Статья "УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ XXI ВЕКА (НАШ ВЫБОР – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)"

Л.В. Грамма, Е.Н. Синютина

УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ XXI ВЕКА

(НАШ ВЫБОР – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение г. Ульяновска

«Средняя общеобразовательная школа №51 им. А.М. Аблукова»

Основной курс совершенствования физической культуры и спорта в системе образования, определенный стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года, – это создание условий, обеспечивающих возможность для детей и молодежи вести здоровый образ жизни и систематически заниматься физической культурой и спортом.

Одним из главных приоритетов в решении поставленной задачи является совершенствование преподавания учебного предмета «физическая культура» в общеобразовательных учреждениях, наполнение его новым интересным содержанием, способствующим кардинальному изменению отношения к занятиям физической культурой и спортом, формированию у подрастающего поколения России устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.

Традиционные программы, существующие десятилетиями по предмету «физическая культура», безусловно, не плохи, на них в послевоенное время и далее выращены здоровые поколения, которые и решали задачи страны, и были физически дееспособны. Но изменилась страна, изменились наши дети, и потребности сегодняшних школьников немного другие. Жизнь идет вперед, поваляются новые виды спорта, увлечения, новые экстримы. И не учитывать это нельзя. Реализуя задачи физической культуры, учитель мечтает о победах на соревнованиях, однако далеко не всем детям интересен дух соперничества и спортивного азарта. Многие из таких школьников теряют интерес к урокам и всячески от них отлынивают, либо выполняют упражнения спустя рукава. Можно сказать, что урок физической культуры в какой-то степени «уперся в стенку». Поэтому возникла необходимость помимо традиционных четырех-пяти опорных видов спорта предусмотренных программой, искать новые технологии и создавать инновационные программы, которые были бы востребованы, как учительским сообществом, так и учениками для того, чтобы разнообразить и, в какой-то степени, определить свободу выбора детей. Новые программы должны быть и привлекательными для здоровья и, что очень важно, для жизни. Каждая новая программа должна сопровождаться медико-гигиеническими, психолого-педагогическими исследованиями, позволяющими адаптировать и оздоравливать детей в условиях образовательного процесса.

Самым доступным видом физической нагрузки является фитнес-аэробика. Это массовый, эстетически увлекательный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики.

Это отличный эмоциональный фон тренировок и занятий, который увлекает в мир движений и танцевальных упражнений, развивает чувство ритма, способствует улучшению настроения и возможности избежать депрессий.

Этот вид занятий адаптирует программы для детей с различными способностями и уровнем физической подготовленности. Главное то, что все физические упражнения не травмоопасные, а оздоровительные. Они положительно влияют на различные группы мышц, работу дыхательной системы, помогают поддерживать стабильный вес и отличную физическую форму.

Фитнес-аэробика гармонично развивает в детях следующие физические качества – силу, выносливость, гибкость, ловкость, используя новейшие технологии фитнес-индустрии, которая по темпам развития в настоящее время занимает второе место после индустрии высоких технологий.

Занимаясь этим видом спорта, дети имеют возможность участвовать в соревнованиях и конкурсах по фитнес-аэробике и получать спортивные разряды.

В содержание занятий, как правило, входят:

разминка в танцевальном стиле (разучивание комбинаций классической аэробики с элементами хореографии),

силовая тренировка с использованием различного фитнес-оборудования (фитболы, медболы, гантели, амортизаторы, бодибары и др.),

Программа по фитнес-аэробике разработана специалистами Федерации фитнес-аэробики России, утверждена экспертным советом Министерства образования и науки РФ и рекомендована для апробации в рамках третьего урока физической культуры в российских школах.

В 2011-2012 учебном году на базе МБОУ СОШ № 51 города Ульяновска был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие 30 школьников. Контрольная группа 15 человек и экспериментальная группа 15 человек. Занятия в контрольной группе проводились по общеобразовательной программе, а в экспериментальной группе по разработанной программе на основе фитнес-аэробики.

Цель исследования: определение и реализация путей физкультурно-оздоровительной деятельности с детьми школьного возраста на основе фитнес-аэробики.

Объект исследования – педагогический процесс физкультурно-оздоровительной деятельности детей школьного возраста в школьном учреждении.

Предмет исследования – комплекс мероприятий по фитнес-аэробике в сфере физической культуры с детьми школьного возраста.

Задачи исследования:

Выявить уровень здоровья, физического развития и физической подготовленности детей, посещающих занятия по фитнес-аэробике.

Разработать программу физкультурно-оздоровительных мероприятий по фитнес-аэробике для школьных учреждений.

Рассмотреть эффективность использованной программы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня школьников.

Методы исследования:

Анализ научно-методической литературы.

Контрольные испытания.

Педагогический эксперимент.

Методы математической статистики.

Результаты исследования:

Рис. 1. Показатели уровней физического здоровья детей (до эксперимента): 1–высокий уровень, 2-средний уровень, 3-низкий уровень

Рис. 2. Показатели уровней физического здоровья детей (после эксперимента): 1–высокий уровень, 2-средний уровень, 3-низкий уровень

В оценке уровня здоровья мы использовали экспресс-скрининг. Как видно из результатов в экспериментальной группе и контрольной группе нет значительных расхождений. После эксперимента, произошел качественный скачок средней суммы баллов в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой.

Таким образом, внедрение экспериментальной программы на основе фитнес-аэрорбики позволило достичь более высокого уровня физического здоровья и повышения средней суммы баллов по каждому уровню.

Считаем, что включение фитнес-аэробики в учебную программу школьного физкультурного образования в качестве одного из базовых видов спорта дает повышение уровня здоровья обучающихся, способствует формированию у детей и подростков навыков здорового образа жизни.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/361026-statja-urok-fizkultury-xxi-veka-nash-vybor--