Социально-психологическая акция «Я-подросток»

Тренинг «Я подросток!»

Цель: повышение социальной компетентности подростков.

Приветствие.

Здравствуйте. Меня зовут Евгения Васильевна. Я педагог-психолог Дома детского творчества №3. Ребята, вы знаете, кто такой психолог?

Психолог - специалист, получивший психологическое образование. Он не является медиком, поэтому не выписывает лекарств. Психолог работает с психически здоровыми людьми, которые хотят помощи в разрешении своих проблем, таких как трудности в общении, трудности в принятии решения и др.

Психиатр - это специалист, с медицинским образованием в области диагностики и лечения психических расстройств (заболеваний). Методами лечения является медикаментозная терапия. Психиатр работает с психически нездоровыми людьми, имеющими серьёзные отклонения в психике.

Психотерапевт – специалист, врач или психолог, который оказывает помощь чаще всего нефармакологическими методами. Психотерапевт - специалист, получивший специальное психологическое образование (не менее 3 лет обучения) по одному из направлений психотерапии. Психотерапевты работают как с психически здоровыми людьми, так и с людьми в "пограничных состояниях", то есть в состояниях на грани здоровья и заболевания (неврозы, депрессии...) Психотерапевт использует определённые психотехники, чтобы помочь клиенту решить его проблему.

Психолог не решает за людей их проблемы. Задача психолога - создать такие условия, при которых клиент сам способен разобраться в своей проблеме. Он поможет вам переформулировать свой запрос так, чтобы вы увидели причину - что затрагивает именно вас. Вы станете способны изменить свое отношение к проблеме, изменившись сами.

Психолог не  видит людей насквозь. Психолог способен в некотором смысле прогнозировать возможные действия того или иного человека в той или иной ситуации. Для этого требуются большие или меньшие целенаправленные усилия: определение особенностей темперамента и характера человека, анализ ситуации, в которой этот человек находится и т.д.

Психолог — не учитель, не наставник. Он не знает «как правильно». У каждого клиента своя правильность. Цель — найти вместе с клиентом лучшее решение.

Психолог — не друг.  Психологи не работают с членами своей семьи и друзьями, т.к. это серьезно ухудшает эффективность процесса.

Психолог не обладает сверхспособностями,  он не волшебник. Многие полагают, что психолог является ясновидящим или экстрасенсом. Такие сверхспособности как ясновидение, открытие третьего глаза, управление энергией космоса не являются научными и не преподаются в психологических ВУЗах. Сверхспособности изучает наука парапсихология. Приставка "пара" означает "около". Это есть область околопсихологических знаний. Сверхспособности психолог не что иное как знания и навыки, полученные в ходе обучения и проверенные многолетним опытом.

Каждый человек когда-то проходил через подростковый возраст, всем было 12 лет, все ходили в школу, переживали, что у них маловато друзей, что не все одноклассники их любят и т.д. Но, подростковый возраст – это не только переживания, это еще и много новых возможностей и открытий. Ты становишься взрослым! Ты начинаешь понимать много новых вещей, начинаешь чувствовать много нового. Сейчас родители и учителя придут немного в себя, и начнут прислушиваться к вам, как ко взрослому человеку, уважать ваше мнение и считать вашу точку зрения свежей и интересной! Без шуток! Так и будет!»

Упражнение «Ай-контакт с мячиком» (установление контакта с аудиторией, снятие напряжения).

«Мне бы хотелось, чтобы мы сегодня поговорили! Я знаю, нельзя просто взять и начать разговаривать, да еще и с незнакомым человеком, и на такую деликатную тему. Поэтому для начала я попрошу вас сказать мне просто «Здравствуйте!» Ведущий находит того участника, который смотрит ведущему в глаза, приветствует его и бросает ему мяч, участник отвечает на приветствие и возвращает мяч. (3мин)

Упражнение «Кто я?»- 5-7 минут

Каждый взрослеющий человек, задает себе вопрос Кто Я? И иногда ответить на него труднее, чем решить самую сложную задачку. Я предлагаю вам сейчас поразмышлять над этим вопросом. Я вам сейчас предлагаю 10 раз написать «Я – это …» и затем дописать продолжение фразы. Правильных и не правильных ответов здесь нет. Постарайтесь быть искренними, откровенными, учитывайте свои интересы, положительные и отрицательные качества. Обсуждение вслух, у кого какие варианты получились.

Обсуждение, что все ребята – подростки. Что же это значит?

Упражнение «Кто такой подросток» – 10-13 минут

На доске чертится мини-табличка:

Задается вопрос: «Как вы думаете, чем отличается подросток от ребенка и от взрослого?». Дети озвучивают свои варианты, которые фиксируются на доске. Потом подводится итог, с акцентом на вопросе о самостоятельности.

Дискурс о вопросе самостоятельности. –15-20 минут

1) Поднимите, пожалуйста, руки те, кто считает себя самостоятельным человеком? Чем отличается самостоятельное поведение и самостоятельный человек?

Ведущий подводит к попытке дать определение понятиям:

самостоятельное поведение – поведение, совершаемое собственными силами, без посторонних влияний, без чужой помощи;

самостоятельный человек – человек, существующий отдельно от других, независимый, решительный, обладающий собственной инициативой.

2) Поднимите, пожалуйста, руки, те, у кого возникают конфликты с родителями по поводу вашей самостоятельности? Как вы думаете, почему? В чем правы они?

Ведущий подводит к мысли о том, что самостоятельность всегда граничит, прежде всего, с ответственностью.

3) Обсуждение понятия ответственности.Ответственность – необходимость отвечать за свои поступки. Способность человека сознательно выполнять определённые требования и осуществлять поставленные задачи.

Если человек нарушил законы, наступает ответственность юридическая, а если нравственные нормы – моральная ответственность, но в любом случае за безответственное поведение человеку обязательно придётся нести ответственность.

Ребята, как вы считаете, не оповещать родителей о своих действиях, поступках, проступках, где ты и с кем и т. д. – это самостоятельность или безответственность?

Обратная связь – оставшееся время

Ведущий спрашивает: что понравилось и не понравилось в занятии, какие остались вопросы, о чем бы еще ребята хотели поговорить.

Упражнение «Лимон» (выработка навыка снятия эмоционального напряжения).

Ведущий: «В обычной жизни нам часто приходится нервничать и переживать из-за разных проблем. Сейчас мы научимся, как расслабиться в любой ситуации (нервничаешь на контрольной, у доски, ждешь маму с родительского собрания, готовишься просить папу дать денег и тд) Эмоциональное напряжение связано с телесным напряжением, мышечными зажимами, поэтому взять себя в руки можно в буквальном смысле.

Упражнение: Представьте, что у вас в руках по лимону. Ваша задача – выжать из этих лимонов сок, до последней капли. Сожмите кулаки, прилагая максимум усилий, почувствуйте, как напряжение в руках переходит в плечи и шею. А теперь начинайте расслаблять мышцы до тех пор, пока не почувствуете, как напряжение покинуло вас окончательно. (2-3 мин)

Обсуждение: получилось ли у вас? Обратите внимание, что в стрессе человек часто чувствует напряжение в области шеи и плеч и избавиться от него можно таким способом. (2-3 мин).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/340957-socialno-psihologicheskaja-akcija-ja-podrosto