Конспект открытого внеклассного мероприятия «Твое здоровье в твоих руках.» здоровый образ жизни

Открытое внеклассное мероприятие

"Твоё здоровье в твоих руках. Здоровый образ жизни"

Конспект

открытого внеклассного мероприятия

"ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ. "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Аннотация

Мероприятие разработано для обучающихся с ОВЗ. Всѐ мероприятие нацелено на расширение информационного пространства обучающихся и пропаганды ценностей здорового образа жизни.

Цели: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни. познакомиться с понятием «Здоровый образ жизни».

Задачи: развивать умение выполнять поставленные задания быстро и точно;

 корригировать физические возможности обучающихся в соответствии с состоянием здоровья каждого из них;

- продолжать работу по формированию коллективизма и взаимопомощи;

-воспитывать потребность в здоровом образе жизни, в физических упражнениях и играх.

Время открытого внеклассного мероприятия: 40 минут.

Возрастная категория: начальные классы.

На мероприятии использовались следующие методы: словесный – (рассказ, беседа, рассказ стихотворений);

 наглядный (демонстрация упражнений);

 практический (участие детей в сценке);

 контроль и самоконтроль;

 метод формирования личностных результатов (учиться правильно реагировать).

На мероприятии были использованы следующие технологии:

 коррекционно - развивающие;

 на уровне возможностей и способностей учащихся; игровые;

 нравственные.

-научить ценить и сохранять собственное здоровье, развивать кругозор и

познавательную деятельность;

Оборудование: дерево познаний, яблоки картинки, рисунки детей, магнитафон, выставка литературы" о здоровом образе жизни".

Ход занятия:

1.Орг. момент.

Воспитатель: Отгадайте загадку:

Что на свете дороже всего?(здоровье)

-А что такое здоровье?

(Всегда хорошее настроение, ничего не болит, хочется прыгать, бегать и учиться, здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся, здоровье –это здоровый образ жизни.)

СТИХ (рассказывают учащиеся)

1.Крошка сын к отцу пришел

И спросила кроха:

«Что такое хорошо

И что такое плохо?»

2. Если делаешь зарядку

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку-

Ты найдешь здоровья клад.

3.Если мыть не хочешь уши

В ванную ты не идешь,

Так здоровья не найдешь.

4.Нужно, нужно заниматься.

по утрам и вечерам

Умываться, закаляться,

спортом смело заниматься.

Быть здоровым постараться

Это нужно только нам.

Воспитатель: -Сегодня мы с вами поговорим о «здоровом образе жизни», ведь хорошее здоровье –основа долгой счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для вас ребята.

Вы спросите почему ?

Потому что дети -это главное, что есть у страны, да и во всем мире. Ведь Вам жить в будущем, творить и работать так, чтобы на нашей Земле светило солнце, цвели сады, пели птицы.

А творить может только здоровый и счастливый человек.

Слово "здоровье", как и слово "любовь", "красота", "радость" принадлежат к тем понятиям, значение которых знают все, но понимают по разному.

Здоровье человека –это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.

Мы с вами поговорим, как сохранить ваше здоровье и уберечь от вредных привычек.

Сегодня символом будет дерево познаний здоровья. Мы должны

украсить наше дерево понятиями, относящиеся к здоровому образу жизни.

1.Гигиена

Чтобы быть здоровым нужно соблюдать правила гигиены. Что это за

правила?(мыть руки, чистить зубы, что и как нужно кушать, содержать свое тело и одежду в чистоте.)

ВСТАВКА

А гигиена –это не только мытье рук, а еще много другое. Как сберечь зрение и слух, сохранить здоровым зубы, что и как надо есть. Все это гигиена.

Отгадайте загадку о средствах гигиены:

1. Постоянная спинка

Жесткая щетинка.

С мягкой пастой дружит

Нам усердно служит.(зубная щетка)

2. На стене висит, болтается, за него всяк хватается.(полотенце)

3.Языка нет, а правду скажет.(зеркало)

4.Зубов много, а нечего не ест.(расческа)

5.Нежно пенясь, не ленясь, с нас смывает пыль и грязь.(мыло)

Стихотворение(читает ученик) :

Да здравствует мыло душистое

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок.

Давайте же мыться, плескаться

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане,

И в ванне и в бане –

Всегда и везде

Вечная слава воде!

Воспитатель: -А какие вы знаете пословицы и поговорки о гигиене?

1.Чистота залог здоровья.

2.Кто аккуратен, тот людям приятен.

3.Чистота лучшая красота.

4.Чисто жить –здоровым быть.

Стихотворение от Гигиены(читает ученик).

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда

Но добиться результата

Невозможно без труда

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

Чистота(читает ученик):

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам

И конечно, закаляйтесь -

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда

На прогулки в лес ходите –

Он вам силы даст, друзья!

Гигиена(читает ученик):

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

До свидания, ребята!

Приходите в гости к нам.

Приходите поскорее –

Будем очень рады вам!

Воспитатель: -Ребята, сейчас мы с вами поиграем в игру "Хорошо и плохо" (Я буду называть вам действия, а вы говорите хорошо это или плохо.)

-Мыть руки, ноги, принимать душ.

-Чистить зубы.

-Грызть ногти.

-Проветривать комнату.

-Сидеть долго перед включенным телевизором, компьютером.

-Гулять на свежем воздухе.

-Ковырять в носу.

-Есть много сладкого.

-Есть ягоды и фрукты.

-Делать зарядку.

Молодцы ребята.

2.Здоровое питание.

-Как вы понимаете?

-Правильное питание –основа здоровья. Снижает заболеваемость, улучшает

психологическое состояние, поднимает настроение, а самое главное повышает работоспособность и интерес к учебе.

-Для чего человеку нужна еда?(ответы детей)"Человеку нужно есть".

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Подведем теперь итог:

Чтоб расти -нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины –просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвергнут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда

–Важнейшее условие.

Воспитатель: -А что значит по вашему правильно питаться?

-А на этот вопрос дам ответ стихотворением:

Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час,

В день по не многу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезной ваша еда!

Надо еще про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты

–В малых количествах детям нужны.

Запомните, ребята, простой мой совет:

Здоровье одно, а второго то нет.

Давайте поговорим немного о том ЧТО МЫ ПЬЕМ?

-Вы любите ребята лимонад, кока –колу. А приносят они пользу?

Послушайте интересное сообщение о этих напитках.

ЛИМОНАД –это углеводы. Все они откладываются в жировые складки и

способствуют развитию диабета. Добавляют Астартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушение работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения. Содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.

-А вот КОКА –КОЛА с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте 1 час. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте его болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от пятен, вылейте банку на одежду, а потом постирайте. Можно чистить стекла. Хорошо очищает пятна крови.

-Вы еще хотите бутылочку Колы? Какие еще продукты вредны для здоровья?(чипсы, жвачки, кириешки).

3. Витамины.

Но самое главное нужно много

употреблять витаминов. А где их больше всего?(овощи

и фрукты).

-А сейчас я вам предлагаю посмотреть сценку "На приёме у врача". 

Врач за столом что-то пишет. Стук в дверь, входит пациент.
Врач. Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?
Пациент. Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает. На пятый этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.
Врач. Что же, посмотрим (меряет давление, слушает, считает пульс). Дела у вас неважные. Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное. А скажите-ка мне, вы курите?
Пациент. Да, доктор, с 10 лет.                                                              
Врач. А спиртное употребляете?
Пациент. Нет, что Вы. Вот «Колу», «Пепси» обожаю пить.
Врач. А спортом занимаетесь?
Пациент. Нет, некогда мне, я поспать люблю.
Врач. А сколько же Вам лет, дедушка?
Пациент. Да Вы что, доктор, какой я дедушка? Мне всего 15 лет!

Воспитатель: Почему врач не смог определить возраст пациента? (Ответы)
Вместе мы  наметим пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей жизни. 
Основой всего, является наше желание, осознание необходимости здорового образа жизни.

Как вы думаете, с чего должен начинаться день здорового человека? (Ответы)(зарядка)

Стихотворение" Витамины" (читает ученик) :

Витамины –это жизнь!

С ними нужно всем дружить!

Витамины потребляй

И здоровье "прибавляй"!

Воспитатель: Слово витамин произошло от латинского «вита» ,что означает жизнь.

Витамин А –я живу в морковке, сливочном масле, тыкве, петрушки, укропе, в помидорах, апельсинах, лимонах и малине.

Витамин С –я живу в смородине, яблоках, лимоне да луке, винограде, шиповнике.

Витамин В –я живу в черном хлебе, фасоли, горохе, семечках подсолнечника и тыквы, в орехах..

Если кто –то простудился,

Голова болит, живот,

Значит, надо подлечится,

Значит, в путь –на огород.

С грядки мы возьмем микстур,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду,

Снова жизни будешь рад.

-Ребята о каких это микстурах и таблетках говориться в стихотворении?(об овощах и фруктах)

Витамины –это чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отведут.

4.Спорт.

Воспитатель: -Что нужно сделать еще для здорового образа жизни. Прочитайте в анаграмме

"ПДОРИЖУСЬ ОС ОПТОСРМ!" (ПОДРУЖИСЬ СО СПОРТОМ)

-Недаром говорят: "Здоровье –футляр красоты". Будешь заниматься спортом

–будешь красивым. По мнению ученых, ежедневные физические упражнения

замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 –9 лет жизни!

Стихотворение:

Мы бежим быстрее ветра

Кто ответит, почему?

Коля прыгнул на два Метра

Кто ответит, почему?

Маша плавает, как рыба

Кто ответит, почему?

На губах у нас улыбка

Кто ответит, почему?

Может мостик сделать Шура

По канату лезу я

Потому что с физкультурой

Мы давнишние друзья.

-Ребята, а вы делаете по утрам зарядку? (Да)

Объявляю веселю физкультминутку.

Называется она "Как живешь?"

-Как живешь? Вот так

-А плывешь?

-Как бежишь?

-Вдаль глядишь?

-Ждешь обед

-Машешь в след?

-Утром спишь?

-А шалишь?

Стих:

Мы зарядку делали

Прыгали и бегали

Стали загорелыми

Сильными и смелыми.

-Ребята, а вы занимаетесь спортом , каким видам спорта вы занимаетесь?

( Футбол)

5. Сон.

Воспитатель: Сон –это тоже здоровье. Если человек мало спит или плохо спит. Это очень влияет на здоровье. Детям нужно спать 10-12 часов, взрослым 8 часов. А во сколько вы должны ложиться спать?(в 21.00)

Поиграем в игру. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

1.От хорошего сна ... Молодеешь

2.Сон –лучше ... Лекарство.

3.Выспишься ... Помолодеешь.

4.Выспался –будто вновь ... Родился.

Рано утром просыпайся,

Маме с папой улыбайся.

И зарядкой занимайся,

И водицей обливайся

Полотенцем обтирайся,

И в квартире убирайся,

Аккуратно одевайся.

6.Семья и отдых.

Воспитатель: В семье вы приобретаете первые навыки правил гигиены. Ваши родители учат вас как заботиться о своем здоровье. С родителями вы любите отдыхать на природе, речке, ходить в парк, кино. Все это помогает быть здоровым и счастливым.

Приготовили выставку рисунков: где вы нарисовали как вы отдыхаете с родителями, где и как живёте.(Выставка рисунков)

Кодекс здоровья

-Так какие правила надо соблюдать чтобы быть здоровым?

Сейчас я вам раздам кодекс здоровья:

Который вам поможет сохранить и сберечь ваше здоровье.

Кодекс здоровья:

1.Заниматься спортом.

2.Как можно больше ходить.

3.Дышать свежим воздухом.

4.Почаще есть рыбу, овощи и фрукты.

5.Пить воду, молоко, соки натуральные, чай.

6.Спать достаточно.

7.Проявлять доброжелательность.

8.Чаще улыбаться.

9.Любить жизнь.

Анализ того, что изменилось. Самоанализ деятельности (рефлексия).

Заключительное слово учащихся:

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, что бы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

И только так здоровье сохранить

Взгляни вокруг: прекрасная Природа.

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей здоровье сохранить.

Что же составляет основы ЗОЖ?

-Главное составляющая "Здорового образа жизни" это Улыбка и Дружба.

Обратим внимание на слова одного философа: "Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам". 

Ребята, у меня есть "Дерево познаний", а у вас есть яблоки и не простые, на них написано, что нового вы узнали на занятии. Так давайте прикрепим эти яблоки к дереву.
Надеюсь, что мы будем придерживаться ЗОЖ. Занятие мы начинали с улыбки, улыбкой его и закончим. (Мелодия песни "Подари улыбку миру").                   

Приложение

Литература:

1.Формирование ЗОЖ/автор-составитель Т.Н.Захарова и другие. - Волгоград: Учитель,2007. 
2. Бурцева Т.И. с соавт. Питание и учеба // Отраслевое питание - 2006. - №1.
3. Онищенко ГГ., Тутельян В.А. Здоровое питание - здоровье нации. Первоочередные задачи государства и общества, Материалы Российского форума, Н. Новгород, 2003.

4.Интернет ресурсы.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/359685-konspekt-otkrytogo-vneklassnogo-meroprijatija