Закаливание детей посредством водных процедур

М униципальное казенное дошкольное образовательное учреждение –

детский сад комбинированного вида № 1 «Ручеек»

Барабинского района Новосибирской области

Воспитатель ВКК

Леонова Т.В.

г. Барабинск, 2016 г.

Актуальной проблемой на сегодняшний день является укрепление здоровья детей. Здоровье населения России – высшая национальная ценность, и возрождение нации должно начаться именно со здоровья, в первую очередь детей. Это проблема не только социальная, но и нравственная - ребенок сам должен уметь быть здоровым, и быть способным в будущем воспитывать здоровых детей. В дошкольном возрасте закладываются основы здоровья. При этом заболеваемость детей остается высокой, несмотря на успехи медицины. Закаливание является эффективным способом оздоровления детей. Поэтому работая по теме «Закаливание детей дошкольного возраста посредством водных процедур» поставила цель – создание условий для сохранения и укрепления  здоровья ребенка с помощью водного закаливания. 

Для реализации цели определила следующиезадачи:

подготовить предметно - пространственную среду с учетом возрастных особенностей детей старшего дошкольного возраста;

мотивировать проявление интереса детей в здоровом образе жизни;

воспитывать любознательность и активность в потребности к водному закаливанию.

Чтобы получить положительные результаты от применения закаливающих процедур, необходимо соблюдать основныепринципы:

Систематичность использования закаливающих процедур заключается в систематическом его проведении, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.

Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия определяется тем, что закаливание принесёт положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут наращиваться постепенно.

Последовательность в проведении закаливающих процедур заключается в необходимости предварительной тренировки организма более щадящими процедурами.

Учёт индивидуальных особенностей ребенка и состояния его здоровья.

Во время закаливания соблюдаю основныетребования:

1. Закаливание провожу регулярно, т.к. перерыв снижает сопротивляемость организма к простуднымфакторам.
2. Учитываю индивидуальные особенности ребенка, его возраст, возможности наличия у него повышенной чувствительности к закаливающим мероприятиям.
3. Не провожу закаливающие процедуры при наличии у ребенка отрицательных эмоциональных состояний (страха, беспокойства).

Важную роль в оздоровлении ребенка играет предметно - пространственнаясреда, поэтому в группе имеется «Центр для закаливания водой».

В «Центре для закаливания водой» размещены материалы для игр с водой: камушки, ракушки. Оборудование для обливания ног. Материалы для обтирания: варежки для обтирания, полотенца для растирания, атрибуты для полоскания горла.

Закаливание водой играет огромную роль в формировании здоровья детей. Оно необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

         К    основным эффектам закаливающих процедур относятся: укрепление нервной системы, развитие мышц и костей, улучшение работы внутренних органов, активизация обмена веществ, невосприимчивость к действию неблагоприятных  факторов природных изменений.

В своей работе с детьми старшего дошкольного возраста использую следующие методы закаливания водой:

Умывание прохладной водой в течение дня. При умывании дети моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Непосредственно после умывания кожу вытирают полотенцем. Вся процедура продолжается 1-2 минуты.

Полоскание зева водой после каждого приема пищи.

Это является весьма эффективным средством для закаливания носоглотки: предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов. На каждое полоскание использую примерно 1/2 – 1/3 стакана воды. Начальная температура воды 23-28° понижая через каждую неделю на 1-2° и постепенно доводить до комнатной температуры воды. Полоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки.

Полоскание горла солевым раствором. Солевой раствор – самое первое средство, предложенное для полоскания рта, обладает антисептическим действием. Не вызывает аллергию.
Для полоскания разводится 1 чайная ложка соли на 1 стакан тёплой кипячёной воды.

Закаливание носоглотки чесночным раствором -профилактика при ангинах, воспалительных процессах в полости рта. Чесночный раствор применяю как лекарственное средство, которое убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ. Из расчета 1 зубчик чеснока на стакан воды. Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час, добавить несколько капель растительного масла. Закапать в нос (по необходимости во время эпидемии ОРВИ и гриппа). Использовать раствор в течение 2 ч. после приготовления. Применяю с 1 октября по 1 апреля ежедневно  перед выходом на улицу.

Обтирание.  Применяю обтирание как специальную закаливающую процедуру, которая является один из главных путей преодоления склонности к простудным заболеваниям. Обтирание рук, начиная от кисти с захватом верхней части плеча и груди, и от кисти с захватом подмышечной впадины и груди, производится по ходу лимфотоков и кровеносных сосудов. Эти движения улучшают лимфо - и кровообращение, снимают повышенную возбудимость нервной системы. Вращательные растирания грудной клетки (по часовой стрелке) повышает функциональную эффективность дыхательной системы, способствует лучшему дренажу бронхов и повышают тонус дыхательной мускулатуры.

Начинаю обтирание с подготовительного этапа:

имитации обтирания в одежде;

обтирания обнаженного тела сухой варежкой.

После овладения действиями, детей перевожу на обтирание влажной варежкой. Все процедуры занимают 4-5 минут. Температура зимой: начальная +30 С, предельная +22С. Температура летом: начальная +28С, предельная +18С. Снижение температуры происходит каждые три дня на 1С. Дозировка каждого действия – 5 раз, так как при этой дозировке достигается лучший эффект. Сразу после обтирания мокрой варежкой кожу дети вытирают сухим мягким полотенцем с применением лёгкого массажа до появления умеренного покраснения.

Обливание.Ножные ванны являются хорошим средством водного закаливания. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствие чего питание слизистых оболочек носа и зева ухудшается, а жизнедеятельность микробов, всегда находящихся там, увеличивается. Ножные ванны способствуют закаливанию всего организма. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой против плоскостопия. Закаливание ног провожу в любых условиях, обливая их либо из лейки, либо погружая в таз с водой, температура которой постепенно, через каждые 3-4 дня, снижается на 1° и доводится с 18 - 16 для детей 4-7 лет.

Одновременно с обливанием ног провожу и контрастные ножные ванны. При этом ребенку поочередно поливаю ноги из двух леек, в одной температура воды все время остается постоянной (36°), в другой температура воды через каждые 2-4 дня понижается на 1-2° и доводится с 35 до 18°. Во время ножных ванн ребенок все время производит движения ногами; топтание на месте, сгибание и разгибание пальцев. Ножные ванны оказывают наилучший эффект в тех случаях, когда ноги детей в начале процедуры не холодные, а теплые.

Хождение по солевым дорожкам. Эффективным средством закаливания водой является хождение по солевым дорожкам. Процедура состоит в следующем. Беру три полотенца. Первое полотенце опускаю в солевой раствор (на 1 л воды 90 г соли) и затем расстилаю на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладу рядом с первым. Третье полотенце остается сухим. Ребенок встает ногами на первое полотенце, выполняет притопывание, прыжки и т.д. в течение 4-5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришел с улицы, и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо. Важным моментом при проведении закаливания на соленых дорожках является то, что стопа должна быть предварительно разогрета. С этой целью использую массажеры для стоп, пуговичные и палочные дорожки, упражнения для стопы: покачивание вперед-назад на стопе, ходьба на носках, прыжки и т. д.

Вывод: Результаты моей работы по закаливанию детей дошкольного возраста посредством водных процедур показали, что использование разнообразных водных процедур дало достаточно эффективные результаты. Дети стали реже болеть, сопротивляемость организма детей к инфекциям увеличилась. Из этого можно сделать вывод, что необходимо широко внедрять в оздоровительные программы детских садов систематические методы закаливания водой.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/362688-zakalivanie-detej-posredstvom-vodnyh-procedur