воды.

Большой интерес у моих учеников вызывают «Игры со счетными палочками». Выложить из палочек цифру: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. Превратить её в другую переложив одну палочку. Сделайте равенства верными: 2+3=6, 5+6=4, 6-7=1 переложив одну спичку.

А теперь группыпредставляют нам свою гимнастику для пальчиков.

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети лепесток(убирается третий лепесток – мимические упражнения)

Здорово играли, пальчики размяли. Но ещё с мышц лица напряжение не сняли.

Предлагаю вам от усталости,

От морщинок и от вялости

Не хитрые движения

Мимические  —  упражнения

1. Выразить удовольствие от приятного запаха земляничного варенья, запаха розы.

2. Заблудились в лесу, огорчились.

3. Показать: вы испугались огородного пугала.

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети лепесток (убирается третий лепесток – гимнастика для глаз)

Зрительная гимнастика способствует развитию зрительной координации, укреплению глазных мышц, развитию зоркости и внимательности. В работе использую разные задания: например, тренажер Базарного, видеоролики зрительной гимнастики, лазерную указку. А вам предлагаю сделать такую гимнастику:

«Стрельба глазами» (Водим глазами вправо, влево).

«Мотылёк» (Глаза закрываем, открываем).

«Заборчик» (Глаза вверх, вниз).

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети, лепесток (убирается лепесток - дыхательная гимнастика).

Дыхательная гимнастика способствует укреплению дыхательной мускулатуры, уменьшению заболеваний дыхательной системы.

Например, упражнения «Окно и дверь». Предлагаю выполнить всем вместе. Положение стоя: спина прямая и ровная. Втягиваем воздух через левую ноздрю (дверь), а выдыхать — через правую (окно). Затем нужно поменять «окно» и «дверь» местами, втягивая воздух правой ноздрёй и выдыхая левой.

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети лепесток (убирается листок – физкультминутки).

Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока являются физкультминутки. Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволяют расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Она способствуют снятию усталости, напряжения, профилактике нарушения осанки.

Сейчас отодвиньтесь от столов сядьте или встаньте поудобнее.

Упражнение «Деревце»

Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.

Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево; наливается силой, бодростью, здоровьем., (Выполняется, 15-20 сек). Опустите руки и расслабьтесь.

Отрываем следующий лепесток.

Лети, лети лепесток (убирается листок – релаксация).

Аутотренинг (релаксация) способствует снятию стресса и усталости, расслаблению мышц, восстановлению работоспособности.

Я Вам предлагаю немного расслабиться.

Волшебный цветок добра.

Уважаемые коллеги. Закройте глаза. Положите цветок добра и хорошего настроения на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется ее послушать. Мысленно поместите все добро и хорошее настроение этого цветка внутрь, в свое сердце. Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостно становится вашей душе. Вас обвевает теплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение. Пусть теплые чувства и хорошее настроение будут с вами всегда. Откройте глаза. Улыбнитесь друг другу.

Наш мастер-класс подошёл к концу. Я надеюсь, что он был для Вас полезным и когда Вы вернетесь в свои классы, то будете беречь здоровье своё и своих учеников.

У вас у каждого на обратной стороне карточки есть смайлик, но у него нет настроения. Дорисуйте ему настроение:

улыбка – вам понравился мастер-класс,

прямая линия - вам было скучно,

линия грусти - вам ничего не понравилось.

Я желаю Вам беречь, сохранять и укреплять здоровье своё и своих учеников.

Спасибо за внимание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/339982-master-klass-zdorovesberegajuschie-tehnologii